2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
কখনও কখনও লোকেরা মনে করে না যে তাদের সীমানা লঙ্ঘন করা হয়েছে, তবে তারা অন্য ব্যক্তি বা গোষ্ঠীর সাথে যোগাযোগ থেকে একটি সান্দ্র এবং অপ্রীতিকর স্বাদ অনুভব করে।
শৈশবে, লঙ্ঘন সনাক্ত করা কঠিন বা অসম্ভব। প্রাপ্তবয়স্করা হলেন ডেমিগড যারা সঠিক এবং জ্ঞানী হিসাবে বিবেচিত। একজন ব্যক্তি বড় হয়, এবং যদি শৈশবে যা ঘটেছিল তার পুনর্মূল্যায়ন না হয়, তবে পরিণতিগুলি প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে নিয়ে যায়।
আপনি লক্ষ্য করতে পারেন না যে শৈশবের মতো আমরা একই জিনিসগুলিতে আমাদের ধাক্কা দেওয়ার অনুমতি দিই (এটি মঞ্জুর করা)। এবং আপনি, একের মধ্যে কিছু সীমানা লঙ্ঘনে অভ্যস্ত হতে পারেন, সেগুলিকে অন্য কিছুতে লঙ্ঘন করার অনুমতি দিন। জড়তা দ্বারা। অভ্যাসের বাইরে. কারণ এটা সবসময়ই এমন ছিল।
অতএব, বাইরে থেকে (বা ভিতর থেকে) ধরা ধরা সহজ নয় - নিজের সম্পর্কে সঠিক এবং ভুলের চিত্র ইতিমধ্যে আকার নিয়েছে।
কখনও কখনও মনে হয় যে বিশ্বের অস্তিত্ব বন্ধ হতে পারে যদি এটি অস্বীকার করা হয়। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি শৈশবে মারধর করেন, এবং আপনি বড় হয়ে "কিছু না, আমি একজন ব্যক্তি হিসাবে বড় হয়েছি", তাহলে অভিজ্ঞতার অস্বাস্থ্যকর প্রভাব অদৃশ্য হয় না। নিজের এবং অন্যদের প্রতি সহিংসতাকে উৎসাহিত করার ফলে (এবং অগত্যা শারীরিকভাবে নয়) এর পরিণতি অনুভব করা বন্ধ করার জন্য "এরকম কিছুই ঘটেনি, কখনও কখনও ঘটেছে, কিন্তু তাই কি" বলা যথেষ্ট নয়।
কিভাবে বুঝবেন যে সীমানা লঙ্ঘন করা হয়েছে, এবং সাধারণভাবে, সীমানা কোথায়?
উত্তর সবসময় সহজবোধ্য নয় এবং সর্বদা সুস্পষ্ট নয়। কিন্তু এটা শেখা যায়।
শুরু থেকেই অসুবিধা দেখা দিতে পারে: যা ঘটছে তার প্রতি আপনার প্রতিক্রিয়া স্বীকার করা থেকে (শরীরের প্রতিক্রিয়া, অনুভূতি, চিন্তা)। কারণ যখন আপনার অনুভূতি নিষিদ্ধ হয়, সেগুলি উপলব্ধি করা হয় না, তখন উত্তরটি শূন্যতা বা অনিশ্চয়তা।
আপনি কিভাবে নিজের সম্পর্কে সচেতন হতে পারেন তার একটি উদাহরণ। যখন আমি এই লেখাটি লিখছিলাম, আমার ঘাড় এবং কাঁধ টানটান ছিল, কারণ আমি গভীর রাতে এটিতে বসেছিলাম, যখন বিষয় সম্পর্কে চিন্তা প্রাসঙ্গিক। এবং আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে আমার মানসিক চাপ কী ছিল (এটি কাজ শুরু করার সাথে সাথেই শুরু হয়েছিল)। সীমানা সম্পর্কে আমি যা ভাবি তা কীভাবে আরও ভালভাবে প্রতিফলিত করা যায় সে সম্পর্কে আমি ভেবেছিলাম। আমি শ্রোতাদের উদাসীনতা, পছন্দ এবং মন্তব্যের অভাব, পাঠ্য গ্রাহকদের আকৃষ্ট করবে কিনা তা নিয়ে উদ্বিগ্ন ছিলাম, ইত্যাদি। আমার অভিজ্ঞতা শরীরে প্রতিফলিত হয়। এটি একটি নির্দিষ্ট পর্বের অসম্পূর্ণ প্রতিফলনের একটি নির্দিষ্ট অংশের একটি উদাহরণ।
আমি কেন শরীর এবং অনুভূতির স্তরে এই প্রক্রিয়াগুলি ট্র্যাক করতে পারছি? কারণ আমি পারি সংযোগ বিচ্ছিন্ন করুন তাদের কাছ থেকে. অথবা অন্য কথায়, বেরিয়ে আসুন একত্রীকরণ তাদের সাথে. অথবা তাদের পাশ থেকে দেখুন, তাদের দূর থেকে বিবেচনা করুন।
এবং এখন গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলির মধ্যে একটি: সীমানার সঙ্গমে, তাদের নিজের বা অন্যদের স্বীকৃত হতে পারে না।
আমরা আপনার প্রতিক্রিয়াগুলির সাথে অভ্যন্তরীণ একত্রীকরণ এবং বিশ্বের (মানুষ, ইভেন্ট) সাথে বহিরাগত উভয়ের কথা বলছি। একত্রীকরণ থেকে বেরিয়ে আসার অর্থ কী ঘটছে তা চিহ্নিত করা এবং স্বীকৃতি দেওয়া, জিনিসগুলিকে তাদের যথাযথ নামে ডাকা।
নিজের মধ্যে রাগ, ক্রোধ, ঘৃণা, হিংসা, ভয় ইত্যাদি দেখুন। - কী ঘটছে তা চিহ্নিত করা এবং স্বীকৃতি দেওয়া।
যেসব পরিস্থিতিতে এই অনুভূতিগুলো দেখা যাচ্ছে তা দেখা হচ্ছে কি ঘটছে তা চিহ্নিত করা এবং স্বীকার করা।
পরবর্তী ধাপ হল আপনার দাবি করা বা এর দায়িত্ব নেওয়া তাদের অভিজ্ঞতা, প্রতিক্রিয়া … এবং! দায়িত্ব নিতে অস্বীকার অপরিচিত অভিজ্ঞতা.
এটি নিজের এবং অন্যের সীমানার সীমাবদ্ধতার সারাংশ।
প্রস্তাবিত:
আত্মহত্যা। কিভাবে বুঝবেন এবং চিনবেন। উপযুক্ত এবং অনুপযুক্ত সাহায্য
মানসিক চাপ, বিষণ্নতা, জীবনের উত্থান কখনও কখনও অসহনীয় হয়ে ওঠে, আমাদের ভেঙে দেয়। যখন ভোগান্তি দীর্ঘ সময় স্থায়ী হয় এবং কোনওভাবে পরিস্থিতি উপশম করার উপায় নেই। শক্তিহীনতা, নিয়ন্ত্রণের অভাব, দুর্ভোগ বাড়ায়। এখন এটি কেবল একটি খারাপ মেজাজ নয়, একটি গুরুতর ব্যাধি হয়ে উঠতে পারে যা শিকড়, ফিরে এবং তীব্র হতে পারে যদি মানসিক এবং কখনও কখনও মানসিক সহায়তা সময়মতো প্রদান করা না হয়। এবং আরো গুরুত্বপূর্ণ, ভোগান্তি কখনও কখনও আত্মহত্যার চিন্তাভাবনা এবং কর্মের দিকে পরিচালিত করে, কখন
কেন অভ্যন্তরীণ সীমানা লঙ্ঘন করা হয়?
ব্যক্তিত্বের সীমানা যে কোনও ব্যক্তির জীবনে একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। আমরা সকলেই পুরোপুরি বুঝতে পারি বাহ্যিক সীমানা কি, তাছাড়া, আমরা জানি কিভাবে এবং কিভাবে তাদের রক্ষা করতে হয়। শারীরিক স্তরে, এটি সত্যিই সহজ, যদি আপনাকে গণপরিবহনে কঠোরভাবে ধাক্কা দেওয়া হয়, তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে যে কেউ এটির প্রতিক্রিয়া জানাবে। অন্য কথায়, এটি তার সীমানা রক্ষা করবে। অভ্যন্তরীণ সীমানা সহ, সবকিছু একটু বেশি জটিল। নিজেই, প্রসব প্রক্রিয়ার মধ্যে সীমানা বা বিচ্ছেদ শুরু হয়। যাইহোক, একজন
মানুষ কেন আমার সীমানা লঙ্ঘন করে?
একজন যুবতী মহিলা আমাকে একটি বড় এবং ক্ষুব্ধ আবেদন জানিয়ে লিখেছিলেন যে আমি তাকে বুঝতে সাহায্য করব যে "বিভিন্ন দুষ্কৃতীরা" তার সীমানা কেন লঙ্ঘন করে। মেয়েটি কে এবং কখন তা বিস্তারিতভাবে তালিকাভুক্ত করেছে, তার "কালো তালিকা"
আপনার সীমানা লঙ্ঘন হলে কী করবেন - তিনটি বিকল্প
যখন লোকেরা আপনার মাথায় আরোহণ করে (চতুরতার সাথে - সীমানা লঙ্ঘন করে), আপনি (এবং এমনকি উচিত) তিনটি বিকল্পের একটি নিতে পারেন। আমি এই নিবন্ধে তাদের সম্পর্কে কথা বলব। 1) সবচেয়ে কঠিন এবং সবচেয়ে প্রয়োজনীয় পদক্ষেপ হল নিজেকে সামলানো আমি মনে করি এটা কারো জন্য গোপন নয় যে মানুষের বিভিন্ন সীমানা আছে এবং সীমানা লঙ্ঘনও ভিন্ন। অর্থাৎ, একজন ব্যক্তির মস্তিষ্কে কিছু বিস্ফোরিত হতে পারে যখন তাকে অযাচিত পরামর্শ দেওয়া হয়, অন্যজনকে পাত্তা দেয় না। যখন তারা তার জিনিসগুলি জিজ্ঞাসা না করে
শিশুদের ক্ষেত্রে অনুমোদনের সীমানা লঙ্ঘন (কেস)
পাঁচ বছরের ছেলের বাবা-মা শিশু এবং দাদিকে সমুদ্রে দুই সপ্তাহ বিশ্রামে পাঠিয়েছিলেন। সন্তানের বিশ্রাম চমৎকার এবং কোন কিছুর দ্বারা ছায়া না পড়ে তা নিশ্চিত করার জন্য দাদী খুব চেষ্টা করেছিলেন। সমুদ্রে একটি সমৃদ্ধ প্রোগ্রাম ছিল: ভ্রমণ, ভ্রমণ। বাবা -মা ছাড়া এটি ছিল শিশুর প্রথম ভ্রমণ, যদিও এর আগেও সে সমুদ্রে গিয়েছিল। তারা খুশি, তৃপ্ত, বিশ্রাম এবং টানটান হয়ে বাড়ি ফিরেছিল। সমুদ্রের কয়েকদিন পর, সন্তানের মা লক্ষ্য করলেন যে রাতের খাবারে তিনি পান করছেন … একটি প্লেট থেকে স্যুপ। &qu
