সম্পর্কের মধ্যে আসক্তি: কীভাবে আপনার ক্ষুধা মেটানো যায়

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

মানুষ চলে যায় এবং উপস্থিত হয়, সম্পর্ক শেষ হয় এবং নতুন শুরু হয়, এবং ভেতরের শূন্যতা কখনো পূরণ হয় না। মনে হয় যে এটি সাধারণত অসম্ভব, এবং তারপর হতাশা এবং অসহায়ত্ব একটি অনুভূতি খাম।

এটি আপনার এবং আপনার জীবনের জন্য অত্যন্ত দু sorryখিত হয়ে ওঠে, যার মধ্যে এমন কারো সাথে দেখা করা অসম্ভব হয়ে ওঠে যে আপনাকে গ্রহণ করবে এবং আপনি কে তার জন্য ভালবাসবেন এবং বিনিময়ে আপনাকে এবং আপনার জীবনকে সম্পূর্ণরূপে প্রদান করবেন। ভালবাসা অপ্রাপ্য কিছু হয়ে যায়, কারণ কাউকেই পুরোপুরি বিশ্বাস করা যায় না। প্রতিবার যখন আপনি আপনার আত্মা এবং হৃদয় অন্যের কাছে অর্পণ করেন, আপনি হতাশ হন। আপনি যেভাবে আশা করেন সেভাবে কেউ আপনাকে ভালোবাসতে পারে না। এই বিশ্বাস যে পৃথিবীর কোথাও আপনার আত্মার সঙ্গী আছে হারিয়ে গেছে … প্রতিটি বিচ্ছেদের সাথে, আপনার একটি অংশ মারা যাচ্ছে বলে মনে হয় এবং শেষ পর্যন্ত মনে হতে থাকে যে এই অভ্যন্তরীণ শূন্যতা কেবল গ্রাস করছে। আপনি কীভাবে আবার কারও কাছাকাছি যেতে পারেন এবং প্রেমে বিশ্বাস করতে পারেন, যদি ইতিমধ্যে একটি নতুন সম্পর্কের শুরুতে ভিতরে উদ্বেগ দেখা দেয় - যদি এটি আবার চিরতরে না হয়?

কারও সাথে এক হিসাবে অনুভব করা, এই সংযোগটি ভেঙে ফেলা খুব বেদনাদায়ক, একমত। সেই দ্বিতীয়ার্ধের ক্ষতির সাথে, মনে হচ্ছে যেন আপনার একটি হাত বা একটি পা ছিঁড়ে গেছে, আপনার হৃদয় ছিঁড়ে গেছে - সাধারণভাবে, যেন তারা আপনার সাথে একটি অংশ নিয়েছে। আপনি কি কখনো কোনো বন্ধু / বন্ধু / পরিচিতের কাছ থেকে এরকম কিছু শুনেছেন, অথবা হয়তো আপনি নিজেও এর অভিজ্ঞতা পেয়েছেন?

সম্পর্কের এমন অভিজ্ঞতা এত সাধারণ যে সব শতাব্দীতে এটি প্রেমের গল্পের প্রধান বিষয় হয়ে উঠেছে। তারা এ সম্পর্কে উপন্যাস লেখেন, চলচ্চিত্র নির্মাণ করেন, গান গাই … শুধু মনে রাখবেন "আমি তুমি, তুমি আমি, এবং আমাদের কারো প্রয়োজন নেই।" শিল্প সব সময় ঠিক তেমনি প্রদর্শিত হয় - স্নায়বিক ভালোবাসা, যখন প্রিয়জন ছাড়া আলো সুন্দর হয় না। যখন আপনি বিচ্ছেদে থাকতে চান না! যখন অন্যটি পুরো পৃথিবীতে পরিণত হয়, "এবং জীবন আরও মূল্যবান"। কেন এই ধরনের সম্পর্ক এত আকর্ষণীয় এবং আকর্ষণীয় যে তারা প্রশংসিত এবং আদর্শ কিছুতে উন্নীত হয়? আপনার বাকি অর্ধেক, আপনার ভাগ্য খোঁজা - আপনার পুরো জীবনের চূড়ান্ত লক্ষ্য হয়ে ওঠে। একে অপরের সাথে থাকা সত্যিকারের ভালবাসার একমাত্র সম্ভাব্য রূপ বলে মনে হয়।

প্রকৃতপক্ষে, প্রত্যেকেই যারা এইরকম অনুভূতি অনুভব করেছেন তারা আত্মবিশ্বাসের সাথে বলতে পারেন যে এইরকম সত্যিকারের ভালবাসার অনুসন্ধান অনির্দিষ্টকালের জন্য অব্যাহত থাকতে পারে। নিখুঁততার কোন সীমা নেই, প্রতিটি সঙ্গী একদিন আদর্শ নয়, "একই" নয়, এবং এইরকম প্রতিটি সম্পর্ক হতাশ হয়। ভালোবাসা হঠাৎ কোথাও হারিয়ে যায় …. অথবা কেউ একা ভালবাসার সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করে, এবং প্রিয়জনের হৃদয় কেড়ে নেয়, তার বুকে একটি ফাঁক গর্ত রেখে … আসুন এটি বের করার চেষ্টা করি যে এই গর্তটি ছিল কি না, এই অভ্যন্তরীণ অপূরণীয় শূন্যতা একজন ব্যক্তি এটি উপলব্ধি করার অনেক আগে, একটি বিরতির সম্মুখীন হয়েছিল সম্পর্কে আবদ্ধ?

আসক্তির একটি অনস্বীকার্য গুণ রয়েছে যা এটিকে ভালবাসা থেকে পৃথক করে - স্থায়ী ব্যথা। এটি এমন পটভূমি হতে পারে যে যখন সম্পর্কের প্রথম পর্যায়ে উচ্ছ্বাস অনুভব করা হয় - প্রেমে পড়ার পর্যায়, "চিত্র" দেখা - একজন ব্যক্তি এই ব্যথা উপলব্ধি করে না এবং সনাক্ত করে না। তিনি নিজেকে অন্য ব্যক্তির মধ্যে সম্পূর্ণরূপে নিমজ্জিত করেন, একটি সম্পর্কের দিকে ধাবিত হন যেন তার মাথা দিয়ে একটি পুকুরে, এবং তাদের মধ্যে দ্রবীভূত হতে শুরু করে। প্রায়শই পরিচিতি এবং একটি ঘূর্ণির মধ্যে একটি বিপর্যয়কর স্বল্প সময় থাকে। র‍্যাপ্রোকমেন্ট হল অতল গহ্বরে লাফ দেওয়ার মতো - মানুষ আক্ষরিক অর্থে একটি গুরুত্বপূর্ণ ফাঁক এড়িয়ে যায় যেখানে যোগাযোগ স্থাপিত হয় এবং সীমানা থাকে এবং চোখ বন্ধ করে একে অপরের বাহুতে ঝাঁপ দেয়। একে প্রায়ই "প্রথম দর্শনে ভালবাসা" বলা হয়, কিন্তু এই ঘটনার সাথে প্রেমের কোন সম্পর্ক নেই।

মানুষ ভাবতে অভ্যস্ত যে ভালোবাসা শুধু একটি অনুভূতি। অন্য ব্যক্তির সম্পর্কের ক্ষেত্রে অনুভূতির একটি অভিজ্ঞ জমাট বাঁধা, পারস্পরিক সীমানা মুছে ফেলা এবং একে অপরের ক্ষেত্রে অনুপ্রবেশ, সম্পর্ক থেকে একে অপরের কোন চাহিদা এবং প্রত্যাশা বিবেচনা না করেই - এটিই প্রেম বলে বিবেচিত হয়। এটাকে খুব সুনির্দিষ্ট কর্মের জটিলতা হিসেবে দেখা হয় না, খুব নির্দিষ্ট মান। এবং তবুও, প্রেম এখানে এবং আজ একটি দম্পতির প্রত্যেকের প্রকৃত চাহিদা প্রতিফলিত করে, এবং সেইজন্য, বছরের পর বছর ধরে, মনে হতে পারে যে এটি অদৃশ্য হয়ে গেছে। অথবা একটি থেকে অদৃশ্য হয়ে গেছে, অন্যটি রয়ে গেছে।কিন্তু প্রকৃতপক্ষে, উপাদানগুলি পরিবর্তিত হয়েছে, শর্তসাপেক্ষে আজ মানগুলি গতকালের মতো নেই। এইভাবে এটি ঘটে, এটি অত্যধিক বৃদ্ধি। কিন্তু এটা প্রশ্নের বাইরে। তদুপরি, এটি মোটেও বিবেচনায় নেওয়া হয় না। প্রেমের প্রেক্ষাপট একে অপরের প্রতি আকর্ষণকে সংকীর্ণ করে, আমরা ছবির পর্যায়ে আটকে যাই, নিজেরাই নয়, সচেতনভাবে মিথস্ক্রিয়া করি।

এবং সেজন্য, সুখী হওয়ার পরিবর্তে, একসাথে জীবন উপভোগ করা, একে অপরকে স্বাধীন ও শক্তিশালী হতে বিকাশ এবং সাহায্য করা, একে অপরকে আনন্দ আনতে এবং জীবনের কঠিন মুহুর্তের অভিজ্ঞতা ভাগ করে নেওয়ার পরিবর্তে - দুজন নিজেদেরকে একটি শ্বাসরুদ্ধকর আবেগের মধ্যে খুঁজে পান, তারা আক্ষরিকভাবে একে অপরের সাথে লেগে থাকে এবং প্রত্যেকে একটি স্বয়ংসম্পূর্ণ, পৃথক, স্বাধীন ইউনিট হিসাবে নিজের সম্পর্কে সচেতন হওয়া বন্ধ করে দেয়। এটা বলা অসম্ভব যে "আমি" কোথায় শেষ হয় এবং "আপনি" শুরু হয়, সেখানে মূল্যবোধ, বিশ্বাস, আগ্রহ, ইচ্ছা, সিদ্ধান্তের একক ব্যবস্থা হিসাবে কেবল "আমরা" আছে। যাইহোক, একটি দম্পতির স্বার্থ আক্ষরিকভাবে একে অপরের কাছে সংকীর্ণ হতে পারে। ঘনিষ্ঠ মানুষ, বন্ধু, এই ধরনের দম্পতির পরিবার তাদের বিচ্ছিন্নতা পর্যবেক্ষণ করতে পারে, একে অপরের সাথে মিশে যায় - এখন তারা একসাথে সবকিছু করে: একসাথে ঘুমায়, একসাথে খায়, একসাথে মিটিংয়ে যায়, একসাথে আরাম করে। তারা একই জিনিস পছন্দ করে - একটি খাবার, একটি সিনেমা, পোশাক শৈলী, শখ, বই। বিশ্বদর্শন একটি বিন্দুতে পরিচালিত হয়, তারা বলে, আমরা সত্যিকারের প্রিয় হিসাবে এক দিকে তাকিয়ে আছি! এই ধরনের জোড়াগুলির মধ্যে সমালোচনামূলক চেহারা অদৃশ্য হয়ে যায় এবং দুজনের মতামত সর্বসম্মত মতামত হয়ে ওঠে, যার ফলে একই সিদ্ধান্ত হয় - দুজনের জন্য একটি। এটি একটি সমগ্র সমঝোতার গ্রহ, যখন আমরা আমাদের প্রয়োজন এবং আকাঙ্ক্ষার সীমানা মুছে ফেলি যতক্ষণ না তারা একটি ধাঁধার মতো এক ছবিতে মিলিত হয়।

আসক্ত সম্পর্কের উত্থান এবং বিকাশের জন্য অনেকগুলি বিকল্প রয়েছে, আমরা সেগুলির কয়েকটি দেখতে পারি।

আপনি কি কখনও শুনেছেন যে একজন পুরুষ কীভাবে তার মহিলাকে "আমার ছোট", "আমার মেয়ে" এবং অন্যান্য অনুরূপ বৈচিত্র্য বলে ডাকে? সত্য, এটি বাবা এবং প্রিয় মেয়ের মধ্যে সম্পর্কের কথা খুব মনে করিয়ে দেয়? সে এত ছোট এবং অসহায়, এত বোকা এবং অভাবী। এবং তিনি তাকে রক্ষা করবেন, তিনি সমস্ত গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্ত নেবেন, দায়িত্ব নেবেন, যত্নশীল এবং প্রেমময় হবেন, যতক্ষণ না সে নিরাপদ এবং উষ্ণ বোধ করে, যেমন পাথরের দেয়ালের পিছনে। আপনি কি মনে করেন একজন মহিলা এই অবস্থানে আরামদায়ক? এবং কিভাবে! আপনি এখানে আর্থিক সহায়তাও যোগ করতে পারেন, তারপর বাবার ভূমিকা পূর্ণ হয়ে ওঠে। একজন মানুষকে অবশ্যই যত্ন এবং সমর্থন নিতে হবে - এটি এমন একটি জনপ্রিয় সূত্র। এর নির্মাতারা ছোট মেয়ে, বাবার চিরন্তন কন্যা। এ ধরনের লোকের বিনিময়ে তারা কী দিতে প্রস্তুত? অবশ্যই, তাদের সমস্ত ভালবাসা এবং নিষ্ঠা রয়েছে। কিন্তু তারা যত বেশি "ভালবাসে", পুরুষরা তত বেশি তাদের ঘৃণা করে।

আসুন অন্য দিক থেকে নির্ভরতার সম্পর্ক দেখি। কি একজন মানুষকে আবদ্ধ করতে পারে এবং তাকে একটি নির্ভরশীল সম্পর্কের মধ্যে দীর্ঘকাল ধরে রাখতে পারে? দুর্গমতা। সর্বোপরি, এটি একটি বিশাল অভ্যন্তরীণ উত্তেজনা যা আপনাকে জীবিত করে তোলে এবং আপনার অস্তিত্ব অত্যন্ত তাৎপর্যপূর্ণ। আপনি একজন সুপারহিরোর গুণাবলী বিকাশ করতে পারেন, যদি শুধুমাত্র আদর্শের অবস্থান অর্জন করতে হয়। যিনি আপনাকে তার বাহুতে নিয়ে যাবেন এবং আপনাকে অপরিবর্তনীয় মেয়েলি উষ্ণতা, গ্রহণযোগ্যতা এবং ভালবাসা দেবেন।

নারীর প্রেম সমাজে বেশ আদর্শিক, এটি আনুগত্য, কামুকতা, প্রজ্ঞা এবং শক্তির মিশ্রণ। তিনি আপনার একজন বিশ্বস্ত বন্ধু, এবং একজন দক্ষ উপপত্নী, একজন সুপারমিস্ট্রেস, একজন সু-পঠিত চতুর এবং যত্নশীল মা। এবং পুরুষরা বাস্তবে এমন একটি যৌথ চিত্রের অস্তিত্বে বিশ্বাস করে। এবং তারা সারাজীবন এটি অনুসন্ধান করতে পারে। কখনও কখনও তারা এটি খুঁজে পায়। কিন্তু খুব প্রায়ই এই ধরনের একজন আদর্শ মহিলা আবেগগতভাবে ঠান্ডা বা সম্পূর্ণরূপে অ্যাক্সেসযোগ্য হয়ে ওঠে। তার ভালবাসা সব সময় উপার্জন করা উচিত, এটি তার কাছে পৌঁছানো, বড় হওয়া, কিছু অর্জন করা, এবং অন্য কিছু এবং অন্য কিছু করার প্রয়োজন ছিল … তবে এটি সর্বদা যথেষ্ট হবে না। এবং যদি একজন পুরুষ এখনও এমন একজন মহিলাকে পেতে পরিচালনা করে, তাহলে যখন তাদের সম্পর্ক শেষ হবে, তখন সে সম্পূর্ণভাবে চূর্ণ হয়ে যাবে।অথবা, এই সম্পর্কের প্রক্রিয়ায়, সে একজন অত্যাচারী হয়ে উঠবে এবং তাকে তার আক্ষরিক অর্থে পূজা করার জন্য তার আদর্শকে পরাজিত করবে। যাইহোক - এটি সব তার নিজের পছন্দ ছিল। এটি কেন ঘটছে?

এই সমস্ত পুরুষ এবং মহিলা যারা নিজেদেরকে ছদ্ম প্রেমের নির্ভরশীল সম্পর্কের মধ্যে খুঁজে পান তারা বুঝতে পারে না যে তারা নির্ভরশীল ব্যক্তি যারা একটি অপরিবর্তনীয় মানসিক ক্ষুধা অনুভব করে এবং ঠিক সেই অংশীদারদের আকৃষ্ট করে যারা কখনই তা পূরণ করবে না। একজন মানুষ, এমনকি কেকের মধ্যেও একজন নির্ভরশীল ব্যক্তির ক্ষুধা মেটাতে সক্ষম নয়। মনে হবে, একজন ব্যক্তিকে সঙ্গী হিসেবে সমান তলায় বেছে নেওয়া এবং তার সাথে পরিপক্ক সম্পর্কের মধ্যে প্রবেশ করা কি সত্যিই সহজ নয়? একজন নির্ভরশীল ব্যক্তির জন্য, এটি সহজ নয়, এটি কেবল অসম্ভব। তিনি চিনতে পারছেন না, সম্ভাব্য অংশীদারদের মধ্যে, যার সাথে তিনি পর্যাপ্ত সম্পর্কের অভিজ্ঞতা অর্জন করতে পারেন, তিনি অচেতনভাবে এমন একজন সঙ্গীকে বেছে নেবেন, যার সাথে তারা তাদের প্রতিটি স্নায়বিক চাহিদা একসাথে পূরণ করতে পারে। একটি নির্ভরতা তৈরি করে এটি করা যেখানে এটি "সহজ"।

সুতরাং, আসুন একটি সম্পর্কের আসক্তির প্রধান লক্ষণগুলি তালিকাভুক্ত করি:

- মার্জ, একে অপরের সীমানা সম্পূর্ণ অস্পষ্টতা

- ধ্বংসাত্মক অনুভূতি এবং অবস্থা, যেমন হিংসা, প্রিয়জনকে হারানোর ভয়, স্থায়ী উদ্বেগ এবং তার অনুপস্থিতিতে শূন্যতার অনুভূতি

- একে অপরের অস্তিত্ব পর্যন্ত স্বার্থ সংকুচিত করা, একসঙ্গে সময় কাটানোর স্বার্থে পূর্ববর্তী সামাজিক যোগাযোগের প্রত্যাখ্যান

- চিনতে, সনাক্ত করতে, "সরানো" এবং তাদের সীমানা রক্ষা করতে অক্ষমতা

-স্ব-মূল্য এবং স্বয়ংসম্পূর্ণতা হ্রাস, মানসিক ক্ষুধা

- একে অপরের উপর প্রচুর পরিমাণে অনুমান, পিতামাতা-সন্তানের সম্পর্ক খেলার ইচ্ছা

- নিয়ন্ত্রণ, চাপ, একে অপরের স্বাধীনতা সীমিত করা, অন্যের খরচে আত্মপ্রত্যয়, অগণিত কারসাজি

- অংশীদার নিজের কাছে নয়, বরং তার কার্যকারিতার প্রতি একটি আবেদন, - তিনি কিছু কার্য সম্পাদন করতে শুরু করেন, যা ছাড়া অস্তিত্ব অসম্ভব বলে মনে হয়; একজন প্রকৃত সঙ্গীর সাথে সাক্ষাৎ হতে পারে না, সম্পর্কটি খুবই বস্তুনিষ্ঠ

-আত্ম-নিয়ন্ত্রণের ক্ষতি, আত্মপরিচয়, "আমি" এর অনুভূতি হ্রাস

- একে অপরের সাথে "লেগে থাকা", যখন এই সম্পর্কের বিকাশ অসম্ভব, তখন "আটকে যাওয়া", এবং তাদের থামানোও অসম্ভব। এটি অপরিবর্তনীয়তার একটি খুব স্বতন্ত্র অনুভূতি, এবং কিছু সম্পূর্ণ অযৌক্তিক প্রচেষ্টা একটি ফাটল এড়ানোর জন্য, খিঁচুনির স্মরণ করিয়ে দেয়।

আসক্ত হওয়ার কারণগুলি বেশ সুস্পষ্ট, কিন্তু এগুলি এত অবচেতন যে আসক্তির সম্পর্কের অংশগ্রহণকারীরা এবং আসক্তির আচরণের শিকার এই কারণগুলি খুঁজে বের করতে সক্ষম হয় না। এর পিছনে যা দাঁড়িয়েছে তা হল মৌলিক সত্যিকারের অপ্রয়োজনীয় চাহিদা। তারা অচেতন ক্ষেত্রে রয়েছে, এবং তাদের সন্তুষ্ট করার একটি অপ্রতিরোধ্য ইচ্ছা একজন ব্যক্তিকে শেষ পর্যন্ত এটি করার চেষ্টা করার জন্য প্রচুর পরিমাণে শক্তি ব্যয় করে। আমাদের প্রত্যেকের এই মৌলিক চাহিদা - নিরাপত্তা, নিondশর্ত গ্রহণ এবং ভালবাসা, স্বীকৃতি এবং যত্ন - জীবনের প্রথম বছরগুলিতে আমাদের পিতামাতার দ্বারা প্রদান করা আবশ্যক। একটি নিয়ম হিসাবে, এই সমস্ত চাহিদা আংশিক বা, খারাপ, সম্পূর্ণরূপে আনমেট। এবং তারপর, অসচেতনভাবে, আমরা সেই আদর্শ পিতামাতার সন্ধানে ছুটে যাই যিনি আমাদের এই সমস্ত কিছু সরবরাহ করবেন। যৌবনে, আমাদের সঙ্গী হওয়া উচিত। আমরা প্রচলিত ভিড় থেকে অজ্ঞান লক্ষণ দ্বারা এটি আলাদা, এবং আমরা উদ্বেগ এবং এটি সম্পূর্ণরূপে পেতে আকাঙ্ক্ষা যে অবস্থা অর্জন, যা আমাদের আসক্তি রাখে এবং এটি পুষ্ট। কিন্তু আসক্তি একেবারে ধ্বংসাত্মক, অতএব খুব শীঘ্রই যা আমাদের জীবনকে কেবলমাত্র অর্থ দিয়ে পূর্ণ করবে বলে মনে হয়েছিল তা আজ তা ধ্বংস করছে। যা ভিতরে ফাঁকা শূন্যতা পূরণ করেছে তা আজকে আরও বড় করে তুলেছে। অচেনা যন্ত্রণা, যা শৈশব থেকে একটি পটভূমি, কিছু সময়ে নিজেকে প্রকাশ করে - যখন আমি অনুভব করতে শুরু করি যে আমার সঙ্গীর ভালবাসা আমার জন্য যথেষ্ট নয়। পর্যাপ্ত যত্ন নেই, পর্যাপ্ত মনোযোগ নেই, পর্যাপ্ত স্বীকৃতি নেই।আমি তাকে শোষণ করতে চাই যাতে সে সম্পূর্ণরূপে আমার হয়ে যায়, তার সাথে মিশে যায়, একসাথে দ্রবীভূত হয়, অবশেষে এই যন্ত্রণা উপশম করার জন্য, যাতে এটি শেষ পর্যন্ত অদৃশ্য হয়ে যায়। আমি সুস্থ হতে চাই, এবং কিছু আমাকে এটি করতে বাধা দেয়, বারবার।

হায়, এটা কখনোই যথেষ্ট হবে না।

আসক্তি কাটিয়ে ওঠার একমাত্র উপায় হচ্ছে নিজের সম্পর্কে সচেতন হওয়া।

জীবনকে সত্যিই পরিবর্তন করার জন্য কী করা উচিত এবং করা উচিত, এবং সুস্থ সম্পর্কের মধ্যে প্রবেশ করার এবং নিজের জন্য ক্ষতি ছাড়াই তাদের বেঁচে থাকার সুযোগ আছে?

প্রথম এবং সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ জিনিসটি বুঝতে হবে যে আসক্তি রয়েছে। এটি সহজ নয়, এবং একা এটি সম্ভব নাও হতে পারে। কিন্তু যে লক্ষণগুলি আপনি ভেঙে পড়ছেন, অথবা ইতিমধ্যেই ভেঙে পড়েছেন, সেগুলি সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করতে পারে - আমি কী ঘটছে সে সম্পর্কে সচেতন হতে চাই, আমি কেন এটি বেছে নিচ্ছি সে সম্পর্কে সচেতন হতে চাই। তারপরে আপনি দীর্ঘমেয়াদী স্ব-পরীক্ষা এবং আত্মদর্শন করতে পারেন, তবে অবশ্যই, সাইকোথেরাপিস্টের কাছে যাওয়া আরও কার্যকর হবে। কেন এটা আরো দক্ষ? কারণ এটি সাইকোথেরাপিতে রয়েছে - বিশ্বাসের উপর নির্মিত একটি অনন্য সম্পর্ক - যেটি আপনি আপনার প্রয়োজনীয় অভিভাবকের ভূমিকা গ্রহণ করে থেরাপিস্ট যে নিরাপত্তা, গ্রহণযোগ্যতা, ভালবাসা এবং সহায়তা পেতে পারেন তা পেতে পারেন। এটি চূড়ান্তভাবে আঘাতের সমাধান করা, প্রয়োজনগুলি আবিষ্কার করা, সেগুলি বলা, শূন্যতা উপলব্ধি করা, ব্যথা অনুভব করা সম্ভব করবে - এবং এতে একা একা থাকবেন না। এটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ. একসাথে আপনি সেই অজ্ঞান প্রক্রিয়াগুলিকে ট্র্যাক করতে সক্ষম হবেন যা অ্যাক্সেসযোগ্য যখন আপনি স্বাধীনভাবে ক্ষতটিকে "বের করে" নিয়ে যান এবং সেগুলি আপনার মানসিকতার জন্য সবচেয়ে নিরাপদ উপায়ে কাজ করেন।

আপনি আসক্ত হয়ে পড়ার পরের ধাপ হবে আপনার "আমি", আপনার আত্মপরিচয় পুনরুদ্ধার করা, স্ব-মূল্য ফিরে পাওয়া, আত্ম-মূল্য এবং নির্ভরতার বস্তু থেকে ধীরে ধীরে বিচ্ছিন্ন হওয়া। আপনি নিজের সম্পর্কে সচেতন হবেন এবং আপনি আপনার "আমি" থেকে শুরু করতে সক্ষম হবেন। আপনার অনুভূতিগুলি চিনতে এবং "আমার কেমন লাগছে?" প্রশ্নের উত্তর দেওয়া সম্ভব হবে। "আমার শরীরে কি হচ্ছে?" "আমি কি চাই?" "এখন আমার কি দরকার?" ইত্যাদি

ধীরে ধীরে, থেরাপি চলাকালীন, আপনি আত্ম-সমর্থন প্রদান করতে এবং নিজের উপর নির্ভর করতে সক্ষম হওয়ার জন্য একটি অভ্যন্তরীণ অভিভাবক গঠন করতে শুরু করবেন। এই গুণটি অত্যাবশ্যক এবং অত্যন্ত সম্পদসম্পন্ন। আত্ম-সমর্থনের ক্ষমতা সেই নির্ভরযোগ্য কাঁধ, "পাথরের প্রাচীর" এবং মায়ের আলিঙ্গনের চিরন্তন অনুসন্ধান থেকে মুক্তি দেয়, এটি আপনাকে আপনার নিজের অক্ষ, অভ্যন্তরীণ কোর, সমর্থন অনুভব করতে এবং ভারসাম্য বজায় রাখতে দেয়। আত্ম-সচেতনতা শরীরের সাথে যোগাযোগ ফিরিয়ে দেয় এবং অনুভূতি সম্পর্কে সচেতন হওয়া এবং তাদের জীবনযাত্রার জন্য অভ্যন্তরীণ সম্পদ খুঁজে পাওয়া সম্ভব করে তোলে।

নিজের সাথে দেখা করা এবং আপনার প্রকৃত চাহিদা স্বীকার করা সত্যিই একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ। সম্ভবত এটি আপনার এবং আপনার নিরাপদ অস্তিত্বের যত্ন নেওয়ার সবচেয়ে বড় প্রকাশ - আত্ম -সচেতনতা এবং আপনার নিজস্ব সম্পদ এবং সীমাবদ্ধতার গ্রহণ। আপনার আসলে কী প্রয়োজন এবং কীভাবে আপনি এটিকে সন্তুষ্ট করতে পারেন তা জানার পরেও আপনাকে মুক্ত করে তোলে। শুনুন, আসক্ত নয়, কিন্তু মুক্ত। পরিপক্ক সম্পর্কের অন্তর্নিহিত গুণাবলীর মধ্যে স্বাধীনতা অন্যতম। একটি সম্পর্ক যেখানে আপনি অন্য ব্যক্তির সাথে প্রেম অনুভব করতে পারেন। এমনকি যদি এই ধরনের সম্পর্ক শেষ হয়, তাদের অংশগ্রহণকারীরা মনে করেন যে তারা অভিজ্ঞতা এবং নতুন জ্ঞান দ্বারা সমৃদ্ধ হয়েছে নিজেদের সম্পর্কে এবং অন্যদের সম্পর্কে। এবং ব্যথা, যে কোন ফাঁক একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ, এই ক্ষেত্রে খুব সম্পদ হবে। এটি বৃদ্ধির ব্যথা, বৃদ্ধি।

যেখানে ঘনিষ্ঠতা আছে সেখানে ভালোবাসার জন্ম হয়। এবং ঘনিষ্ঠতা প্রয়োজনের ঠিক বিপরীত। একে অপরের প্রয়োজন, আমরা আমাদের প্রত্যেকের জন্য বড় হওয়ার এবং আমাদের অভ্যন্তরীণ ক্ষমতা সম্পর্কে জানার কোন সুযোগ ছাড়ি না।

নৈকট্য এমন কিছু যার জন্য চেষ্টা করা উচিত।