2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-18 02:23
আপনার জীবনে এমন কোন ক্ষেত্র আছে যেখানে আপনি দীর্ঘদিন ধরে কোন কাজ করছেন এবং ব্যর্থ হয়েছেন, কিন্তু কাঙ্ক্ষিত লক্ষ্য অর্জন করতে পারছেন না? উদাহরণস্বরূপ, আপনি দীর্ঘদিন ধরে ওজন কমানোর চেষ্টা করছেন, আয় বা মুনাফার ভিন্ন মাত্রায় পৌঁছেছেন, সম্পর্ক শুরু করেছেন, ক্যারিয়ারের সিঁড়ি বেয়ে উঠছেন, কিন্তু আপনার প্রশংসা করা হচ্ছে না, এবং সবকিছু কাজ করে না। একটি সাফল্য হল যখন আপনি দীর্ঘ সময় ধরে আপনার লক্ষ্য অর্জন করতে পারেননি, এবং তারপর হঠাৎ - একবার, এবং সবকিছু কাজ করে! আপনি কিভাবে এই ধরনের একটি যুগান্তকারী করতে পারেন?
প্রথমে, আসুন জেনে নিই ঠিক কি আপনাকে এটি করতে বাধা দেয়? আপনি যা স্বপ্ন দেখছেন তা বৃদ্ধি ও অর্জন করতে আপনাকে কী বাধা দেয়? প্রায়শই উত্তরটি বেশ সম্ভাবনাময় - আমি প্রয়োজনীয় কৌশল খুঁজে পাইনি, আমার কাছে পর্যাপ্ত সম্পদ, অর্থ বা সংযোগ, শক্তি এবং প্রেরণা ছিল না, আমি কেবল দুর্ভাগা ছিলাম। আপনি যে কারণেই নাম দিন না কেন, এই সব এক কথায় সংক্ষিপ্ত করা যেতে পারে - আপনি নিশ্চিত যে আপনার পর্যাপ্ত সম্পদ ছিল না (প্রায়শই বাহ্যিক)। ভুল মানুষ, ভুল অবস্থা, ভুল দেশ, জীবনে কিছু কাজ করে নি … যাইহোক, মনে রাখবেন যে অনেক মানুষ বিভিন্ন পরিস্থিতিতে কাঙ্ক্ষিত লক্ষ্য অর্জন করতে সক্ষম হয়েছিল। কেন কেউ সফল হলো এবং আপনি করলেন না? আপনি কি ধরনের সম্পদ অনুপস্থিত?
একটি সাফল্য অর্জন এবং দুর্দান্ত সাফল্য অর্জনের জন্য, আপনার অবশ্যই আপনার নিজস্ব অসাধারণ গুণাবলী থাকতে হবে - সম্পদ, চতুরতা, নমনীয়তা, স্থিতিস্থাপকতা (যখন আপনি পড়ে যান, এবং পথ অব্যাহত রাখুন), বিকাশের একটি অবিচ্ছিন্ন ইচ্ছা এবং নতুন কৌশল এবং উপায় অনুসন্ধান করুন আপনার লক্ষ্য অর্জন করুন, আপনার উত্সর্গের প্রতি আবেগ, লক্ষ্যের প্রতি উৎসর্গ (যাই হোক না কেন!), দৃ determination়তা, আন্তরিকতা, সততা, হৃদয়ে একরকম ভালবাসা এবং দয়া জীবন, যারা ভালো কিছু থেকে কিছু অর্জন করতে চায় তার বিপরীতে)। দুষ্ট লোকেরা সবকিছু অর্জন করে, এবং আপনি খুব দয়ালু - এই মতামতের উপর আপনার ঝুলে যাওয়া উচিত নয় - এখানে আপনার দয়া এবং আগ্রাসনের ভারসাম্য প্রয়োজন (একটি ভাল উপায়ে, বিশ্ব থেকে যা আপনার জন্য প্রয়োজনীয় এবং গুরুত্বপূর্ণ তা গ্রহণ করার জন্য)।
সাফল্যের 80% মনোবিজ্ঞান, এবং বাকি 20% কৌশল এবং কৌশল। তুমি কি ভাবছ? আপনি কিসের জন্য প্রচেষ্টা করছেন? আপনি কি মনে করেন - এটা সম্ভব কি না? এটি আপনার জীবনের ফলাফল। আপনার জীবনে মিশনের ধারনা থাকতে হবে। আপনি মূলত কিসের জন্য বেঁচে আছেন? আপনার জীবনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ লক্ষ্য কি? তুলনামূলকভাবে বলতে গেলে, এটাই জীবনের অর্থ। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার মিশন একটি পেশা হয়, আপনি পেশাগতভাবে বৃদ্ধি পাবেন এবং বিকাশ করবেন (যত তাড়াতাড়ি ঘটুক না কেন, মূল জিনিসটি কাঙ্ক্ষিত এলাকায়)। আপনার স্বপ্নের মেয়ে / পুরুষকে খুঁজে বের করে যদি আপনার সম্পর্ক তৈরি করা এবং পরিবার খুঁজে পাওয়া গুরুত্বপূর্ণ হয়, তাহলে নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন - এই ক্ষেত্রে আপনি কোন মিশনটি পূরণ করবেন? আপনি কোন অভ্যন্তরীণ গুণাবলী গড়ে তুলবেন? আপনি পৃথিবীকে কি দিতে পারেন? প্রকৃতপক্ষে, এগুলি বেশ গুরুত্বপূর্ণ বিষয়, নিজের কাছে আন্তরিক উত্তর না থাকলে, কখনও ফলাফলের অনুভূতি হবে না (আপনি কাজ করেন এবং সবকিছুই বৃথা)। ফলাফল সর্বদা আপনার মধ্যে থাকা উচিত, প্রতিদিন আপনি আজ কি করতে পেরেছেন তা বোঝা উচিত (এমনকি যদি এটি একটি তুচ্ছ!) - এই পদ্ধতিটি আপনাকে এগিয়ে নিয়ে যাবে।
সুতরাং একটি যুগান্তকারী করতে কি করতে হবে? প্রথমত, সংজ্ঞায়িত করুন এবং লিখুন যে আপনি এখন আপনার জীবন থেকে ঠিক কী পেতে চান (কী ফলাফল এবং কোন ক্ষেত্রে) এবং নিম্নলিখিত সুপারিশগুলি অনুসরণ করুন।
একটি কৌশল বেছে নিন। অনুচ্ছেদের ধারণা বেশ বোধগম্য, কিন্তু অনেকে এখানে থেমে যায়। কেন? একটি বা দুটি কৌশল বেছে নেওয়া, সেগুলিকে একটি বৃত্তে প্রয়োগ করা এবং ফলাফল না দেখলে মানুষ আশা এবং প্রেরণা হারায় ("এটা, আমি কিছুই করতে পারছি না! এটা আমার জন্য নয়। জীবন আমাকে বাইপাস করে, সবাই সুবিধা পায়, কিন্তু না আমাকে").যদি এক, দ্বিতীয়, তৃতীয়, পঞ্চম কৌশল কাজ না করে, একটি নতুন পদ্ধতির সন্ধান করুন! কাঙ্ক্ষিত লক্ষ্য যদি সত্যিই আপনার জীবনকে উৎসর্গ করতে চান, তা অর্জনের সুযোগের সন্ধান করুন। সর্বোত্তম বিকল্প হল সফল ব্যক্তিদের মধ্যে একটি কৌশল খোঁজা যারা ঠিক যেমনটা আপনি করতে চান।
একটি সুখী দম্পতি পর্যবেক্ষণ করে যারা বহু বছর ধরে একসাথে রয়েছে, অংশীদাররা ঝগড়া করে না, তাদের একটি উষ্ণ সম্পর্ক রয়েছে, জিজ্ঞাসা করুন কিভাবে তারা একটি সম্পর্কের মধ্যে এই ধরনের সম্প্রীতি অর্জন করেছিল। পরিচিতির প্রথম দিন থেকে সুরেলা সম্পর্কগুলি একটি দুর্দান্ত বিরলতা এবং এমনকি এই ক্ষেত্রেও লোকেরা নিজের উপর অনেক কাজ করেছে। অংশীদারদের অভ্যন্তরীণ বৈশিষ্ট্য এবং গুণাবলী কী আছে তা জিজ্ঞাসা করুন যা তাদের নেতিবাচক মুহূর্তের মাধ্যমে কাজ করতে সাহায্য করে, নিজেদের উন্নত করে। সম্ভবত পরিবার থেকে কিছু সম্পর্কের মধ্যে আনা হয়েছিল।
সেই ব্যক্তিদের দিকে মনোযোগ দিন যারা দীর্ঘদিন ধরে সাফল্য অর্জন করতে পারেনি, এবং তারপরে তারা সফল হয়েছে - তারা আপনাকে বলতে পারে কোন কারণগুলি সাফল্যের কারণ হয়েছিল।
- আপনার বিশ্বাসের মাধ্যমে কাজ করুন। চিন্তা আমাদের মাথার গভীরে প্রোথিত - ধনী ব্যক্তিরা সর্বদা প্রতারক; প্রচুর অর্থ উপার্জন করতে, আপনাকে কঠোর পরিশ্রম করতে হবে এবং পরিধান করতে হবে; কোন সুখী সম্পর্ক নেই; বিবাহিত সবাই অসুখী; ওজন কমানো অসম্ভব, আপনাকে সম্পূর্ণরূপে খাবার ত্যাগ করতে হবে, গাড়ি চালাতে হবে এবং নিজেকে ক্লান্ত করতে হবে। যুগান্তকারী (এই মুহূর্তগুলো পরস্পর সংযুক্ত) আপনার নোটগুলি একটি বিশিষ্ট স্থানে পোস্ট করুন। প্রথমে আপনার কাছে মনে হবে যে এটি হতে পারে না, কারণ এই ধরনের চিন্তা আপনার মাথায় খাপ খায় না। যাইহোক, এটি সাইকোথেরাপি যা অর্থের প্রতি মনোভাব এবং সাধারণভাবে মানুষের মধ্যে সম্পর্কের বিষয়ে কাজ করার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ এবং প্রয়োজনীয় পদ্ধতি। বিশ্বাস করার জন্য আমাদের নতুন অভিজ্ঞতার প্রয়োজন, এবং সাইকোথেরাপি এখানে অপরিবর্তনীয়।
-
আপনার অবস্থার দিকে মনোযোগ দিন। আপনি যদি দৃ succeed়ভাবে বিশ্বাস করেন যে আপনি সফল হবেন না, তাহলে আপনি সফল হবেন না! যদি আপনার কোন ধরনের কৃতজ্ঞতা, আনন্দের অবস্থা থাকে, তাহলে আপনি আপনার লক্ষ্যে যেতে পেরে খুশি হবেন এবং সেগুলি অনেক দ্রুত অর্জন করতে সক্ষম হবেন।
আরেকটি ছোট ব্রেকআউট টিপ - কখনই বলবেন না জানি না। উদাহরণস্বরূপ, আপনি আপনার অ্যাপার্টমেন্টে আপনার চাবি হারিয়েছেন। যদি আপনি তাদের এই চিন্তাধারা দিয়ে সন্ধান করেন “আমি জানি না চাবি কোথায়! তারা কোথায় ?! আমি তাদের কোথায় রেখেছি তা মনে নেই!”, অনুসন্ধানটি দীর্ঘ সময় নেবে। জিজ্ঞাসা করে আপনার অনুসন্ধান শুরু করুন "আমি চাবি কোথায় রাখতে পারি? শেষবার কোথায় দেখলাম ওদের? " - এইগুলি এমন প্রশ্ন যা ডিফল্টভাবে ধরে নেয় যে একটি সমাধান আছে এবং আপনি অবশ্যই চাবিগুলি দ্রুত খুঁজে পাবেন।
নিজেকে কখনই বলবেন না, "আমি জানি না কিভাবে সফল হতে হয়," "আমি জানি না কিভাবে একটি উচ্চ পদে উঠতে হয়," "আমি জানি না কিভাবে ভাল হতে হয়," আপনার ইচ্ছাকৃতভাবে প্রয়োজন নেই ব্যর্থ হওয়ার জন্য নিজেকে প্রোগ্রাম করুন। সর্বদা জিজ্ঞাসা করুন - আমি কীভাবে এটি করব? এবং আপনি সব উত্তর পাবেন!
প্রস্তাবিত:
আমি পরের জগতে ঘুমাবো
এমন পরিস্থিতি অন্যদিন ঘটেছিল। 50 এর দশকের গোড়ার দিকে একজন সক্রিয় এবং সক্রিয় মহিলা, আপনি জানেন, এমন অক্লান্ত যারা তাদের হাতে সবকিছু পুড়ে যায়, কিছু ভাস্কুলার সমস্যার কারণে রিহার্সালে ঠিক অজ্ঞান হয়ে যায়, তিনি হাইপোটোনিক। তার জ্ঞান ফিরে আসার পর, তিনি বলেন যে তিনি এখন অনেক কাজ করছেন, প্রচুর রিহার্সাল, একজন অত্যন্ত দায়িত্বশীল ব্যক্তি - তিনি বাতিল বা পুনর্নির্ধারণ করতে পারবেন না, কারণ রিপোর্টিং কনসার্টের সময় পর্যাপ্ত ঘুম পায় না। একই সময়ে, ছেলেটি সম্প্রতি নিবিড় পরিচর্যায় ছ
কীভাবে একটি সমস্যা ভেঙে ফেলা যায়
কখনও কখনও এটি সমস্যা, ব্যক্তিগত অসুবিধাকে তার উপাদান অংশে ভেঙে দেওয়ার জন্য যথেষ্ট, এবং কুকুরটি কোথায় দাফন করা হয়েছে তা স্পষ্ট হয়ে যায় এবং এটি এত ভাল যে আমরা এখনও এটিকে জাগিয়ে তুলি। আমি এই পদ্ধতির পরামর্শ দিতে চাই। প্রতিটি পদক্ষেপের পরে, আমি আপনাকে নেভিগেট করতে সাহায্য করার জন্য একটি নমুনা উত্তর প্রদান করি। আমি যোগ করবো যে এটি আমার আবিষ্কার নয়, কিন্তু আমি বিখ্যাত মনোবিজ্ঞানী এবং সাইকোথেরাপিস্ট তাতায়ানা মোরোজোভার উপর গুপ্তচরবৃত্তি করেছি। 1.
কেউ স্প্যানিশ তদন্ত আশা করেনি। কেমেরোভোতে ট্র্যাজেডির পরের শব্দ
একবার আমরা ঘোড়ায় চড়েছিলাম এবং প্রত্যাশা অনুযায়ী হেলমেট দেওয়া হয়েছিল। আমার বন্ধুর হেলমেট বেঁধে রাখেনি। - পরিবর্তন! আমি জিজ্ঞাসা করেছিলাম. "আমি পড়ে যাব না," তিনি বলেছিলেন। - কেউ জড়ো হচ্ছে না! - আমি চিৎকার করেছিলাম, অবাক হয়েছি যে এমনকি মানব জাতির সবচেয়ে বুদ্ধিমান এবং যুক্তিবাদী প্রতিনিধিরাও এত অযৌক্তিক। কেউ পড়ে যাবে না। কেউ যুদ্ধ, গোলাগুলি, বিপর্যয়, আগুন আশা করে না। আমাদের জীবনে আঘাতমূলক ঘটনা সবসময়ই হঠাৎ করে ঘটে। এবং আমরা তাদের জন্য প্রস্তুত নই।
কোয়ারেন্টাইনে রাগের ক্ষোভকে কীভাবে নিভিয়ে দেওয়া যায়, যাতে আপনার প্রিয়জনদের উপর ভেঙে না পড়ে?
কীভাবে আপনার রাগের ক্ষোভ দূর করবেন, যাতে আপনার প্রিয়জনদের বিরক্ত না করে? স্ব-বিচ্ছিন্নতার সময় আপনার রাগ এবং জ্বালা নিয়ে কী করবেন? আমি রাগ প্রতিরোধ, প্রকাশ এবং ব্যবস্থাপনার কিছু ব্যবস্থা বর্ণনা করব। অনেকের জন্য, পৃথকীকরণের সময় এবং স্ব-বিচ্ছিন্নতার সময়, তিনি সরকারের প্রতি অসন্তোষ, প্রিয়জনের সাথে জ্বালা, হতাশা, বিরক্তি এবং পরিস্থিতি পরিবর্তনের জন্য অসহায়ত্বের একটি উষ্ণতায় পৌঁছেছিলেন। যদি এটি এত উষ্ণ এবং ক্লান্ত হয় যে রাগ ক্রোধে পরিণত হয়েছে, তখন নিজেকে সেই মুহুর্তে
নার্সিসিজমের পরের যুগ
যদি নার্সিসিজমের যুগ - আদর্শ মানুষের সমাজ - চলে যাচ্ছে, তাহলে কে তাদের প্রতিস্থাপন করবে? এই ব্যক্তিত্বরা কে হবে যারা তাদের বুদ্ধিমত্তা, সৌন্দর্য বা সাফল্যের সাথে বিস্মিত হওয়ার চেষ্টা করে না? যারা আরও রাজকীয় কেউ কাছাকাছি থাকলে লজ্জায় এবং যন্ত্রণায় পড়ে না?
