2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
“… পারফেকশনিজম ভাল অভ্যাসের তালিকায় ছিল না। কেউ বলেনি যে নিজের কাছে খুব বেশি চাহিদা থাকার কারণে জীবনের আনন্দ বা সাফল্য তার কাছে এসেছিল। ঠিক উল্টো! লোকেরা বলেছিল: "জীবনের সবচেয়ে মূল্যবান এবং গুরুত্বপূর্ণ জিনিসটি তখন ঘটে যখন আমরা নিজের প্রতি দুর্বল, অসিদ্ধ এবং দয়ালু হওয়ার সাহস করি।" ব্রেইন ব্রাউন
একটি ভাল কাজ করার বা একটি আদর্শের সাথে বেঁচে থাকার আকাঙ্ক্ষা একটি পারফেকশনিস্ট হওয়ার সমান নয়।
পারফেকশনিজম কোন কাজ শুরু করার আগে "উন্নতি" অবস্থায় থাকে
পারফেকশনিজম হল নিজের বা অন্যদের জন্য উচ্চ প্রত্যাশা থাকার হতাশা।
পারফেকশনিজম হলো যা আছে তার অবমূল্যায়ন করার অভ্যাস।
পারফেকশনিজম হল নিজের জন্য, মানুষের জন্য একটি অতি প্রয়োজনীয়তা
পারফেকশনিজম হচ্ছে ভুল করার ভয়, ব্যর্থ হওয়া, হাস্যকর, মূid় দেখা।
পরিপূর্ণতা সব বা কিছুই নয়, সঠিক বা ভুল, ভাল বা খারাপ (এগুলি ফাঁক ছাড়া চরম, কালো এবং সাদা ছায়া ছাড়াই)
পারফেকশনিজম ক্রমাগত নিজেকে এবং অন্যদের মূল্যায়ন করে, তুলনা করে, এবং সর্বদা আপনার পক্ষে নয়
পারফেকশনিজম হল যখন আপনি নিষ্ক্রিয় থাকেন, কখনও কখনও এমনকি কয়েক বছর ধরে, কারণ আপনি ভুল শুরু করতে ভয় পান বা নিখুঁত নন।
পারফেকশনিজম হচ্ছে নিজের প্রতি, নিজের জীবনে অসন্তুষ্টি, যা শূন্যতা, হতাশা, উদ্বেগের দিকে নিয়ে যায়
পারফেকশনিজম একটি অন্ধ বিশ্বাস যে আপনি যদি সবকিছু নিখুঁতভাবে করেন তবে আপনি ব্যথা, অস্বস্তি, লজ্জা, সমালোচনা এড়াতে পারেন।
পারফেকশনিজম হলো কৃতিত্বের সাথে নিজের মূল্য চিহ্নিত করার অভ্যাস (বিশ্বাস করা যে সাফল্য একজন ব্যক্তির মূল্য বা "ভালতা" নির্ধারণ করে)
একটি অসম্পূর্ণ ফলাফলের ভয়, ক্রমাগত স্থগিতাদেশ, এবং ফলস্বরূপ, একটি পক্ষাঘাতগ্রস্ত অনুভূতি যা কিছুই কাজ করবে না বলে পূর্ণতাবাদ নিষ্ক্রিয়।
পারফেকশনিজম সবসময় আপনার ফলাফলে অসন্তুষ্ট হয়।
পারফেকশনিজম হল ভেতরের সমালোচকের অত্যাচার।
️ ব্যবহার করুন ️
Hatআমরা যা জানি না তা আমাদের নিয়ন্ত্রণ করে।
What আমরা যা ঘটছি সে সম্পর্কে আমরা যত কম সচেতন, আমাদের নিয়ন্ত্রণ করা তত সহজ।
- নিজেকে এবং আপনার জীবন পরিচালনা করতে - আপনাকে আপনার চিন্তাভাবনা, অনুভূতি এবং তাদের কারণ সম্পর্কে সচেতন হতে হবে। এবং শুধুমাত্র এই ক্ষেত্রে, তাদের আচরণ এবং উপকারী ফলাফল চয়ন করার সুযোগ আছে।
প্রস্তাবিত:
"কিছুই উন্নতি হয়নি !!!" - আপনি কিভাবে জানেন যে থেরাপি আপনাকে সাহায্য করছে?
দু Sadখী লোক দোকানে প্রবেশ করে: - হ্যালো! তুমি আমাকে স্মরণ কর? আমি গতকাল আপনার কাছ থেকে বেলুন কিনেছি। - মনে আছে। আপনার জন্য আরো বল? - না, আমি আপনার কাছে অভিযোগ করছি - তারা ত্রুটিপূর্ণ। - কি ব্যাপার? বাতাস ধরে রাখতে পারে না? - না, ঠিক আছে। - এবং তারপর কি?
তোমাকে সমুদ্রের ধারে বাস করতে হবে, মা একটি অসাধারণ নাটক যার মধ্যে আপনি অবিরাম অনুপ্রেরণা টানতে পারেন
- তোমাকে আর কি বলবো? তোমাকে সমুদ্রের ধারে বাস করতে হবে, মা, তোমাকে যা খুশি করতে হবে এবং সম্ভব হলে কোন কিছুকে জটিল করো না; এটা শুধু পছন্দের বিষয়, মা: যা করা হয়নি, হারানো এবং নষ্ট করা হয়েছে তার জন্য নিজেকে মাস খেয়ে ফেলতে হবে - অথবা সিদ্ধান্ত নিতে হবে যে আপনার বাকি জীবন সময়মতো সবকিছু করার জন্য যথেষ্ট, এবং ব্যবসায় নেমে পড়ার জন্য;
অধিবেশনের টুকরা "নিজের প্রতি অবিশ্বাস থেকে আত্মবিশ্বাস এবং পূর্ণতা পর্যন্ত"
ক্লায়েন্ট নাটালিয়া। আমাদের একটি ওয়ান টাইম ডেমো সেশন আছে। নাটালিয়া একজন প্রতিক্রিয়াশীল ক্লায়েন্ট যিনি থেরাপিতে পূর্ব অভিজ্ঞতা অর্জন করেছেন। অধিবেশন ভিত্তিক উপকরণ প্রকাশের অনুমতি পাওয়া গেছে। শুরু করুন। আমরা যেকোনো বিষয়ে কথা বলি:
পূর্ণতা এবং দক্ষতার মধ্যে পার্থক্য কী?
"পারফেকশনিস্ট" শব্দটি আমাদের দৈনন্দিন কথাবার্তার অবিচ্ছেদ্য অংশ হয়ে উঠেছে। তাই আমরা মাঝে মাঝে একজন ব্যক্তির কথা বলি যখন আমরা জোর দিতে চাই যে একজন ব্যক্তি তার ক্ষেত্রে অন্যদের চেয়ে ভালো কিছু করে। কিছু বিবরণ লক্ষ্য করুন যা অন্যরা দেখতে পায় না। আসুন "
পূর্ণতা এবং সম্পদের অবস্থা সম্পর্কে
সম্পদের অবস্থা একটি পূর্ণ, সুষম, এমনকি, সুরেলা অবস্থা। এই অবস্থায়, আমরা ভাল বোধ করি, আমরা সবকিছু পছন্দ করি, সবকিছু আমাদের জন্য উপযুক্ত, আমরা জীবন নিয়ে খুশি। সম্পদ হল সম্পূর্ণতা এবং অখণ্ডতা, আনন্দ এবং সুখের অভিজ্ঞতা যা আমি আছি! যখন আমরা পরিপূর্ণতার অভিজ্ঞতা অনুভব করি, আমাদের প্রচুর শক্তি, শারীরিক এবং আধ্যাত্মিক শক্তি থাকে, আমরা প্লাসে থাকি। আমরা ইতিমধ্যেই যা দেখেছি এবং লক্ষ্য করছি, এবং আমাদের জন্য কৃতজ্ঞ এবং কৃতজ্ঞ হওয়া সহজ। বিশ্বের কাছে আমাদের ভালোর প্রতিফলন করা এবং তা
