2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
প্রশ্ন 7. নার্সিসিস্টের মা বা নার্সিসিস্টদের বন্ধুদের কীভাবে রাখবেন যাতে তারা আর ধরা না পড়ে এবং সীমান্তকে সম্মান করে?
উত্তর: আমি আপনাকে খুশি করার জন্য তাড়াহুড়া করছি! তারা সবাই তাদের জায়গায়! তাই অর্ধেক যুদ্ধ শেষ! বাকি অর্ধেক যুদ্ধ - আপনাকে আপনার সীমানা সম্পর্কে বুঝতে হবে, যেখানে আপনার শেষ এবং অপরিচিতদের শুরু। বিশ্লেষণ করুন - আপনি কি আপনার সীমানাকে সম্মান করেন? আপনার ব্যক্তিত্বের সীমানা সম্পর্কে কি? আর তোমার জীবন? তারপরে আপনাকে আপনার মা এবং বন্ধুদের বিরুদ্ধে অভিযোগ এবং রাগের মাধ্যমে কাজ করতে হবে। সম্পর্ক সহজ হয়ে যাবে, এবং আপনি আরও ভাল বোধ করবেন। (মনে রাখবেন, আমরা অন্যদের পরিবর্তন করতে পারি না, কিন্তু আমরা আমাদের প্রতিক্রিয়া পরিবর্তন করতে পারি)
প্রশ্ন 8. কিভাবে আমার মায়ের কাছ থেকে আমাকে সম্বোধন করা আক্রমণ এবং সমালোচনার প্রতিক্রিয়া বন্ধ করা যায়। একই সময়ে, তাকে কথোপকথনে মোটেও থামানো যায় না এবং এমনকি আমার স্বামীর উপস্থিতিও তাকে বিরক্ত করে না।
উত্তর: 1. আপনার সীমানা এবং "না" করার ক্ষমতা নিয়ে কাজ করুন 2. মায়ের প্রতি দাবি এবং রাগ নিয়ে কাজ করুন। 3. আপনার স্বামীর সামনে লজ্জায় কাজ করুন। 4.. আপনার ব্যক্তিত্বের অংশ নিয়ে কাজ করা, যা আপনি গ্রহণ করেন না, প্রত্যাখ্যান করেন। এবং তার মা "দেখে" এবং "কামড়ায়"। মায়ের সমালোচনার পিছনে আপনার জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ কিছু লুকিয়ে আছে, এটি দৃশ্যমান, আনপ্যাক করা দরকার। সাহায্য করবে, ব্যক্তিগত থেরাপি বা নক্ষত্রপুঞ্জ
নীতিগতভাবে, জটিল কিছু নেই:)
প্রশ্ন 9. আপনার প্রিয় ব্যক্তির উপর নির্ভরতা থেকে কীভাবে মুক্তি পাবেন: সংকট শেষ হয়ে গেছে, কিন্তু কখনও কখনও "আসক্ত" চিন্তাগুলি ফিরে আসে। উপরন্তু, এই অনুভূতি আছে যে এই অভিজ্ঞতার পরে আপনার হৃদয় এবং উপলব্ধি শক্ত হয়ে গেছে, কেউ এটি পছন্দ করে না। আমি জানি না কঠোরতার এই অবস্থা ভাল না খারাপ, এবং এটি পাস হবে কিনা।
যাইহোক, আমি লক্ষ্য করেছি যে নেশা / সংকটের মুহূর্তে ফিরে আসে, উদাহরণস্বরূপ, যখন আপনি শারীরিকভাবে খুব ক্লান্ত হয়ে পড়েন -> যেমন অন্য ব্যবসায়ে ব্যস্ত থাকা এবং খুব ক্লান্ত, কিন্তু ঠিক সেই মুহূর্তে দুnessখ আসে। কিভাবে এই মোকাবেলা?
উত্তর: ব্যক্তিগত থেরাপির মাধ্যমে আপনাকে মানসিক সংযম থেকে বেরিয়ে আসতে হবে। এটা একা একা অসম্ভব, অনেক অন্ধ দাগ আছে। সংকটের সময়ে, একটি রোলব্যাক আছে, এবং এটি স্বাভাবিক। আপনি ফলাফল সংহত করার দক্ষতা উন্নত করতে হবে যাতে কোন রোলব্যাক না থাকে। কঠোরতার অবস্থা হল আপনার ট্রমা (সম্ভবত প্রত্যাখ্যান বা অন্যথায়) থেকে গঠিত একটি মোকাবেলা কৌশল। এবং হ্যাঁ, আমরা কোনভাবেই যুদ্ধ করি না, কিন্তু আমরা সুস্থ করি। (নিজের একটা অংশের সাথে লড়াই করে লাভ কি? তবুও কোন বিজয়ী হবে না)
প্রশ্ন 10. কিভাবে আত্মবিশ্বাস এবং আত্মসম্মান বাড়ানো যায়-হয়তো আপনার সাধারণ জীবন হ্যাক আছে?
উত্তর: অবশেষে, আপনার অর্জন, বিজয় এবং সাফল্য দেখতে। এবং তাদের চিনুন। তাদের আপনার নিজের একটি অংশ করুন। এবং ভান করবেন না যে "সবকিছুই অর্থহীন এবং সবকিছু নিজেই ঘটেছে, কিন্তু আমি সেখানে দাঁড়িয়ে ছিলাম।"
বৃহস্পতিবার (July জুলাই) একটি পোস্টে লাইফহ্যাক দিয়েছে
প্রশ্ন 11. কিভাবে আপনি সমাজে আঘাত এবং অপমানিত হবেন এই ভয়ে থামবেন?
উত্তর: এই ভয় নিয়ে কাজ করুন, লড়াই করবেন না! ব্যক্তিগত থেরাপি বা বিচ্ছেদে সমাধান খুঁজে বের করে ভয়ের মধ্য দিয়ে যান। ভবিষ্যতে, শান্তি। এবং আমার আত্মার গভীরতায় অনেক অপমান রয়েছে, এটিকে নিজের থেকে টেনে তুলতে হবে, দৃশ্যমান করতে হবে, এটি একটি গভীর মেগা লজ্জা।
প্রশ্ন 12. কিভাবে নিজেকে অন্যের সাথে তুলনা করা বন্ধ করবেন? অতীতে নিজের সাথে?
উত্তর: নীতিগতভাবে, আমরা সর্বদা নিজেদেরকে অতীতের সাথে নিজের সাথে তুলনা করি এবং এর জন্য ধন্যবাদ আমরা আমাদের আন্দোলন, উন্নয়ন এবং আমরা যে পথ দিয়েছি তা দেখতে পাচ্ছি।
নিজেকে অন্যের সাথে তুলনা করা বন্ধ করার জন্য, আপনাকে আপনার মনোযোগ অন্যদের থেকে নিজের দিকে, আপনার জীবন এবং আপনার লক্ষ্যগুলির দিকে, আপনার নিজের পথে সরিয়ে নিতে হবে।
প্রস্তাবিত:
2021 গ্রীষ্মকালীন প্রশ্নের উত্তর। পর্ব 3
প্রশ্ন 13. কিভাবে নিজেকে ক্ষমা করবেন? অন্যদের এবং বিশেষ করে শিশুদের সামনে অপরাধবোধের অনুভূতি অসহনীয়। উত্তর: ক্ষমা করার সব অনুষ্ঠানই হেরফের। অপরাধবোধ একটি বিষাক্ত, বিষাক্ত অনুভূতি, খুব শক্তিশালী এবং গভীর। আপনাকে অপরাধবোধ নিয়ে কাজ করতে হবে, এর থেকে পরিত্রাণ পাবেন না। এটি দৃশ্যমান করা গুরুত্বপূর্ণ, নিজের উপর তার প্রভাব, সম্পর্ক এবং জীবনের ক্ষেত্রগুলি স্বীকৃতি দেওয়া, ওয়াইন কোন আচরণগত কৌশল চালু করে, কোন ট্রিগার এটি একজন ব্যক্তির মধ্যে রাখে তা উপলব্ধি করা গুরুত্বপূর্ণ। ভবিষ্
2021 গ্রীষ্মে প্রশ্নের উত্তর। পর্ব 1
20 টি প্রশ্ন পেয়েছি! তিনি তার নিজস্ব স্টাইলে উত্তর দিলেন - সঠিকভাবে, অর্থপূর্ণভাবে, গঠনমূলকভাবে, তাই আমি উত্তরগুলি কিছু অংশে পোস্ট করেছি প্রশ্ন 1: এটা কি সত্য যে একজন ব্যক্তির আঘাত তার সাথে চিরকাল থাকে এবং একমাত্র কাজ যা করা যেতে পারে তা হল থেরাপি করা যাতে এই আঘাতগুলি জীবনে হস্তক্ষেপ না করে?
মনোবিজ্ঞানে পাপের ধারণার কোন অ্যানালগ আছে? পাঠকের প্রশ্নের উত্তর
আমি একটি পাঠকের একটি প্রশ্নের উত্তর দিচ্ছি যিনি কর্মে অংশ নিয়েছিলেন। আমি শুধু আমার মনোভাব প্রকাশ করি। রাশিয়ান ভাষায়, শব্দ "পাপ" (ওল্ড স্লাভিক গ্রোখ) "ত্রুটি" ("ত্রুটি") ধারণার সাথে মিলে যায়। নতুন নিয়মে:
কীভাবে নিজেকে বোকা প্রশ্নের উত্তর দেবেন "আমি কি চাই"
লেখক: কুজমিচেভ আলেকজান্ডার আসুন নিজেদের সংজ্ঞা দিয়ে শুরু করি। বেশিরভাগ মানুষ তাদের জীবনের বেশিরভাগ সময় অটোপাইলটে থাকেন। যাকে কেউ একবার এবং একরকম সেট আপ করে। এবং যা কোন দিকে পরিচালিত করে। সাধারণভাবে, বেশিরভাগ মানুষ বুঝতে পারে যে তারা ভাল বা খারাপ কিছু দিকে যাচ্ছে। কিন্তু কারও লক্ষ্য এবং জীবনপথের উপলব্ধিতে এর চেয়ে বড় নির্ভুলতা নেই। এটি কেন ঘটছে?
আমাদের জীবনে মাস্ক। আমি কীভাবে নিজের হতে হবে এবং আপনার আসল ইচ্ছাগুলি কীভাবে বুঝতে পারি সে প্রশ্নের উত্তর দেব
12 বছরের ব্যক্তিগত এবং ক্লিনিকাল অনুশীলনের জন্য, অনেক লোক আমার কাছে এসেছিলেন যারা মুখোশ পরে থাকতেন, নিজের সম্পর্কে এবং তাদের আকাঙ্ক্ষা সম্পর্কে খুব বেশি বুঝতেন না। সামাজিক বা মনস্তাত্ত্বিক মুখোশ "আমি সবাইকে খুশি করি", "আমি অন্যদের চেয়ে খারাপ"
