2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
কখনও কখনও আমরা সাধারণ ঘটনাগুলিতে খুব আবেগপ্রবণ হয়ে প্রতিক্রিয়া জানাই, আমাদের আওয়াজ তুলি এবং তারপরে অনুশোচনা করি। আসল বিষয়টি হ'ল এমন পরিস্থিতি যা বাইরে থেকে তুচ্ছ মনে হতে পারে শৈশবের আঘাতের মতো। অতীত থেকে আবেগ এলোমেলো মানুষের উপর ালা। এই ধরনের ব্যক্তির সাথে অন্যদের জন্য এটি কঠিন। প্রকৃতপক্ষে, এই ধরনের প্রতিক্রিয়া হল পিতামাতার অনুপস্থিতিতে সন্তানের প্রতিক্রিয়া। তিনি উপসংহারে বলেন যে কারও এটির প্রয়োজন নেই। বাবা -মা তার কাছে নেই, যার অর্থ হল তার কোন মূল্য নেই। পৃথিবী একটি বিপজ্জনক জায়গা। আপনি তাদের উপর রাগ প্রকাশ করতে পারেন যারা উত্তর দিতে পারবে না বা পারবে না। যখন একটি শিশু বড় হয়, সর্বত্র সে তার নিজের অকেজোতা নিশ্চিতকরণ দেখতে পায়। এবং তারপরে আপনার কণ্ঠস্বর উত্থাপন করা হচ্ছে অভ্যন্তরীণ যন্ত্রণা, অপ্রয়োজনীয় চাহিদা সম্পর্কে কান্না। ব্যবহারিক উদাহরণ। থেরাপি সেশন থেকে একটি অংশ প্রকাশ করার জন্য ক্লায়েন্টের কাছ থেকে অনুমতি নেওয়া হয়েছিল। নাম পরিবর্তন করা হয়েছে। অ্যালেক্সি একটি বড় বাণিজ্যিক প্রতিষ্ঠানের মালিক এবং ম্যানেজার। তিনি একজন "বড়" ব্যক্তি। শারীরিকভাবে এবং অবস্থা অনুযায়ী। - আমি এটা পছন্দ করি না যে আমি খুব ঘন ঘন আমার আওয়াজ তুলি। আমি আমার অধস্তন, আমার স্ত্রী, বাচ্চাদের উপর চিৎকার করি। আমি এই ধ্বংসাত্মক মডেলটি পরিবর্তন করতে চাই।
- আপনি আপনার কান্নার সাথে আপনার আশেপাশের লোকদের কি জানাতে চান?
"আমার কাছে মনে হচ্ছে তারা আমার কথা শুনছে না, তাই আমি চিৎকার করছি। আমি শুনতে চাই। - যারা চিৎকার করে শুধু শুনবে? - বুদ্ধিগতভাবে, আমি বুঝতে পারি যে চিৎকার করা মনোযোগ আকর্ষণ করার একটি খারাপ উপায়। আমি অনেক মানুষকে চিনি যাদের আমি সম্মান করি যারা শান্তভাবে এবং শান্তভাবে কথা বলে। এবং তাদের আশেপাশে যারা তাদের মতামত শোনে। এবং আমি যেকোনো পরিস্থিতিতে শান্ত থাকতে চাই। - বলুন: "আমি নিজেকে সব পরিস্থিতিতে শান্ত থাকতে দিই।" অ্যালেক্সি প্রস্তাবিত বাক্যাংশটি পুনরাবৃত্তি করে। - আপনার শরীর কেমন লাগছে? কিছু অস্বস্তি আছে? - হ্যাঁ, বুকে। - ভাবুন আপনি যখন বুকে অস্বস্তির দিকে মনোযোগ দেন তখন কোন চিত্রটি উপস্থিত হয়? - কোন কারণে, একটি বাচ্চা। একটি ছেলে যার বয়স মাত্র দুই বা তিন মাস। - এটি আপনার শরীরের বাইরে কল্পনা করুন। কিভাবে তিনি মনে করেন? - সে চিৎকার করে, এমনকি ক্লিকের উপর লাল হয়ে যায়।
- তার নাম কি? - কিছু কারণে আসে: "লেশকা"। তাহলে এটা কি আমি নাকি? - এটা তুমি? - সত্যিই, শৈশবের ছবিগুলিতে আমার মতোই। - লেশকা কি চায়? - লক্ষ্য করা উচিত, যাতে আমার মা উপরে আসেন। তার সাথে কিছু ভুল আছে। হয়তো ক্ষুধার্ত, পেট ব্যাথা, বা শিশুর প্রয়োজনের সাথে সম্পর্কিত অন্য কিছু। - বাচ্চাদের কাছে তাদের আশেপাশের মানুষদের কাছে, তাদের মায়েদের কাছে, অন্য কোন উপায় নেই যে, তার কিছু "ভুল" আছে। সে ক্ষুধার্ত, ভেজা, কিছু ব্যাথা করছে। সাধারণভাবে, তিনি শারীরিক অস্বস্তি অনুভব করেন। - যখন আমি আমার অধস্তনদের কাছে চিৎকার করি তখন কি হয়, আমি শিশুর মত আচরণ করি অন্যদের আমার অস্বস্তির কথা বলি? এই হল উপলব্ধি! আমি বাচ্চা হতে চাই না। - ছোট লেশাকে বলো সে একজন ভালো ছেলে। তার অস্বস্তির কথা বিশ্বকে এখন এত জোরে বলার দরকার নেই, কারণ আপনি একজন প্রাপ্তবয়স্ক যিনি সবসময় তার সাথে থাকেন। আপনি একজন ব্যক্তি। এবং আপনি তার সমস্ত চাহিদা পূরণ করেন। বাচ্চা এখন কি চায়? - সে তার শরীরের জন্য স্বাধীনতা চায়। আমি ইতিমধ্যে এটি খুলে দিচ্ছি। সে খুশিতে হাত -পা নাড়ায়। আমি তাকে আমার কোলে নিই। - ছেলেকে বলো তুমি এটা মেনে নাও। - হ্যাঁ, সে শুধু খুশি। - এটি আপনার শরীরের মধ্যে নিন। - এটি বুকের এলাকায় ফিরে আসে। যেখানে আমি আগে ছিলাম। এখন শুধু অনুভূতিগুলোই আলাদা। এখন আমি উষ্ণ এবং আরামদায়ক। পূর্ণতার অনুভূতি।
- কল্পনা করুন যে ব্যক্তির সাথে আপনি সর্বশেষ আপনার কণ্ঠস্বর উত্থাপন করেছিলেন। - হ্যা, আমি করেছিলাম. এটা আমার ডেপুটি। -তুমি তার কাছে কি চাও? শান্ত থাকার সময় তাই বলুন। - তার চোখ এমনকি বিস্ময়ে বিস্তৃত, আমি যে আমি সবসময় চিৎকার করছি
- তুমি কেমন বোধ করছো? - চমৎকার। এটি একটি খুব শক্তিশালী রূপক - বোঝা যে যখন আমি চিৎকার করি, এটি একটি শিশুর আচরণের মতো। এই আচরণ আমার স্থিতির সাথে বেমানান। আমি একজন প্রাপ্তবয়স্ক, সম্মানিত ব্যক্তির মতো আচরণ করতে শিখব। - সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, আপনার বাচ্চাদের চাহিদা সম্পর্কে ভুলবেন না।যখন আপনার অভ্যন্তরীণ শিশুটি নিশ্চিত হয় যে সে ভাল, প্রয়োজনীয়, মূল্যবান, তখন আপনার কণ্ঠস্বর বাড়িয়ে আপনার গুরুত্ব নিশ্চিত করার প্রয়োজন থাকবে না। যাদের শৈশবকালের যন্ত্রণা যাদের সাথে করার কিছু নেই তাদের উপর ফেলে না দেওয়ার জন্য, এই ব্যথাটি লক্ষ্য করা এবং বেঁচে থাকা প্রয়োজন, নিজের জন্য সেই যত্নশীল পিতামাতা হয়ে উঠুন যার শৈশবে এত অভাব ছিল।
প্রস্তাবিত:
আমি এখনও অপেক্ষা করছি, কিন্তু আমি আর ভুগছি না বা কোডপেন্ডেন্সি থেকে বেরিয়ে আসার উপায় নেই
আপনি জানেন, আমার আত্মা অবশেষে শান্ত হয়ে গেল। এই অনুভূতি একটি গভীর হ্রদের আয়না পৃষ্ঠের মত। দুশ্চিন্তার ঝড়, হতাশার ঠান্ডা বৃষ্টি, হিমশীতল ভয় এবং তীব্র রাগ নেই। আমি কি তোমাকে ভালবাসা বন্ধ করে দিয়েছি? না। এক বছর ধরে, আমি প্রতিদিন আপনার সম্পর্কে ভাবছি, আমার জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনার সাথে সবকিছু ঠিক আছে - ব্যবসায়ের বিকাশ ঘটে, প্রশিক্ষণগুলি আপনাকে খুশি করে … আর তোমার আরেকটা থাকতে পারে এই চিন্তা আমার কাছে সুখকর নয়। কিন্তু তারা আর আমার আত্মাকে বিদ্যুতের ছিদ্র দিয়ে বিদ্
কেন আমরা অন্যদের মতামতের উপর অনেক বেশি নির্ভর করি
ব্যর্থতা কেন আমাদের যৌবনে এত কষ্ট দেয়? কেন আমরা প্রায়ই আমাদের চেয়ে কম কাজ করি? প্রিয়জনের কাছ থেকে নৈতিক সমর্থন কেন আমাদের জন্য এত প্রয়োজনীয় এবং গুরুত্বপূর্ণ? আমরা জীবনে যা চাই তা সামান্যই অর্জন করি বা না করি? পিতা -মাতা, স্বামী / স্ত্রী, পরিবেশ, সমাজ, ধর্মের কর্মসূচি সম্পূর্ণরূপে পূরণ করা। এবং আরও বেশি, কেন আমরা প্রায়ই আমাদের প্রকৃত ইচ্ছা সম্পর্কে প্রায় অজ্ঞ। কারও প্রোগ্রাম চালানো, কিন্তু আপনার নিজের নয়। আজ আমরা শৈশবে আমরা কিভাবে আহত হই, এবং পরবর্তীতে প্
"সহিংসতার শব্দ" বা "আমি কেন আমার বাচ্চাদের দিকে চিৎকার করছি ?!"
যে নারী তার সন্তানদের ভালবাসে, তাদের যত্ন নেয় এবং তাদের সম্ভাব্য সকল উপায়ে রক্ষা করে, হঠাৎ করে রাগী দৈত্যে পরিণত হয় এবং এমন কিছু করে, যার পরে সে অপরাধবোধের ভয়ানক অনুভূতি অনুভব করে? আমাদের মধ্যে এই সহিংসতার টুকরোগুলি কোথা থেকে আসে? কেন, সুস্থ মন এবং দৃ memory় স্মৃতিশক্তির কারণে, আমরা বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, যুক্তিসঙ্গত, যত্নশীল বাবা -মা, কিন্তু যত তাড়াতাড়ি আমরা চাপের অবস্থায় প্রবেশ করি, কীভাবে ছাদ উড়িয়ে দেওয়া যায় এবং আমরা সেই কাজগুলি শুরু করি তাহলে কি আমরা খুব দু reg
"আমি সাহায্য করতে পারব না কিন্তু দেরি করবো।" এবং "আমি কেন এটা করছি?"
উৎস: দেরী হল এমন একজনের প্রতি সুপ্ত আগ্রাসন প্রকাশ করার একটি উপায় যার জন্য আপনি দেরি করেছেন। দেরি হওয়া, মোটেও না আসা বা "সঙ্গত কারণে", দুই ঘণ্টা পরে বা পুরো ইভেন্টের শেষে আসা আপনার আগ্রাসন উপস্থাপনের অন্যতম উপায়। কেবল সরাসরি নয়, প্রকাশ্যে নয়, লুকানো, পর্দা করা পথে। লোকেরা অপেক্ষা করছে, রাগ করছে, চিন্তিত, তাদের সময় নষ্ট করছে, অস্থির অবস্থায় আছে, প্রত্যেকেরই তাদের স্নায়ু আছে, তারা আপনার উপর নির্ভর করছে … আপনি মিটিং, আলোচনায় বিঘ্ন ঘটান, আপনার সেরা বন্ধু
আমরা কেন বাচ্চাদের দিকে চিৎকার করছি?
সিঁড়িতে থাকা মা তার তিন সন্তানের দিকে চিৎকার করে বলেন: “তুমি আমাকে ছাড়া লিফটে প্রবেশ করতে পারবে না !! এটা বিপজ্জনক! আপনি লিফটে একা আটকে যেতে পারেন! এবং এটি সবচেয়ে খারাপ জিনিস নয়! সবচেয়ে খারাপ জিনিস হল যে আপনি লিফট এবং মেঝের মধ্যে এই ফাঁক দিয়ে পড়ে যেতে পারেন এবং আপনার মাথা ভেঙে মারা যেতে পারেন
