2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
হ্যাঁ, এটা ঠিক - নিজের হওয়া যথেষ্ট ভীতিকর। অন্যরা আমার প্রতি কেমন প্রতিক্রিয়া জানাবে তা জানা নেই। হঠাৎ করে সম্পর্কের অবনতি হবে …
অন্যদিকে, আমার কি এমন লোকের প্রয়োজন আছে যাদের সাথে আমি আমার "ব্যক্তিত্ব" এর সাথে একচেটিয়াভাবে যোগাযোগ করতে পারি?
এমনকি যখন আমি এই লেখাটি লিখি, তখন আমি অভ্যন্তরীণভাবে একটু ভয় পাই, কারণ আমি জানি না, পাঠকরা, আপনি কীভাবে এটির প্রতিক্রিয়া জানাবেন। মানুষের সাথে সৎ থাকা একটি ঝুঁকি। কিন্তু, আমার জন্য, বেশ ন্যায্য। এবং বেশ কিছু জিনিস আমাকে আমার নিজের মধ্যে ফিরে না যেতে সাহায্য করে। প্রথমত - আমি এটা পছন্দ করি! মানুষ যা সত্যিই আগ্রহী (এবং কখনও কখনও প্রয়োজনীয়) আমি উপলব্ধি যে সমৃদ্ধি, আনন্দ এবং কৃতজ্ঞতা একটি অনুভূতি এনেছে। বিশেষত যখন আলোচনার বিষয়টি নিজের অভিজ্ঞতায় অভিজ্ঞ হয়, "ত্বক দ্বারা অনুভূত হয়।" উপহাস করা, আক্রমণাত্মকভাবে সমালোচনা করা বা কেবল গভীরভাবে ভুল বোঝাবুঝির ঝুঁকি সবসময়ই থাকে, কিন্তু এই ভয় দেখা এবং শোনার আকাঙ্ক্ষার সাথে সঙ্গতিপূর্ণ নয়। দ্বিতীয়ত - এটি বিশ্বাস করবেন না, কিন্তু যখন আমি কিছু বলি এবং এটি আরও গভীরভাবে বর্ণনা করি, তখন আমি প্রথমে কথোপকথনের বিষয়গুলির বৈশিষ্ট্যগুলি আরও স্পষ্টভাবে বুঝতে শুরু করি। অর্থাৎ, প্রায় %০% ক্ষেত্রে আমার চিন্তাভাবনা অচল, যা মাঝে মাঝে নিজেকে বিস্মিত করে এবং অনেক কিছু নিয়ে পুনর্বিবেচনা করে। সুতরাং, এই ধরনের বর্ণনার মাধ্যমে, আমি অন্যান্য বিষয়ের সাথে মোকাবিলা করি, স্ব-প্রকাশ … এবং আমার জন্য, আচ্ছা, খুব গুরুত্বপূর্ণ এবং মূল্যবান।
এটা সব কি জন্য … ওহ হ্যাঁ! সত্য যে লজ্জা এবং থাকার ভয় বাস্তব আমি সর্বদা আমাদের সাথে থাকবে (হ্যাঁ, হায়, এটা অসীম আত্মবিশ্বাসী হয়ে কাজ করবে না), পুরো প্রশ্ন হল, যদি আমরা এখনও আমাদের ইচ্ছা মত জীবনযাপন করার সিদ্ধান্ত নিই, আমাদের কোন সম্পদ আছে এবং আমাদের কি অভিজ্ঞতা আছে? সম্পদ দ্বারা, আমি একটি অভ্যন্তরীণ ধারক উভয়কেই বুঝিয়েছি যার মধ্যে রয়েছে স্ব-সমর্থনের উপায়গুলির একটি ভিন্ন ভাণ্ডার, এবং একটি বাহ্যিক উৎস, কাছের বা দূরবর্তী মানুষের মধ্যে, যারা আমাদের সমর্থন করতে পারে এবং উষ্ণ করতে পারে, আমাদের স্বাভাবিকতা গ্রহণ করে। এবং অভিজ্ঞতা, এটি অভিজ্ঞতা: সবচেয়ে কঠিন বিষয় হল যদি আমরা আমাদের জীবনে প্রায়ই আমাদের উন্মুক্ততার জন্য অন্য কারও কাছ থেকে "উড়ে" যাই, তাহলে এটি সহজ - যদি আমরা গ্রহণ করা হয়, অথবা এমনকি প্রশংসা করা হয়।
এটা বেশ বোধগম্য যে যেহেতু আমরা ভুল পথ বেছে নিয়েছি, সেটার কারণ ছিল। আমরা কোন পরিবারে জন্ম নেব, কোন আঙ্গিনায় বড় হবো, কার সাথে পড়াশোনা করব ইত্যাদি বেছে নিইনি। তবে প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে, আমাদের নিজস্ব অনন্য জীবনকে মূর্ত করার দায়িত্ব কেবল আমাদেরই। কাঁটাযুক্ত পথের জন্য অন্যকে দোষারোপ করা এবং পাথর নিক্ষেপ করা পাপ নয়, তবে এটিও এগিয়ে যাওয়ার উপায় নয়। সম্প্রতি আমি একটি অবিশ্বাস্যভাবে উপযুক্ত বক্তব্য শুনেছি:
"আসল আত্ম-যত্ন লবণ এবং চকোলেট পিষ্টক দিয়ে স্নান নয়, বরং আপনার জীবন গড়ার একটি পছন্দ যাতে আপনাকে এটি থেকে ক্রমাগত পালাতে না হয়।"
নিজেকে মানুষের কাছে প্রকাশ করার সত্যতা দ্বারা, আমরা অন্যদেরকে আমাদের স্বতন্ত্রতা দেখাই, যদিও সর্বদা সুবিধাজনক এবং সর্বজনীনভাবে অনুমোদিত নয় (যদিও এটি, মাঝে মাঝে, এবং সত্যিই চাই, ইহ), যা আমাদের প্রয়োজনীয় এবং মূল্যবান জ্ঞান দেয় - আমি কে। নিজেকে বারবার এই প্রশ্নের উত্তর দিচ্ছি, জীবন থেকে আমার যা প্রয়োজন তা উপলব্ধি করতে বেশি সময় লাগবে না।
আমরা যতই নিজেদের কাছাকাছি থাকি, ততই আমরা পরিপূর্ণ হই এবং চারপাশের জীবন একরকম আশ্চর্যজনকভাবে সুখী এবং সুস্বাদু হয়ে ওঠে।
নিজের উপর পরীক্ষা করা হয়েছে!
আরেকটি সুসংবাদ - যেমন আন্তরিক আমাদের একই আন্তরিক, একই সাথে বোঝা মানুষদের কাছে পৌঁছাতে শুরু করে, যেন তাদের উপস্থিতি দ্বারা নিশ্চিত হয় যে আমরা ডানদিকে এগিয়ে যাচ্ছি, তার অভিমুখ.
প্রস্তাবিত:
কীভাবে নিজের হওয়া শুরু করবেন: ব্যবহারিক কৌশল
নিজে হোন - নি soundsসন্দেহে দারুণ লাগছে। যদি সম্ভবত এটি আপনি ইতিমধ্যে অনেকবার মনস্তাত্ত্বিক গুরু এবং বিশিষ্ট প্রশিক্ষকদের কাছ থেকে শুনেছেন। নিজে হোন - পরামর্শ নি goodসন্দেহে ভাল, কিন্তু আমাদের মধ্যে অধিকাংশই, এটি শোনার পর, আমাদেরকে একটি জ্ঞাতসারে সীমাবদ্ধ করুন - অথবা, সর্বোত্তমভাবে, একটি "
কীভাবে নিজের উপর নির্ভর করতে শিখবেন? নিজের প্রতি সদয় মা হোন
আমাদের প্রত্যেকের একজন মায়ের প্রয়োজন - এমন একজন ব্যক্তি যিনি আমাদের যত্ন করেন এবং চিন্তা করেন, যার জন্য আমাদের স্বার্থ সবকিছুর উপরে। একজন প্রাপ্তবয়স্ক নিজের জন্য এই মা হন। আমাদের প্রত্যেকেরই একটি "ভিতরের মা" রয়েছে - ব্যক্তিত্বের সেই অংশ যা আমাদের যত্ন, ভালবাসা এবং সহায়তার জন্য দায়ী। এই "
আত্মা সঙ্গীর প্রভাব বা নিজের সমান হওয়া
"… যখন না হয় তখন কতটা কঠিন মনে হয়। এবং যাদের আছে তাদের দ্বারা আমরা কিভাবে মুগ্ধ … " নিজের সমান হওয়ার মানে কি? এখানে, আমাকে বলুন, আমি আছি। আমি কি নিজের সমান নই? এখানে সবকিছু এত সহজ নয়। একজন ব্যক্তির নিজের একটি চিত্র থাকে - এটি তার উপহার এবং এটি তার অভিশাপ। একজন ব্যক্তি পবিত্রভাবে বিশ্বাস করতে পারেন যে তিনি, নিজের এই ধারণা দ্বারা, তিনি। কিন্তু অন্যরা যখন তাকে ভিন্নভাবে দেখবে, তখন সে খুব বিরক্ত হবে। আপনার নিজের এই চিত্রটি বাস্তবতা থেকে যত বেশি, বিপরীত প্রম
নিজের এবং নিজের ক্ষমতার উপর বিশ্বাস
একজন ব্যক্তির সাথে ঘনিষ্ঠ সহযোগিতায় অনেক ঘন্টা ব্যয় করা সম্ভব। উভয়কেই সাহায্য করা এবং প্রশ্নের উত্তর দেওয়া একই লক্ষ্য। আমরা সমাধানের জন্য পৌঁছাই, আমরা প্রায় এটি স্পর্শ করি, কিন্তু এটি পৌঁছায় না। এই ধরনের মুহূর্তে, রূপকথা, উপমা, প্রবন্ধের জন্ম হয়, যা একটি কল্পিত প্রকৃতির। উপাখ্যান, কাহিনী, রূপকথা, উপমা - অভ্যন্তরীণ প্রতিরোধকে বাইপাস করার, বোঝানোর, ব্যাখ্যা করার, স্পষ্ট করার অন্যতম উপায়। একবার একজন মানুষ তার বিশ্বাসের সাথে দেখা করল। তিনি তার সাথে দেখা করে খুশি হয়ে
একজন সাইকোলজিস্টের স্ব-প্রচার: হওয়া বা না হওয়া?
নবীন মনোবিজ্ঞানী এবং সাইকোথেরাপিস্টরা কখনও কখনও নিজেদের প্রচার করতে, নিজের সম্পর্কে কথা বলতে, স্ব-প্রচার এড়াতে ভয় পান। কিছু ক্ষেত্রে, এটি বিশেষজ্ঞদের মতো আত্মবিশ্বাসের অভাবকে আড়াল করে। এবং কখনও কখনও - পপুলিজমে যেতে অনিচ্ছুকতা, অতিমাত্রায় পরিণত হওয়ার ভয় এবং সাধারণ জিনিস বলা। আত্ম-সন্দেহের প্রশ্নটি বেশ সহজভাবে সমাধান করা হয়েছে:
