সচেতনতা সম্পর্কে

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

মনোবিজ্ঞানী, রহস্যবিদ এবং সব ধরণের আধ্যাত্মিক শিক্ষার অনুসারীরা প্রায়ই জীবনের প্রতি সচেতন মনোভাবের আহ্বান জানান। এটি বোঝা যায় যে সচেতন হওয়া ভাল এবং যদি আপনি সচেতন হন তবে আপনি একজন ভাল সহকর্মী, এটি জীবনে সহায়তা করে। কিন্তু "সচেতনতা" কি?

মাইন্ডফুলনেস হল নিজের সম্পর্কে ধারাবাহিক বোঝাপড়া, আপনার কর্মের উদ্দেশ্য, আপনার ইচ্ছা, আপনার অনুভূতি। এটি আপনার শরীরের অনুভূতি, মুহূর্তটি "এখানে এবং এখন," উপস্থিতির দক্ষতা। অর্থাৎ, আমার চিন্তা এখন এখানে, আমার সাথে, বর্তমান মুহূর্তে। অতীতে নয়, ভবিষ্যতে নয়, সেখানে এবং তারপর নয়, কিন্তু এখন, এখানে। এর অর্থ এই নয় যে একজন ব্যক্তি স্মৃতি থেকে বঞ্চিত হন বা ভবিষ্যদ্বাণী করতে, পরিকল্পনা করতে সক্ষম হন না, তবে তিনি অভ্যাসের বাইরে এটি করেন না, কারণ তিনি "ভুলে গেছেন" নয়, কারণ তিনি স্মৃতি জাগানোর বা চিন্তা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন ভবিষ্যতের জন্য পরিকল্পনা. এই অতীত বা ভবিষ্যতে আটকে না গিয়ে।

এটি আপনার যেকোনো আবেগকে চিনতে এবং গ্রহণ করার ক্ষমতা, আপনার কোন ইচ্ছা এবং প্রয়োজনকে সঠিকভাবে সংজ্ঞায়িত, চিহ্নিত এবং গ্রহণ করার ক্ষমতা। এই ঘাটতি থেকে কি বোঝা যায় এবং পরিবেশগতভাবে এটি পূরণ করার ইচ্ছা (নিজের এবং অন্যদের ক্ষতি নয়) থেকে বোঝা।

এটি তাদের ভূমিকা এবং তাদের উপযুক্ত খেলার একটি বোঝাপড়া। উদাহরণস্বরূপ, একজন মানুষ একজন বাবা, ছেলে, বস, ভাই, ব্যবসার মালিক, স্বামী, বন্ধু, স্নোবোর্ডার, গৃহকর্তা, একটি দেশের নাগরিক, পার্টির নেতা, দাবা খেলোয়াড়, ডাক্তার ইত্যাদি হতে পারে। কিন্তু একই সময়ে, ভূমিকাটির একটি উপযুক্ত, সময়োপযোগী প্রজনন পরিলক্ষিত হয়: কর্মক্ষেত্রে - বস, বাড়িতে - স্বামী এবং বাবা, পিতামাতার সাথে - পুত্র, দাবা খেলায় - দাবা খেলোয়াড়, নির্বাচন - দেশের নাগরিক। অসুবিধা শুরু হয় যখন একটি অনুপযুক্ত পরিস্থিতিতে ভূমিকা পালন করা হয়, যেমন একজন মহিলাকে নিয়ে কৌতুক: বিছানায় একজন পরিচারিকা, রান্নাঘরে একজন রাজকন্যা, একটি পার্টিতে একজন উপপত্নী … এই বোঝা - আমি একটি নির্দিষ্ট মুহূর্তে কে, একটি নির্দিষ্ট স্থানে এবং একটি নির্দিষ্ট পরিবেশে? কিন্তু বিশ্বব্যাপী আমি কে - আমি কে, একজন ব্যক্তি হিসাবে, একজন ব্যক্তি হিসাবে, এই ভূমিকাগুলির বাইরে কিছু হিসাবে, এক ধরণের কেন্দ্রীয় "আমি", একটি আধ্যাত্মিক "আমি"।

মাইন্ডফুলেন্স হ'ল আপনার জীবনে কারণ এবং প্রভাব সম্পর্কগুলিকে বস্তুনিষ্ঠভাবে সনাক্ত করার ক্ষমতা। অর্থাৎ, আমি যদি পাথরে হোঁচট খেয়ে থাকি, তবে পাথরটি জায়গার বাইরে ছিল বলে নয়, "বোকা নিজেই দোষী" বলে নয়, বরং হাঁটার সময় আমি আমার পায়ের দিকে তাকাইনি। কর্ম আছে এবং একটি ফলাফল আছে। কোন কর্মের (বা নিষ্ক্রিয়তা) কোন নির্দিষ্ট ফলাফলের ফলাফল হয়েছে তার হিসাব রাখার ক্ষমতাও সচেতনতার একটি উপাদান।

মাইন্ডফুলেন্স হল আপনার জীবনে যা ঘটে তার সবকিছুর সম্পূর্ণ দায়িত্ব নেওয়ার ইচ্ছা, নিজের বা অন্যের উপর দোষ না চাপিয়ে: মানুষের (ভাই, বোন, বাবা -মা, সহকর্মী, বস), সংগঠনের উপর, আন্দোলন, কাঠামোর উপর ক্ষমতা (ভাগ্য, Godশ্বর, ভাগ্য, ভাগ্য, শয়তান) বা, সুযোগ দ্বারা, পরিস্থিতি। যথা, দায়িত্ব নেওয়ার, এটি সহ্য করার ক্ষমতা। এর মানে কী? বুঝতে পারছি যে আমি কিছু প্রতিক্রিয়া পছন্দ করি, আমি আমার চিন্তা চয়ন করি, আমি কী করব তা বেছে নিই। দোষ সমস্যা সমাধানের জন্য কর্ম বোঝায় না, কিন্তু বাইরে থেকে যে শাস্তি আসে, যদি "বাইরে" না আসে, তাহলে উত্তেজনা দূর করার উপায় হিসাবে-স্ব-শাস্তি, স্বত--আগ্রাসন। দায়বদ্ধতা বলতে বোঝায় যে আমি তাত্ক্ষণিক সমাধানের মুহুর্ত পর্যন্ত কোনও সংঘর্ষ, সমস্যা, কাজ সমাধানের জন্য নির্দিষ্ট পদক্ষেপ নেওয়ার জন্য প্রস্তুত, কাউকে উদ্ধার করার জন্য অপেক্ষা না করে। এর অর্থ এই নয় যে আপনার সাহায্য চাইতে হবে না, যেহেতু সাহায্য চাওয়া একটি সক্রিয় কাজ। সাহায্যের নীরব প্রত্যাশা ইতিমধ্যে দায়িত্ব নিতে অস্বীকার করে। অন্যের উপর দোষ চাপানোও একটি দাবিত্যাগ।

এটি একজনের ক্ষমতা, আগ্রহ এবং তাদের বিকাশের ইচ্ছা, তাদের অনুসরণ করার একটি ইচ্ছা। আত্ম-উপলব্ধির আকাঙ্ক্ষা, আপনার সহজাত প্রতিভাকে নিজের এবং অন্যান্য মানুষের জন্য মূল্যবান কিছুতে রূপান্তরিত করার ইচ্ছা।

এটি তাদের মূল্যবোধের স্বাধীন গঠন।নৈতিকতা হল জীবনের অভ্যন্তরীণভাবে গৃহীত মতবাদ, নিজের আদেশ, নির্দিষ্ট জীবনের ভিত্তিগুলির একটি জটিল যা সচেতনভাবে নিজের জন্য গৃহীত হয়। নৈতিকতা বাহ্যিক আদেশ, পরীক্ষা করা হয় না, সমালোচনামূলক বোঝার সাপেক্ষে নয়। একজন সচেতন ব্যক্তি নৈতিক মতবাদের পুনর্বিবেচনা করে এবং তার নিজের প্রতিষ্ঠিত বিশ্বাসের প্রিজম এবং সত্যের অভ্যন্তরীণ স্বজ্ঞাত বোধের মাধ্যমে হয়, এই মতবাদগুলিকে অভ্যন্তরীণ নৈতিক অবস্থানে রূপান্তরিত করে, অথবা নৈতিকতাবাদী বিশ্বাসকে তার নিজের থেকে আলাদা করে।

মাইন্ডফুলনেস হল চিন্তা এবং বিশ্বাসের একটি স্বাধীন পছন্দ। একজন সচেতন ব্যক্তি কীভাবে চিন্তা করবেন এবং কী বিশ্বাস করবেন, কী জানবেন তা বেছে নেন।

কিভাবে সচেতনতা অর্জন করা হয়? প্রতিফলনের দক্ষতা অর্জন করা (আপনার মনস্তাত্ত্বিক, মানসিক, মানসিক, শারীরিক অবস্থার উপর নজর রাখা এবং আপনার অভিজ্ঞতা, চিন্তা, বিশ্বাস, কর্মের উদ্দেশ্য বিশ্লেষণ করা) এবং আত্মদর্শন (স্ব-পর্যবেক্ষণ, স্ব-অধ্যয়ন)। এটাই নিজেকে, নিজের অবস্থা বিশ্লেষণ করার অভ্যাস, এই হল প্রশ্নের উত্তর খোঁজা। আমি কে? আমি কেন এটা করছি? আমি কেন এটা করছি? আমি যা চিন্তা করি? আমার কেন এমন মনে হয়? আমার কেন এমন মনে হয়? আমি কি অনুভব করছি? আমি কেন এইভাবে অনুভব করছি? কেন, কেন আমি এটা অনুভব করছি? আমি কেন বাঁচব? আমি কি চাই? আমি এটা কেন চাই? আমি এটা কেন চাই?