2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
আবেগগতভাবে অপমানজনক সম্পর্কের চেয়ে আত্মবিশ্বাস এবং আত্মসম্মানের জন্য এর চেয়ে বেশি ক্ষতিকারক কিছুই নয়।
শারীরিক অপব্যবহারের বিপরীতে, মানসিক নির্যাতন আরও ছদ্মবেশী এবং সূক্ষ্ম। কিছু ক্ষেত্রে, অপব্যবহারকারী বা ভুক্তভোগী কেউই পুরোপুরি সচেতন নয় যে এটি ইতিমধ্যে ঘটছে।
প্রকৃতপক্ষে, যেকোনো সম্পর্কের ক্ষেত্রে মানসিক নির্যাতন ঘটতে পারে - পিতামাতা এবং সন্তানের মধ্যে, বন্ধু, আত্মীয়, সহকর্মীদের মধ্যে …
তাহলে মানসিক নির্যাতন কি? এর মধ্যে রয়েছে নিয়মিত "মৌখিক অপরাধ", হুমকি দেওয়া, ধমকানো আচরণ এবং ক্রমাগত সমালোচনা, সেইসাথে ভয় দেখানো, উপহাস এবং কারসাজির আরও সূক্ষ্ম কৌশল। অন্য ব্যক্তিকে নিয়ন্ত্রণ ও বশীভূত করার জন্য মানসিক নির্যাতন ব্যবহার করা হয়, এবং প্রায়শই এটি ঘটে কারণ অপরাধী, শৈশবের ক্ষত এবং আঘাতের কারণে, এটি নিজেই গালি দেয়, সঙ্গীর উপর ঠিক একই আঘাত করে।
অপব্যবহারকারীরা স্বাস্থ্যকর মোকাবিলা করার পদ্ধতি, কীভাবে ইতিবাচক, সুস্থ সম্পর্ক রাখতে হয় তা শিখেনি। পরিবর্তে, তারা রাগ, ব্যথা, ভয় এবং শক্তিহীনতা অনুভব করে।
যেসব নারী ও পুরুষ মানসিক নির্যাতনের অপব্যবহার করে তাদের মধ্যে ব্যক্তিত্বের ব্যাধি বেশি থাকে, যার মধ্যে সীমান্তরেখা, নার্সিসিস্টিক, অসামাজিক বা প্যারানয়েড ডিসঅর্ডার রয়েছে। এই রোগগুলি কমরবিড এবং প্রায়শই সংমিশ্রণে ঘটে। যদিও মানসিক অপব্যবহার সর্বদা শারীরিক নির্যাতনের দিকে পরিচালিত করে না, শারীরিক নির্যাতন প্রায় সবসময়ই হয় এবং মানসিক নির্যাতনের সাথে থাকে।
সহিংসতার শিকাররা প্রায়ই অপব্যবহারকে আপত্তিকর বলে মনে করে না। তারা প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা তৈরি করে যেমন অস্বীকার এবং কষ্ট কমানো যাতে চাপ সহজেই মোকাবেলা করা যায়। কিন্তু দীর্ঘমেয়াদী মানসিক অপব্যবহারের পরিণতি ভুক্তভোগী, বিষণ্নতা, উদ্বেগ এবং পোস্ট-ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার (PTSD) -এর তীব্র মানসিক আঘাতের কারণ হতে পারে।
যদি আপনি নিশ্চিত না হন যে এই ধ্বংসাত্মক আচরণটি কেমন দেখাচ্ছে, এখানে বেরি ডেভেনপোর্টের শ্রেণিবিন্যাস:
মানসিক নির্যাতনের 30 টি লক্ষণ
1. তারা আপনাকে অপমান করে, প্রায়ই প্রকাশ্যে।
2. তারা নিয়মিত আপনার মতামত, ধারণা, পরামর্শ বা প্রয়োজন উপেক্ষা করে।
3. তারা আপনাকে হেয় করার জন্য বা আপনাকে নিজের সম্পর্কে খারাপ মনে করার জন্য কটাক্ষ বা টিজিং ব্যবহার করে।
They. তারা আপনাকে "খুব সংবেদনশীল" বলে অভিযুক্ত করে যাতে তাদের আপত্তিকর মন্তব্য থেকে আপনাকে বিভ্রান্ত করতে পারে।
5. তারা আপনাকে নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করে এবং আপনার সাথে একটি শিশুর মত আচরণ করে।
6. তারা আপনার আচরণ সংশোধন করার চেষ্টা করছে বা এর জন্য আপনাকে শাস্তি দিচ্ছে।
7. আপনি মনে করেন যে কিছু সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য আপনার অনুমতি প্রয়োজন অথবা, উদাহরণস্বরূপ, কোথাও বাইরে যাওয়ার অনুমতি।
8. তারা অর্থ নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করে এবং আপনি কিভাবে আপনার অর্থ ব্যয় করেন।
9. তারা আপনাকে, আপনার অর্জন, আপনার আশা এবং স্বপ্নকে অপমান করে এবং অবমূল্যায়ন করে।
10. তারা আপনাকে মনে করার চেষ্টা করে যে তারা সবসময় সঠিক এবং আপনি না।
11. তারা আপনাকে অসম্মানজনক বা অবমাননাকর চেহারা দেয় বা বডি ল্যাঙ্গুয়েজের মাধ্যমে বিচার দেখায়।
12. তারা নিয়মিত আপনার ভুল বা ত্রুটিগুলি নির্দেশ করে।
13. তারা আপনাকে এমন জিনিসগুলির জন্য অভিযুক্ত করে যা বিদ্যমান ছিল না বা এই অভিযোগগুলি বাস্তবতার সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ নয়।
14. তারা নিজেরাই হাসতে জানে না এবং অন্যরা যখন তাদের নিয়ে হাসে তখন তারা দাঁড়াতে পারে না।
15. তারা যে কোন সম্মানের অভাবের প্রতি অসহিষ্ণু।
16. তাদের আচরণের অজুহাত দেওয়ার সময়, তারা অন্যদের দোষারোপ করার চেষ্টা করে এবং ক্ষমা চাইতে অসুবিধা হয়।
17. নিয়মিত আপনার সীমানা লঙ্ঘন করুন এবং আপনার অনুরোধ উপেক্ষা করুন।
18. তারা তাদের সমস্যা, অসুবিধা বা দুর্ভাগ্যের জন্য আপনাকে দায়ী করে।
19. তারা আপনাকে খারাপ নামে ডাকে, আপনাকে খারাপ লেবেল দেয় বা কঠোর মন্তব্য করে।
বিশতারা আবেগগতভাবে দূরে, ঠান্ডা, বা আবেগগতভাবে অনুপলব্ধ অধিকাংশ সময়।
21. তারা মনোযোগ পেতে বা যা চায় তা পেতে তারা যা দেখে সে সম্পর্কে বিকৃত উপসংহার টেনে নেয়।
22. তারা আপনাকে সহানুভূতি বা সহানুভূতি দেখায় না।
23. তারা আত্মত্যাগ করে এবং ব্যক্তিগত দায়িত্ব নেওয়ার পরিবর্তে আপনার উপর দোষ চাপানোর চেষ্টা করে।
24. তারা চলে যায়, আপনাকে অবহেলা করে, অথবা আপনাকে শাস্তি বা ভয় দেখানোর জন্য ছেড়ে দেয়।
25. তারা আপনার অনুভূতি লক্ষ্য করে না এবং তাদের সম্পর্কে চিন্তা করে না।
26. তারা আপনাকে নিজের সম্প্রসারণ হিসেবে দেখে, ব্যক্তি হিসেবে নয়।
27. তারা যৌনতাকে নিয়ন্ত্রণ ও নিয়ন্ত্রণের উপায় হিসেবে ব্যবহার করে। উদাহরণস্বরূপ, পরিমাণটি সর্বনিম্ন করুন।
28. তারা আপনার সম্পর্কে ব্যক্তিগত তথ্য অন্যদের সাথে শেয়ার করে।
29. তারা তাদের আবেগগতভাবে অপমানজনক আচরণ অস্বীকার করে।
30. তারা আপনাকে ভয় দেখাতে বা নিয়ন্ত্রণ করার জন্য পরোক্ষভাবে আপনাকে পরোক্ষভাবে হুমকি দেয় বা নেতিবাচক মন্তব্য করে।
আপনি যদি আপনার সম্পর্কের মধ্যে মানসিক নির্যাতনের কোন লক্ষণ দেখতে পান, তাহলে আপনাকে প্রথমে নিজের সাথে সৎ হতে হবে। আপনি আপনার নিজের জীবনের নিয়ন্ত্রণ ফিরে পেতে, অপব্যবহার বন্ধ করতে এবং পুনরুদ্ধার করতে সক্ষম হবেন। প্রথম ধাপ বেদনাদায়ক এবং ভীতিজনক হতে পারে।
মানসিক অপব্যবহারের চাপ অবশেষে অসুস্থতা, মানসিক আঘাত, বিষণ্নতা বা উদ্বেগ আকারে আপনার সাথে ধরা দেবে। আপনি কেবল অপব্যবহার অব্যাহত রাখতে পারবেন না, এমনকি যদি এর অর্থ সম্পর্কের সমাপ্তি হয়। আমি আপনাকে ব্যথা এবং ভয় নেভিগেট করতে সাহায্য করতে পারি এবং আপনার আত্মসম্মান পুনরুদ্ধার না হওয়া পর্যন্ত আপনার সাথে কাজ করতে পারি।
প্রস্তাবিত:
মানসিক নির্যাতনের শিকার (অংশ 2)। হেরফের বিভিন্ন ধরনের
সব মানুষ মিথ্যা বলে। এবং তবুও সমস্ত মানুষ তাদের ব্যক্তিগত লক্ষ্য অর্জনের জন্য একে অপরকে বড় বা কম পরিমাণে হেরফের করে। লক্ষ্য ভিন্ন হতে পারে, কিন্তু অর্থ একই - ব্যক্তিগত স্বার্থের ক্ষতির জন্য ম্যানিপুলেটর যা প্রয়োজন তা করতে অন্যকে বাধ্য করা। এবং যদি এই সমস্ত ব্যবসার পরিবেশের বাস্তবতা দ্বারা সীমাবদ্ধ থাকে তবে কোনওভাবে এখনও "
মানসিক নির্যাতনের ফাঁদ
কিছু মহিলা, বিয়ের 2-3 বছর পরে, বুঝতে পারে যে তাদের সম্পর্ক বেদনাদায়ক। কেউ কেউ বিবাহ বিচ্ছেদের কথা ভাবেন, অন্যরা বুঝতেও পারেন না যে তারা একজন পুরুষের কাছ থেকে মানসিক সহিংসতার জোয়ালের নিচে বাস করে। কিভাবে মানসিক নির্যাতন একজন নারীর ব্যক্তিত্বকে ধ্বংস করে এবং সে কোন ফাঁদে পড়ে যাতে সবভাবে সম্পর্ক টিকিয়ে রাখা যায়?
সম্পর্কের ক্ষেত্রে মানসিক নির্যাতনের শিকার হওয়া মহিলাদের সাধারণ ভুল ধারণা
"হাউ টু কপ উইথ ভার্বাল অ্যাগ্রেশন" বইটির উপর ভিত্তি করে। ঘরোয়া সহিংসতার সমস্যা নিয়ে বইটি নিবেদিত। মৌখিক আগ্রাসনের পরিণতি একজন মহিলার বুদ্ধিবৃত্তিক ক্ষেত্রকেও প্রভাবিত করে। একজন মহিলা নিজের সম্পর্কে এবং একজন আক্রমণাত্মক সঙ্গীর সাথে তার সম্পর্ক সম্পর্কে ভুল হতে শুরু করে। নারীরা সবসময় তাদের উপর আরোপিত বিভ্রমকে স্পষ্টভাবে প্রণয়ন করতে সক্ষম হয় না, কিন্তু এই ধারণাগুলি তাদের চেতনায় এত গভীরভাবে আবদ্ধ থাকে যে তাদের কাছে সত্য, বাস্তবতা বলে মনে হয় এবং বাস্তবতা সম্পর্কে ম
মানসিক নির্যাতনের শিকার (অংশ 3)। প্রস্থান করুন
সে অফিসে প্রবেশ করে। মধ্যবয়সী মহিলা। বাহ্যিকভাবে আকর্ষণীয়, কিন্তু তাই … বিলুপ্ত। চোখ দৌড়ায়, হাত স্নিগ্ধভাবে ন্যাপকিনে আঙুল দেয়। কখনও কখনও সে দরজার দিকে বা জানালার বাইরে একরকম ভুতুড়ে দৃষ্টিতে তাকিয়ে থাকে। তিন মাস আগে, তিনি তার স্বামীকে ছেড়ে দেওয়ার শক্তি খুঁজে পেয়েছিলেন, যিনি তার সন্তান না নেওয়ার অভিযোগ করেছিলেন, যখন তার পরীক্ষার ফলাফল ঠিক ছিল। তারা 4 বছর ধরে বিবাহিত ছিল। তিনি নিশ্চিতভাবে বলতে পারছেন না ঠিক কী কারণে বিবাহ বিচ্ছেদ হয়েছে। "
মানসিক নির্যাতনের শিকার। শুরু (পর্ব 1)
আবেগের অপব্যবহার হল যোগাযোগের একটি পদ্ধতি যা একটি একক লক্ষ্য নির্ধারণ করে - সম্পূর্ণ ক্ষমতা এবং অন্য ব্যক্তির উপর নিয়ন্ত্রণ। পরিবার এবং মহিলাদের শিশুরা প্রায়ই মানসিক নির্যাতনের শিকার হয়। একই সময়ে, এটি বৈশিষ্ট্যযুক্ত যে সন্তানের আগ্রাসনের ক্ষেত্রে বাবা -মা উভয়ের কাছ থেকে এবং একজন মহিলার সাথে সম্পর্কযুক্ত - বেশিরভাগ ক্ষেত্রে একজন পুরুষের কাছ থেকে নির্দেশিত হতে পারে। তিনটি প্রবন্ধে, আমি নারীর প্রতি মানসিক নির্যাতনের কথা বলতে চাই। মানসিক নির্যাতন শারীরিক নির্যাতনের থেকে খ
