2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
আপনি যদি আপনার ব্যক্তিগত জীবন এবং বিপরীত লিঙ্গের সাথে সম্পর্কের উন্নতি করতে চান, যৌনতা থেকে আরো আনন্দ পান, আপনার আত্মসম্মান বৃদ্ধি করুন - নাচের ক্লাসগুলি চেষ্টা করুন। নৃত্য হল আত্মার গোপন ভাষা। এবং যৌন ক্ষেত্র এবং ঘনিষ্ঠতার সমস্যাগুলির একটি ভাল নির্ণয়। জোড়া নৃত্যগুলি জীবন এবং যৌনতায় বিপরীত লিঙ্গের সাথে আপনার সম্পর্কের মডেলকে সঠিকভাবে প্রতিফলিত করে। নিয়ন্ত্রণ ছেড়ে দেওয়ার ক্ষমতা, আপনার সীমানা বজায় রাখার ক্ষমতা এবং অন্যদের সাথে লেগে না থাকার ক্ষমতা। আত্মসম্মান এবং আমাদের শৈশব ট্রমা পিতামাতার সাথে সম্পর্কের মধ্যে প্রাপ্ত। এবং যেহেতু তারা প্রতিফলিত করে, এর অর্থ হল, প্রথমত, আপনি আপনার সমস্যাটি উপলব্ধি করতে পারেন এবং দ্বিতীয়ত, আপনি এটি সংশোধন করতে পারেন। এবং একই সময়ে - নাচ শুরু করুন।
পুরুষদের জন্য - একজন মহিলাকে বশীভূত করা এবং তাকে আরামদায়ক করা শিখুন না, তবে একজন সঙ্গীকে আস্তে আস্তে নেতৃত্ব দেওয়া এবং দৃ lead়ভাবে নেতৃত্ব দেওয়া, আরও আত্মবিশ্বাসী এবং কামুক হয়ে উঠুন, একজন নারীকে অনুভব করুন। একটি মহিলার সঙ্গে ঘনিষ্ঠতা বর্ম ছাড়া, অসম্পূর্ণ এবং দুর্বল হতে পতন ছাড়া শিখতে। সর্বোপরি, আমরা সবাই অসিদ্ধ এবং প্রত্যেকেই তার নিজস্ব উপায়ে সুন্দর।
এবং একজন মহিলার একজন সঙ্গীকে গ্রহণ করা উচিত, অন্যের সংস্পর্শে নিজেকে লজ্জিত করা উচিত নয়, শিথিল হওয়া, বিশ্বাস করা, অনিশ্চয়তার অবস্থা সহ্য করা যেখানে পুরুষটি কোথায় এবং কীভাবে নেতৃত্ব দেবে। কৌতূহলী হওয়ার, ভবিষ্যদ্বাণী করার, নেতৃত্ব দেওয়ার এবং জীবনের সবকিছু নিয়ন্ত্রণ করার আকাঙ্ক্ষা ছেড়ে দেওয়া - হ্যাঁ, অবশ্যই, এটি প্রত্যাশা পূরণ না করার ভয় বা অনিশ্চয়তার ভয়ের জন্য, তবে এটি সময়ের সাথে সাথে চলে যায়।
এছাড়াও নৃত্য যৌন শক্তিকে উজ্জ্বল করার একটি দুর্দান্ত উপায়। নারী -পুরুষ উভয়ের জন্য। কারো জন্য, একজন সঙ্গীর সাথে যোগাযোগ যথেষ্ট নয়, আপনি আপনার প্রিয়জনকে পরিবর্তন করতে চান না, তাছাড়া, সংস্কৃতি কিছু নিষেধাজ্ঞা এবং বিধিনিষেধ আরোপ করে। যদি কামশক্তির শক্তি যথেষ্ট শক্তিশালী হয়, তাহলে নিজেকে স্নায়ুরোগে আনার চেয়ে এটি স্বীকার করা ভাল, এবং যৌন শক্তিকে উজ্জ্বল করার জন্য একটি পরিবেশ বান্ধব উপায় খুঁজে বের করা ভাল। নাচ এই উপায়গুলির মধ্যে একটি হতে পারে। নাচের নিজস্ব কঠোর নিয়ম এবং নিরাপদ ঘনিষ্ঠতা রয়েছে।
এবং নাচগুলি "আপনার মানুষ" খুঁজে বের করার একটি উপায়, সম্ভবত এটিই। আপনি এটি প্রথম স্পর্শ এবং শরীরের যোগাযোগ থেকে অনুভব করতে পারেন। সর্বোপরি, সবাইকে খুশি করা এবং সবার কাছে যাওয়া অসম্ভব, এবং সেক্সের মতো নাচও এমন একটি জায়গা যেখানে শরীর এবং সংবেদনগুলি প্রতারিত হবে না। মূল কথা হল তাদের কথা শুনতে শেখা। এবং বিশ্বাস।
আপনার সঙ্গীর সাথে নাচ জোড়া শেখা হচ্ছে আপনার সম্পর্ককে খাড়া ডুব থেকে বিশ্বাস এবং কামুকতার নতুন স্তরে নিয়ে যাওয়া। একটি বিবাহিত দম্পতির বিবর্ণ সম্পর্কের মধ্যে আবেগকে শ্বাস নিন।
জোড়া নাচের জন্য, জনপ্রিয় সামাজিক নৃত্য যেমন সালসা, কিজোম্বা, বাচাটা বা আর্জেন্টিনা ট্যাঙ্গো ব্যবহার করে দেখুন।
নৃত্যের মাধ্যমে, আপনি আপনার অনুভূতিগুলি চিনতে, প্রকাশ করতে, সচেতন হতে এবং অনুভব করতে শিখতে পারেন। নিজেকে এবং আপনার অনুভূতি পর্যবেক্ষণ করুন, নিজেকে চিনুন, বুঝতে এবং আপনার শরীর গ্রহণ করুন। নাচ শক্তির উৎস এবং খারাপ মেজাজ মোকাবেলার একটি উপায়। নাচানোর সময়, একজন ব্যক্তি দৈনন্দিন উদ্বেগ থেকে বিভ্রান্ত হয়, মনোযোগ পরিবর্তন করে, চাপ থেকে মুক্তি দেয় এবং আমরা শরীরে জমে থাকা আবেগ প্রকাশ করি। সমসাময়িক নৃত্যের আধুনিক দিকগুলির মধ্যে একটি, যা 1970 এর দশকে ইউরোপে আবির্ভূত হয়েছিল, এর জন্য উপযুক্ত হতে পারে। এটি ইমপ্রুভাইজেশন কৌশল উপর ভিত্তি করে। এটি ব্যালে, জ্যাজ এবং এমনকি যোগব্যায়াম থেকে চলাচলের সংমিশ্রণ করে। এই ধারাটির অন্যতম প্রতিষ্ঠাতা ইসাদোরা ডানকান বলেছিলেন যে আধুনিক নৃত্যের প্রধান কাজ হল "আপনার ভিতরের কণ্ঠস্বর শুনতে শেখা এবং শরীরের সাহায্যে তা প্রকাশ করা।"
শিথিলতা এবং আনন্দ সবই সেক্সে আপনার যা প্রয়োজন, আপনি নিজেকে কি অনুমতি দেন সে সম্পর্কে, এবং কেউ কেউ নিষেধাজ্ঞা অব্যাহত রাখেন, যদিও তাদের ইতিমধ্যে ২ টি স্বামী এবং তিনটি সন্তান ছিল। এটি আপনার এবং আমাদের - মানব যৌনতা। এটি জীবন এবং সৃজনশীলতার অত্যাবশ্যক শক্তি, প্রজননের শক্তি এবং এটি শারীরিক যত্নের আনন্দ বা প্রচণ্ড উত্তেজনার বিস্ফোরণের চেয়েও বেশি।এটাই হলো বেঁচে থাকার শক্তি, আকাঙ্ক্ষা, জীবন অনুভব করা এবং তার ধারাবাহিকতা প্রদান করা - এটাই মৃত্যু, হতাশা, একঘেয়েমির বিপরীত। এটি সৃষ্টির সাথে জড়িত হওয়ার অনুপ্রেরণা, ধ্বংস নয়।
ক্লায়েন্টদের সাথে থেরাপিতে, আমি প্রায়ই লক্ষ্য করি যে কতজন মহিলা নিজেদের সম্পর্কে কীভাবে ভাবতে হয় তা ভুলে গেছে। আপনার সমস্ত অপূর্ণতা সত্ত্বেও নিজেকে ভালবাসা, যত্ন এবং আনন্দ দেওয়ার বিষয়ে - প্রতিটি জীবিত ব্যক্তিরই সেগুলি রয়েছে। আপনার শরীরের সাথে চিন্তা করুন। আপনার যৌনতা সম্পর্কে। তাকে এবং নিজেকে উপভোগ করুন। এবং আপনার ইচ্ছা অনুযায়ী পূর্ণ শক্তিতে বাস করুন। নিজেকে এবং আপনার প্রতিভা উপলব্ধি করুন। মহিলারা তাদের অনুভূতির জন্য কীভাবে অনুভব করতে, বিশ্বাস করতে, গ্রহণ করতে, নিজেকে শিথিল করতে, সেক্স করতে এবং কেক খেতে ভুলে গেছে।
নারীরা ভুলে গেছে কিভাবে নাচতে হয়। আপনার, আপনার সঙ্গীর কথা শুনুন এবং যার কাছ থেকে আপনার শরীর সাড়া দিচ্ছে তার কাছাকাছি থাকুন। এবং তারা বিবাহিত বা অবিবাহিত কিনা তা বিবেচ্য নয় - তারা কীভাবে নিয়ন্ত্রণ ছেড়ে দিতে হয় তা ভুলে গেছে এবং আমি নিজে সবকিছু না করেই আপনাকে কী পছন্দ করে এবং কী না তা পরিষ্কার করে দেয়। ভয় পাবেন না যে সে আপনাকে সেভাবে প্রত্যাখ্যান করবে এবং চলে যাবে। নিজেকে অন্যের বাহুতে হারিয়ে যেতে ভয় পাবেন না, বরং বিপরীতভাবে - প্রতিবার নিজেকে নতুন করে খুলতে, আপনার সঙ্গীর সাথে ঘনিষ্ঠতার মাধ্যমে নিজেকে।
কি করো?
সাধারণভাবে, খুব ভাল খবর আছে - আমরা সবাই এই ক্ষমতা নিয়ে জন্মগ্রহণ করেছি। এবং যদিও প্রত্যেকেই তাদের যৌবনে তাদের বাবা -মা বা প্রিয়জনের সাথে নিরাপদে ঘনিষ্ঠ হওয়ার অভিজ্ঞতা পায়নি, তবে জুটি নৃত্যের মাধ্যমে এই ক্ষমতাগুলি ফিরে পাওয়ার সুযোগ রয়েছে। এমনকি যদি আপনি আগে কোন বয়সে জোড়া নাচ না করেন। অথবা তারা পড়াশোনা করতে এসেছিল এবং এমনকি একটি সাবস্ক্রিপশনও কিনেছিল, কিন্তু বেশ কয়েকটি ক্লাসের পরে, আমি আমার একজন ক্লায়েন্ট হিসাবে পালাতে চেয়েছিলাম, যার সাথে আমরা পরে থেরাপিতে যৌনতার বিষয়টি নিয়ে আলোচনা করেছি।
মনে রাখবেন যদি আপনার সাম্প্রতিক অভিজ্ঞতায় এমন কোন পরিস্থিতি ঘটে থাকে যখন, একটি কর্পোরেট পার্টিতে বা ক্লাবে নতুন সঙ্গীর সাথে পার্টিতে সহকর্মীর সাথে নাচতে গিয়ে, আপনি শরীরে উত্তেজনা, আঁটসাঁটতা, লজ্জা, অনুমান করার ইচ্ছা কোথায় দেখেছেন সঙ্গী নেতৃত্ব দেবে, তাকে খুশি করার ইচ্ছা বা, বিপরীতে, নিয়ন্ত্রণ নিন, আপনার নিজের হাতে নাচের নেতৃত্ব দিন। আপনার অনুভূতিগুলি স্মরণ করুন এবং মনোবিজ্ঞানীর সাহায্যে সেগুলি সমাধান করার চেষ্টা করুন। একটি নিরাপদ পরিবেশে, আপনি আপনার ভয় জানতে পারেন, বেঁচে থাকতে পারেন এবং অতীতে চিরতরে চলে যেতে পারেন, সেগুলিকে একটি মূল্যবান অভিজ্ঞতায় পরিণত করতে পারেন, যৌন ক্ষেত্রের মধ্যে আপনার রেকে এবং ক্ল্যাম্পগুলি থেকে মুক্তি পেতে পারেন।
লজ্জা, ভয় এবং দমনে জীবন যাপনের জন্য জীবন খুব ছোট।
নারীদের তাদের অভ্যন্তরীণ সৌন্দর্য আবিষ্কার করতে দেখে ভালো লাগছে। যখন তারা তাদের শরীরকে গ্রহণ করতে শুরু করে এবং তাদের আত্মাকে বুঝতে শুরু করে, তাদের আবেগ সম্পর্কে সচেতন হয়, নিজেদের সর্বশক্তি দিয়ে ভালবাসতে এবং ঘৃণা করার অনুমতি দেয়, তাদের নারী যৌনতা খুলে দেয় এবং আনন্দের সাথে বেঁচে থাকার জন্য নিজেকে লোহার শৃঙ্খল এবং বাধা থেকে মুক্ত করে।
প্রস্তাবিত:
একটি Narcissistic মহিলার সঙ্গে প্রেম এবং যৌনতা। পুরুষদের জন্য নির্দেশাবলী - প্রবিধান এবং প্রোটোকল পদ্ধতির প্রেমিক
একজন সাধারণ মরণশীল পুরুষের জন্য এই মহিলা খুব কঠিন। অর্থ, স্থিতি এবং উচ্চাকাঙ্ক্ষা ছাড়া, চেষ্টাও করবেন না। সে নিজেকে অত্যন্ত মূল্য দেয় এবং নিজেকে নিষ্ঠুরভাবে অবমূল্যায়ন করে। তিনি শীঘ্রই বা পরে আপনার সম্পর্কে প্রোটোকল সম্পর্কে একই পদ্ধতি সম্পাদন করবেন। সুতরাং একটি উল্লম্ব বেলন কোস্টারের জন্য প্রস্তুত হন। যাই হোক না কেন, এই মহিলার সাথে সম্পর্কের প্রাথমিক পর্যায়ে এটি বিরক্তিকর হবে না। উত্থান-পতনের পর্যায়গুলি একে অপরকে অনুসরণ করে, এবং এই মুহুর্তে যখন উচ্চ আত্মসম্মানের পর্ব
জীবন ভারসাম্যের চাকা। ব্যক্তিগত উন্নয়ন পরিকল্পনা নির্ণয় ও নির্মাণের জন্য একটি চমৎকার পদ্ধতি
"হুইল অফ লাইফ ব্যালেন্স" ব্যবহারের জন্য অ্যালগরিদম 1. একটি বৃত্ত আঁকুন। এটি 6-8-12 সমান খাতে বিভক্ত করুন। 2. কল্পনা করুন যে এই বৃত্তটি আপনার জীবনের প্রতিফলন। সর্বাধিক উল্লেখযোগ্য ক্ষেত্রগুলির সাথে সমস্ত সেক্টর পূরণ করুন। প্রতিটি সেক্টরে, আপনার জীবনের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ ক্ষেত্র লিখুন, উদাহরণস্বরূপ:
পৈত্রিক গোলক অধ্যয়নের একটি পদ্ধতি হিসাবে প্রজেক্টেড পদ্ধতি "পারিবারিক সমাজচিত্র" (দ্বিতীয় অংশ)
সমাজবিজ্ঞানের ব্যাখ্যার জন্য আনুষ্ঠানিক মানদণ্ড ছাড়াও, এটি ব্যবহার করার সুপারিশ করা হয় এবং অর্থপূর্ণ মানদণ্ড যা ইউক্রেনীয় মনোবিজ্ঞানী মিরোস্লাভা গাসিউক এবং গ্যালিনা শেভচুক দ্বারা বিকশিত হয়েছিল। আমি লক্ষ্য করতে চাই যে "পারিবারিক সমাজবিজ্ঞান"
একটি শিরোনাম ছাড়া একটি নোট একটি কৌতূহলী মেয়ে সম্পর্কে, তার চাচী এবং কল। অথবা সংক্ষেপে এবং সহজভাবে কে একজন মনোবিশ্লেষক
একদিন, আমার আট বছরের ভাতিজা আমাকে প্রশ্ন করেছিল, আমি কি করব? "মনোবিশ্লেষক," আমি বললাম, এবং তার গোলাকার চোখের দিকে না তাকিয়ে থামলাম। - এটা কেমন? - একটি যৌক্তিক প্রশ্ন অনুসরণ করেছে। এবং আট মাস বয়সী একটি শিশুকে কিভাবে বুঝাতে হবে তার চাচী কি করছে?
পতনের তীর: বিশ্বাস প্রকাশের একটি কৌশল
আমার "দ্য কগনিটিভ মডেল" প্রবন্ধে আমি বলেছিলাম যে স্বয়ংক্রিয় চিন্তার ভিত্তি হল গভীর এবং মধ্যবর্তী বিশ্বাস। এই নিবন্ধে, আমি আপনাকে একটি কৌশল বলে পরিচয় করিয়ে দেব "পতনের তীর" … কৌশলটি থেরাপিউটিক প্রক্রিয়ার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ, এবং এর লক্ষ্য হল দ্রুত এবং দক্ষতার সাথে মধ্যবর্তী এবং গভীর বিশ্বাসগুলি চিহ্নিত করা। কৌশলটিতে ব্যবহৃত প্রধান প্রশ্নগুলি:
