যেকোনো আবেগই যদি সে আন্তরিক হয় (মার্ক টোয়েন)

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

আমরা আবেগকে ভালো এবং মন্দ ভাগ করতে অভ্যস্ত। বাচ্চাদের পর্যবেক্ষণ করুন। তারা প্রতিটি আবেগে আন্তরিক। তারা এখনও ভাল এবং খারাপ আবেগের মধ্যে স্পষ্ট লাইন বুঝতে পারে না। তারা তাদের ভিতরে যে আবেগ তৈরি হয়েছে তা বাইরে যেতে দেয়। শিশুটি যত ছোট, আমরা তার রাগ, রাগ, হিংসা, বিরক্তি প্রকাশের দ্বারা তত বেশি স্পর্শ করি।

আপনি প্রায়শই এই বাক্যটি শুনতে পারেন: তিনি খুব আবেগপ্রবণ! আর আমাদের মধ্যে কে আবেগহীন? এই ধরনের মানুষ বিদ্যমান, এবং তাদের জন্য একটি বিশেষ শব্দ আছে - "alexithymia", শুধুমাত্র তারা খুব কমই দৈনন্দিন জীবনে পাওয়া যাবে।

ভালো, ইতিবাচক আবেগ আমাদের এবং আমাদের আশেপাশের মানুষকে অনুপ্রাণিত ও অনুপ্রাণিত করে। যদি আমি মনোরম আবেগ দেখাই, অন্যদের চোখে আমি একজন ভালো মানুষ।

খারাপ, নেতিবাচক আবেগ আমাদের ডানা ভাঁজ করে। যদি আমি নেতিবাচক আবেগ দেখাই, অন্যদের চোখে আমি আবেগপ্রবণ এবং আমার সাথে কঠিন।

আমি গণপরিবহনে একটি সংলাপ শুনেছি, যা বলেছিল যে সমস্ত রোগ রাগ এবং ক্রোধ থেকে হয়, আপনাকে নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করতে হবে এবং সেগুলি দেখাতে হবে না। আমি এটা সম্পর্কে চিন্তা. রাগ, রাগ, রাগ সত্যিই অসুস্থতার দিকে নিয়ে যেতে পারে। এই সম্পর্কে অনেক কিছু বলা হয়েছে এবং লেখা হয়েছে। শুধু আমি এটাকে অন্যভাবে দেখি।

আবেগগুলি বাইরের বিশ্বের অভ্যন্তরীণ প্রতিফলন। আবেগ তাদের শক্তিকে বিভিন্ন মানসিক বাস্তবতায় পুন redনির্দেশিত করে। যদি আমরা বিবেচনা করি যে আবেগ শক্তি, তাহলে এর উৎস আছে। আমাদের আবেগের উৎস হল আমাদের বাইরের পৃথিবী।

পরিষ্কার জল দিয়ে একটি পাত্র ভরাট করার জন্য, এটি অবশ্যই খালি করতে হবে। এছাড়াও মানসিক শক্তি সঙ্গে। তাকে আপডেট করার জন্য, তাকে একটি উপায় দেওয়া দরকার। কখনও কখনও আমরা আমাদের প্রিয়জনকে বলি "আমি তোমাকে ভালোবাসি," এবং কখনও কখনও এই ভালবাসা আমাদের এতটাই ছাপিয়ে যায় যে আমরা এটি সম্পর্কে চিৎকার করতে চাই।

আমরা ভালোবাসার জন্য চিৎকার করতে পারি, গান গাইতে পারি, আমাদের প্রিয়জনকে শক্ত করে জড়িয়ে ধরতে পারি।

এবং রাগ, রাগ, আগ্রাসন সম্পর্কে কি?

আক্রমনাত্মকতার প্রকৃতি ব্যাখ্যা করে এমন একটি তত্ত্ব, সাইকোএনারজেটিক, বলে যে আক্রমণাত্মক প্রবৃত্তি একজন ব্যক্তির বিবর্তন, বেঁচে থাকা এবং অভিযোজন প্রক্রিয়ায় অনেক কিছু বোঝায়। কিন্তু বৈজ্ঞানিক ও প্রযুক্তিগত চিন্তার দ্রুত বিকাশ এবং অগ্রগতি মানুষের স্বাভাবিকভাবেই বর্তমান জৈবিক এবং মনস্তাত্ত্বিক পরিপক্কতাকে ছাড়িয়ে গেছে। এর ফলে আগ্রাসনের নিষ্ক্রিয় প্রক্রিয়াগুলির বিকাশের গতি কমে যায়, যা অনিবার্যভাবে আগ্রাসনের বহিরাগত অভিব্যক্তিকে অন্তর্ভুক্ত করে। যদি আপনি আগ্রাসনের জন্য একটি আউটলেট না দেন, তাহলে অভ্যন্তরীণ উত্তেজনা তৈরি হবে এবং শরীরের অভ্যন্তরে "চাপ" তৈরি হবে যতক্ষণ না এটি অনিয়ন্ত্রিত আচরণের প্রাদুর্ভাবের দিকে পরিচালিত করে (লোকোমোটিভ বয়লার থেকে বাষ্প ছাড়ার নীতি)।

পরিবহনে আমাকে সংলাপে ফিরতে দিন, আমার মনে "নিজেকে হাতে ধরে রাখা" প্রক্রিয়া এবং বাষ্প ছাড়ার প্রক্রিয়াটি কেবল বাইরে নয়, শরীরের অভ্যন্তরেও আঁকা হয়েছিল। যখন আমরা নিজেকে সংযত করি, এমনকি এক সেকেন্ডের জন্য হলেও, এক মুহূর্তের জন্য, আমরা আমাদের আবেগকে দমন করি। আমরা PRESS শব্দ থেকে প্রেস করি, অন্য কথায় আমরা এটিকে টিপি এবং জমা করি - জমা করি - জমা করি, এবং তারপর আমরা অসুস্থ হয়ে পড়ি।

আমাদের বলা হয়েছে: "রাগ করো না।" কিন্তু যদি রাগ হয়?

বড় হয়ে, শিশুরা নেতিবাচক আবেগের প্রকাশে লজ্জিত হতে শুরু করে। এটা তাদের বাবা -মা শেখায়। শিশুদের বলা হয় যে এটা সম্ভব নয়, কিভাবে তারা লজ্জা পাবে না। কিন্তু আমাদের কাউকেই শেখানো হয় না কিভাবে নেতিবাচক আবেগ মোকাবেলা করতে হয়। এবং তারা. ফলস্বরূপ, আমরা একটি বিয়োগ চিহ্ন দিয়ে আবেগকে অস্বীকার করতে শুরু করি এবং শুধুমাত্র একটি প্লাস চিহ্ন দিয়ে গ্রহণ করি।

প্রকৃতি কখনো মিথ্যা বলে না। যদি বিভিন্ন পোলারিটিগুলির আবেগগুলি এম্বেড করা হয়, তবে তাদের নিজস্ব ফাংশন রয়েছে।

আবেগকে অনুমতি দেওয়ার অর্থ এই নয় যে সেগুলি মানুষ বা প্রকৃতিকে দেখানো। নিজেকে এবং আপনার চারপাশের জগতের ক্ষতি না করে আবেগকে মুক্ত করার একটি পরিবেশগত উপায় খুঁজে বের করা। খুব কম সময়ে, আপনি এমন আবেগের আওয়াজ শুরু করতে পারেন যা আপনার মধ্যে যা ঘটছে তাতে সাড়া দেয়। আপনি হয়তো রাগান্বিত, বিরক্ত, ইত্যাদি। এটি বলার পরে, আপনি ইতিমধ্যে কিছুটা মুক্ত হবেন।

এবং পরিশেষে: দ্বিধাবিভক্তির মতো একটি জিনিস আছে।প্রতিটি ইতিবাচক আবেগের জন্য এর একটি জোড়া থাকে, যেমন নেতিবাচক আবেগ: প্রেম-ঘৃণা, আনন্দ-ক্রোধ ইত্যাদি সব আবেগের প্রকাশের মাত্রা এবং শক্তি একজন ব্যক্তির মেজাজের উপর নির্ভর করে। নেতিবাচক আবেগকে সংযত এবং ডুবিয়ে রেখে, এর জোড়া নিস্তেজ হয়ে যায়, অন্যথায় ভারসাম্য থাকবে না। নেতিবাচক আবেগ দ্বারা অভিভূত হবেন না। নিজেকে জানার জন্য তাদের ব্যবহার করুন, তাদের "অর্ধেক", "দম্পতি" + চিহ্নের নিচে ইতিবাচক আবেগের সন্ধান করুন