2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
আপনি জানেন যে, নির্ভরশীল সম্পর্কগুলি শক্তিশালী এবং টেকসই। সেখানে অবশ্য সামান্য সুখ, পারস্পরিক সম্মান, স্বাধীনতা, আগ্রহ, সৃজনশীলতা এবং প্রকৃতপক্ষে সাধারণ জীবন আছে। এবং যদি আপনি এটি উপেক্ষা করেন, তাহলে, বেশ, আপনি বাঁচতে পারেন। কিন্তু যদি এই মানগুলি আপনার জীবনে গুরুত্বপূর্ণ হয়, তাহলে নীচের পয়েন্টগুলি আপনাকে আপনার সম্পর্ককে নেভিগেট করতে এবং সংশোধন করতে সাহায্য করবে। এবং যখন আপনি নির্ভরশীল প্রবণতাগুলি খুঁজে পান, তাদের বিকাশ বন্ধ করুন এবং স্বাস্থ্যকর অংশীদারিত্ব গড়ে তুলতে আপনার শক্তিকে চ্যানেল করুন।
তাহলে সম্পর্ককে আরো বেশি আসক্ত করার জন্য কি করা দরকার? শুধু যেতে থাকো:
- আপনার অনুভূতি লুকান, বিশেষ করে নেতিবাচক। কখনও রাগ করবেন না এবং তাছাড়া, আপনার অসুবিধার কথা বলবেন না। আপনি যা পছন্দ করেন না তা সহ্য করুন। আপনার সর্বদা একটি ভাল মেজাজ এবং খুশি থাকা উচিত। আপনার কারণে আপনার সঙ্গীকে অপ্রীতিকর অনুভূতি থেকে রক্ষা করুন। এমন কিছু করবেন না যা তাকে বিরক্ত করে, তাকে অসন্তুষ্ট করে, তার অহংকারকে ধরতে পারে এবং forbশ্বর নিষেধ করেন, তাকে আঘাত করেন। তার অনুভূতি আপনার দায়িত্ব।
- আপনার সবকিছু মিলিত হওয়া উচিত, ব্যক্তিগত স্থান নেই। পারস্পরিক বন্ধুরা, ফ্রি সময় শুধুমাত্র একসাথে, এমনকি যদি আপনি না চান, কম্পিউটারে একটি সাধারণ পাসওয়ার্ড। আপনার নিজের মতামত থাকা উচিত নয়, যেহেতু আপনি একজন এবং একইভাবে ভাবতে হবে। সীমানা খারাপ এবং বিব্রতকর, আপনি একে অপরকে ভালবাসেন।
- আপনার সঙ্গীর সুখ সবসময় আপনার জন্য প্রথম হওয়া উচিত। এবং একটি একক উপর ভাল, তাই এটি আরো নির্ভরযোগ্য। যদি আপনার সঙ্গী আপনার স্বার্থ শেয়ার না করে, তাহলে দেরি না করে তাদের অবশ্যই পরিত্যাগ করতে হবে। যদি আপনার সঙ্গী তাদের অনুমোদন না করে তবে আপনার প্রয়োজনগুলি উপেক্ষা করুন। আপনার ব্যক্তিগত গুরুত্বপূর্ণ অপেক্ষা করবে। এবং এটা কি সত্যিই মূল্যবান?
- আপনার সামান্য গোপন থাকা এবং জিজ্ঞাসা না করে কিছু করা বিশ্বাসঘাতকতা। আপনার জীবনের প্রতিটি মুহূর্তের জন্য জবাবদিহি করুন। এবং, অবশ্যই, তার রিপোর্ট দাবি করার অধিকার আপনার আছে: তিনি কি করছেন, কোথায় আছেন, কার সাথে আছেন। আরো প্রায়ই কল করুন যাতে প্রতি সেকেন্ডে আপনি তার গতিবিধি এবং চিন্তার ট্রেন জানতে পারেন। ফোন এবং সামাজিক নেটওয়ার্কগুলি পরীক্ষা করা ভাল হবে, ঠিক আছে, ঠিক আছে। এটি নিয়ন্ত্রণ নয়; এটি উদ্বেগের বিষয়। আপনি শুধু মিস এবং সব সময় তার সম্পর্কে চিন্তা।
- যৌনতা সবসময় দেওয়া উচিত, এমনকি যখন আপনি না চান। কারণ যদি তুমি না দাও, তাহলে সে অন্যের কাছে যাবে, এবং তুমি একটা খালি গর্তে থাকবে, এবং তুমি নিজের হাতে সুখ নষ্ট করার জন্য নিজেকে দায়ী করবে। যদি কোন অর্গাজম না থাকে, অনুকরণ করুন। এটি সম্পর্কে কখনই কথা বলবেন না বা কীভাবে তিনি আপনাকে মজা করতে সাহায্য করতে পারেন। আপনি এটি বের না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন।
- টেলিপ্যাথি হচ্ছে যোগাযোগের ভিত্তি। ভালবাসে, তারপর অনুমান। যদি আপনি অনুমান না করে থাকেন, একবারে অপরাধ নিন, ডিফেন্স বেশি দিন ধরে রাখুন, তাকে কষ্ট পেতে দিন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি সর্বদা জানেন যে তার জন্য কী ভাল। সম্পর্ক পরিষ্কার করা, যা পরিষ্কার নয় তা স্পষ্ট করা সময়ের অপচয়।
- আপনার প্রতি যেকোনো অসম্মানজনক মনোভাবের জন্য আপনার চোখ বন্ধ করুন। মূল বিষয় হল নিজেকে বোঝানো যে সে এই সব শুধু ভালোবাসার জন্য করে এবং খারাপ কিছু বোঝায় না - সে আঘাত করে, অপমান করে, সাহায্য করে না, তার কথা রাখে না, হাসে, বলে যে তোমার মাথায় কিছু ভুল আছে, চিন্তা যে আপনি স্নায়বিক হিস্টিরিক্স এবং চিকিত্সা করা প্রয়োজন, এবং তাই।
- প্রধান বিষয় হল আপনার সঙ্গীকে বোঝানো যে সে অসহায় এবং আপনি ছাড়া কোথাও নেই। তোমার ভালোবাসা ছাড়া সে হারিয়ে যাবে। আর কেউ তাকে এভাবে ভালোবাসবে না। এবং কেবলমাত্র আপনি জানেন যে তার সুখী হওয়ার জন্য কী প্রয়োজন। এবং সাধারণভাবে, একজন মানুষ যত বেশি ছেলে হবে, সে তত বেশি নির্ভরযোগ্য আপনার সাথে থাকবে। এই বিন্দু থেকে, আপনি ইতিমধ্যে অভিযোগ প্রকাশ করতে শুরু করতে পারেন, কারণ সম্পর্কের এই পর্যায়ে তারা কার্যত নিরাপদ।
- আপনার নিজের দেখাশোনা করার দরকার নেই। এবং বিকাশেরও প্রয়োজন নেই। এটি তাদের জন্য যারা এখনও নিlyসঙ্গ এবং মনোযোগ পেতে চান। সাধারণভাবে, একজন নিlyসঙ্গ ক্ষতিগ্রস্ত ব্যক্তি অবিলম্বে দৃশ্যমান হয়, তারা ভাল দেখায়, হাসে, তাদের চোখ জ্বলছে। তারা চেষ্টা করে. এবং আপনার এটির দরকার নেই, কারণ আপনি ইতিমধ্যে সবকিছু অর্জন করেছেন। একজন মানুষ কাছাকাছি - আপনি আরাম করতে পারেন, কারণ এটি আপনার জীবনের প্রধান ঘটনা। উন্নয়নে এমন বিপদ আছে যে, এটি যথাযথভাবে বন্ধ হয়ে যেতে পারে।
- আপনার সমস্ত অনুরোধ অভিযোগের মতো হওয়া উচিত।আপনার সত্যিকারের রাগ হওয়া উচিত যে আপনার সঙ্গী আপনার প্রত্যাশা পূরণ করে না এবং আপনার চাহিদা পূরণ করে না। তিনি অবশ্যই! এবং বিন্দু। একজনকে অবশ্যই অন্যটিকে পরিবর্তন করতে হবে। কারণ তার কারণেই তোমার সুখ নেই। তার পরিবর্তন হওয়া উচিত, তুমি নয়!
- এবং সর্বশেষটি. আপনার সুখ এবং আপনার জীবনের মানের জন্য কখনই দায়িত্ব নেবেন না! কারণ উপরোক্ত নীতিমালার উপর ভিত্তি করে তৈরি আপনার সম্পর্ক মারাত্মকভাবে ফাটল ধরতে পারে।
এই ধরনের সম্পর্কের ক্ষেত্রে সুবিধা আছে, অন্যথায় মানুষ তাদের সমর্থন করবে না। উদাহরণস্বরূপ, নিরাপত্তা। মূল বিষয় হল যে অন্য ব্যক্তি সবসময় সেখানে থাকে, আমি একা নই এবং কাউকে আমার প্রয়োজন। এবং একজন ব্যক্তি যেভাবেই কাঁদে, কষ্ট পায়, এবং তার সম্পর্ক এবং জীবন সম্পর্কে অভিযোগ না করে, প্রায়ই, সে কিছু পরিবর্তন করার সাহস পায় না। কারণ ভিন্নভাবে জীবনযাপন করা আরও ভয়ঙ্কর। এবং এটি, যদিও জটিল, বোধগম্য, প্রায়শই শৈশব থেকে শোষিত হয়, সম্পর্কের একটি মডেল। এটি পরিত্যাগ করা সম্পূর্ণ অস্পষ্টতার মধ্যে একটি প্রস্থান। এবং একাকীত্ব, লজ্জা, পিতামাতার বিশ্বাসঘাতকতার অনুভূতি, তাদের মূল্যবোধ এবং জীবনধারা এবং স্বাধীন জীবনের ভয় নিয়ে একটি বৈঠক রয়েছে। এই সত্যের তীব্রতা যে, দায়িত্ব ভাগ করে নেওয়ার জন্য কেউ নেই, এবং তাদের দু sufferingখের জন্য কেউ দায়ী নয়, কারণ এটি সম্পূর্ণ আপনার পছন্দ। অন্য জীবনের পছন্দ, আপনার জীবন এবং এটি কী হবে, ইতিমধ্যে কেবল আপনার উপর নির্ভর করে।
এই ধরনের পরিবর্তনের বিষয়ে সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য, এমন একটি পরিবেশ থাকা প্রয়োজন যা সমর্থন করতে পারে, এছাড়াও অভ্যন্তরীণ সম্পদের উপস্থিতি, এমন কিছু যা আপনি নিজের উপর নির্ভর করতে পারেন: জ্ঞান, দক্ষতা, অর্জনের অভিজ্ঞতা। এবং অবশ্যই, এই সময়ের মধ্যে, সাইকোথেরাপি অনেক সহায়ক হতে পারে।
প্রস্তাবিত:
সম্পর্কের সীমানা: সেগুলি কীভাবে সংজ্ঞায়িত এবং বজায় রাখা যায়? এবং কিভাবে আপনি আপনার সম্পর্ক বজায় রাখতে পারেন?
আমার মতে, আমাদের প্রত্যেকের মনে রাখা উচিত যে, আমরা ব্যবহারের জন্য নির্দেশনা নিয়ে জন্মগ্রহণ করি না, আমরা এটি নিয়ে হাঁটি না, কপালে খোদাই করা, অতএব অন্যান্য লোকেরা আমাদের অসুবিধার কারণ হয়: আমরা যা শুনতে প্রস্তুত নই তা বলার জন্য; যখন আমরা ইতিমধ্যে / এখনও ঘুমাচ্ছি তখন কল করুন;
আপত্তিকর শব্দের বিরুদ্ধে নির্ভরযোগ্য সুরক্ষা: আত্মবিশ্বাস বজায় রাখার আটটি উপায়
আপত্তিকর শব্দগুলি প্রতিদিন আমাদের জন্য অপেক্ষা করে থাকে - প্রায়শই যখন আমরা এর জন্য কমপক্ষে প্রস্তুত থাকি: রাস্তায় ভিড়ের সময়, যখন মানুষের মধ্যে সবচেয়ে খারাপ গুণগুলি উপস্থিত হয়; লাইনে যখন আমাদের ধৈর্য শেষ হয়ে যায়; কর্মক্ষেত্রে এবং উৎসবের টেবিলে, যেখানে লোকেরা অভদ্রতাকে প্রায় জায়েয মনে করে। সমালোচনামূলক আক্রমণগুলি এত বৈচিত্রপূর্ণ যে তারা শ্রেণিবিন্যাসকে অস্বীকার করে। সেখানে "
মনোবৈজ্ঞানিক পরিবারে কোড নির্ভরশীল সম্পর্ক ত্যাগ করা
মনোবৈজ্ঞানিক রোগে আক্রান্ত পরিবারে কোড নির্ভরতা শুরু সাইকোসোমেটিক ক্লায়েন্টদের সাথে কাজ করা সাইকোথেরাপির মধ্যে সবচেয়ে কঠিন। যাইহোক, সাইকোসোমেটিক পরিবারগুলিতে কোড -নির্ভরতার সাথে কাজ করা আরও কঠিন, যেহেতু প্রায়শই রোগী নিজেই এই রোগ থেকে একটি দ্বিতীয় সুবিধা পান এবং এটির সাথে অংশ নেওয়ার সম্ভাবনা কম। একই সময়ে, নির্ভরশীল অংশীদার তার নিজের জীবনযাপন বন্ধ করে দেয় এবং কিছু পরিবর্তন করতে পারে না, কারণ এটা তার অসুস্থতা নয় - এটা তার আরোগ্য লাভের জন্য নয়। অবশ্যই, যে পরিবারে এই অ
সম্পর্ক গড়ে তোলা এবং বজায় রাখার দায়িত্ব
বই থেকে একটি অংশ " আমরা ভালোবাসাকে কি দিয়ে গুলিয়ে ফেলি, নাকি ভালোবাসা … " উদাহরণস্বরূপ, আমরা আমাদের দাঁতের স্বাস্থ্যের জন্য দায়ী। অতএব, আমরা প্রতিদিন মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি যত্ন করি, এমনকি আপনি না চাইলেও। যদি আমরা এটা করা বন্ধ করি, তাহলে আমাদের দাঁতের স্বাস্থ্য সমস্যা হবে। একইভাবে, আমরা আমাদের জীবনকে সুশৃঙ্খল রাখার জন্য অনেক রুটিন করি, সবসময় আকর্ষণীয় এবং মনোরম জিনিস নয়। এছাড়াও, উদাহরণস্বরূপ, আমরা বাগানের অভ্যন্তরীণ গাছপালা এবং গাছের যত্ন নিই - তাদের ফুল এবং ফল উ
সাইকোথেরাপি ভিডিও অনলাইনের মোডে বজায় রাখার ক্ষমতা
বিরতি ছাড়া কথোপকথন কোন কিছুর জন্ম দিতে সক্ষম নয়। ফল পাকতে সময় লাগে। উ Ma মরুইস সাইকোথেরাপির একটি মাধ্যম হিসেবে বিরতির ব্যবহারকে অতিরিক্ত মূল্যায়ন করা কঠিন। কার্ল রজার্স ক্লায়েন্টদের সাইকোথেরাপিতে এর গুরুত্বের প্রতি অনেক মনোযোগ দিয়েছেন, যিনি জোর দিয়েছিলেন যে বিরতি সহ্য করার ক্ষমতা একজন অনুশীলনকারীর সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পেশাদার দক্ষতার মধ্যে একটি। 1986 সালে রজার্সের ইউএসএসআর সফরের সময়, শ্রোতাদের একটি বক্তৃতার সময়, প্রশ্নটি জিজ্ঞাসা করা হয়েছিল:
