2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
একাকীত্ব জীবনের ব্যর্থতা বা বড় হওয়ার পর্যায়
একবার আমি লক্ষ্য করেছি যে আমার অনেক কাজ একাকীত্বের ভয়ের সম্মুখীন হয়েছে। আমি প্রায়ই "আমি একা থাকতে ভয় পাই" বাক্যটি শুনি। তাছাড়া, এটি "এক"। হ্যাঁ, সাইকোথেরাপিতে পুরুষদের তুলনায় নারীর সংখ্যা বেশি। কিন্তু, তবুও, আমার ক্লায়েন্টদের এক তৃতীয়াংশ পুরুষ। এবং এখন, প্রায় দশ বছরের কাজের মধ্যে, আমি কখনোই - একবার নয়! - আমি একজন মানুষের কাছ থেকে এটা শুনিনি। এবং তাই আমি ভাবলাম - এর মানে কি?
আমি মনে করি, বিন্দু অবশ্যই এই নয় যে পুরুষরা একাকীত্বকে মোটেও ভয় পায় না। এটা অবশ্যই ঘটে। তবে সাধারণত এই ভয়টি গভীরভাবে লুকিয়ে থাকে এবং এটি এক ধরণের আঘাতমূলক অভিজ্ঞতার ফল: বিসর্জন, প্রত্যাখ্যান, শৈশবে গুরুত্বপূর্ণ ব্যক্তিদের দ্বারা উপেক্ষা করা। এবং এই ভয় প্রকাশ করা হয়, একটি নিয়ম হিসাবে, শুধুমাত্র দীর্ঘ এবং গভীর কাজ করার পরে।
মহিলারা প্রায়শই প্রথম মিনিট থেকে আক্ষরিকভাবে এটি সম্পর্কে কথা বলেন। একাকীত্বের গুরুতর ভয় শনাক্ত করার জন্য কয়েকটি প্রশ্ন যথেষ্ট হতে পারে। "আপনি কেন এমন সম্পর্কের মধ্যে থাকেন যা আপনার জন্য উপযুক্ত নয়?" উদাহরণস্বরূপ। এবং আমি মনে করি এটি শিক্ষার বিভিন্ন উপায়ের ফলাফল। এবং বিভিন্ন উপস্থাপনা (বা, মনস্তাত্ত্বিক পরিভাষায়, ভূমিকা) যা আমাদের সংস্কৃতিতে ছেলে এবং মেয়েদের দেওয়া হয়।
দুর্ভাগ্যক্রমে, সোভিয়েত-পরবর্তী মহাকাশে, এটি এখনও বিশ্বাস করা হয় যে জীবনের প্রধান লক্ষ্য এবং যে অর্জনের জন্য একজন মহিলার চেষ্টা করা উচিত তা হল বিয়ে করা এবং সন্তান লাভ করা। এবং যদি আপনার এটি না থাকে, আপনি স্বয়ংক্রিয়ভাবে একটি ব্যর্থতা এবং আপনার সাথে কিছু ভুল। অতএব, মহিলারা এমন একটি সম্পর্কের মধ্যে থাকতে পছন্দ করে যেখানে এটি খারাপ, প্রায়শই তার এবং তার সঙ্গীর জন্য। এবং দম্পতি উভয়েই আরও ব্যঞ্জনবর্ণ ব্যক্তির সন্ধান এবং তার সাথে আরও সুরেলা জীবন গড়ার সুযোগ থেকে বঞ্চিত। এটি এমন একটি শক্তভাবে আঁটসাঁট গিঁট বের করে, যার চারপাশে, অন্যান্য বিষয়ের মধ্যে বিভিন্ন উপসর্গ তৈরি হয় - বিষণ্নতা এবং উদ্বেগের অবস্থা, মনস্তাত্ত্বিক রোগ।
আমি মনে করি যে এই ধারণা - জীবনের এক লজ্জাজনক ব্যর্থতা হিসাবে একাকীত্ব - পরিবর্তনের সময় এখনই। তদুপরি, মনোবিজ্ঞানীরা দীর্ঘকাল ধরে নি lসঙ্গতা সহ্য করার ক্ষমতাকে এমন একটি দক্ষতা হিসাবে বিবেচনা করেছেন যা একজন ব্যক্তিকে বড় হওয়ার প্রক্রিয়ায় আয়ত্ত করতে হবে এবং যা ছাড়া মনস্তাত্ত্বিক স্বায়ত্তশাসন অর্জন অসম্ভব।
সুতরাং, জেনি এবং বেরি ওয়েনহোল্ড, মানুষের মানসিকতার বিকাশের জন্য নিম্নলিখিত মডেলটি অফার করুন। শারীরিক এবং মানসিক স্বায়ত্তশাসন অর্জনের জন্য আমাদের বেড়ে ওঠার প্রক্রিয়ায়, আমরা সবাই স্বাভাবিকভাবেই নিম্নলিখিত ধাপগুলি অতিক্রম করি
- কোডপেন্ডেন্সি (সংমিশ্রণের সময়কাল, মা বা অন্য উল্লেখযোগ্য ব্যক্তির সাথে মনস্তাত্ত্বিক সিম্বিওসিস)
- পাল্টা নির্ভরতা (পিতামাতার কাছ থেকে বিচ্ছিন্ন হওয়ার সময় এবং "বড় জগতে বেরিয়ে যাওয়া" পর্যায়ক্রমে নিরাপত্তা এবং গ্রহণযোগ্যতার সাথে "রিফুয়েল" -এ ফিরে যাওয়ার সময়)
স্বাধীনতা
- পারস্পরিক নির্ভরতা (অংশীদারিত্ব সম্পর্ক)
আপনি দেখতে পাচ্ছেন, স্বাধীনতার পর্যায় (বা একাকীত্ব, অন্য ভাষায়) - সেই সময়কাল যখন একজন ব্যক্তি স্বায়ত্তশাসিতভাবে জীবনযাপন করেন, শারীরিক এবং মানসিক উভয়ভাবেই তার নিজস্ব সম্পদের উপর নির্ভর করে - এটি উন্নয়নের একটি স্বাভাবিক এবং প্রয়োজনীয় অংশ। এবং এই পর্যায়টি অতিক্রম করার পরেই, আমরা স্বাস্থ্যকর এবং নিরাপদ সম্পর্ক তৈরি করতে শিখতে পারি - যেমন। অন্য মানুষের সাথে আন্তdeনির্ভরশীলতার দিকে এগিয়ে যান।
(এলেনা ট্রেগুবোভা, ক্লিনিকাল সাইকোলজিস্ট, সাইকোথেরাপিস্ট)
নিonelসঙ্গতা একটি অক্ষমতার মতো, এবং এর থেকে - আপনার অভিজ্ঞতা অন্যের সাথে ভাগ করতে অক্ষমতার মতো। অবিচ্ছেদ্যতা। আপনার অভিজ্ঞতার জগতে আবদ্ধ। অনুভূতি হচ্ছে যে অন্যটি অপ্রাপ্য। শারীরিকভাবে নয়, মানসিকভাবে। কাছাকাছি আরেকজনের সহানুভূতিশীল উপস্থিতির সামান্য অভিজ্ঞতা। অথবা এ ধরনের অভিজ্ঞতা আদৌ নেই। নিজের হীনমন্যতার অভিজ্ঞতা। আপনার অনুভূতি এবং চিন্তাভাবনা ভাগ করা বিপজ্জনক। আপনি কেমন অনুভব করেন, আপনি কে তা প্রত্যাখ্যান করা ভয়ঙ্কর।
পরিপূর্ণতার জগতে, পরিপূর্ণতার জন্য প্রচেষ্টা করা এবং নিজের আদর্শ সংস্করণ তৈরি করা, আপনার অসম্পূর্ণ মানব প্রকৃতি আবিষ্কার করা ভীতিকর এবং বিব্রতকর। তোমার মানবতা। এটি লুকানো, মুখোশ করা, সংশোধন করা প্রয়োজন। প্লাস্টিক সার্জারি বা স্ব-উন্নয়ন প্রশিক্ষণ। আপনার সত্যতা, জীবন্ততা, স্বতন্ত্রতার লজ্জা। অন্যদের কাছে উপস্থিত হওয়ার জন্য আমাকে নিখুঁত হতে হবে। যেহেতু এটি সম্ভব নয়, তাই প্রকৃত ঘনিষ্ঠতার আশা নেই।
সমাজ আমাদের কাছে কঠিন মান প্রচার করছে। তাদের সাথে মিলানো অসম্ভব - এগুলি দ্বৈত বাঁধনের উপর ভিত্তি করে।
নিখুঁত হও - আন্তরিক হও। স্বাবলম্বী হোন - একাকী হবেন না। যদি আপনার পাশে কোন দম্পতি না থাকে, তাহলে আপনার সাথে কিছু ভুল হচ্ছে, আপনার মধ্যে এক ধরনের হীনমন্যতা আছে। আপনি যদি অন্যের প্রতি ঝুঁকে থাকেন এবং কারও সাথে সংযুক্ত হন, তবে আপনি দুর্বল এবং নির্ভরশীল এবং আপনার সাথে কিছু ভুল হচ্ছে। যদি এটি আপনার জন্য কঠিন, বেদনাদায়ক, ভীতিকর - এটি লুকান, এটি কাউকে দেখাবেন না। একই সময়ে, আপনার আনন্দে আন্তরিক হোন, আপনার মঙ্গল এবং শক্তি প্রদর্শন করুন।
আপনার অসম্পূর্ণতায় খোলা এবং দুর্বল হওয়া ঘনিষ্ঠতা তৈরির জন্য গুরুত্বপূর্ণ। কিন্তু, আপনার যা আছে তা যদি খুব অদ্ভুত, খুব অনুপযুক্ত বলে মনে হয় - এটি খুলে দেওয়া খুবই ভীতিকর। এবং আন্তরিকভাবে কাছাকাছি যাওয়া অসম্ভব।
কাছাকাছি অনেক মানুষ, পরিবার, বন্ধু থাকতে পারে। কিন্তু, এই সত্ত্বেও, বিষয়গতভাবে, আপনি গভীর একাকীত্ব অনুভব করতে পারেন। এই ধরনের একাকীত্ব গুরুত্বপূর্ণ ব্যক্তিদের দ্বারা শোনা না যাওয়ার দীর্ঘ অভিজ্ঞতার ফল। এবং এটি পরিবর্তন করা যেতে পারে।
(ওকসানা গোর্চাকোভা, সাইকোথেরাপিস্ট)
প্রস্তাবিত:
চিকিত্সা ব্যর্থতা এবং থেরাপিউটিক ব্যর্থতা
আমরা সবাই কখনও কখনও ব্যক্তিগতভাবে এবং পেশাগতভাবে ব্যর্থ হই। একইভাবে, মনোবিশ্লেষকরা কাজে ব্যর্থ হন। এটি উভয় গ্রুপের কাজ এবং ব্যক্তিগত পরামর্শের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য। একশো শতাংশ কার্যকর সাইকোথেরাপিউটিক পদ্ধতি এবং একেবারে কার্যকর বিশ্লেষক নেই এই সত্যটি গ্রহণ করা মূল্যবান। মনোবিজ্ঞান এবং সাইকোথেরাপিকে বস্তুনিষ্ঠভাবে অন্যান্য সকল বিজ্ঞান ও পেশার মধ্যে বৈজ্ঞানিকভাবে আদিম হিসেবে বিবেচনা করা যেতে পারে। অতএব, এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে ব্যর্থতার হার বেশ বেশি। ব্যক্তিগত থেরাপি এবং মন
সম্পর্কের পর্যায়: ঝগড়া (বিতৃষ্ণা পর্যায়)
কোনো দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্কের ক্ষেত্রে ঝগড়া পর্ব এড়ানো যায় না। সম্পর্কের স্পষ্টতা প্রেম এবং স্থিতিশীলতার অনুভূতির স্থান নিয়েছে। আপনাকে দুজনকে একটি ম্যাগনিফাইং গ্লাস দেওয়া হয়েছিল এবং আপনি কেবল একে অপরের ত্রুটিগুলিতে মনোনিবেশ করেছিলেন। আপনি বিরক্ত যে আপনার সঙ্গী কাছাকাছি শ্বাস নিচ্ছে
বিকাশের পর্যায়। অ্যাকশন পর্যায় (6 থেকে 18 মাস)
সুতরাং, চলুন চলুন। কর্মের পর্যায় (6 থেকে 18 মাস পর্যন্ত) আমি আপনাকে স্মরণ করিয়ে দিচ্ছি যে লেনদেন বিশ্লেষণের তত্ত্বে বিকাশিত পামেলা লেভিনের বিকাশের বয়স পর্যায়ের ধারণা, যার মতে প্রতিটি পর্যায়ে শিশু কিছু উন্নয়নমূলক সমস্যা সমাধান করে, পরবর্তী পর্যায়ে রূপান্তরের প্রস্তুতি নেয়। পামেলা লেভিন নিম্নলিখিত বয়সের পর্যায়গুলি চিহ্নিত করে:
বয়স পর্যায়। অস্তিত্বের পর্যায় (0 থেকে 6 মাস)
এটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ যে শিশুটি তার ব্যক্তিগত বিকাশের উপযুক্ত মুহূর্তে তার মনস্তাত্ত্বিক চাহিদাগুলো সঠিকভাবে উপলব্ধি করতে পেরেছিল কিনা - ভালোবাসা, বিশ্বাস, স্বাধীনতা, উদ্যোগ এবং স্বীকৃতিতে, এবং এই সময়কালে বাবা -মা কী ভূমিকা পালন করেছিল। লেনদেন বিশ্লেষণের তত্ত্বে বিকাশিত পামেলা লেভিনের দ্বারা বিকাশের বয়সের পর্যায়ের ধারণা, যার মতে প্রতিটি পর্যায়ে শিশু কিছু উন্নয়নমূলক সমস্যা সমাধান করে, পরবর্তী পর্যায়ে রূপান্তরের প্রস্তুতি নেয়। পামেলা লেভিন নিম্নলিখিত বয়সের পর্যায়গ
কীভাবে একটি শিশুকে বড় করবেন। উন্নয়নের পর্যায়
এই প্রবন্ধে আমরা অনেকের জন্য একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ এবং জরুরী বিষয় নিয়ে কথা বলব, একটি শিশুকে লালন -পালন করার ক্ষেত্রে পিতামাতার মুখোমুখি হওয়া প্রধান কাজগুলি কী কী বিষয়। আপেক্ষিকভাবে বলতে গেলে - এটি কীভাবে আপনার সন্তানকে সঠিকভাবে লালন -পালন করা যায় এবং আপনার সন্তানের জন্য পিতা -মাতা হিসেবে আপনার কাছ থেকে কী পাওয়া সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হবে তা নিয়ে। প্রথম এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় যা আমি বলতে চাই তা হল যে সন্তানের আপনার কাছ থেকে আপনার ইতিবাচক উদাহরণের মতো এত লাল
