মনস্তাত্ত্বিক প্রতিরক্ষা রক্ষায়

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

প্রকৃতপক্ষে, মনোবিশ্লেষণের প্রতিষ্ঠাতা সিগমুন্ড ফ্রয়েড প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা আবিষ্কার করেছিলেন। তিনি প্রতিরক্ষাটিকে "প্রতিরোধ" হিসাবে উপলব্ধি করেছিলেন - যা তাকে রোগীর "মেরামত" করতে বাধা দেয়। এবং দীর্ঘদিন ধরে মনোবিশ্লেষকদের মধ্যে প্রতিরক্ষার প্রতি এই মনোভাব ছিল প্রভাবশালী। সময়ের সাথে সাথে, সাইকোথেরাপিস্টরা খুঁজে পেয়েছেন যে তারা ক্লায়েন্টের সুরক্ষার সাথে যত বেশি লড়াই করে, ক্লায়েন্ট ততটা মরিয়া হয়ে নিজেকে রক্ষা করে, অথবা এমনকি থেরাপি পুরোপুরি ছেড়ে দেয়। কিন্তু প্রতিরক্ষার আরেকটি কাজ আছে - তারা মানুষের মানসিকতা বা তার নিজের ভাবমূর্তি এমন কিছু থেকে রক্ষা করে যা তাদেরকে ধ্বংস করতে পারে এবং উদ্বেগের মাত্রা সহনীয় করে তুলতে পারে। মানসিকতা প্রতিরক্ষা ব্যবহার করে কারণ এটি "খারাপ" নয়, কিন্তু কারণ এটির কাছে নির্দিষ্ট ইভেন্টগুলি অনুভব করার সংস্থান নেই।

জ্ঞানীয়-আচরণগত থেরাপিস্টরা "জ্ঞানীয় বিকৃতি" ধারণার সাথে কাজ করে, মনোবিশ্লেষকরা প্রচলিতভাবে প্রতিরক্ষাগুলিকে উচ্চ এবং নিম্নের মধ্যে ভাগ করে এবং গেস্টাল্ট থেরাপিস্টরা যোগাযোগ চক্রের বক্ররেখায় একটি নির্দিষ্ট ক্রমে প্রতিরক্ষা স্থাপন করে এবং এমনকি বলে যে তাদের পদ্ধতি বলা আরও সঠিক। যোগাযোগ সংগঠিত করার। তাদের সম্পর্কে কথা বলা যাক:

প্রথম এক একীভূতকরণ … একত্রীকরণে "আমি" এবং "নোট-আই" এর মধ্যে কোন বিচ্ছেদ নেই, "আমরা" আছে, যা ছাড়া অর্গাজম পাওয়া অসম্ভব, প্রেমে পড়া, সূর্যাস্ত, বই, চলচ্চিত্র থেকে অনুভূতির পূর্ণ পরিসর অনুভব করা (যখন আপনি একটি বই পড়েন এবং একজন নায়কের মতো অনুভব করেন যিনি অ্যাডভেঞ্চারের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন), পরিবার, সমাজের একটি অংশের মতো অনুভব করুন। একীভূত হওয়ার নেতিবাচক দিক হল আমি ঠিক কী চাই এবং সাধারণভাবে আমি কী তা আলাদা করা অসম্ভব। এবং যদি আমার প্রয়োজন হয়, তাহলে, একীভূত হওয়ার কারণে, আমি কী চাই এবং কীভাবে তা অর্জন করব তা বোঝা খুব কঠিন।

পরবর্তী প্রক্রিয়া হল প্রবর্তন … এটি এমন একটি প্রক্রিয়া যার সময় ধারণা, আচরণের মান, নৈতিকতা, মূল্যবোধ একজন ব্যক্তি সমালোচনামূলক পরীক্ষা ছাড়াই গ্রহণ করে, আত্মীকরণ ছাড়াই। নীতিগতভাবে, শিক্ষা এবং প্রশিক্ষণ ভূমিকা ছাড়া অসম্ভব। একজন ছোট ব্যক্তি তার বাবা -মায়ের ব্যাখ্যা থেকে এই পৃথিবীকে চিনতে পারে - আপনি সকেটে আঙ্গুল আটকে রাখতে পারবেন না, লড়াই করতে পারবেন না, আপনাকে "ধন্যবাদ" বলতে হবে। শিক্ষার্থী একটি পাঠ্যপুস্তক বা একজন শিক্ষকের কাছ থেকে তথ্য গ্রহণ করে।

ইন্ট্রোজেকশন একটি সমস্যা হয়ে দাঁড়ায় যখন অনেক নিয়ম আছে, সেগুলি উপলব্ধি করা হয় না বা আর প্রাসঙ্গিক হয় না। তারপরে একজন ব্যক্তি মনে করেন যে তিনি সবকিছু ঠিক করছেন বলে মনে হচ্ছে, কিন্তু "সুখ নেই।" অথবা দেখা যাচ্ছে যে তিনি যা চান এবং প্রয়োজন তা কঠোরভাবে নিষিদ্ধ।

পরিচিতি চক্রের বক্ররেখার পরে, অভিক্ষেপ … এটি এমন একটি প্রক্রিয়া যেখানে তিনি নিজের ব্যক্তির কিছু বৈশিষ্ট্য এবং অনুভূতি অন্য মানুষের কাছে বর্ণনা করেন। প্রশংসা এবং ভালবাসার অনুভূতি প্রক্ষেপণের উপর ভিত্তি করে, এটি সহানুভূতির অন্যতম ভিত্তি। প্রজেকশনের জন্য ধন্যবাদ, আমরা বুঝতে পারি যে অন্য লোকদের সাথে কী ঘটছে।

অভিক্ষেপের নেতিবাচক প্রভাব হল যে একজন ব্যক্তি তার অনুভূতিগুলি চিনতে পারে না এবং নিজেকে সচেতনতা এবং পরিবর্তনের সম্ভাবনা থেকে বঞ্চিত করে। এবং প্রায়শই সমস্ত খারাপ জিনিস অন্যের কাছে প্রবর্তিত হয় (তারা দুষ্ট, নির্বোধ, নিষ্ঠুর এবং আমি সব সাদা এবং সুন্দর)

পরবর্তী প্রক্রিয়া হল প্রতিফলন … এই যখন একটি অনুভূতি বা কর্ম অন্যকে নির্দেশিত, আমি আমার নিজের নির্দেশ। রেট্রোফ্লেকশন একটি সামাজিকভাবে প্রয়োজনীয় প্রক্রিয়া যার উপর ভিতরের শৃঙ্খলা ভিত্তিক। এটি আপনাকে অনুপযুক্ত কোনো চাহিদা পূরণ করা বন্ধ করতে দেয়। যদি রেট্রোফ্লেকশন একটি "প্রিয়" প্রতিরক্ষা হয়ে যায়, তাহলে ব্যক্তিটি প্রত্যাহার হয়ে যায় এবং এমনকি তার অনুভূতি বা প্রয়োজন সম্পর্কে সচেতন নাও হতে পারে। অত্যধিক retroflection মনোবৈজ্ঞানিক উপসর্গ বাড়ে।

প্রপ্লেক্সিয়ন - যখন একজন ব্যক্তি অন্যের সাথে এমন কিছু করে যা সে নিজের জন্য পেতে চায়। এটি একে অপরের যত্ন নেওয়ার ভিত্তি এবং "জিজ্ঞাসা না করে জিজ্ঞাসা করার" একটি উপায়। কিন্তু না শোনার আশঙ্কা রয়েছে। এবং এটি এর অসুবিধা। এবং এই সত্যেও যে একজন ব্যক্তি নিজের প্রয়োজনগুলি দেয়, তার প্রয়োজনগুলি লক্ষ্য করে না।

আর শেষটা যায় অহংকার … এটি নিজেকে এবং আপনার চারপাশের বিশ্বকে অতিরিক্ত নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করার একটি অজ্ঞান অভ্যাস। একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ উপকারী; এটি সচেতনতা এবং শৃঙ্খলার ভিত্তি।কিন্তু যদি এটি খুব শক্তিশালী হয়ে যায়, তাহলে ব্যক্তি সম্পূর্ণরূপে শিথিল হতে পারে না।

উপসংহারে, আমি বলব যে মনস্তাত্ত্বিক প্রতিরক্ষা থেকে মুক্তি পাওয়া অসম্ভব, যেহেতু এগুলি আমাদের মানসিকতার কার্যকারিতার ভিত্তি, তবে আপনি তাদের চিনতে শিখতে পারেন (অর্থাৎ, কিছু পরিস্থিতিতে আমি কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাই এবং কেন জানি), সঠিক (উদাহরণস্বরূপ, একই প্রবর্তনগুলি সম্পূর্ণরূপে পরিবর্তন করা যেতে পারে বা সেগুলি পরিত্যাগ করা যেতে পারে, এবং যদি আপনি প্রব্লেশন বা বিচ্যুতি লক্ষ্য করেন তবে আপনি যা চান তা খুঁজে পেতে পারেন এবং আমি যা চাই তা পেতে অন্য কোন উপায় সম্পর্কে চিন্তা করতে পারেন)।

মনস্তাত্ত্বিক সুরক্ষার সঠিক "সেটিংস" জীবনকে আরও আকর্ষণীয় এবং উপভোগ্য করে তুলতে পারে।