2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
"এটা কান্নার জন্য লজ্জার।" এই রাষ্ট্র কি পরিচিত?
আমি আমার অফিসে এমন কোন ব্যক্তিকে কখনো অভ্যর্থনা করতে দেখিনি যিনি একটিও অভিযোগ সহ্য করেন না। তাদের মধ্যে কিছু পরিচিত, তাদের সম্পর্কে কথা বলা হয়। বিরক্তি বা রাগের উপর নিষেধাজ্ঞা, ছদ্ম-ক্ষমার ছদ্মবেশে, দমন করা, "দূরবর্তী তাক" রাখা বা কঠোরভাবে অস্বীকার করার কারণে তারা আংশিক অজ্ঞান। কিন্তু এই সমস্ত ক্ষেত্রে, কৌশলগুলির মধ্যে পার্থক্য সত্ত্বেও, কিছু কারণে একা বিরক্তি মোকাবেলা করা খুব কঠিন।
সম্ভবত সব সহকর্মীই আমার সাথে একমত হবেন না, কিন্তু আমি তীব্র এবং বিশেষ করে দীর্ঘস্থায়ী, যে পরিস্থিতিগুলি জীবনের পুরো ফ্যাব্রিককে meুকিয়ে দেয় এবং শৈশবকালীন অভিজ্ঞতার মধ্যে নিহিত শর্তহীন গ্রহণের অভাবের মধ্যে অসন্তোষের অনুভূতিগুলি মোকাবেলা করতে না পারার প্রধান কারণ দেখছি । আমি নি bothশর্ত গ্রহণের ধরন, এবং বিরক্তি এমন একটি বিষয় যেটা খুব শিশুসুলভ, একটি "ভিতরের সন্তানের" অভিজ্ঞতা সম্পর্কে ব্যাখ্যা করব।
এই বিষয়ে প্রচুর সাহিত্য রয়েছে যে প্রতিটি সন্তানের জন্য তার জন্মের সাথে সাথেই তাকে প্রয়োজন মতো তাকে গ্রহণ করা একেবারে প্রয়োজনীয়, বাবা -মা এবং পরিবারের প্রত্যাশার কাঠামো পূরণ করার জন্য। অধ্যয়নরত অবস্থায় আমি এই ধরনের অনেক সাহিত্য পড়েছি, আমার নিজের গ্রহণযোগ্যতার অভিজ্ঞতা ছিল, বিভিন্ন প্রশিক্ষণ এবং ব্যক্তিগত থেরাপি ছিল বিভিন্ন পদ্ধতিতে। কিন্তু আমি এমন একটি উদাহরণ শেয়ার করতে চাই যা আমাকে অবাক করেছে এবং দেখিয়েছে যে আমি কতটা শক্তভাবে স্টেরিওটাইপ দ্বারা বন্দী ছিলাম।
আমি প্লেব্যাক থিয়েটারের পারফরম্যান্সে উপস্থিত ছিলাম এবং মঞ্চে থাকা মণ্ডলী কোন অনুভূতি এবং অবস্থার নাম বলতে বলেছিল এবং মঞ্চে এটি বাজিয়েছিল। প্রথমে, "শালীন" অনুভূতিগুলি জিজ্ঞাসা করা হয়েছিল - আনন্দ, ভালবাসা। এবং তারপরে তারা ঘৃণা ডেকেছিল, এবং অভিনেতারা একই অনুপ্রেরণায় কণ্ঠ, দেহ, সংগীত দিয়ে এটি প্রকাশ করতে শুরু করেছিলেন, শক্তি এবং ছায়া যুক্ত করেছিলেন। এবং সেই মুহুর্তে আমি চিনতে পারিনি, তবে অনুভব করেছি যে এটি কী - গ্রহণযোগ্যতা। সমস্ত ইন্দ্রিয়কে অনুমতি দেওয়া, যেন অধিকার স্বীকৃতি: "হ্যাঁ, আপনি এটি অনুভব করতে পারেন।" এই বোধগম্যতা অর্জন করা কোন অপরাধহীন জীবনের পথ।
কোথাও আমি মূল সম্পর্কে একটি ধারণা দেখেছি, "অপরাধ" শব্দের ব্যুৎপত্তি। যে এটি "সম্পর্কে" এবং "ধরনের" এর একটি ডেরিভেটিভ। আমার কাছে মনে হচ্ছে এটি এই সত্যের আলোকে খুব সত্য যে যদি তারা "না দেখেন", "এক নজরে ঘুরে যান", এটি "গ্রহণ করবেন না"। আমরা কতবার শুনেছি (এবং আমাদের বাচ্চাদের বলেছি!) "রাগ করবেন না," "টক করবেন না," "ধীর করবেন না" ইত্যাদি। এবং "আচ্ছা, আপনি ছোটবেলায় কি বিরক্ত?" এই সমস্ত সূত্র এই বিষয়ে যে, আপনি যা অনুভব করছেন তা অনুভব করতে পারছেন না। বার্তা: "আমি এটি দেখতে এবং এটি মোকাবেলা করতে চাই না।" এবং ছোট মানুষটি আসলে, নিজেকে - বর্তমানকে উপেক্ষা করতে অভ্যস্ত হয়ে যায় এবং নিজের মধ্যে বিরক্তি জমা করতে শুরু করে, যা "অনুমোদিত নয়" - রাগ, জ্বালা, হিংসা ইত্যাদি সবকিছুতে মিশে যায়। যদি ইতিমধ্যেই দু offeখের দ্বারপ্রান্তে "ক্ষুব্ধ হওয়ার সাহস করো না" এমন বার্তাও থাকে, তাহলে এই সমস্ত অভিজ্ঞতার মিশ্রণ ভিতরের গভীরে চলে যায়, আত্মাকে ক্ষয় করে এবং কখনও কখনও শরীরকে ভিতর থেকে। এবং যা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ তাও - পরবর্তী সমস্ত অভিযোগ এইগুলিকে সক্রিয় করে, ইতিমধ্যেই জমা করা হয়েছে, আহত ব্যক্তির অবস্থা বাস্তবে পরিণত করে এমন একজন ব্যক্তির মধ্যে যা চেহারাতে পরিপক্ক হয়েছে।
এক সময় আমি ফ্রান্সে গ্রিন হাউসের আদলে তৈরি একটি সংগঠন মস্কো গ্রিন হাউসে তথাকথিত "হোস্ট" হিসেবে কাজ করতাম, ফ্রান্সোয়া ডল্টোর তাত্ত্বিক উত্তরাধিকার ভিত্তিতে। 4 বছরের কম বয়সী শিশুদের সেখানে আনা হয়, আসলে, এটি প্রাথমিক সামাজিকীকরণের জন্য একটি জায়গা, যখন প্রাপ্তবয়স্ক আত্মীয়দের মধ্যে একজন সবসময় শিশুর সাথে থাকে। এই ধরনের ছোট বাচ্চাদের সাথে কথোপকথনের উদাহরণগুলিতে, পিতামাতার ভয়ের বেশ স্বাভাবিক অভিজ্ঞতা চিনতে এবং ভাগ করে নেওয়ার অসুবিধা (উদাহরণস্বরূপ, মা, যদি সে দরজার বাইরে না থাকে তবে ফিরে আসবে না), রাগ (সময় সম্পর্কে ছেড়ে যান বা নিয়ম মেনে চলতে হবে)। এবং কখনও কখনও প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য এই বাক্যাংশগুলি আয়ত্ত করা কতটা কঠিন "হ্যাঁ, আপনি রাগান্বিত, আমি বুঝতে পারি এটি অপ্রীতিকর, আপনি থাকতে চান, তবে আমাদের চলে যাওয়ার সময় হয়েছে।
এই অভিজ্ঞতা - বিরক্তি - গঠনের প্রক্রিয়াটি কেমন দেখাচ্ছে?
প্রাথমিক অবস্থা হল কাঙ্ক্ষিত কিছুর প্রত্যাশা: একটি স্নেহপূর্ণ চেহারা থেকে, একটি হাসি থেকে একটি পরিবার, দেশ বা বিশ্ব সম্প্রদায়ের কাছে পরিষেবার স্বীকৃতি। বিভিন্ন মানুষের "ক্ষুধা", বিভিন্ন বয়স এবং বিভিন্ন পরিস্থিতিতে খুব ভিন্ন।
এই রাজ্যের দ্বিতীয় গুরুত্বপূর্ণ উপাদান হল একটি আন্তরিক আস্থা যে আপনি অধিকার দ্বারা এটির অধিকারী। প্রত্যাশার ন্যায্যতার এইরকম অনুভূতি। একজন প্রাপ্তবয়স্কের ক্ষেত্রে, তিনি ভালভাবেই জানেন যে তিনি কিসের অধিকারী - সেটা খ্যাতি, অর্থ, উপহার ইত্যাদি। একটি শিশু, একটি কিশোরের ক্ষেত্রে, সবকিছু সচেতনতার সাথে অনেক বেশি জটিল, যা প্রয়োজন তার চিত্র প্রায়শই অস্পষ্ট বা বিকৃত হয়, সাধারণভাবে, আরও বিভ্রান্তি থাকে।
প্রায়শই, যে কিশোরী অনুমোদনের আকাঙ্ক্ষা করে, বিপরীতভাবে, তার স্বাধীনতা প্রকাশ করতে শুরু করে বা আক্রমণাত্মক হয়ে ওঠে। যা বিপরীত প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে এবং তারপর ভুল বোঝাবুঝির কারণে তিক্ত বিরক্তির অবস্থায় পড়ে যায়। তদুপরি, তিনি নিজেই তার আচরণ, অন্যদের কাছে কেমন দেখায়, তার উস্কানি লক্ষ্য করতে সম্পূর্ণ ব্যর্থ হতে পারেন।
যদি আপনি খুব অল্প বয়সী শিশুর অবস্থা সম্পর্কে চিন্তা করেন, যিনি কথা বলতেও জানেন না, পরিস্থিতি নিম্নরূপ: এই বয়সে একটি শিশু স্বাভাবিকভাবেই নিজেকে মহাবিশ্বের কেন্দ্র বলে মনে করে, যা অবশ্যই তাকে মানিয়ে নিতে এবং সন্তুষ্ট করতে হবে উষ্ণতা, খাদ্য, নিরাপত্তা, নির্ভরযোগ্যতা এবং অবশ্যই ভালবাসার জন্য প্রয়োজন। এবং যদি এটি দীর্ঘস্থায়ীভাবে না ঘটে, বা খুব বেশি বিলম্বের সাথে ঘটে, শিশুটি এই পৃথিবীর প্রতি অসন্তোষ এবং অবিচারের গভীর অনুভূতি, বিশ্বের এবং বিশেষ করে প্রতিটি ব্যক্তির প্রতি অবিশ্বাস নিয়ে বড় হয়।
এটি শুধুমাত্র একটি ধ্রুবক সামান্য "বিরক্তি" আকারে হবে বা একটি ব্যক্তিত্বের ব্যাধি আকারে হবে - narcissistic, উদাহরণস্বরূপ, বা প্যারানয়েড, মৌলিক চাহিদাগুলির সাথে অসন্তুষ্টির মাত্রার উপর নির্ভর করে।
এই ব্যক্তিত্বের ব্যাধি নিরাময়ের জন্য দীর্ঘমেয়াদী সাইকোথেরাপি প্রয়োজন। একবার গঠিত হয়ে গেলে, এটি আর বোঝার ব্যক্তির অংশগ্রহণ ছাড়া আর কাটিয়ে উঠতে পারে না, যিনি একদিকে, একটি নিরাপদ এবং স্থিতিশীল থেরাপিউটিক ইন্টারঅ্যাকশন অভিজ্ঞতা প্রদান করতে পারেন শৈশব থেকে, এবং অন্যদিকে, স্পষ্ট করে গঠিত ব্যাধিটির প্রক্রিয়াগুলির সারাংশ।
আমাকে এই মুহুর্তটিকে একটু সহজভাবে ব্যাখ্যা করতে দিন যে কখনও কখনও নিজের দ্বারা একটি অপরাধ "হজম" করা কঠিন। আসল বিষয়টি হ'ল কেবলমাত্র সেই ব্যক্তি ছাড়া অন্য কেউ, দাবির ন্যায্যতা স্বীকার করে, কমপক্ষে এবং সর্বাধিক হিসাবে, এমন কিছু ঘাটতি পূরণ করে যা সময়মতো পাওয়া যায়নি, বিরক্তি হ্রাস পায়, দু regretখ আসে স্থান, আরো গুরুতর ক্ষেত্রে দু griefখ …
সাইকোথেরাপির এমন পদ্ধতি রয়েছে যেখানে নিম্নলিখিত ধারণাটি গৃহীত হয়: আপনার বাবা -মা আপনাকে যে জীবন উপহার দিয়েছেন তার জন্য আপনাকে ইতিমধ্যেই কৃতজ্ঞ হতে হবে। কেউ আপনাকে সমর্থন এবং ভালবাসা উচিত নয়। আমি বরং একজন মনোবিশ্লেষকের দৃষ্টিভঙ্গির সমর্থক ডোনাল্ড উইনিকট। এর সারমর্ম হল যে শিশুটি বিপদ এবং ঝামেলা, যন্ত্রণা এবং ক্ষয়ক্ষতিতে পূর্ণ এই পৃথিবীতে আসবে কিনা তা বেছে নেয়নি। এবং পিতামাতার কাজ হল এই পরিস্থিতি মসৃণ করার চেষ্টা করা, এটিকে সহনীয় করে তোলা। এবং আবার, স্বীকৃতি যে এটি প্রতিটি মানব শিশুর জন্য প্রয়োজনীয়, এবং যদি এটি না ঘটে, তাহলে এর অর্থ হল যে একটি আঘাত করা হয়েছে, ইতিমধ্যেই স্বস্তি এনেছে এবং এই দুর্ভাগ্যের মধ্য দিয়ে জ্বলতে এবং আরও আরামদায়ক হওয়া সম্ভব করে তোলে, দয়ালু, ভবিষ্যতে পরিস্থিতি এবং মানুষকে গ্রহণ করা।
প্রস্তাবিত:
কিভাবে অপরাধ ক্ষমা করা যায় সে সম্পর্কে মর্মান্তিক সত্য
আমাদের অনেকেরই আমাদের প্রিয়জন, আত্মীয়-স্বজন, বাবা-মা, বন্ধু-বান্ধব, পত্নী-স্বামীদের বিরুদ্ধে দীর্ঘদিনের অসম্পূর্ণ অভিযোগ রয়েছে। এই প্রবন্ধটি আসলে কীভাবে ক্ষমা করা যায় এবং ছেড়ে দেওয়া যায় সে সম্পর্কে জঘন্য সত্য প্রকাশ করবে। তাহলে ক্ষমা কি, ছেড়ে দেওয়া?
আপনার অপরাধ আপনার সম্পর্কে কি বলবে অথবা আমরা কাকে ক্ষমা করব?
এমন একটি পরিস্থিতি বিবেচনা করুন যেখানে মানুষ বিচ্ছিন্ন এবং একটি স্পষ্টভাবে অপমান বোধ করে . পিতা -মাতা, সঙ্গী, বান্ধবী, প্রিয়জন, বস, কর্মচারীর বিরুদ্ধে ক্ষোভ - এটা কোন ব্যাপার না। এটা গুরুত্বপূর্ণ যে একজন ব্যক্তি আঘাত অনুভব করে। অর্থাত, তিনি ক্ষুব্ধ, কার্যত নিশ্চিত যে অন্য দিকটি ভুল এবং তার সাথে - ভাল এবং বিস্ময়কর, অন্যটি স্বাভাবিকভাবেই খারাপ, অন্যায়ভাবে কাজ করেছে .
যখন আপনি আপনার উদ্দেশ্য পূরণ করেন না, আপনি মহাবিশ্বের বিরুদ্ধে অপরাধ করছেন।
একটি আপেল কল্পনা করুন। একটি সাধারণ, বড়, সুন্দর, সুস্বাদু আপেল। আপনি উপস্থাপন করেছেন? এখন আমাকে বলুন: আপেলের প্রধান কাজ (উদ্দেশ্য) কি? সম্ভবত আপনার মহান স্বাদ সঙ্গে কাউকে খুশি করার জন্য। অবশ্যই, আপনি একটি আপেল থেকে একটি স্থির জীবন আঁকতে পারেন, এবং এটি একটি শিশুশিল্পে ব্যবহার করতে পারেন এবং একটি বলের পরিবর্তে এটি ব্যবহার করতে পারেন। সব মিলিয়ে এক মিলিয়ন ভিন্ন বিকল্প। কিন্তু, যে যাই বলুক না কেন, আপেলের মূল উদ্দেশ্য হল একজন ব্যক্তির উপকার করা (হয়তো একজন ব্যক্তি নয়, কিন্তু হ্য
সাইকোথেরাপিস্ট: অপরাধ এবং শাস্তি
সম্প্রতি, আমি সাইকোথেরাপিস্টদের স্পষ্ট, ইচ্ছাকৃত ফাকাপ সম্পর্কে অনেক পোস্ট দেখেছি। আমি জানি যে এটি দীর্ঘকাল ধরে অনেকের জন্য একটি গুণের ছক ছিল, কিন্তু তবুও আমি আপনাকে কিছু বিষয় মনে করিয়ে দিতে চাই। থেরাপিস্ট পেশাদার সম্প্রদায়ের বাইরে কাজ করতে পারে না। বরং, বাস্তবতা চুপচাপ ফিসফিস করে বলে যে এটি খুব ভাল হতে পারে, তবে সে যদি এতে থাকে তবে আরও ভাল হবে। কমপক্ষে কারণ এই সম্প্রদায়ের মধ্যে একটি নীতিশাস্ত্র কমিটি রয়েছে যা আপনি যদি থেরাপিস্ট সম্পূর্ণরূপে তার থেরাপিউটিক উপকূলের বাই
আপনার সন্তানের সাথে অনুভূতি সম্পর্কে কীভাবে কথা বলবেন?
আপনার সন্তানকে বিশেষভাবে কথা বলতে শেখানোর দরকার নেই, মূলত, সে আপনাকে অনুকরণ করে কথা বলতে শিখবে। কিন্তু যদি শৈশবে আপনি আপনার সন্তানকে আবেগের ভাষা কি না দেখান, তাহলে তাকে আরও পরিপক্ক বয়সে এটি শিখতে হবে, যেমনটি পূর্বে অজানা বিদেশী ভাষা। এবং একটি ভাষা শেখা, যদি আপনি এটি আপনার নিজের মত কথা বলতে চান, এখনও ছোটবেলা থেকে ভাল। - ওকে মন খারাপ কেন?
