2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
আপনি কিভাবে বুঝবেন যে আপনি কোন ধরনের সম্পর্ক গড়ে তুলছেন এবং কিভাবে একজনকে অন্যের কাছ থেকে বলবেন
পৃথিবী এমনভাবে বিকশিত হচ্ছে যে মানুষ এক বা অন্যভাবে সম্পর্ক গড়ে তোলে, পরিবার তৈরি করে এবং বিয়ে করে। প্রত্যেক ব্যক্তির প্রয়োজন এমন একজনকে কাছাকাছি থাকা, কাজ থেকে আপনার জন্য অপেক্ষা করা, যার প্রতি অনুভূতি, আবেগ এবং আকর্ষণ থাকবে, যার সাহায্যে আপনি শিশুদের একসাথে বড় করতে পারবেন।
এবং অধিকাংশ সফল, কিন্তু খুব প্রায়ই এটা স্পষ্ট নয় যে আপনার সম্পর্ক ঘনিষ্ঠ বা কোড নির্ভরশীল কিনা। আপনি এই সম্পর্কের মধ্যে স্বাধীন কি না।
কোনটি কোনটি এবং আপনি কোন ধরনের সম্পর্ক গড়ে তুলছেন তা আপনি কিভাবে বুঝবেন?
নৈকট্য মানে স্বাধীনতা, কোডপেন্ডেন্সি নয়
নৈকট্য হল যখন কেউ আপনার পাশে থাকে, যার সাথে আপনি উষ্ণ, আরামদায়ক এবং আরামদায়ক, কিন্তু উভয় ব্যক্তির একই সময়ে স্বাধীনতা আছে। এর মানে হল যে আপনি যখন প্রয়োজন বোধ করেন তখন অস্বস্তি অনুভব না করে আপনি নিজেকে সেই ব্যক্তির থেকে দূরে রাখতে পারেন। আপনি প্রতিবার এই ব্যক্তির সাথে নতুন করে থাকতে চান কিনা তা নিয়ে। আপনি কি সকালে ঘুম থেকে উঠলে আপনার স্বামী বা স্ত্রীকে ভালবাসতে পছন্দ করেন? উদাহরণস্বরূপ, আপনি আলাদাভাবে ছুটি নিতে পারেন কিনা তা নিয়ে।
ঘনিষ্ঠতা জোর করা যাবে না। আপনি অন্তরঙ্গ থাকার জন্য নিজেকে আনতে পারবেন না।
আপনি যদি স্বেচ্ছায় প্রচেষ্টার মাধ্যমে ঘনিষ্ঠতা প্রতিষ্ঠার চেষ্টা করেন তবে এটি ভেঙে যায়।
ঘনিষ্ঠতা নিজের উপর ফোকাস করা এবং যোগাযোগের ধ্রুবক পরিবর্তন জড়িত।
সান্নিধ্যে, আপনি নিজেকে এবং আপনার সঙ্গীর সাথে যা ঘটছে তার প্রতি যতটা সম্ভব সংবেদনশীল এবং মনোযোগী হন। আপনি যখন অন্য ব্যক্তির সাথে কথা বলেন, আপনি নিজেকে স্পষ্টভাবে দেখতে পারেন। আপনি আপনার প্রতিক্রিয়া, অনুভূতি, আকাঙ্ক্ষা, শরীর লক্ষ্য করেন, তবে আপনি এটি অন্য ব্যক্তির মধ্যে অনুভব করেন। এটি ধ্রুব খবর যা গতকাল ছিল না।
একটি নির্ভরশীল সম্পর্কের ক্ষেত্রে, আপনি কেবল লক্ষ্য করেন যে আপনি বছরের পর বছর যা দেখছেন। কোডপেন্ডেন্ট সম্পর্ক সময় মতো হিমায়িত বলে মনে হয়েছিল। আপনার স্ত্রী গোলাপ পছন্দ করেন, উদাহরণস্বরূপ, 20 বছর আগের মতো, এবং আপনার স্বামী ওক্রোশকা পছন্দ করেন, ঠিক যেমন আপনি দেখা করেছিলেন।
প্রায়শই এই জাতীয় সম্পর্কের মধ্যে এমন অনুভূতি থাকে যে আপনি চেনাশোনাতে হাঁটছেন এবং আপনার ঝগড়া একই দৃশ্য অনুসরণ করে। পারস্পরিক দাবি শতবার বলা হয়েছে, কিন্তু কিছুই পরিবর্তন হয় না।
একটি সিদ্ধান্ত এবং একধরনের চুক্তির ভিত্তিতে কোডপেন্ডেন্সি বিদ্যমান
আপনি একটি নির্দিষ্ট ব্যক্তির সাথে সম্পর্ক গড়ে তোলার সিদ্ধান্ত নেন এবং আপনার একটি অব্যক্ত চুক্তি আছে। এই চুক্তি হল কিভাবে একটি পরিবার গড়ে তোলা যায় এবং বাচ্চাদের বড় করা যায়, উদাহরণস্বরূপ। কে মেঝে ধুয়ে, আবর্জনা বের করে, উপহার দেয় এবং অর্থ উপার্জন করে। এই উপস্থাপনাগুলি আপনার আগের অভিজ্ঞতা থেকে বা আপনার পিতামাতার অভিজ্ঞতা থেকে নেওয়া হয়েছে। এবং প্রায় প্রতিটি ব্যক্তি এটি করে।
যখন আপনি একটি সম্পর্কের মধ্যে প্রবেশ করেন, আপনি অন্যের প্রত্যাশার সাথে মিলিত হওয়ার আশা করেন। এবং আপনার প্রায়শই নিশ্চিতকরণের প্রয়োজন হয় যে আপনি ভালবাসেন, উদাহরণস্বরূপ। তিনি বিবাহ বার্ষিকী সম্পর্কে মনে রাখেন, তাই তিনি ভালবাসেন, আপনি ভাবতে পারেন।
কোডে নির্ভর সম্পর্কগুলি প্রিয়জনের থেকে ভিন্ন
কোডপেন্ডেন্টরা প্রায়ই বিরক্তি, অপরাধবোধ এবং উদ্বেগকে ঘিরে সংগঠিত হয়। আপনি কিছু আশা করেন এবং যদি না পান তবে বিরক্ত হন। পরিবর্তে, আপনার সঙ্গী অপরাধী এবং বিপরীত বোধ করে।
কোডপেন্ডেন্সির ঘটনাটি হল, যদিও এটি প্রায়শই উদ্বেগজনক হলেও এটি সর্বদা নিরাপদ। কোডপেন্ডেন্সিতে, অন্য একজন ব্যক্তি আপনার প্রয়োজনের জন্য দায়ী। এই সম্পর্কটি আপনার নিজের সম্পর্কে সচেতন না হওয়ার এবং আপনি যা চান তা লক্ষ্য না করার সন্তানের অধিকার বজায় রাখে। এবং যদি আপনার চাহিদাগুলি পর্যাপ্তভাবে পূরণ না হয় তবে অন্যের প্রতি রাগ করুন।
প্রায়শই একটি কোড নির্ভরশীল সম্পর্কের মধ্যে, মানুষ মুক্ত হতে থাকে, স্বাধীনতা পেতে চায়। কিন্তু এটি পেয়ে, তারা তা ত্যাগ করার তাড়াহুড়া করছে। সম্ভবত, একজন ব্যক্তি যে একটি নির্ভরশীল সম্পর্ক থেকে পালিয়ে যায় সে অন্য অংশীদারের সাথে ঠিক একই রকম তৈরি করতে শুরু করবে।
আসক্তি, পাল্টা নির্ভরতা এবং পরস্পর নির্ভরতা - পার্থক্য কী?
মোটকথা, মানুষের উন্নয়ন হলো সম্পূর্ণ নির্ভরতা থেকে পরস্পর নির্ভরতা পর্যন্ত উন্নয়ন। জন্মের পর, শিশু সম্পূর্ণরূপে মায়ের উপর নির্ভরশীল, যত্ন না নিলে সে মারা যেতে পারে। বাচ্চা বড় হওয়ার সাথে সাথে সে পাল্টা নির্ভরতার দিকে চলে যায় - সে তার মায়ের কাছ থেকে দূরে সরে যেতে চায়, নিজেই পৃথিবী অন্বেষণ করতে চায় এবং এর বিপরীত কিছু করতে চায়। একই সময়ে, শিশু সর্বদা চারপাশে তাকিয়ে থাকে - তার পাশে কি একজন পিতা -মাতা আছেন?
পরস্পর নির্ভরতা এবং পরিপক্কতা হল আপনি যেমন চান তেমন করার ক্ষমতা, যদিও এটি চাওয়া হয় না, উদাহরণস্বরূপ, একজন পিতামাতা বা অংশীদার দ্বারা।
সম্পর্কের ক্ষেত্রেও তাই।
প্রায়শই আমরা আমাদের সঙ্গীর উপর নির্ভর করি, তাকে বলি "আমার তোমাকে দরকার, আমি তোমাকে ছাড়া হারিয়ে যাব"। যখন এই আসক্তি অসহনীয় হয়ে ওঠে, তখন আমরা অন্যদের গুরুত্ব অস্বীকার করা শুরু করে এর থেকে পরিত্রাণ পাওয়ার চেষ্টা করি। অনেক মানুষ এই সময়ের মধ্যে থেকে যায়, একা জীবনের মধ্য দিয়ে হাঁটছে।
কিন্তু শুধুমাত্র সেই সময়ে যখন একজন ব্যক্তি আশেপাশে কাউকে থাকার গুরুত্ব উপলব্ধি করে, সে তার আকাঙ্ক্ষা এবং অন্যান্য মানুষের আকাঙ্ক্ষার প্রতি সংবেদনশীল হতে শুরু করে। যখন আমরা বুঝতে পারি যে আমাদের একে অপরের প্রয়োজন নেই, কিন্তু গুরুত্বপূর্ণ, আমরা ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক গড়ে তুলতে সক্ষম হই।
যখন আমরা জানি যে আমরা অন্য কাউকে ছাড়া বেঁচে থাকতে পারি, কিন্তু আমাদের কাছে তার কাছে থাকা গুরুত্বপূর্ণ এবং মূল্যবান। একই সময়ে, আমরা আমাদের "না" উত্তর দেওয়ার স্বাধীনতা গ্রহণ করি।
প্রস্তাবিত:
নারী এবং পুরুষের মধ্যে পার্থক্য সম্পর্কে আরো
যখন লোকেরা বিয়ে করে, তখন তারা পারস্পরিক বিশ্বস্ততার উপর নির্ভর করে। কখনও কখনও, বিবাহের ব্যর্থ প্রচেষ্টার পরে, লোকেরা অবিলম্বে একটি মুক্ত সম্পর্কের বিষয়ে একজন সঙ্গীর সাথে একমত হয়। কিন্তু এটি বিরল। বিশেষ করে বিরল এই ধরনের চুক্তির সফল মূর্ত প্রতীক। প্রায়শই লোকেরা বিয়ে করে এবং বিশ্বস্ততাকে অন্যতম প্রধান শর্ত হিসাবে বিবেচনা করে। বিশেষ করে পুরুষরা সম্ভাব্য নারী বিশ্বাসঘাতকতা সম্পর্কে নেতিবাচক। কিছু এমনকি সম্পর্ক না, কিন্তু এই দিক থেকে কোন সন্দেহ থেকে, তারা অবিলম্বে একটি
পুরুষ এবং মহিলা সমর্থনের মধ্যে পার্থক্য কী?
এটা বাইরে থেকে বা ভিতর থেকে সমর্থন করার মত। একজন পুরুষ বাইরে থেকে একজন মহিলাকে সমর্থন করতে পারে। যদি সে ক্লান্ত হয়ে পড়ে, সে তার যত্ন নিতে পারে এবং নির্দিষ্ট বিষয়ের সাথে সম্পর্কিত কিছু দায়িত্ব নিতে পারে। কিছু করুন: সমস্যাটি সমাধান করুন বা সমস্যার সমাধান করুন। যদি কোনও মহিলা ভীত এবং বিভ্রান্ত হন, তবে একজন পুরুষের পাশে আপনি নিশ্চিত করতে পারেন যে পৃথিবী এখনও ভেঙে পড়েনি, সে একা নয় এবং বিপদের ক্ষেত্রে তাকে রক্ষা করার জন্য কেউ আছে। যখন আপনি ক্লান্ত হয়ে পড়েন, আপনি একজন নির
একজন পরিপক্ক নারী এবং একজন নির্ভরশীল মহিলার মধ্যে পার্থক্য কী?
সম্প্রতি, "কোডপেন্ডেন্সি" শব্দটি, যা একসময় বিশুদ্ধ মনস্তাত্ত্বিক শব্দ ছিল, প্রতিদিনের যোগাযোগে ক্রমবর্ধমানভাবে ব্যবহৃত হচ্ছে। প্রাথমিকভাবে, এটি এমন লোকদের সাথে যুক্ত ছিল যাদের অংশীদার বা আত্মীয়রা অ্যালকোহল, মাদক বা অন্যান্য আসক্তিতে রয়েছে, তবে এই ঘটনাটি খারাপ অভ্যাসের সাথে খুব বেশি যুক্ত নয়, বরং একজন ব্যক্তির মানসিক অবস্থার সাথে সম্পর্কিত। সম্প্রতি, এটি আবিষ্কার করা শুরু হয়েছে যে কোড নির্ভরতা একটি খুব ঘন ঘন এবং প্রায় সর্বব্যাপী ঘটনা। অবশ্যই, একটি দম্পতির
সহিংসতা এবং অহিংসার মধ্যে পার্থক্য
আমার জন্য সহিংসতা হল যখন আমি এমন কিছু করি বা করি যা আমি চাই না, যা আমি পছন্দ করি না। আমার ইচ্ছাকে বিভিন্নভাবে দমন করা যেতে পারে - প্রতারণার মাধ্যমে (বিভ্রান্তিকর বুদ্ধিবৃত্তিক নির্মাণ ব্যবহার করে), ঘনিষ্ঠ এলাকায় ভয় দেখানো বা অপ্রত্যাশিত অনুপ্রবেশ, যা বোকার দিকে নিয়ে যায়। আমি হেরফেরের মাধ্যমে সহিংসতা (তার ইচ্ছার বিরুদ্ধে অন্যের সীমানায় অনুপ্রবেশ) সংঘটিত হওয়ার (বা এর উৎপত্তি আছে) বিকল্পটি সম্পর্কে আরও বিশদে থাকতে চাই। নিজের দ্বারা, হেরফেরগুলি মোটেও সহিংসতার শুরু হতে
বিষণ্নতা এবং Masochistic থেরাপি মধ্যে পার্থক্য
প্রায়শই, মানুষের হতাশাজনক এবং ম্যাসোসিস্টিক বৈশিষ্ট্যের সংমিশ্রণ থাকে। এই ক্ষেত্রে, এটিকে বলা হয় বিষণ্ন-ম্যাসোচিস্টিক ব্যক্তিত্বের ধরন। যাইহোক, এই ব্যক্তিত্বের ধরণের বেশিরভাগ মানুষ একটি গতিশীল বা অন্যের দিকে বেশি ঝুঁকতে থাকে। মনস্তাত্ত্বিকভাবে হতাশাগ্রস্ত এবং মনস্তাত্ত্বিক ব্যক্তিদের জন্য সম্পূর্ণ ভিন্ন পন্থা এবং কৌশল প্রয়োগ করে, প্রতিটি প্রকারের মধ্যে পার্থক্য করা প্রয়োজন। একজন বিষণ্ণ ব্যক্তিত্বের ব্যক্তির জন্য এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে থেরাপিস্ট প্রত্যাখ্যান করেন না এ
