2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-15 16:04
আজ আমি অস্তিত্ব সংকটের কথা বলতে চাই, সেই সময়কাল সম্পর্কে যখন একজন ব্যক্তি তার পুরো অস্তিত্ব নিয়ে প্রশ্ন তুলতে শুরু করে। এই সময়কালে, আমরা প্রায়শই ভাবি আমরা কে, আমরা কে এবং জীবনের অর্থ কী। এখানে বলা গুরুত্বপূর্ণ যে "গভীর প্রশ্ন" সম্পর্কে চিন্তা করা আমাদের দৈনন্দিন অস্তিত্বের অংশ, এবং তাদের সমাধান করার সময় প্রত্যেকেই সংকটের সম্মুখীন হয় না। একটি অস্তিত্ব সংকট দেখা দেয় যখন আমরা প্রশ্ন করি এবং সন্তোষজনক উত্তর না পেলে উদ্বিগ্ন, হতাশ বা এমনকি হতাশ বোধ করি। আত্মহত্যার চিন্তাও এই রাজ্যে অস্বাভাবিক নয় এবং এই অবস্থায়, এই মুহূর্তে সাহায্য পাওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
আমাদের মধ্যে যে কেউ অস্তিত্বের সংকটের প্রভাব অনুভব করতে পারে, আমি এই অবস্থার সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলি দেওয়ার চেষ্টা করব।
ক্রান্তিকাল বয়স।
আমাদের জীবনে যেকোনো পরিবর্তনই সমালোচনামূলক, বয়ceসন্ধিকাল থেকে মধ্যবয়স বা বয়স্কদের মধ্যে যতই পরিবর্তন আসুক না কেন, এই মুহুর্তে আমাদের নিজেদের সম্পর্কে সন্দেহ এবং জীবনের অর্থ আসতে পারে। আমরা আমাদের অতীত এবং ভবিষ্যতের প্রতিফলন করতে পারি, ভাবছি আমরা কি অর্জন করেছি, আমরা কিসের জন্য বেঁচে আছি? এই প্রশ্নগুলোর পিছনে, উদ্বেগ আসতে শুরু করে কিভাবে বরাদ্দকৃত বছরগুলোকে সবচেয়ে বেশি কাজে লাগানো যায় এবং মাঝে মাঝে দুশ্চিন্তা আসে যে আমরা জীবনের একটি নতুন মঞ্চে পা রাখতে এবং বয়সের সাথে আসা নতুন দায়িত্বগুলো মোকাবেলা করতে প্রস্তুত নই।
ঘটনা যা জীবনকে প্রভাবিত করে।
একটি নিয়ম হিসাবে, এই সময়টি জীবনের সাথে সম্পর্কিত হুমকির পরে আসে, এটি একটি গাড়ি দুর্ঘটনা, প্রাকৃতিক দুর্যোগ, গুরুতর অসুস্থতা হতে পারে। যখন একজন ব্যক্তি মৃত্যুর মুখোমুখি হয়, তখন জীবনের অর্থ রেনিয়ামের ক্ষেত্র ছেড়ে চলে যায় এবং পরে কী হবে তা নিয়ে ভয় এবং প্রতিফলন দেখা দেয়। একটি বিপর্যয় থেকে বেঁচে থাকার পরে, একজন ব্যক্তি কখনও কখনও "বেঁচে থাকা অপরাধ" নামে একটি রাজ্যে চলে যায়। একজন ব্যক্তির পক্ষে তার বেঁচে থাকা নিয়ে প্রশ্ন করা এবং তারা যে এর যোগ্য নয় তা নিয়ে চিন্তিত হওয়া অস্বাভাবিক নয়।
সোজা কথায়, একটি অস্তিত্ব সংকট প্রায়ই আসে তাদের মৃত্যুহার বা আদর্শের ক্ষয়ক্ষতির অনুধাবনের পর। আপনি নিম্নলিখিত লক্ষণ দ্বারা সংকট সনাক্ত করার চেষ্টা করতে পারেন:
হতাশা এবং হতাশার অনুভূতি।
এর কারণ হতে পারে চাকরির অসন্তোষ, এমন সম্পর্ক যা কোথাও যায় না, অথবা লক্ষ্য অর্জনে অক্ষমতা।একটি সাম্প্রতিক ক্ষতিও এই অভিজ্ঞতায় অবদান রাখতে পারে।
দুশ্চিন্তা।
অস্তিত্বের উদ্বেগ ভবিষ্যতের বিষয়ে উদ্বিগ্নতার অনুভূতি হিসাবে নিজেকে প্রকাশ করতে পারে, মৃত্যুর পরে কী ঘটে এবং জীবনের অর্থ সম্পর্কে। কেউ কেউ মনে করতে পারে যে তারা তাদের জীবনের একটি বড় অংশ হারিয়ে যাচ্ছে।
একাকীত্ব.
সংকটের সময় একাকিত্বের অনুভূতি সবচেয়ে বেশি দেখা যায়। কিছু লোক অন্যদের সাথে যোগাযোগ করতে অসুবিধা বোধ করে বা বিশ্বাস করে যে অন্যরা বুঝতে পারে যে তারা কী করছে। অতএব, সামাজিক বিচ্ছিন্নতা আসে।
অস্তিত্বপূর্ণ আবেগপূর্ণ চিন্তা।
প্রায়শই এটি দার্শনিক প্রশ্নে আবেগপ্রবণ চিন্তাভাবনা নিয়ে থাকে যার উত্তর দেওয়া যায় না, যেমন "আমরা এখানে কেন?", "আমি ঠিক আমি কেন?", "আমি নিজেকে নিজের থেকে দেখি, আমার হাত, আমার সামনে সবকিছু, কেন ঠিক এবং পরবর্তীতে কি হবে যখন আমি এটা অনুভব করতে পারব না? " এই চিন্তাগুলি অব্যাহত থাকে এবং গভীর বিষণ্নতার দিকে পরিচালিত করতে পারে। এই অবস্থার সম্মুখীন লোকেরা এটিকে এমন কিছু বলে বর্ণনা করে যা নিয়ে ভাবা অসম্ভব, এই চিন্তাগুলি ক্রমাগত ঘুরছে, ভয় এবং হতাশা বাড়ছে।
আগ্রহ এবং প্রেরণা হ্রাস।
কোনো উদ্দেশ্য খুঁজতে গিয়ে জীবনের কিছু অংশ কম গুরুত্বপূর্ণ মনে হতে পারে। জীবনকে জাগতিক বা অর্থহীন মনে করা অস্বাভাবিক নয়। কেউ কেউ এটাও খুঁজে পান যে তাদের ব্যক্তিগত মূল্যবোধ পরিবর্তিত হয় যখন তারা জীবনের অর্থ খুঁজে বের করার চেষ্টা করে।নতুন মূল্যবোধের বিষয়ে সচেতনতা একটি নতুন উদ্দেশ্য অর্জনে নেতৃত্ব দিতে পারে, যা সংকটকালীন সময়ের সমাধানে সাহায্য করতে পারে।
আপনি যদি নিজের জন্য যা আশা করেছিলেন তার সাথে আপনার বর্তমান জীবনকে পুনর্মিলনের জন্য সংগ্রাম করেন তবে আপনি দুnessখ, হতাশা, উদ্বেগ এবং হতাশার সম্মুখীন হতে পারেন। যেহেতু মানুষ প্রায়ই অস্তিত্বের সংকটের সময় বিষণ্নতা এবং উদ্বেগ অনুভব করে, তাদের এই অবস্থার একটি বা উভয়ই নির্ণয় করা যেতে পারে। কিন্তু অস্তিত্বগত সংকটের কারণে সৃষ্ট বিষণ্নতা এবং উদ্বেগ সাধারণ বিষণ্নতা বা উদ্বেগের মতো নয়।
বিদ্যমান উদ্বেগ বিশেষভাবে জীবনের প্রকৃত অর্থ সম্পর্কে ভয় বা উদ্বেগ বর্ণনা করে। একজন ব্যক্তি মনে করতে পারেন যে তারা ভুল পছন্দ করেছে বা তারা যে পছন্দটি করতে চায় তা করতে তারা স্বাধীন নয়। আমরা মৃত্যু বা পরকাল সম্পর্কে চিন্তা করতে পারি। এই বিষয়গুলি নিয়ে উদ্বেগ মুহূর্তে জীবন উপভোগ করতে হস্তক্ষেপ করতে পারে, বিশেষ করে যদি উদ্বেগ উদ্বেগজনক চিন্তাভাবনা (অস্তিত্বগত OCD) হিসাবে উদ্ভূত হয়।
অস্তিত্বহীন বিষণ্ণতা অসন্তুষ্টি, দুnessখ, হতাশা এবং প্রেরণার ক্ষতির অনুভূতি বোঝায় যা প্রায়শই অস্তিত্বের সংকটের সাথে থাকে। আমরা সমাজ, জগতের ব্যাপারে হতাশা অনুভব করতে পারি। এরকম অনুভূতি কোন মানে হয় না কারণ আপনি কিছুই করেন না এবং প্রেরণার ক্ষতি হতে পারে।
কিছু লোক নিজেরাই একটি অস্তিত্বের সংকট মোকাবেলা করতে পারে। এটি সময় নিতে পারে, কিন্তু শেষ পর্যন্ত তারা স্বীকার করবে যে জীবনের কিছু প্রশ্নের উত্তর সহজভাবে দেওয়া যাবে না। উদাহরণস্বরূপ, যে কেউ মনে করেছিল যে তারা জীবনে কিছুই করেনি সে সপ্তাহে একদিন স্বেচ্ছাসেবক হিসেবে দেওয়ার সিদ্ধান্ত নেয়।
যদি সংকটটি দীর্ঘস্থায়ী হয় এবং দৈনন্দিন জীবন, সুস্থতা, সম্পর্ক, কাজ, স্কুলকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে, তাহলে একজন থেরাপিস্টের সাথে কথা বলা সহায়ক হবে। একজন সহানুভূতিশীল, প্রশিক্ষিত থেরাপিস্ট আপনাকে হতাশা এবং হতাশার অনুভূতিগুলি মোকাবেলায় সহায়তা করতে পারেন।
অস্তিত্ববাদী মানবতাবাদী থেরাপি আপনাকে জীবনের বিভিন্ন দিক - স্বাধীনতা / দায়বদ্ধতা, মৃত্যু, বিচ্ছিন্নতা এবং অর্থহীনতা গ্রহণ করতে সাহায্য করে - এবং আপনাকে তাদের উপর আচ্ছন্ন না হয়ে তাদের গ্রহণ করে তাদের মোকাবেলা করতে শেখায়। এটি আপনাকে আপনার আসল আত্মার গুরুত্ব আবিষ্কার এবং ফোকাস করতে সহায়তা করে।
একটি অস্তিত্বগত সংকট মোকাবেলা করার সময়, এটি আপনাকে অন্যদের কাছে আপনার জীবনের অর্থ মনে করিয়ে দিতে সাহায্য করতে পারে। আপনি কি একটি শিশু, পিতামাতা, ছোট ভাই বা পোষা প্রাণীর যত্ন নেন? আপনি কি কর্মক্ষেত্রে অন্যদের সাহায্য করেন? নিজের এবং অন্যদের প্রতি দৈনিক দয়া, সহানুভূতি এবং আত্ম-সহমর্মিতা, ইতিবাচক অভিজ্ঞতা এবং অন্যান্য জিনিস যা আপনার জীবনের অর্থ দিতে পারে তার উপর নজর রাখার চেষ্টা করুন।
প্রস্তাবিত:
মহিলাদের মধ্য জীবন সংকট
মহিলাদের মধ্য জীবন সংকট। একটি সহজ উপায়ে, প্রায় একটি বৈজ্ঞানিক গবেষণা। এই নিবন্ধটি মোটেও তাদের জন্য নয় যারা বিশ্বাস করে যে তাদের কোন সংকট নেই এবং এটি নেই, যাতে তারা সুস্থ থাকে! এবং সাধারণভাবে - এই সব লোভী মনোবিজ্ঞানীদের আবিষ্কার। আমরা এই লোকদের জন্য খুশি, আমরা আমাদের মুষ্টি এবং আঙ্গুল একটি ক্রস দিয়ে রাখি। এই নিবন্ধটি অন্যদের জন্য, যারা তাদের জীবনের মাঝামাঝি সময়ে, যাদের সাফল্য থেকে মাথা ঘোরা সহজেই বমি বমি বমি বমি থেকে দৈনন্দিন ঘূর্ণাবর্তে পরিণত হয়েছিল, সেইসাথে যাদের ছোটখাটো
একটি অস্তিত্ব সংকট কি, বা কেন সবাই একটি সপ্তাহান্তে পছন্দ করে না
লেখক: এফ্রেমভ ডেনিস উৎস: তত্ত্ব এবং অনুশীলনগুলি প্রায়শই ব্যবহৃত অভিব্যক্তির অর্থ ব্যাখ্যা করতে থাকে যা প্রায়শই ভুল ভাষায় কথোপকথনের বক্তৃতায় ব্যবহৃত হয়। এই ইস্যুতে - রবিবার নিউরোসিস কী, আপনার স্বতন্ত্রতা অনুভব করা কতটা গুরুত্বপূর্ণ এবং কেন আমরা নিজেরাই তৈরি করি তা ছাড়া অন্য কোন ভাগ্য নেই। একটি "
অস্তিত্ব সংকট এবং নতুনের প্রতিরোধ
একটি অস্তিত্ব সংকট একটি নতুন স্তরে স্থানান্তর। সারা জীবন, আমরা বিভিন্ন পরিবর্তনের মুখোমুখি হই। গর্ভধারণের শুরু থেকেই মানুষ জন্মায়, বৃদ্ধি পায় এবং বিকাশ লাভ করে। ভবিষ্যতে, তার শরীর এবং মনের বিকাশ ঘটে, তার চরিত্র এবং অভ্যাস গঠিত হয়। একজন ব্যক্তি অভিজ্ঞতা অর্জন করে এবং রূপান্তরিত হয়। কিন্তু এমন হয় যে এই অভিজ্ঞতা নেতিবাচক, যার মধ্যে একজন ব্যক্তি আটকে থাকে এবং সেই স্তরে চলে যায় না যা অনুসরণ করবে। নিয়ম, নিয়ম, সেটিংস - সবকিছু যা তিনি কাজ বন্ধ করার আগে পেয়েছিলেন। ভিতর
মধ্য বয়সের সংকট। পুরুষদের মধ্য জীবন সংকট
মিডলাইফ ক্রাইসিস হল চল্লিশ - পঁয়তাল্লিশ বছরে পৌঁছানোর পর জীবনে নতুন লক্ষ্য ও উদ্দেশ্য নির্ধারণের জন্য একজন ব্যক্তির চেতনার একটি অস্থায়ী প্রস্তুতি, যখন জৈবিক এবং সামাজিক কাজগুলির প্রধান সেট ইতিমধ্যেই সফলভাবে সম্পন্ন হয়েছে, অথবা এটি স্পষ্ট হয়ে যায় যে এটা অবশ্যই পূরণ হবে না। "
জীবন দিয়ে আপনার অস্তিত্ব কি পূরণ করে?
এই প্রশ্নের উত্তর সহজ নয়, এবং উত্তরদাতারা, এটি নিয়ে চিন্তা করার পরে, গণনা শুরু করে: জীবন মূল্য, সৃজনশীলতা, সমর্থন, আত্ম-উপলব্ধি, সম্পর্ক, স্বপ্ন, অর্জন … কিন্তু এই বিস্ময়কর তালিকা থেকে কিছু অনুপস্থিত। খুব সহজ কিছু, পার্থিব। এটি এমন কিছু নয় যে প্রশ্নটি "
