2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
আমি আপনার সাথে নিরাপত্তা নিয়ে কথা বলতে চাই। আপনার নিরাপত্তা সম্পর্কে।
আমি সোশ্যাল মিডিয়ায় অত্যন্ত খোলামেলা। যদি আপনি চান, এটি আমার বিশেষত্ব, আমার ব্যক্তিগত ব্র্যান্ড - আপনি যা পছন্দ করেন তা কল করুন। আমি একজন "জীবিত" মনোবিজ্ঞানী যাকে "স্পর্শ" করা যেতে পারে - এমন একজন ব্যক্তি যিনি জিনিসগুলিকে তাদের যথাযথ নাম দিয়ে ডাকেন, অনেক বিষয়ে তার স্পষ্ট অবস্থান রয়েছে এবং এটি কঠোরভাবে রক্ষা করতে দ্বিধা করেন না। আমি আমার ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা শেয়ার করি (সবসময় ইতিবাচক থেকে দূরে), পেশাগত বাধ্যবাধকতা দ্বারা পাঠকদের থেকে নিজেকে বিচ্ছিন্ন করি না (কিছু পন্থায়, মনোবিজ্ঞানীর ক্লায়েন্টের কাছে একটি রহস্য থাকা উচিত) এবং সর্বদা আপনার সমস্ত অনুরোধের উত্তর দিন।
আমি সম্পর্ক মনোবিজ্ঞানের উপর প্রচারমূলক নিবন্ধ লিখি যাতে তাদের বিস্তর লোক বুঝতে পারে যে তাদের সাথে কী ঘটছে। আমি পাঠকদের মৌলিক শর্তাবলী এবং ধারণার সাথে পরিচয় করিয়ে দিচ্ছি, সাধারণ প্রশ্নের উত্তর দিচ্ছি, সমস্যাগুলির সম্ভাব্য সমাধানের জন্য প্রার্থীদের একটি দিকনির্দেশনা দেওয়ার চেষ্টা করছি।
অবশ্যই, বিপুল সংখ্যক লোক আমাকে পিএম -এ লিখেন - অন্তরঙ্গ বিবরণ, ব্যক্তিগত গল্প সহ, প্রায়শই ভিতরে ঘুরতে থাকে। ঠিক আছে, আমি একজন মনোবিজ্ঞানী-আমার সমস্ত প্রোফাইল এক নজরে, আমার শিক্ষা সুপরিচিত পেশাদার সাইট এবং সম্প্রদায় দ্বারা যাচাই করা এবং নিশ্চিত করা হয়েছে, আমার ফিডে আমার প্রকৃত বন্ধু এবং অনেক দীর্ঘকালীন গ্রাহক রয়েছে। এবং এখনো.
যখন আপনি আপনার অতি ব্যক্তিগত গল্পটি অপরিচিত ব্যক্তির কাছে নিয়ে আসবেন, দয়া করে সাবধান থাকুন। আপনি যদি হতাশ হন তবে আপনি বিশেষত দুর্বল। যা লেখা আছে সব বিশ্বাস করবেন না। অনেকে মনে করেন কথোপকথনে নাম না দিয়ে বা কিছু মৌলিক তথ্য ভুলভাবে উপস্থাপন করে তারা নিরাপদ। এটা ভুল. মনস্তাত্ত্বিক শিক্ষার অধিকারী ব্যক্তির পক্ষে কথোপকথনের পদ্ধতি, তথ্য উপস্থাপনের বিশেষত্ব, আবেগ, অনুরোধ এবং প্রতিক্রিয়া দ্বারা আপনার প্রোফাইল "পড়া" কঠিন হবে না। স্ক্যামারদের ক্ষেত্রেও একই কথা প্রযোজ্য। যে কোনও ক্ষেত্রে, আপনি দুর্বল।
যার কাছে আপনি আপনার আত্মা খুলেছেন তার শিক্ষা, পর্যালোচনা, বিষয়বস্তু এবং ব্যক্তিগত মূল্য যাচাই করুন। এলজিবিটি সম্প্রদায়ের সদস্যরা বিশেষ করে ফুসকুড়ি কর্মের পরিণতি সম্পর্কে সচেতন। এমনকি যদি আপনার কাছে লুকানোর কিছু না থাকে এবং আপনি সবচেয়ে বেশি, যেটিও না, একজন "সাধারণ ব্যক্তি", সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে একটি সুন্দর ছবির সামনে নিজেকে খোলার আগে সাবধানে চিন্তা করুন। সব চকচক করলেই যে সোনা হয় না। যারা নিজেকে বিশেষজ্ঞ বলে দাবি করে তারা সবাই নয়। মনোবিজ্ঞানী (অন্যান্য ক্ষেত্রের বিশেষজ্ঞদের মত) এছাড়াও মানুষ - তাদের নিজস্ব তেলাপোকা, বৈশিষ্ট্য, মানবিক গুণাবলী, পছন্দ এবং বিশ্বাসের সাথে।
হ্যাঁ, তত্ত্বে একটি নির্দিষ্ট "পেশার একাডেমিক স্ট্যান্ডার্ড" আছে, যখন মনোবিজ্ঞানী পর্যাপ্তভাবে বিকশিত হয় যাতে ক্লায়েন্টের কাছে তার নিজস্ব অনুমান স্থানান্তর না করে এবং সুস্পষ্ট ট্রিগারে যতটা সম্ভব নিরপেক্ষভাবে প্রতিক্রিয়া জানায়। অনুশীলনে, যাইহোক, যদি আপনি আপনার শিশু-মুক্ত অবস্থা নিয়ে আলোচনা করতে চান তবে আপনার "ইয়ামার" মনোভাব নিয়ে মনোবিজ্ঞানীর কাছে যাওয়া উচিত নয়। সমস্ত "অর্থোডক্স" মনোবিজ্ঞানী এলজিবিটি-বান্ধব নন। সমস্ত সত্য-বক্তারা ক্লায়েন্টদের সাথে কাজ করতে পারে না যারা সহিংসতার সম্মুখীন হয়েছে। প্রত্যেকের একটি পছন্দের বিশেষত্ব রয়েছে - এমন একটি ক্ষেত্র যেখানে মনোবিজ্ঞানী যতটা সম্ভব আরামদায়ক এবং যেখানে, ফলস্বরূপ, তিনি ক্লায়েন্টের জন্য সবচেয়ে কার্যকর। মনোবিজ্ঞানীরা ওষুধ লিখে দেন না এবং ছবি থেকে রোগ নির্ণয় করেন না। এটি সাইকিয়াট্রিস্ট এবং সাইকোথেরাপিস্ট এবং শুধুমাত্র ব্যক্তিগতভাবে করা হয়। তালিকা চলতে থাকে।
গত সপ্তাহে, আমার 3 জন ক্লায়েন্ট ইন্টারনেটে অজানা গুরুদের কাছ থেকে "অলৌকিক থেরাপি" এর পরিণতি নিয়ে। ইতিহাস - বুলিং, ট্রলিং, ডালপালা এবং অন্যান্য বহিরাগত "প্রাণী"। বোনাস, আহত অহংকার এবং দুমড়ে মুচড়ে যাওয়া চেতনা, অর্থ এবং সময় নষ্ট করার কথা উল্লেখ না করা।
আপনি শুধুমাত্র একটি অফিসিয়াল অধিবেশনে আপনার কথোপকথকের সামনে সম্পূর্ণরূপে খুলতে পারেন, যখন আপনি আপনার দেওয়া পরিষেবার মান সম্পর্কে নিশ্চিত হন। এমনকি যদি আপনি মেসেঞ্জার বা স্কাইপের মাধ্যমে যোগাযোগ করেন, তবে আপনাকে অবশ্যই বুঝতে হবে যে আপনি কার সাথে আচরণ করছেন।একজন বিশেষজ্ঞের প্রোফাইল অধ্যয়ন করুন, পেশাদার গোষ্ঠীতে পোস্ট এবং নিবন্ধ পড়ুন, মন্তব্যের গুণমান এবং যোগাযোগের পদ্ধতিতে মনোযোগ দিন। যাদের জীবনের প্রতি আপনার মনোভাব আপনার কাছাকাছি তাদের বেছে নিন। পূর্ব-বিদ্যমান পন্থাগুলি অন্বেষণ করুন এবং স্বর্গের জন্য, প্রশ্ন করুন! আপনার শারীরিক সমস্যাগুলি তার কাছে নিয়ে আসার আগে আপনি সাবধানে একজন ডাক্তার বেছে নিন। তাহলে কেন আপনি আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের উপর এত হালকা?
প্রস্তাবিত:
সাবধানে! "হিলিং সাইকোসোমেটিক্স"
ভাগ্যের ইচ্ছা এবং ব্যক্তিগত পছন্দের দ্বারা, আমরা (আমি এবং আমার সহকর্মী, ডাক্তার এবং সাইকোথেরাপিস্ট) ক্যান্সার রোগীদের সাথে কাজ করার জন্য বেশ কয়েক বছর ব্যয় করেছি। এটা হয়তো কারো কারো কাছে অদ্ভুত মনে হবে, কিন্তু আমি নিশ্চিতভাবে বলতে পারি যে প্রত্যেক রোগীর মানসিক ইতিহাস ছিল এবং আজ পর্যন্ত অন্য কারো থেকে ভিন্ন। প্রত্যেকের নিজস্ব গল্প আছে, প্রত্যেকের নিজস্ব অভিজ্ঞতা আছে এবং সেই অনুযায়ী কারণও রয়েছে। যাইহোক, রোগের প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে কথা বলা, চিকিত্সা এবং প্রেসক্রিপশনের প্র
পুরানো সম্পূর্ণ করুন এবং নতুন শুরু করুন। যোগাযোগ শেষ করুন
আমি জানালার বাইরে আস্তে আস্তে পাতা পড়তে দেখেছি, এবং বৃষ্টির ফোঁটা একটি স্বচ্ছ ওড়না তৈরি করেছে। যখন বৃষ্টি হয়, আমি ভারী হওয়ার ছাপ পাই। এই ভারীতা আমাকে আস্তে আস্তে enেকে রাখে এবং শিথিল করে, এটি আলতো করে চাপ দেয়। আমি পুকুরের দিকে তাকিয়ে থাকি, এবং পড়ন্ত বৃষ্টির ফোঁটাগুলি কীভাবে পুকুরের পৃষ্ঠে কম্পন সৃষ্টি করে। এক ফোঁটা বৃষ্টির একটি পুকুরে পতন হল একটি মিনি ট্র্যাজেডির মতো যে কিভাবে একটি ফোঁটা মাটিতে আকাঙ্ক্ষিত হয়, কিভাবে এটি স্বর্গ থেকে উড়ে এসেছিল যাতে অনিবার্যভাবে পৃষ
ভবিষ্যতের বিকল্প পয়েন্ট - অন্বেষণ করুন, উপলব্ধি করুন, চয়ন করুন
প্রায়শই মানুষ, আসন্ন একটি সুনির্দিষ্ট ফলাফলের সাথে যুক্ত থাকে, তবুও এটি কোনওভাবেই অর্জন করতে পারে না … কেন? বিভিন্ন কারণে … তাদের তদন্ত করা দরকার। তাহলে পরবর্তী কি? কাঙ্ক্ষিত ফলাফল চালান। কিভাবে? আমি আপনাকে একটি কাজের কৌশল একটি বৈকল্পিক দেব - আমি আশা করি এটি দরকারী হবে
আমরা কিভাবে নির্বাচন না করার জন্য নির্বাচন করি
"আমরা কিভাবে নির্বাচন না করা বেছে নিই" আমাদের জীবনের সব পছন্দকে মুক্ত মনে করা যায় না। কখনও কখনও আমরা আমাদের অনুভূতির উপর নয়, নিয়ম, বিশ্বাস বা অভ্যাসের উপর ভিত্তি করে নির্বাচন করি। প্রায়শই, একজন ব্যক্তির বিশ্বাস ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতার উপর ভিত্তি করে গঠিত হয়, কিন্তু এটি সবসময় হয় না। আমরা অন্যদের সমালোচনা না করে অজ্ঞানভাবে অন্যদের নিয়ম ও মূল্যবোধ ব্যবহার করতে পারি। মনোবিজ্ঞানে, এটি প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা বলা হয় - ভূমিকা , এটি আমাদের এমন বিষয়গুলিতে আস্থা দেয
সাবধানে চলাফেরা, বা বেঁচে থাকার সময় কীভাবে বাঁচবেন
মব্বিং হল এক ধরনের কর্মচারীর পরোক্ষ বা প্রত্যক্ষ বুলিং, সাধারণত তাকে বরখাস্ত করার লক্ষ্যে মানসিক চাপের একটি রূপ। আমরা প্রায় প্রত্যেকেই নিজেদের উপর একই রকম নেতিবাচক প্রভাব অনুভব করেছি! এই ঘটনাটি সরকারী প্রতিষ্ঠান এবং বেসরকারী সংস্থা উভয় ক্ষেত্রেই সমৃদ্ধ হচ্ছে। বেশ কয়েকটি ইউরোপীয় দেশ মব্বিংয়ের উত্থান রোধ করতে এবং কর্মস্থলে তাদের কর্মীদের পর্যাপ্ত সুরক্ষার জন্য বেশ কয়েকটি আইন গ্রহণ করেছে। ইউরোপেও, ডাকাতির শিকারদের সাহায্য করার জন্য সংগঠন তৈরি করা হয়েছে, এবং তাদের কাজগুলি অপ
