2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
দাম্পত্য সমস্যার সবচেয়ে বড় কারণগুলির মধ্যে একটি হল সম্পর্কের মিথ। সংস্কৃতি, মিডিয়া, উপন্যাস, পরিবেশ পর্যবেক্ষণ থেকে আমরা যেসব স্টেরিওটাইপস গ্রহণ করেছি। উদাহরণস্বরূপ, যদি আমার সঙ্গী আমাকে ভালোবাসে, সে বুঝতে পারে আমি কী চাই, এমনকি যদি আমি এটি সম্পর্কে কথা না বলি। অথবা আমার স্বামী বা স্ত্রী সবসময় আমার পাশে থাকবে। যে সে আমার মত চিন্তা করবে এবং আমার সাথে একমত হবে। যে একটি সম্পর্ক এমন কিছু যা একবার প্রতিষ্ঠিত হয়েছিল এবং অপরিবর্তিত থাকবে। যে আমরা সবসময় একে অপরের জন্য রোমান্টিক ভালবাসা অনুভব করা উচিত, একেবারে শুরুতে হিসাবে। এবং যদি রোম্যান্স চলে যায়, তবে এটি সমস্ত সম্পর্কের পতন।
কিছু মানুষ এমনভাবে বাস করে যেন এই ধরনের ধারণাগুলি বাস্তবতা। এবং তিনি বাস্তব বাস্তবতার জন্য তাদের পরীক্ষা করার চেষ্টা করেন না। কিন্তু তিনি আনন্দের সাথে অন্যের কাছে দাবি করেন যখন তার পছন্দ বা আচরণ তাদের "কীভাবে এটি সঠিকভাবে করা যায়" এর ধারণার সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ নয়। মানুষ বাধ্যবাধকতার অবস্থান থেকে নিজেকে এবং অন্যদের সাথে আচরণ করে। "যদি আপনি আমাকে ভালবাসেন, আপনাকে অবশ্যই …", "যদি আপনি একজন পুরুষ / মহিলা হন, তাহলে আপনাকে অবশ্যই …"। এই শোল্ডস এবং অযৌক্তিকতার "ন্যায্য" নিন্দা বারবার ক্ষতিগ্রস্ত করে এবং শেষ পর্যন্ত সম্পর্ককে ধ্বংস করে। তারা তাদের গোঁড়ামি এবং আপোষহীন মনোভাবের সাথে সঙ্গীকে "শ্বাসরোধ করে", তাকে হয় আক্রমণাত্মক প্রতিক্রিয়া জানাতে বাধ্য করে, অথবা আরও বেশি করে সরে যেতে বাধ্য করে।
অপরিহার্যতার বিপরীতে, আমরা গ্রহণের বিষয়ে কথা বলব। বাস্তবতার গ্রহণযোগ্যতা, জিনিসগুলিকে সেভাবে দেখার ক্ষমতা।
আপনার পরিবারে এবং সমাজে ব্যাপকভাবে সুখী ও সুরেলা সম্পর্ক গড়ে তুলতে চাইলে এই পাঁচটি জিনিস আপনাকে গ্রহণ করতে হবে। আমি প্রথমে পরিবারের দিকে মনোনিবেশ করি, কারণ ঘনিষ্ঠ সম্পর্কের মধ্যেই আমাদের অযৌক্তিক ধারণাগুলি আমাদের উপর সর্বাধিক ক্ষমতা রাখে এবং অনেক অপ্রীতিকর আবেগের কারণ হয়।
1. মানুষের অসম্পূর্ণতা গ্রহণ।
আপনাকে স্বীকার করতে হবে যে কোন নিখুঁত এবং নিখুঁত মানুষ নেই। প্রত্যেকেই ভুল করে এবং তা করার অধিকার আছে। কাউকে নিখুঁত হতে বা সর্বদা "সঠিক" জিনিসটি করার প্রয়োজন হয় না।
2. যে স্বীকৃতি মানুষ তাদের ইচ্ছাগুলোকে দাবির আকারে প্রকাশ করে।
প্রত্যেক ব্যক্তির ইচ্ছা, পছন্দ এবং উদ্দেশ্য আছে। তিনি কীভাবে ইভেন্টগুলি বিকাশ করতে চান সে সম্পর্কে তার নিজস্ব ধারণা রয়েছে। মানুষ তাদের ইচ্ছা এবং পছন্দকে নিজেদের, অন্যদের এবং বিশ্বের দাবীতে পরিণত করে। তাদের পরম করতে। অন্যটির জন্য একটিকে প্রতিস্থাপন করুন। রূপান্তর:
- "আমি তোমার আচরণ পছন্দ করি না" "আমার সাথে এমন করার তোমার কোন অধিকার নেই!"
- "আমি চাই তুমি বাড়িতে আরো কিছু কর।"
- "আমি আমার অবদানের জন্য অনুমোদন পেতে চাই" যাতে "আমি আপনার পরিবারকে টাকা এনেছি এবং আপনার সমস্যা নিয়ে আমাকে বিরক্ত না করে কৃতজ্ঞ হওয়া উচিত!"
যৌথভাবে সিদ্ধান্ত নেওয়া কোন বিষয়ে সঙ্গীর ইচ্ছা এবং সুনির্দিষ্ট চুক্তি আলাদা করা এই বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে জানা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। স্বামী / স্ত্রীদের একজনের মূল্য, যা তিনি দাবি ও বাধ্যবাধকতার আকারে উপস্থাপন করেন এবং উভয়ের মধ্যে বাস্তব চুক্তি, যা তারা মেনে চলার সিদ্ধান্ত নিয়েছে।
ঘনিষ্ঠ মানুষ একে অপরের জন্য খুব ভিন্ন অনুভূতি থাকতে পারে যে গ্রহণ।
এটা ভাবা একটি বড় মায়া যে প্রিয়জনদের জন্য আমাদের সবসময়ই কেবল ভালবাসা এবং গ্রহণযোগ্যতা অনুভব করা উচিত। এবং অন্য সব অনুভূতিগুলিকে অসম্ভব এবং ভুল হিসাবে দমন করুন। আপনার সঙ্গীর আচরণ বা আপনার সম্পর্কের পরিস্থিতির উপর নির্ভর করে আপনার সঙ্গীর প্রতি ভিন্ন অনুভূতি থাকা সম্পূর্ণ স্বাভাবিক। রাগ ভালোবাসার শেষ নয়, এটি বাতিল করে না। আপনি একটি নির্দিষ্ট কাজ সম্পর্কে রাগান্বিত হতে পারেন এবং সেই ব্যক্তিকে ভালবাসতে থাকুন। এক পর্যায়ে, আপনার সঙ্গী আপনাকে যে ভালবাসা এবং যত্নের আশা করেছিলেন তা দিতে সক্ষম নাও হতে পারেন। অথবা আপনার প্রত্যাশার চেয়ে ভিন্নভাবে দেখান। এর স্বয়ংক্রিয়ভাবে মানে এই নয় যে সে আপনাকে ভালবাসা বন্ধ করে দিয়েছে।
4. ব্যক্তিত্বের নিondশর্ত গ্রহণ।
আপনি আচরণে অসন্তুষ্ট হতে পারেন, কিন্তু এটি ব্যক্তিটিকে খারাপ করে না।প্রায়শই, কিছু কাজের উপর নির্ভর করে - তাদের নিজের বা প্রিয়জনের, মানুষ চূড়ান্ত সিদ্ধান্ত নিতে থাকে। "যদি আমি প্রথমবার ত্রুটিহীনভাবে সবকিছু না করি, তাহলে আমি ব্যর্থ।" "আমাকে নিজেই সবকিছু মোকাবেলা করতে হবে। যদি আমার সাহায্যের প্রয়োজন হয়, আমি দুর্বল এবং কিছুতেই অক্ষম।" "আপনি যদি আমাদের পরিচিতির তারিখ ভুলে যান, তাহলে আপনি আর আমাদের সম্পর্কের মূল্য দেবেন না। আপনি অসংবেদনশীল!"
বিশ্বব্যাপী মূল্যায়ন থেকে কংক্রিট ক্রিয়াগুলিকে আলাদা করা শেখা গুরুত্বপূর্ণ। একজন ব্যক্তি বিভিন্ন ক্রিয়া করতে পারে, কিন্তু একটি একক কর্ম স্বতন্ত্রভাবে ব্যক্তিত্ব নির্ধারণ করে না। আমরা আমাদের পছন্দ এবং প্রত্যাশা সম্পর্কে কথা বলে আমাদের অপছন্দনীয় আচরণ সংশোধন করার চেষ্টা করতে পারি। কিন্তু একজন ব্যক্তির উপর লেবেল ঝুলিয়ে রাখবেন না এবং তার সাথে বিচারের আচরণ করুন। এটি সম্পর্ক নষ্ট করে।
5. স্বীকার করুন যে কিছু পরিস্থিতিতে পরিবর্তন করা যাবে না। এবং তাদের যেমন আছে তেমন গ্রহণ করা প্রয়োজন।
জীবন সব সুন্দর মুহূর্তের জন্য হওয়া উচিত নয়। এবং এটি সর্বদা যেভাবে আমরা চাই তা ঠিকভাবে বিকাশ করবে না। আসল পরিস্থিতি যেমন আছে তেমন দেখা এবং আমরা যা পরিবর্তন করতে পারি তা আলাদা করতে সক্ষম হওয়া যা আমাদের কেবল গ্রহণ করা দরকার। উদাহরণ স্বরূপ:
- আমরা অন্য কাউকে পরিবর্তন করতে পারি না। পরিবর্তনের সিদ্ধান্ত কেবল তিনিই নিতে পারেন।
- অসুবিধা মানুষের জীবনের একটি অনিবার্য শর্ত।
- আপনি সর্বদা আপনার সেরা হতে সক্ষম হবেন না।
- কেউ অন্যের প্রত্যাশা পূরণ করতে বাধ্য নয়।
"যেমন আছে" পরিস্থিতিগুলি গ্রহণ করা আপনাকে আরও ভাল সিদ্ধান্ত নেওয়ার অনুমতি দেয়, কারণ উপলব্ধিতে এমন কোনও বিকৃতি নেই যা চূড়ান্ত লক্ষ্য বা প্রতিক্রিয়া পদ্ধতির উপর প্রভাব ফেলতে পারে।
অবশ্যই, গ্রহণের বিষয়ে পাঁচটি পয়েন্ট পড়া স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপনাকে আরও গ্রহণযোগ্য করে তুলবে না। এর জন্য আমাদের নিজস্ব নির্দিষ্ট উদাহরণ দিয়ে অনুশীলন করা প্রয়োজন।
আপনার সঙ্গীর জন্য আপনার কী প্রয়োজনীয়তা রয়েছে এবং সেগুলি কতটা বৈধ এবং বাস্তবসম্মত তা ভেবে দেখুন?
আপনি কি তার আচরণ নিয়ে অসন্তোষকে সাধারণভাবে বিচার করার থেকে আলাদা করতে পারেন?
আপনি কি আপনার গুরুত্বপূর্ণ ক্ষেত্রগুলিকে স্বীকার করতে এবং ক্ষমা করতে প্রস্তুত? ঠিক কোনটা? আপনার স্ত্রী কি আপনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ তা অসম্পূর্ণ?
গোলাপী রঙের চশমা দিয়ে এটির দিকে তাকানো বন্ধ করার জন্য আপনার সম্পর্কের সত্যতা স্বীকার করার কী প্রয়োজন?
প্রস্তাবিত:
নিজের সাথে করা বন্ধ করার 30 টি জিনিস
মারিয়া রবিনসন যেমন বলেছিলেন, "এটি পরিবর্তন করার জন্য কেউই সময়ের মধ্যে ফিরে যেতে পারে না, তবে সবাই একটি নতুন সমাপ্তি তৈরি করতে আবার শুরু করতে পারে।" এর চেয়ে সত্য কিছু নেই। কিন্তু সবার আগে, আপনাকে যা করতে পারে তা করা বন্ধ করতে হবে। এখানে কোথায় শুরু করতে হবে:
সমস্ত সুখী সম্পর্কের মধ্যে এই 12 টি জিনিস মিল রয়েছে।
আমেরিকান সাংবাদিক মার্ক ম্যানসন তার পাঠকদের কাছে, যারা 10 বছরেরও বেশি সময় ধরে বিবাহিত, বিয়ের কিছু টিপস জানতে চেয়েছেন। প্রায় 1,500 জন সাড়া দিয়েছে। তারা বিভিন্ন দেশ থেকে, বিভিন্ন বয়স এবং মর্যাদার, কিন্তু সবচেয়ে আকর্ষণীয় বিষয় হল যে তাদের উত্তরগুলিতে সবসময় কিছু মিল ছিল। অতএব, যদি আপনি ভাবছেন যে কীভাবে একটি শক্তিশালী সম্পর্ক গড়ে তুলতে হয়, আপনার কি করা দরকার যাতে আপনার বিয়ে প্রথম ঝগড়ার পরে ভেঙে না যায়, আমরা আপনাকে এই উপাদানটি সাবধানে পড়ার পরামর্শ দিচ্ছি। যারা 10, 20
মনস্তাত্ত্বিক আঘাত থেকে সাবধান। Things টি জিনিস যা আপনার বাচ্চাদের সাথে কখনোই করা উচিত নয়
শিশুর মানসিকতা একটি খুব ভঙ্গুর প্রক্রিয়া। তার উপর মানসিক ক্ষতি করা খুব সহজ - এটি ঠিক করা অসম্ভব। 3 টি জিনিস আছে যা বাবা-মা তাদের সন্তানদের সামনে কখনোই করবেন না যদি তারা তাদের ভালবাসা, সম্মান এবং আধ্যাত্মিক সুস্থতা বজায় রাখতে চান। মাতাল হও একটি সন্তানের জন্য, বাবা এবং মা সুপার প্রাণী যা যত্ন, ভালবাসা এবং সন্তুষ্টি বহন করে। অ্যালকোহল একজন মানুষকে পশুতে পরিণত করে। যখন একটি বাচ্চা পিতামাতাকে অ্যালকোহল থেকে অপ্রতুল দেখে, তখন তার পৃথিবী ভেঙে পড়ে। ডায়মেট্রিক্যালি বিরোধী ঘটন
আবেগের নেশার সম্পর্কের ক্ষেত্রে ন্যায়বিচার অস্বীকার করা
নির্যাতিতার সাথে সম্পর্ক থেকে বেরিয়ে আসা কেন ভিকটিমের পক্ষে এত কঠিন? মনে হবে ভালো আছে। প্রায় কিছুই নয় - অপমান, অপমান, অবমূল্যায়ন, ভিত্তিহীন সমালোচনা, অতিরঞ্জিত নিয়ন্ত্রণ, কখনও কখনও শারীরিক সহিংসতা। তালিকাটি অব্যাহত রাখা যেতে পারে, তবে এটি বিন্দু নয়, এটি স্পষ্ট যে এই সংযোগে ইতিবাচক কিছু নেই। সম্পর্কগুলি তাদের সমর্থন, গ্রহণ এবং চাহিদা পূরণের প্রাথমিক কাজটি পূরণ করে না। কি ধরে রাখার আছে?
সম্পর্কের ক্ষেত্রে নিয়ম প্রতিষ্ঠা করা
যদি আপনি বয়সের পর্যায়গুলি দেখেন, তাহলে ক্রান্তিকাল থেকে শুরু করে, শিশু তার পিতামাতার কাছ থেকে দূরে সরে যায়। ধীরে ধীরে, আমরা এমন একটি বয়সে চলে যাই যখন আমাদের মা বা বাবার চেয়ে অংশীদার, প্রেমিকদের সাথে বেশি সম্পর্ক প্রয়োজন। এগুলি হল প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া যা আমাদের প্রত্যেকের মধ্যে ঘটে। এর জন্য ধন্যবাদ, আমাদের পিতামাতার উপর আমাদের নির্ভরতা স্বাধীনতা এবং স্বাধীনতায় পরিণত হয়। উষ্ণতা, মনোযোগ, ভালবাসা এবং যত্নের কাজটি অন্য বস্তুর কাছে স্থানান্তরিত হয়। একই সময়ে, নতুন চাহিদ
