2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
একজন নারী আবেগ দ্বারা সঞ্চিত। এটি তাদের স্পঞ্জের মত শোষণ করে। এটা কোন ব্যাপার না যে তারা কোন ধরনের আবেগ: নেতিবাচক বা ইতিবাচক। এই অনুভূতিগুলি তার নিজের অভিজ্ঞতার সাথে সাথে অন্যদের সাথে যোগাযোগের ক্ষেত্রে ঘটে: স্বামী, সন্তান, বাবা -মা, সহকর্মী, বন্ধু, ব্যাঙ্ক, দোকান, বিমানবন্দর, ট্রেন ইত্যাদিতে অপরিচিত। কখনও কখনও আমার মাথায় চিন্তা জাগতে পারে: "আচ্ছা, এটা কেন হচ্ছে, সব পরে, সবকিছু সত্যিই ভাল ছিল?"
জলাধারটি আমরা কি দিয়ে ভরাট করি তা গুরুত্ব দেয় না। যখন এটি পূর্ণ হয়, এমন দিন আসে যখন একজন মহিলা চরম বিরক্ত, উত্তেজিত হয়ে ওঠে, সবকিছু তাকে রাগান্বিত করে। এই দিনেই মনে হয় সবকিছু খুব চরম আকার ধারণ করেছে। জীবনের প্রায় কোনো ক্ষেত্রই তার কাছে সে যা চেয়েছিল এবং স্বপ্ন দেখেছিল তা নয়।
এই দিনে আপনি কি করতে পারেন? এটি আপনার জন্য উৎসর্গ করুন। আপনার ট্যাঙ্ক খালি রাখুন। নিজেকে দু sadখিত হতে দিন, আপনার প্রিয়জনের মধ্যে আপনি কী পছন্দ করেন না তা দেখুন (একই সাথে মনে রাখবেন যে পরিস্থিতি কেটে যাবে এবং মেজাজ বদলে যাবে), কান্না করুন, সমস্ত চিন্তা প্রকাশ করুন (নিজের কাছে উচ্চস্বরে বা নিজের কাছে মনোবিজ্ঞানী)। যা করতে আপনার ভালো লাগে তাই করুন। মনে রাখার প্রধান বিষয় হল যে আপনার কর্মগুলি আপনার নিজের দিকে পরিচালিত হওয়া উচিত।
এই মুহুর্তে, আমি সত্যিই আমার জীবনসঙ্গীকে বলতে চাই যে আপনি তার মধ্যে কতটা ক্লান্ত। যাইহোক, এটি তার দোষ নয় যে আপনার জলাশয়টি অতিরিক্ত ভরাট হয়ে গেছে এবং হঠাৎ আপনার পক্ষে তার সাথে থাকা অসহনীয় হয়ে উঠেছে। সর্বোপরি, আপনি এখন তাকে পরিবর্তন করার জন্য কথা বলতে চান। এবং আপনি নিজেই নিজেকে পরিবর্তন করতে পারবেন না এবং আপনার স্বামীর মধ্যে যা আপনাকে বিরক্ত করে তা গ্রহণ করতে পারবেন না। সাধারণভাবে, যদি আপনার আপনার প্রিয়জনের সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করার লক্ষ্য না থাকে, তবে এই ধরনের সময়কালে তার থেকে দূরে থাকুন। আমি তার কাছ থেকে সমর্থন চাই, আপনি যা করতে পারেন তা হল আপনাকে আলিঙ্গন করতে বলা। এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে আজ আপনার খারাপ লাগছে এবং আপনি একটি অংশীদার হয়ে যাচ্ছেন, এবং আগামীকাল, যখন আপনি ভাল বোধ করবেন, আপনি তার সাথে থাকার 1000 কারণ খুঁজে পাবেন। আমরা নারীরা এমনই।
এছাড়াও, এই মুহুর্তে, আপনার সন্তান এবং বাবা -মা কিছু ভুল করার জন্য দায়ী নয়। গতকাল আপনি একজন ধৈর্যশীল মা এবং মেয়ে ছিলেন, কিন্তু আজ একটি শব্দ বা আচরণ আপনাকে অভদ্রভাবে উত্তর দিতে বা চিৎকার করতে বাধ্য করেছে।
আপনার বন্ধুরা আপনার কাছে এতটা নির্ভরযোগ্য মনে করতে পারে না। এবং সাধারণভাবে, সময়ে সময়ে, বন্ধুত্ব সম্পর্কে সন্দেহ হতে পারে। বন্ধুদের সব ভুল মনে আসে: তারা কিছু ভুল বলেছে, সময় নেয়নি, ধারণাটিকে সমর্থন করেনি, জাদুঘর বা থিয়েটারে আমন্ত্রণ জানানো হয়নি ইত্যাদি।
এবং অবশ্যই, এই সময়কালে পেশাদার ক্ষেত্র এবং আত্মসম্মান ব্যাপকভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হয়।
যে কোনও মহিলার মনে রাখা দরকার যে এটি কেবল একটি পিরিয়ড। এখানে একটি দিন। নিজের কথা শুনুন এবং অনুভব করুন আপনি কতটা আবেগাপ্লুত। সবকিছুই আপনার কাছে এত অপ্রীতিকর মনে হওয়ার একমাত্র কারণ। নিজের সম্পর্কে এই তথ্য জানা আপনাকে কঠিন দিনের জন্য প্রস্তুত করতে সাহায্য করতে পারে। বহির্বিশ্বে আপনার প্রতিক্রিয়া নেতিবাচক হবে। যে কোন ছোট জিনিস আপনাকে অস্থির করে তুলতে পারে। এবং এই মহান! এই সমস্ত পরিস্থিতিতে, আপনি শূন্য হয়ে পড়েছেন। কেউ এমন একটি বাক্য বলেছেন যা ভিতরে কিছু স্পর্শ করে, এবং আপনি কান্নায় ভেঙে পড়েন, ভয় পেয়ে যান? - ইতিমধ্যে কম আবেগ। কোনও অপ্রীতিকর ঝগড়া, কথোপকথনের সময় আবেগ আপনার কাছ থেকে বেরিয়ে আসার ক্ষেত্রে চিন্তা করবেন না। এই পরিস্থিতিগুলি আপনার অভ্যন্তরীণ অনুরোধ থেকে উদ্ভূত হয়। এবং প্রায়শই না, আপনার প্রতিপক্ষের একই অবস্থা।
তুমি আর কি করতে পারো? আমি আপনাকে আবেগের সুস্পষ্ট সিদ্ধান্ত প্রদান করি:
- সমস্ত অ্যান্টি-স্ট্রেস খেলনা
- জল এবং ময়দা থেকে একটি ময়দা তৈরি করুন, এটি পান করুন, বুঝতে পারেন যে আবেগ আপনার হাত দিয়ে বেরিয়ে আসে (তারপর ময়দা ফেলে দিন)
বিভিন্ন সিরিয়াল, লেবু মিশিয়ে নিন এবং তাদের সাথে খেলুন, যেন আপনি স্ট্রেস-বিরোধী খেলনা দিয়ে খেলছেন
- একটি ছোট শ্বাস এবং একটি শক্তিশালী শ্বাস ছাড়ার মাধ্যমে রাজ্যটি ছাড়ুন
- বালিশ মারো, বল খেলো
এবং আমি আপনাকে আবার মনে করিয়ে দিচ্ছি। আপনার নিজের উপর থাকা গুরুত্বপূর্ণ। বুঝুন যে এটি শুধুমাত্র একটি সময়কাল। এবং এটাও মনে রাখবেন যে জলাধারটি আপনার এবং অন্যদের সাথে কোন সম্পর্ক নেই।
প্রস্তাবিত:
তুমি বিরক্ত কেন? একঘেয়েমি কি? একঘেয়েমির পিছনে কি লুকিয়ে আছে? - যদি আপনি বিরক্ত হন?
রবিবার আবার … আমি সিরিজ দেখেছি - বিরক্তিকর, একটি খেলা খেলেছি - বিরক্তিকর, হাঁটতে বেরিয়েছি - বিরক্তিকর … একঘেয়েমি একটি সহজ অনুভূতি বলে মনে হচ্ছে, কিন্তু বাস্তবে এর মধ্যে অনেক অনুভূতি, ইচ্ছা এবং চাহিদা লুকিয়ে আছে । একঘেয়েমি নিরীহ মনে হয়, কিন্তু এটি আপনার জীবনকে সম্পূর্ণ অসহনীয় করে তুলতে পারে। অনেকেই, এই অবস্থার কারণে, ভুল করে - তারা একঘেয়েমি থেকে বিয়ে করে, ছেড়ে দেয় বা একঘেয়েমি থেকে ভাল চাকরি বদল করে, চলে যায়, ভ্রমণের সিদ্ধান্ত নেয়, কিন্তু এই সবই অর্থহীন, কারণ আপনি নি
মা চলে গেলেন। শিশুটি বিরক্ত হয় না। এটা কি আদর্শ?
মা অনেকদিনের জন্য চলে গিয়েছিলেন, যার সাথে তিনি অভ্যস্ত ছিলেন না তার সাথে বেশ টুকরো টুকরো রেখেছিলেন। অথবা মা খুব ক্লান্ত ছিলেন এবং ছুটিতে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন, 1-2-3 বছর বয়সী একটি শিশুর কাছ থেকে বিরতি নিন (বা আরও বেশি)। ফুউউউহ
কিভাবে আপনার স্বামীর উপর রাগ করা বন্ধ করবেন? আমি সব সময় বিরক্ত হই। স্বামী রাগান্বিত হয়
যখন আমি আমার ভবিষ্যত স্বামীর সাথে দেখা করলাম, তখন আমার উপর রাগের অনিয়ন্ত্রিত বিস্ফোরণ, তার প্রতি বিদ্বেষ, হিংস্রতা এবং আমাদের সম্পর্ক নষ্ট করার ক্রমাগত ইচ্ছা ছিল। কখনও কখনও আমি কেবল তাকে ধ্বংস করতে চেয়েছিলাম, এবং আমি বুঝতে পারছিলাম না কি ঘটছে, কারণ সে আমার সাথে ভাল ব্যবহার করেছে এবং কোন ভুল করেনি। তারপর প্রথমবার ভাবলাম আমার কি দোষ?
নারীরা কেন দুর্বল পুরুষদের প্রতি আকৃষ্ট হয়?
"আমি একজন শক্তিশালী নারী, কিন্তু কিছু কারণে একা, কারণ আমি সব সময় দুর্বল পুরুষদের সাথে দেখা করি। আমি মনে করি আমি এমন একজন পুরুষের সাথে দেখা করিনি যে আমার চেয়ে অনেক শক্তিশালী হবে। তারপর আমি অবশেষে শিথিল হতে পারি, প্রেমময় হতে পারি, যত্নশীল, বাস্তব, একজন দুর্বল মহিলা, এবং আমার কাঁধে টান না দিয়ে পৃথিবীর সব কিছুই আমি ইতিমধ্যেই এইরকম ক্লান্ত
যদি শিশু বিরক্ত হয়
এটি ঘটে যে শিশুটি খুব বিরক্তিকর … এবং তারপরে আপনি তাকে একরকম প্রভাবিত করতে চান যাতে তিনি বুঝতে পারেন যে কী হস্তক্ষেপ করছে, যাতে সে শান্ত হয়ে যায়, চুপ হয়ে যায়, হস্তক্ষেপ না করে। কিন্তু বাস্তবে - তিনি অদৃশ্য হয়ে গেছেন … (হ্যাঁ, এটি সেভাবেই পরিণত হয়েছে। সর্বোপরি, একটি সুস্থ শিশু, একটি অগ্রাধিকার, সম্পূর্ণ শান্ত এবং বিনয়ী হতে পারে না। যদি না, যদি সে কোন বিষয়ে খুব আগ্রহী হয়, এবং তারপরও - কিছু সময়ের জন্য সে কমবেশি শান্তভাবে আচরণ করবে। সাধারণভাবে, একটি শিশু এখনও একট
