2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
নবীন মনোবিজ্ঞানী এবং সাইকোথেরাপিস্টরা কখনও কখনও নিজেদের প্রচার করতে, নিজের সম্পর্কে কথা বলতে, স্ব-প্রচার এড়াতে ভয় পান। কিছু ক্ষেত্রে, এটি বিশেষজ্ঞদের মতো আত্মবিশ্বাসের অভাবকে আড়াল করে। এবং কখনও কখনও - পপুলিজমে যেতে অনিচ্ছুকতা, অতিমাত্রায় পরিণত হওয়ার ভয় এবং সাধারণ জিনিস বলা।
আত্ম-সন্দেহের প্রশ্নটি বেশ সহজভাবে সমাধান করা হয়েছে: একদিকে সাইকোথেরাপি, অন্যদিকে অভ্যন্তরীণ আত্মবিশ্বাসের সাথে স্বাধীন কাজ। তদুপরি, আত্মবিশ্বাসের উপর অভ্যন্তরীণ কাজের কথা বলতে, আমি কেবল আত্মবিশ্বাস বাড়ানোর জন্য মনস্তাত্ত্বিক স্ব-সহায়তা কৌশলই নয়। আত্মবিশ্বাসের একটি ভিত্তি থাকতে হবে যা জ্ঞান এবং দক্ষতা বৃদ্ধির মাধ্যমে শক্তিশালী হয়, যদিও সবসময় নয়। বৈজ্ঞানিক প্রকাশনা এবং তাদের বেল্টের নীচে শত শত ঘন্টা প্রশিক্ষণ সহ অনেক উচ্চ যোগ্যতাসম্পন্ন মনোবিজ্ঞানী আছেন। এটি আত্মবিশ্বাসের একটি চমৎকার ভিত্তি। কিন্তু তারা এখনও তাদের যোগ্যতা সম্পর্কে অনিশ্চিত থাকে, বিশ্বাস করে যে জ্ঞান এখনও যথেষ্ট নয়। পেশাগত উন্নয়ন সবসময় আত্মবিশ্বাস নিয়ে কাজ করা উচিত, যাতে এই জ্ঞান প্রয়োগ করতে ভয় পায় না।
মনস্তাত্ত্বিকরা যারা পপুলিজমে পড়ার ভয়ে পদোন্নতি থেকে দূরে সরে যান, জিনিসগুলি একটু বেশি জটিল। তাদের মনে, গুরুতর মনোবিজ্ঞান (এবং আরও বেশি, সাইকোথেরাপি) এবং সক্রিয় স্ব-প্রচার অসঙ্গত। ভাল, অবশ্যই, সর্বোপরি, সাইকোথেরাপি হল গভীরতা, এবং অনেকগুলি পৃষ্ঠতল মানুষ স্ব-প্রচার এবং স্ব-প্রচারের সাথে জড়িত, কখনও কখনও সরাসরি চার্লটান যারা গভীর বৈজ্ঞানিক জ্ঞান ছাড়াই কেবল তাদের ক্যারিশমা নিয়ে থাকে। এবং কিছু উপায়ে তারা সঠিক: এটি আমাদের সময়ের প্রবণতা। জনপ্রিয়তা, পপ সঙ্গীত, জনপ্রিয়তা। পপুলিজমকে সরিয়ে তারা জনপ্রিয়তাকে সরিয়ে দেয়, নিজেদের এবং তাদের সেবার প্রচারের ধারণাটি এড়িয়ে যায়। সম্ভবত, একই সময়ে, তারা "জল দিয়ে শিশুকে ফেলে দেয়," একসাথে অপ্রয়োজনীয়, খুব মূল্যবান কিছু প্রত্যাখ্যান করে।
আপনার গভীরতা ভাগ করা, অন্যদের সাথে ভাগ করে নেওয়ার মধ্যে কী ভুল? "পপ" প্রশিক্ষক হবেন না, "গভীর" সাইকোথেরাপিস্ট হয়ে উঠুন। কিন্তু যদি আপনি এই পথটি বেছে নিয়ে থাকেন, তাহলে নিশ্চিতভাবে একটি কারণের জন্য, কিন্তু অন্যান্য বিষয়ের মধ্যে - মানুষকে সাহায্য করার জন্য। কিন্তু আপনি কিভাবে সাহায্য করতে পারেন যদি কেউ না জানে আপনি কতটা সুবিধা করতে পারেন। মুখের কথাটা দারুণ। কিন্তু যতক্ষণ না এটি কাজ করে, বছর কেটে যাবে। হয়তো এই মুহূর্তে কারো আপনার সাহায্য দরকার। হ্যাঁ, অনেক মনোবিজ্ঞানী এবং সাইকোথেরাপিস্ট আছেন। কিন্তু তারা সবাই ভিন্ন: তারা বিভিন্ন পদ্ধতিতে কাজ করে, বিভিন্ন পন্থা, তাদের ভিন্ন স্বভাব আছে এবং প্রত্যেকের নিজস্ব শক্তি আছে (আমি আশা করি এই শব্দটি খুব "পপ" শোনাচ্ছে না, কিন্তু "আপনি শব্দটি বের করবেন না গানটি"). এবং প্রতিটি ক্লায়েন্ট একজন সাইকোথেরাপিস্ট খুঁজছেন যিনি এই সমস্ত পরামিতি অনুসারে তার জন্য সঠিক। সর্বোপরি, প্রত্যেক ব্যক্তিই মুখ খুলতে পারে না। এবং এখানে যোগ্যতার স্তর প্রথম ভূমিকা পালন করে না, এমনকি দ্বিতীয় ভূমিকাও নয়। কল্পনা করুন যে কোথাও একজন ক্লায়েন্ট আছেন যিনি আপনার জন্য অপেক্ষা করছেন: আপনার মেজাজ এবং আপনার গুণাবলীর সাথে; আপনি - ঠিক যেমন আপনি এখন আছেন। এবং আপনি কেবল তার সাথে কথা বলতে আপনার অনিচ্ছার দ্বারা পৃথক হয়েছেন: নিজের সম্পর্কে কথা বলতে, ইন্টারনেট, সামাজিক নেটওয়ার্ক এবং ইউটিউবে আপনার চিন্তাভাবনা ভাগ করে নিতে।
স্বার্থপর হওয়া বন্ধ করুন এবং কেবল নিজের সম্পর্কে চিন্তা করুন: কীভাবে "পপ" হবেন না। প্রচারের সরঞ্জামগুলি কেবল বিপণনের সরঞ্জাম। সকলের জন্য নয়: অতিমাত্রায় এবং গভীর, চার্লটান এবং বিশেষজ্ঞ, মনোবিজ্ঞানী এবং প্রশিক্ষক, ভাগ্যবান এবং মনোচিকিত্সক। এবং যদি আপনার গভীরতা থাকে তবে এটি ভাগ করুন। নিজেকে সাইকোথেরাপিস্ট হিসেবে পরিচয় করানোর জন্য বহুমুখী সরঞ্জাম ব্যবহার করুন। শস্য নিন এবং ভুষি ফেলে দিন। প্রচারের সরঞ্জামগুলি নিন এবং আপনার পছন্দ নয় এমন সামগ্রীগুলি ফেলে দিন, সেগুলি আপনার সামগ্রী, আপনার জ্ঞান, নিজের মতো করে পূরণ করুন। এবং বিশ্বকে আপনার সম্পর্কে জানাতে দিন। কে জানে, হয়তো এটা ঠিক কালকে কাউকে সাহায্য করবে।
প্রস্তাবিত:
একজন মানুষ হওয়া উচিত অথবা কিভাবে আমরা একজন মানুষের পরিবর্তে একটি "বোল্ট" নির্বাচন করি
মানুষ দীর্ঘদিন ধরে জীবিত হওয়া বন্ধ করে দিয়েছে। একজন ব্যক্তি ফাংশনের একটি সেট যা অবশ্যই সঠিকভাবে কাজ করে এবং পরিবার, সমাজ এবং রাষ্ট্রের কাজগুলির জন্য সহায়তা প্রদান করে। যদি আমরা ফাংশন খুঁজছি, তাহলে আমাদের ফাংশন হিসাবেও দেখা হচ্ছে। তারা আমাদের মধ্যে একজন ব্যক্তিকে দেখতে পায় না, কারণ আমরা মানুষকে মানুষের মধ্যে দেখি না। আমি কীভাবে বুঝব যে আমি মানুষকে বস্তু হিসাবে ব্যবহার করি?
স্ব-মূল্য কম দৃষ্টিকোণ থেকে একজন পুরুষ এবং একজন মহিলার মধ্যে সম্পর্কের ধরন
ফ্লার্ট করা আপনি একে অপরের দিকে চোখ বুলান, মিষ্টি হাসুন, আপনার মধ্যে একটি স্ফুলিঙ্গ রয়েছে। ফ্লার্ট করা অসাধারণ, এটি একটি সম্পর্কের মধ্যে আকর্ষণ অনুভব করতে সাহায্য করে, আপনার ইচ্ছা। ফ্লার্ট করা একটি সম্পর্কের শুরুতে উপস্থিত থাকে, স্বল্প পরিচিত লোকদের মধ্যে, একটি নিয়ম হিসাবে, দম্পতিদের পক্ষে এটি একটি সম্পর্কের মধ্যে দীর্ঘদিন ধরে রাখা কঠিন। আরো আত্মবিশ্বাসী মানুষ ফ্লার্ট করে, প্রায়ই চেপে ধরে, কম আত্মসম্মান নিয়ে, পুরুষ এবং মহিলারা ফ্লার্ট করতে, যৌন আগ্রহ দেখাতে এবং প্রশং
স্ব-বিচ্ছিন্নতা চাপ এবং উদ্বেগ / কিভাবে একটি মহামারী থেকে বেঁচে থাকা / স্ব-নিয়ন্ত্রণ এবং স্ব-ব্যবস্থাপনা
বেশ সম্প্রতি, গতকালের মতো, আমার কাছে মনে হয়েছিল যে এই সমস্যাটি স্বাস্থ্য সমস্যার সম্মুখীন ব্যক্তিদের জন্য প্রাসঙ্গিক। ব্যক্তিগতভাবে, আমি ক্লায়েন্টদের জন্য এই কৌশলগুলি ব্যবহার করেছি যাদের জন্য চিকিৎসাগত কারণে মানসিক চাপের সৃষ্টি হয়, তাই একটি চাপপূর্ণ পরিস্থিতির কারণগুলি খুঁজে বের করার চেষ্টা অন্তর্নিহিত রোগের অতিরিক্ত মাত্রা বাড়িয়ে তুলতে পারে, এবং কেবল একটি জিনিস বাকি ছিল - নিজেকে শেখানো নিয়ন্ত্রণ কৌশল। আজ পুরো দেশ (যদি পুরো বিশ্ব না হয়) নিজেকে অনিশ্চয়তা, অনিয়ন্ত্র
28 টি কারণ সাইকোলজিস্টের কাছে না যাওয়া বা "যদি সাইকোলজিস্টের কাছে না যান"
এই কঠিন সময়ে … একটু হাস্যরস আমাদের ক্ষতি করবে না! _ যখন আমরা একজন মনোবিজ্ঞানীর কাছে যাওয়ার কথা ভাবি (অবশ্যই শান্তিপূর্ণ, কোয়ারেন্টাইনে নেই এমন সময়ে), তখন অনেক অভ্যন্তরীণ প্রশ্ন ওঠে এবং প্রায়ই অনেক প্রতিরোধ … আমি এই নিবন্ধে সবচেয়ে জনপ্রিয় এবং মজার প্রতিরোধের কথা তুলে ধরার চেষ্টা করেছি । সুতরাং, এই নিবন্ধটি একটি মনোবিজ্ঞানীর কাছে না যাওয়ার জনপ্রিয় কারণগুলির একটি সংগ্রহ, যা উস্কানিমূলকভাবে বর্ণনা করা হয়েছে - বিদ্রূপ এবং কটাক্ষের সাথে। হৃদয়ের অজ্ঞান হয়ে পড়ার জন্
একজন বয়স্ক পুরুষকে একজন তরুণীর সাথে দেখা করতে কেমন হওয়া উচিত?
এমন একটি ব্যাপক মতামত রয়েছে: শুধুমাত্র সম্মানিত মহিলারা 40+ বছর বয়সের সাথে যোগাযোগের ক্ষেত্রে কিছু সমস্যার মুখোমুখি হন। কিন্তু পুরুষরা, তারা বলে, ভাল কগনাকের মতো: বয়স্ক - যত বেশি ব্যয়বহুল এবং তত বেশি মহিলারা তাদের প্রতি আকৃষ্ট হয়। এবং তাদের কোন সমস্যা নেই;
