2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
… তুমি নিজে হতে; ম্যানিফেস্ট; আপনি যা অনুভব করেন তা অনুভব করুন; আপনি যা ভাবেন তা ভাবুন; আপনার স্বার্থ প্রচার করুন; অনুরূপ শিরাতে মুক্ত, স্বাধীন পছন্দ এবং আরও অনেক কিছু করুন। এই অধিকারগুলি (যদিও সেগুলি স্বয়ংক্রিয়ভাবে সমাজ এবং ভাগ্য দ্বারা উইল করা হয়) প্রায়শই শৈশবের ভুল প্রভাব দ্বারা লঙ্ঘিত, অবরুদ্ধ এবং কেড়ে নেওয়া হয়। কিন্তু মনস্তাত্ত্বিক অনুশীলনের মাধ্যমে, এই অযোগ্য ব্যক্তিগত স্বাধীনতাগুলি নিজের কাছে ফিরিয়ে দেওয়া যেতে পারে। তাই আমার অভ্যাস …
অদম্য মানসিক অধিকার ফিরে পাওয়ার অভ্যাস
1. আপনার সামনে একটি পবিত্র আধ্যাত্মিক বিচারকের চিত্রটি কল্পনা করুন, যিনি একটি বিশেষ, গৌরবময় পরিবেশে (খুব শীঘ্রই, এখনই), আপনার আইনি (একবার কেড়ে নেওয়া বা লঙ্ঘন করা) আপনার অধিকার ফিরিয়ে দেবেন।
2. সম্মানজনক আইনী প্রতিনিধির চিত্রটি স্পষ্টভাবে এবং স্পষ্টভাবে কল্পনা করুন। বিচারক মঞ্চের পিছনে। তিনি একজন বিচারকের পোশাক পরেন। মাথার উপর একটি ককড টুপি। তাকে বিশেষ বিচারিক ক্ষমতা দেওয়া হয়। তার রায় অবিনাশী। তার সিদ্ধান্তগুলি গুরুত্বপূর্ণ এবং শক্তিশালী।
3. আপনি বিচারকের বিপরীতে। 18 বছর বয়সে নিজেকে কল্পনা করা ভাল। যে বয়সে, আইন অনুযায়ী, আপনি স্বাধীন হন, কারও অভিভাবকত্ব থেকে মুক্ত, স্বাধীন, পৃথক ব্যক্তি। আপনি উপস্থাপন করেছেন? ঠিক আছে … চলুন …
4. আপনার ব্যক্তিগত অধিকারের একটি বিশেষ বিচারিক রোল প্রস্তুত করুন, যা কিছু কারণে এখনও লঙ্ঘিত হচ্ছে। এটা করতে সময় নিন। চিন্তা করুন এবং এই অধিকারগুলি লিখুন।
5. কর্তৃপক্ষের আইনী প্রতিনিধির সাথে নিজেকে সনাক্ত করুন এবং গ্রহণযোগ্য বিচারিক রায়ের পরম দৃiction় বিশ্বাসের সাথে, তার কাছে ফিরে আসা অধিকারের স্ক্রলের বিপরীত ব্যক্তিকে পড়ুন। এটি এরকম কিছু দেখতে পারে …
বিচারক: প্রিয় বাদী, আপনার ব্যক্তিগত ইতিহাসের এই গৌরবময় মুহূর্তে, আমি, আমার সিদ্ধান্তের উপর অনস্বীকার্য আস্থা রেখে, আপনার জীবনের মান উন্নত করার জন্য আপনাকে আপনার আইনি অধিকার এবং স্বাধীনতা ফিরিয়ে দিচ্ছি। এটি নিন এবং এটি ব্যবহার করুন! আমি পুরো তালিকাটি পড়ব।
- আমি তোমাকে তোমার বাস্তব হওয়ার অধিকার ফিরিয়ে দিচ্ছি।
- আমি তোমার প্রকৃত স্বভাব দেখানোর অধিকার তোমার কাছে ফিরিয়ে দিচ্ছি, অন্য কারো নির্দেশনা নয়।
- আপনি যা অনুভব করেন তা অনুভব করার অধিকার আমি আপনাকে ফিরিয়ে দিচ্ছি (এবং আপনাকে যা অনুভব করতে বলা হয়েছে তা নয়)।
- আপনি যা ভাবেন তা চিন্তা করার অধিকার আমি আপনার কাছে ফিরিয়ে দিচ্ছি (এবং আপনি যা ভাবার জন্য নির্ধারিত তা নয়)।
- আমি আপনার কাছে আপনার মতামত প্রকাশ করার অধিকার ফিরিয়ে দিচ্ছি (এবং এটি লুকিয়ে রাখবেন না, ভান করে এবং মিথ্যে ডুবে)।
- আমি কারও পক্ষপাতিত্ব ছাড়াই আপনার স্বাধীনভাবে বেঁচে থাকার অধিকার ফিরিয়ে দিচ্ছি।
- আপনার নিজের (এবং কারো দ্বারা নির্ধারিত নয়) পছন্দের ব্যবহার করার অধিকার আমি আপনার কাছে ফিরিয়ে দিচ্ছি।
- আমি তোমার কাছে তোমার আত্মনিয়ন্ত্রণের অধিকার ফিরিয়ে দিচ্ছি।
- তোমার আত্মোপলব্ধির অধিকার আমি তোমার কাছে ফিরিয়ে দিচ্ছি।
- আমি আপনাকে আপনার স্বার্থ প্রচারের অধিকার ফিরিয়ে দিচ্ছি।
- আমি তোমার কাছে ফিরে এসেছি তোমার নিজের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণভাবে বেঁচে থাকার, সুখী হওয়ার অধিকার।"
এবং তাই এবং তাই ঘোষণা…
6. স্ক্রলটি পড়ে, বিচারক আবেদনকারীর কাছে তার আইনগত অধিকার এবং স্বাধীনতা হস্তান্তর করেন। (খেলার অনুশীলনে, তিনি উল্টো চেয়ারে রাখেন - যেখানে আপনি কল্পনাপ্রসূত)।
7. একটি ভিন্ন ভূমিকা অবস্থানে সরান। নিজেকে 18 বছর বয়সী করুন। স্থানান্তরযোগ্য অবস্থানের স্ক্রোল গ্রহণ করুন। আপনার আইনগত অধিকার এবং স্বাধীনতা নিজের উপর অর্পণ করুন। আপনি একটি দীর্ঘ প্রতীক্ষিত, উল্লেখযোগ্য নথি পেয়েছেন যা আপনার জীবনে অনেক পরিবর্তন আনবে।
8. বিচারককে ধন্যবাদ। আপনার উত্তর বলুন। এটি দেখতে এইরকম হতে পারে …
বাদী: "প্রিয় বিচারক, আমি আমার জীবনে এমন গুরুত্বপূর্ণ অংশগ্রহণের জন্য আপনাকে আন্তরিকভাবে ধন্যবাদ জানাই। আপনি আমাকে স্বাধীনতা দিয়েছেন এবং একটি উল্লেখযোগ্য সুযোগ খুলেছেন যা একজন স্বাধীন ব্যক্তির মঙ্গল এবং সান্ত্বনা দেয়! এবং এখন, আমার জীবনের এই গুরুত্বপূর্ণ মুহুর্তে, আমি আপনাকে, আমার এবং আমার নিজের মধ্যে Godশ্বরকে দৃ promise়ভাবে প্রতিশ্রুতি দিচ্ছি যে আমার এবং বিশ্বের ভালোর জন্য এই নতুন ক্ষমতাগুলি আত্মবিশ্বাসের সাথে ব্যবহার করুন! ধন্যবাদ!"
9. নিজের-বর্তমানের ভূমিকা পালনকারী অবস্থান থেকে এই স্ক্রলটি অন্বেষণ করুন। আপনার ব্যক্তিগত স্থানে তাকে সম্মানের স্থান দিন। এটিতে বারবার ফিরে আসুন যতক্ষণ না এতে লেখা অবস্থানগুলি আপনার পরিপক্ক "আমি" এর একটি জৈব অংশ হয়ে যায়।
এইভাবে, আমরা প্রতীকীভাবে নিজেদের কাছে সেই উল্লেখযোগ্য অধিকার এবং স্বাধীনতাগুলি ফিরিয়ে দিই যা আমাদের স্বাধীন (পূর্ববর্তী শিশু অবস্থার বিপরীতে) অবস্থান এবং অবস্থানকে সংজ্ঞায়িত করে, আমাদেরকে মানসিক যৌবনের অঞ্চলে নিয়ে যায় এবং জীবনে সুখী (আমাদের সাথে সুরেলা) উপলব্ধিতে অবদান রাখে। যৌবনে এই প্রতীকী দীক্ষার মাধ্যমে, আমরা আত্মবিশ্বাসের সাথে আমাদের জীবনে একটি স্বাধীন পথে এগিয়ে যাচ্ছি, ব্যক্তিগত দায়িত্ব গ্রহণ করে এবং এটির যত্ন নিই।
/ এই প্রকাশনার লেখক একজন পেশাদার মনোবিজ্ঞানী আলেনা ভিক্টরোভনা ব্লিশচেনকো। /
প্রস্তাবিত:
"তোমাকে তাকে ছেড়ে যেতে হবে! তাকে সাহায্য করার জন্য আপনি কিছুই করতে পারবেন না! " থেরাপিস্টের কি সাইকোথেরাপি না চালিয়ে যাওয়ার অধিকার আছে? অনুশীলন থেকে কেস
সাধারণভাবে এবং বিশেষ করে জনসাধারণের যোগাযোগে আমাদের পেশার বিষাক্ততার প্রতিফলন, আমি একটি শিক্ষণীয় ঘটনা স্মরণ করি। তিনি একটি খুব সাধারণ পেশাগত সমস্যা বর্ণনা করেন না, যা একই অতিকায় সমাধানের সাথে মিলে যায়। এই ক্ষেত্রে বর্ণিত সমস্যা এবং এর সমাধান উভয়ই সাইকোথেরাপির তত্ত্ব এবং পদ্ধতিতে নয়, পেশাদার এবং ব্যক্তিগত নীতিশাস্ত্রের ক্ষেত্রে। যেহেতু প্রতিটি নৈতিক পছন্দ, নৈতিক ব্যবস্থার বিপরীতে, অনন্য, তাই আমি পাঠককে তার নিজের মত করে তৈরি করার জন্য একই অবস্থায় রেখেছি। বর্ণিত কেসটি খুব স্
সুখী হবার অধিকার বা সাহসী হওয়ার অধিকার
"সুখ কোন অর্জন নয়, সুখ হল অনুমতি" - একবার সবচেয়ে প্রতিভাবান ইউক্রেনীয় মনোবিজ্ঞানী স্বেতলানা রোইজ লিখেছিলেন নিজেকে সুখী হতে দেওয়া সহজ নয়। লজ্জা এবং অপরাধবোধের পথে আসে। সাধারণভাবে, সুখী হওয়া অযৌক্তিকতা। আপনার পরিবারের traditionsতিহ্যের উপর নির্ভর করে, "
ব্যক্তিগত "I" এর কাঠামো পুনরুদ্ধারের অভ্যাস। একটি অভ্যন্তরীণ শিশু দত্তক নেওয়া
পদ্ধতিটি নির্ভরশীল সম্পর্কের বিচ্ছেদ এবং ব্যক্তিগত "I" এর কাঠামোর স্থাপত্য এবং পুনরুদ্ধারের কার্যক্রমের সাথে কাজ করার ক্ষেত্রে কার্যকর। 1. মনোবিজ্ঞানী (এবং স্বাধীন অনুশীলনের ক্ষেত্রে, আপনার সহকারী) একটি নির্দিষ্ট কার্বের পিছনে দাঁড়িয়ে থাকে (উদাহরণস্বরূপ, একটি অফিস চেয়ারের পিছনে)। এই অনুশীলনে, তিনি আপনার অভ্যন্তরীণ সন্তানের একটি নির্দিষ্ট "
যাওয়া বা না যাওয়া একজন মনোবিজ্ঞানীর কাছে
অনেক ক্লায়েন্ট, প্রথম সেশনে আসছেন, তাদের জন্য মনোবিজ্ঞানীর কাছে আসা কতটা কঠিন ছিল সে সম্পর্কে কথা বলুন। কঠিন মানে ভীতিকর, বা লজ্জিত, অথবা "হ্যাঁ, আমি নিজেই এটি পরিচালনা করতে পারি।" আমি এই মুহুর্তে মানুষকে খুব ভালভাবে বুঝতে পারি, কারণ আমার মনে আছে আমি যখন নিজেকে একজন মনস্তাত্ত্বিকের সাহায্য নেব কিনা সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম। আমি আপনাকে আমার গল্প এবং একজন মনোবিজ্ঞানীর প্রথম ভ্রমণের অভিজ্ঞতা বলব। প্রায় 5 বছর আগে, আমি আমার জন্য একটি কঠিন পরিস্থিতিতে ছিলাম - আমি প্র
মানসিক মানসিকতা এবং আত্ম-বিকাশে মানসিক বুদ্ধি এবং মানসিক দক্ষতা
ইমোশনাল ইন্টেলিজেন্স এবং ইমোশনাল পারদর্শিতা নিয়ে বিপুল সংখ্যক প্রবন্ধ ও বই লেখা হয়েছে - বিষয়টা এখন বেশ ফ্যাশনেবল। যাইহোক, ফ্যাশনেবল হওয়ার পাশাপাশি, তিনি গুরুত্বপূর্ণ। কিছু উপায়ে, এমনকি চাবি - এই অর্থে যে এটি মানব মানসিকতার সাথে সাইকোথেরাপি এবং স্ব -বিকাশ উভয় ক্ষেত্রে কাজ করার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। একজন মনোবিজ্ঞানীর সাথে যোগাযোগ করার উদ্দেশ্য হল প্রায়শই এক ধরণের দু sufferingখ, মানসিক যন্ত্রণা, একজন ব্যক্তির দ্বারা অভিজ্ঞ বিপুল সংখ্যক নেতিবাচক আবেগ। এটি একটি নেতি
