2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
1. অনুমান।
আমরা মানুষের মধ্যে নিজেদের দেখতে পাই। সাধারণত অজ্ঞান।
এবং তাই না "নেতিবাচক", কিন্তু "ইতিবাচক" … আমরা অন্যদেরকে সুন্দর, মেধাবী, দয়ালু, পুরুষ / মেয়েলি হিসাবে দেখতে পারি … এবং সন্দেহ করি না যে এগুলি আমাদের গুণাবলী।
"এটা আমার না তার" এর মধ্যে পার্থক্য করতে, আপনাকে নিজেকে ভালভাবে জানতে হবে।
নিজেকে জানার জন্য, আপনাকে নিজেকে নিজেকে দেখার অনুমতি দিতে হবে।
এবং এটি সাধারণত খারাপ হওয়ার ভয় এবং ভালবাসা ছাড়াই রোধ করা হয়। এবং "বোকা" হওয়ার ভয়। এবং আবার, উভয় "নেতিবাচক" ক্ষেত্রে এবং "ইতিবাচক" গুণাবলীর ক্ষেত্রে।
হঠাৎ আমি জানতে পারি যে এটি আসলে আমি "দায়িত্বহীন" এবং প্রতিবেশী নয় যাকে আমি এটি বলি। তাহলে আমি "খারাপ"। তাহলে তুমি আমাকে ভালোবাসতে পারবে না।
হঠাৎ আমি ভাবব যে আমি দয়ালু এবং স্মার্ট (সহকর্মীর মতো আমি এইভাবে দেখি)। কিন্তু বাস্তবে দেখা যাচ্ছে যে আমি এমন নই। তারা আমাকে বোকার মতো হাসাবে।
যদি আমি সত্যিই দয়ালু এবং স্মার্ট হতে পারি? তারপরে আমি আবার "বোকার মতো" - ত্রিশ বছর ধরে আমি নিজেকে খারাপ ভেবেছিলাম এবং নিজেকে খারাপ ব্যবহার করতে দিয়েছিলাম, আমি খুব মিস করেছি এবং অনেক কিছু করার অনুমতি দিয়েছি। "বোকার মত."
কি করো: আপনার মান নিয়ে কাজ করুন, নিজের নিondশর্ত গ্রহণের সাথে, কেন্দ্রীভূত হয়ে, অবশেষে নিজেকে দেখতে, ধীরে ধীরে, ধাপে ধাপে, নিজেকে চিনতে এবং নিজেকে গ্রহণ করতে।
2. স্থানান্তর।
আমরা মানুষকে আমাদের পিতামাতা এবং অন্যান্য প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে দেখি যা আমাদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
আমি বলব এখানে দুটি বিভাগ আছে: "ভয়" এবং "আশা"।
একদিকে, এটি ভীতিকর যে তিনি এখন আমার দিকে চিৎকার করবেন, আমাকে অবমূল্যায়ন করবেন, আমার কথা শুনবেন না, বুঝতে পারবেন না (যেমন মা, বাবার মতো)।
অন্যদিকে, মনে হচ্ছে তিনি দয়ালু, তিনি আমাকে ভালবাসবেন, তিনি আমাকে প্রত্যাখ্যান করবেন না, তিনি আমার যত্ন নেবেন (যেমন মায়ের মতো, বাবার মতো - না, বাস্তবে নয়, কিন্তু আমার যে ছবিতে আছে আমার স্বপ্ন).
"ইতিবাচক" অনুমান এবং "ইতিবাচক" স্থানান্তর ("আশা") প্রেমে পড়া এবং প্রিয়জনের চারপাশে বিভ্রান্তির জন্ম দেয়।
কি করো: আপনার স্থিতিশীলতা, সমর্থন, বড় হওয়ার সাথে, নিজের সচেতনতার সাথে কাজ করুন। যদি আমি একজন প্রাপ্তবয়স্ক হই এবং এটা উপলব্ধি করি - শৈশবে কি খারাপ ছিল বা ভাল ছিল না সে সম্পর্কে আমি আর চিন্তা করি না - আমি ইতিমধ্যেই নিজেকে ভালোবাসতে পারি (যে ঘাটতিগুলি সক্রিয়, "আশা" তৈরি করে) পূরণ করতে পারি, এবং নিজেকে রক্ষা করি, যদি কেউ আমার উপর চিৎকার করার বা আমাকে অবমূল্যায়নের সাহস।
3. বিশ্বাস।
- নিজস্ব। নিজের মত অন্যের ধারণা। যদি আমি ছুটিতে দ্যাচায় যাই, তবে আমি অন্য কিছু সম্পর্কেও ভাবি যে সে ডাচায় যায় ("আর কোথায়?")।
- পরিবার. তারা কি করেছে, বা পরিবারে কি বলেছে। "সব প্রধানরা চোর।"
- সহযোগী। যদি আমি এমন একজনকে দেখি যে আমার বন্ধুর অনুরূপ, তাহলে আমি মনে করি সে আমার বন্ধুর মতোই।
- "বৈজ্ঞানিক". এমন কিছু যা জনপ্রিয় মনোবিজ্ঞান থেকে এসেছে এবং অন্যরা এটি পছন্দ করে। মুখ দ্বারা চরিত্র বৈশিষ্ট্য নির্ধারণ, অঙ্গবিন্যাস দ্বারা রাষ্ট্র, ইত্যাদি "চালাকের কপাল উঁচু।"
- স্টেরিওটাইপস। "সমস্ত রাশিয়ান আত্মা এবং বলালাইকাসহ।"
- ফ্যাশনেবল। এখন যদি ফটোগ্রাফিতে যুক্ত হওয়া ফ্যাশনেবল হয়, তাহলে আমি মনে করি যে একজন নতুন পরিচিতও ফটোগ্রাফির প্রতি অনুরাগী।
- লিগামেন্ট। "যদি …, তাহলে …" যদি একজন ব্যক্তির কিছু গুণ বা সম্পত্তি থাকে, তবে অন্য সম্পত্তিও তার জন্য দায়ী। "স্মার্ট মানে সৎ।"
কি করো: তাদের বিশ্বাস সম্পর্কে সচেতন হওয়া, চিন্তার নমনীয়তা গড়ে তোলা, ভিন্ন কিছু গ্রহণ করার ক্ষমতা, একটি নিরপেক্ষ অবস্থান, যেখান থেকে কেউ "যেমন আছে" তেমন দেখতে পারে "যেমন আপনি চান না।"
4. কালো এবং সাদা ফিল্টার বা ভাল এবং খারাপ জন্য বিভক্ত।
চিত্র আদর্শীকরণ বা দানবীকরণ। যদি মনে হয় যে "সে ভাল", তাহলে সাথে সাথেই "ভাল" গুণাবলীর পুরো বান্ডিল একজন ব্যক্তির উপর অর্পণ করা হয়। এবং বিপরীতভাবে.
কি করো: অভ্যন্তরীণ দ্ব্যর্থতা নিয়ে কাজ করুন, বিপরীত মেরুগুলিকে একটি সামগ্রিক বাস্তবতায় সংযুক্ত করুন।
5. পরিস্থিতির প্রেক্ষাপট, আমাদের অবস্থা এবং মেজাজ, আমরা যাকে উপলব্ধি করি তার অবস্থা এবং মেজাজও প্রভাবিত করে।তৃতীয় পক্ষের বা অন্যান্য উৎস থেকে একজন ব্যক্তির সম্পর্কে যে তথ্য আমরা ইতিমধ্যেই জানি, যা উপরোক্ত ঘটনার সূচনালগ্ন হিসেবে কাজ করে, প্রভাবিত হতে পারে। সামাজিক ঘটনা ঘটতে পারে: প্রাথমিক প্রভাব, অভিনবত্ব প্রভাব, হ্যালো প্রভাব ইত্যাদি।
6. ব্যক্তি নিজের সম্পর্কে যা প্রচার করে তা দ্বারাও এটি প্রভাবিত হয়। পরবর্তী সিরিজে এই বিষয়ে আরো।
7. এবং আমরা নিজেদের কিভাবে দেখি। পরবর্তী সিরিজে এই সম্পর্কে আরও।
প্রস্তাবিত:
আপনার কেন মনোবিজ্ঞানীদের পরামর্শ পড়া বন্ধ করতে হবে এবং ইতিমধ্যে আপনার জীবন নিয়ে কিছু করতে হবে
মনোযোগ আকর্ষণ করুন, বিভিন্ন ধরণের "মনোবিজ্ঞানীর পরামর্শ" পড়ুন: ঠিক আছে, তাদের পড়া এবং শুনতে বিরক্তিকর, ব্যানালিটি সম্পর্কে অনিয়ম। এবং এটা সত্য। যখন আমি মনোবিজ্ঞান বিভাগে অধ্যয়ন করছিলাম, প্রতিদিন আমি নতুন কিছু শিখেছি, স্পষ্ট নয় (জ্ঞানীয় অসঙ্গতির প্রক্রিয়া কীভাবে কাজ করে এবং কেন একজন ব্যক্তির বেসাল গ্যাংলিয়া প্রয়োজন) - এটি খুব আকর্ষণীয় এবং বিনোদনমূলক ছিল। কিন্তু বাস্তবে, যখন অনুরোধটি সাধারণ ভাষায় শোনাচ্ছে:
আমি তোমাকে দেখছি। আমরা একই রক্তের। আমরা দুজনেই বেঁচে আছি
ভোগের জগতে, মানুষ দীর্ঘদিন ধরে একে অপরের বস্তু এবং ফাংশনের একটি সেট হয়ে উঠেছে। একে অপরকে জীবিত ব্যক্তি হিসেবে দেখা, তাকে গ্রহণ করা, কাছাকাছি আসা এবং আমাদের সবাইকে ভালোবাসা উভয়ই কাম্য এবং ভীতিকর। এটি করার জন্য, আপনাকে প্রথমে নিজেকে জীবিতের কাছে যেতে হবে এবং নিজেকে যেমন আছে তেমনি ভালবাসতে হবে। কিছু লক্ষণ যে আমরা নিজেদেরকে জীবিত মানুষের মতো ব্যবহার করছি। এবং আমরা অন্যদেরকেও ব্যক্তি হিসাবে বিবেচনা করি। আমি বেঁচে আছি এবং সে বেঁচে আছে যদি:
কিভাবে আলস্যের সাথে লড়াই করতে হয় এবং কেন আমরা পরিকল্পনা করতে পারি না?
প্রত্যেকের সাথেই ঘটেছে যে একবার অদূর ভবিষ্যতে নিজের জন্য কিছু করার পরিকল্পনা করলে, আপনি নিজের পরিকল্পনা পূরণ করতে নিজেকে বাধ্য করতে পারবেন না, সেটা রিপোর্ট লেখা, ঘর পরিষ্কার করা, আজ থেকে জিমে যাওয়ার প্রতিশ্রুতি, যাও দৌড়ানোর জন্য, কাজ করার জন্য, ইত্যাদি আমরা আগামীকাল পর্যন্ত সবকিছু স্থগিত করি, এবং যখন আগামীকাল আসে তখন আমরা অজুহাত খুঁজে পাই যে কেন আমরা এটি পরে করতে পারি, আমরা কোন বাজে কথা বলি, কিন্তু যা প্রয়োজন তা নয়। জীবনের আরো বৈশ্বিক লক্ষ্যের ক্ষেত্রেও একই কথা প্রযোজ্য। এব
স্বাস্থ্যকর আগ্রাসন। কীভাবে আগ্রাসন মোকাবেলা করতে হবে এবং আগ্রাসন বাড়ানোর জন্য ব্যবহার করতে হবে?
কীভাবে আপনার আগ্রাসনকে সুস্থভাবে অনুবাদ করবেন? কিভাবে এটি প্রকাশ করা শুরু করবেন, এটি দমন করা বন্ধ করবেন? প্রকৃতপক্ষে, এটি একটি বরং পৃথক সমস্যা যা সবচেয়ে বেশি গুরুত্ব সহকারে মোকাবেলা করা হয়, একে একে। যাইহোক, প্রথমে আপনাকে বুঝতে হবে কোন বিষয়ে মনোযোগ দেওয়া উচিত। আগ্রাসন সবসময় রাগ হয় না। যদি আপনি বিবর্তনের দৃষ্টিকোণ থেকে প্রাণীজগতের দিকে তাকান, আগ্রাসন আমাদের মানব প্রজাতির জন্য একটি বেঁচে থাকার হাতিয়ার হিসেবে আবির্ভূত হয়, যাতে আমরা যতটা সম্ভব আরামদায়কভাবে মানিয়ে নি
দিমিত্রি জাখারচেনকো। বিকৃত বাস্তবতা এবং মূল্যবোধের প্রতিস্থাপন
(ডিএস -ডেমিয়ান সিনাইস্কি, আমি - সাক্ষাৎকার গ্রহণকারী) আমি: দিমিত্রি জাখারচেনকোর সাথে গল্প এবং 8 বিলিয়ন রুবেল ঘুষ একটি খুব বড় অনুরণন জাগিয়েছে। তার সহকর্মীরা, তার সরাসরি ব্যবস্থাপনা অত্যন্ত দু sorryখিত যে তার সাথে এই ঘটনা ঘটেছে। তারা শক অবস্থায় আছে। যেহেতু এই সবই তাদের পিঠের পিছনে ছিল, এবং কেউ সন্দেহ করেনি যে এই ধরনের অপরাধমূলক গল্প সেখানে উন্মোচিত হচ্ছে। একই সময়ে, তারা তার সম্পর্কে খুব ভাল কথা বলে, এবং তারা বলে যে সে কখনও তার সম্পদের বিজ্ঞাপন দেয়নি, তার বড় অর্থের সাথে
