2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
আবেগই আমাদের চারপাশের জগতের তথ্য পেতে সাহায্য করে।
বিভিন্ন মানুষের মধ্যে আবেগ একই কিনা তা নিয়ে বেশ কিছু তত্ত্ব রয়েছে। আবেগীয় বুদ্ধিমত্তার একটি তত্ত্ব রয়েছে, যা বলে যে মৌলিক আবেগ (দুnessখ, আনন্দ, রাগ, ভয়) প্রত্যেকের জন্য একই এবং আপনি তাদের চিনতে শিখতে পারেন।
আরেকটি দৃষ্টিভঙ্গি হল যে বিভিন্ন মানুষের মধ্যে আবেগ অনুরূপ, কিন্তু একই নয়: একজন ব্যক্তি কীভাবে তাদের শিখেছে এবং তাদের প্রতি তার কী মনোভাব রয়েছে তা দ্বারা তারা প্রভাবিত হয়।
উদাহরণস্বরূপ, দুখ।
এই অনুভূতিটি প্রথমবার আপনি 2 বছর বয়সে অনুভব করেছিলেন, যখন আপনার প্রিয় কুকুরটি মারা গিয়েছিল। তারপরে প্রাপ্তবয়স্কদের একজন আপনাকে ব্যাখ্যা করলেন যে আপনি দু: খিত, এবং তারপরে তিনি বলেছিলেন যে আপনি দু sadখিত হতে পারেন, তবে কেবল সন্ধ্যা পর্যন্ত এবং তারপরে - এটি ইতিমধ্যে খারাপ এবং ভুল।
তারপর সন্ধ্যা এল এবং সেই অনুভূতি আপনাকে যেতে দেয়নি। আপনি নিজের মধ্যে সংযম এবং তিরস্কার শুরু করলেন (= প্রাপ্তবয়স্কদের কাছ থেকে শিখুন কিভাবে এই আবেগকে সঠিকভাবে মোকাবেলা করতে হয়)।
তারপর তুমি বড় হয়েছ। যখন এমন পরিস্থিতি ছিল যেখানে দু sadখের অনুভূতি আপনার কাছে এসেছিল, আপনার দক্ষতা বৃদ্ধি পেয়েছিল, আপনি নিজেকে আরও দক্ষতার সাথে তিরস্কার করেছিলেন, থামিয়েছিলেন এবং নিজেকে দু.খিত হতে দেননি। এবং শেষ পর্যন্ত, আপনি যৌবনে প্রবেশ করেছেন যে দু sadখ একটি খারাপ অনুভূতি যা অনুভব করা উচিত নয়।
এই উদাহরণে, "খারাপ" মনোভাবও তৈরি হয়েছিল কারণ আপনি নিজেকে তিরস্কার করেছিলেন, অনুভূতি বন্ধ করেছিলেন। স্ব-নির্দেশিত আগ্রাসন ইতিবাচক হতে পারে না।
প্রতিটি ব্যক্তির নিজের অনুভূতি / অনুভূতিগুলির সাথে তাদের নিজস্ব গল্প রয়েছে। প্রত্যেকেরই নিজস্ব অনন্য অভ্যন্তরীণ মানসিক প্যাটার্ন রয়েছে।
আপনার কোন ধরনের আবেগীয় পরিকল্পনা রয়েছে তা বোঝার মাধ্যমে, আপনি নিজেকে আরও ভালভাবে বুঝতে শিখতে পারেন, সেইসাথে নিজের এবং আপনার চারপাশের বিশ্ব সম্পর্কে আপনার বিশ্বাসের নিয়মিত পুনর্বিবেচনা করতে পারেন।
বিশ্বাসের পর কি?
বিশ্বাস আমাদের পছন্দগুলিকে প্রভাবিত করে: কোন পেশা বেছে নেবেন, কী করবেন, ভাড়া বা স্ব-কর্মসংস্থানের জন্য কাজ করবেন, কীভাবে দ্বন্দ্বের মধ্যে কাজ করবেন, কার সাথে একটি পরিবার তৈরি করবেন, এই পরিবারে কোন নিয়ম থাকবে, কোন নীতিতে শিশুরা হবে লালন -পালন, ইত্যাদি।
নির্বাচন আমাদের জীবনের মানকে প্রভাবিত করে। হ্যাঁ, আমাদের জীবন আমাদের পছন্দের উপর নির্ভর করে।
এবং নিষ্ক্রিয়তাও একটি পছন্দ।
প্রস্তাবিত:
আমি বস্তুর মত আচরণ করি। আমি নিজেকে বিক্রি করি এবং আমি নির্বাচিত
আমি যদি অন্যদেরকে বস্তু মনে করি, তাহলে আমিও নিজেকে একটি বস্তু হিসেবে বিক্রি করি। একটি ফাংশন বা ফাংশন একটি সেট হিসাবে। প্রায়ই একটি বস্তু হিসাবে আমাদের প্রতি এই মনোভাব আমাদের পিতামাতার কাছ থেকে আমাদের দেওয়া হয়। আমরা হয়তো আমাদের আচরণ সম্পর্কে সচেতন নই এবং এটাকে স্বাভাবিক মনে করি। শুধুমাত্র মাঝে মাঝে আমরা অবাক হই:
"আমি তোমার অনুভূতির কথা ভাবি না। এবং আমি কোন অনুভূতি ছাড়াই অনেক বছর বেঁচে ছিলাম। আমি এখন কেন পরিবর্তন করব?! " অনুশীলন থেকে কেস
ওকসানা, 30 বছর বয়সী এক যুবতী অবিবাহিত মহিলা, শূন্যতার সাধারণ অনুভূতি, কোন অর্থের ক্ষতি এবং মূল্যবোধের শূন্যতার কারণে সাইকোথেরাপি চেয়েছিলেন। তার মতে, তিনি "সম্পূর্ণরূপে বিভ্রান্ত" ছিলেন, "তিনি জীবনে এবং জীবন থেকে কী চান তা জানতেন না।"
আমি মিস করি না, আমি কল করি না, আমি কাঁদি না
পৃথিবীতে এমন একটি অলৌকিক ঘটনা আছে - সাইকোথেরাপি। এর প্রধান অলৌকিক বৈশিষ্ট্য হল যে আপনি একটি নির্দিষ্ট লক্ষ্য নিয়ে থেরাপিতে যান: সমস্ত "আবর্জনা" ফেলে দেওয়া, নিরাময় করা। কিন্তু পুরো কৌতুক হল যে আপনি সুস্থ হয়ে উঠেন যখন আপনার "
আমি, আমি, আমি - নিজেকে ভুলে যাও
- "যদি তুমি অসুখী হতে চাও, শুধু তোমার সম্পর্কে চিন্তা করো এবং কথা বলো।" এভাবেই আমার এক বন্ধু একজন সম্মানিত অধ্যাপকের সাথে তার কথোপকথনের ছাপ তুলে ধরেন, যাকে তিনি কয়েক বছর ধরে দেখেননি। একবার, একজন যুবক হিসাবে, তিনি "লুমিনারি"
আমি জানি না আমি কি চাই, কিন্তু আমি করব
আজ কুখ্যাত হওয়াটা ফ্যাশনেবল। এটি কেবল লজ্জাজনক কিছুতেই থেমে থাকেনি, এটি অনুমতিযোগ্যতার সংস্কৃতিতে পরিণত হয়েছে, যা কুখ্যাততার আগের গৌরবকে ভালভাবে আচ্ছাদিত করে। আমি যা চাই তা করা এবং যা আমি চাই না তা না করা দীর্ঘ-ক্লান্ত চিন্তার একটি নতুন দৃষ্টান্ত। কমপ্লেক্সের ভিত্তি বিশ্লেষণ করে কমপ্লেক্সটিকে তার নিজের (স্ব, টাও, ইত্যাদি, ইত্যাদি) একটি অংশে রূপান্তরিত করে তার সমস্যার সমাধানের হতাশ প্রচেষ্টায় ক্লান্ত। এটি দীর্ঘ, কঠিন এবং সফল হওয়ার গ্যারান্টিযুক্ত নয়, বিশ্লেষণ এবং রূপান্তরের
