বিষণ্নতা এবং স্মৃতিশক্তি

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

এটা দীর্ঘকাল ধরে জানা যায় যে বিষণ্নতা স্মৃতিশক্তি হ্রাস করে। বরং, নিজে থেকে স্মৃতির কিছুই হয় না। এর হ্রাস স্পষ্ট। সেগুলো. যখন একজন ব্যক্তিকে মেমরি পরীক্ষা করার জন্য কারাবন্দী করা হয়, তখন সে সেগুলি খুব ভালভাবে সম্পাদন করে, একজন সুস্থ ব্যক্তির চেয়ে কিছুটা খারাপ, কিন্তু এখনও স্বাভাবিক পরিসরের মধ্যে। কিন্তু দৈনন্দিন জীবনে … একজন ব্যক্তি সবকিছু ভুলে যায়, হারায়, সাম্প্রতিক কথোপকথনটি কী ছিল ইত্যাদি মনে রাখে না।

দীর্ঘদিন ধরে, এই ঘটনাটি এই সত্য দ্বারা ব্যাখ্যা করা হয়েছিল যে বিষণ্নতার সাথে, চিন্তার গতি হ্রাস পায় এবং একজন ব্যক্তির যেমন মনে রাখার সময় নেই। যাইহোক, আমরা এখন বের করেছি ব্যাপারটা কি।

দেখা গেল যে হতাশাজনক চিন্তাগুলি দায়ী। তারা অধ্যবসায়ী, আবেগপ্রবণ, সর্বদা বৃত্তে চলমান এবং আবেগগতভাবে তীব্র। যদি আপনি খারাপ সম্পর্কে চিন্তা করেন, যাতে এটি সম্পূর্ণ খারাপ হয়। আছে লজ্জা, অপরাধবোধ, এবং তাদের মূল্যহীনতা এবং তুচ্ছতার ধারণা। তাদের মধ্যে অনেকগুলি আছে যে মস্তিষ্কের সমস্ত ক্ষমতা তাদের দ্বারা দখল করা হয়। আক্ষরিক অর্থে আমার মাথায় পর্যাপ্ত জায়গা নেই।

তারা, রাস্তায় ট্রাফিক জ্যামের মতো, কেবল মুখস্থ করার ক্ষেত্রেই নয়, ঘটনাগুলি মনে রাখার প্রক্রিয়াতেও হস্তক্ষেপ করে।

ফলস্বরূপ:

1. একজন ব্যক্তি অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিক পরিবেশের মধ্যে সংযোগের উপর নিয়ন্ত্রণ (জ্ঞানীয়) হারায়। সেগুলো. তিনি সর্বদা নিজের মধ্যে থাকেন এবং বাহ্যিক অবস্থা কিছুটা বিলম্বিত এবং স্মৃতিতে স্থির থাকে। তিনি কোথাও চাবি রাখতে পারেন, কিন্তু এই মুহূর্তে উড়ে যায়। এবং যখন চাবিগুলি ইতিমধ্যে প্রয়োজন হয়, তখন তাদের অবস্থান সম্পূর্ণ অজানা।

2. ব্যক্তির অনুরূপ অভিজ্ঞতার মধ্যে পার্থক্য করতে অসুবিধা হয়। সেগুলো. কিছু কিছু ইতিমধ্যেই সম্প্রতি ঘটেছে, কোথাও এটি ইতিমধ্যে ঘটেছে। উদাহরণস্বরূপ, একজন ব্যক্তি একটি গাড়ি পার্ক করে এবং তারপর পার্কিং লটে এটি খুঁজে পায় না। কোন "শনাক্তকরণ চিহ্ন" যেমন পিলার, বিপরীত ভবন বা প্রবেশদ্বার থেকে পার্কিং লটের আনুমানিক দূরত্ব তাকে একেবারেই কিছুই বলে না।

The. ব্যক্তি ইতিমধ্যেই যে বিবরণ দেখেছে তা চিনতে পারে না। যদি একজন শিক্ষার্থী গতকাল পরীক্ষার জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছিল, তাহলে পরের দিন তার জন্য আগের দিন পড়া সমস্ত উপাদান? একেবারে নতুনের মতো। যেন তাকে কখনো দেখেনি।

এই বৈশিষ্ট্যগুলি পরস্পর সংযুক্ত এবং একই মেমরি ক্ষতি দেয়। ভালভাবে সম্পাদিত পরীক্ষার ঘটনাটি এই সত্যের সাথে যুক্ত যে একজন ব্যক্তি একটি কাজ সম্পর্কে চিন্তা করে এবং মাথা সাময়িকভাবে হতাশাবোধ থেকে মুক্ত হয়।

এই তথ্যের উপর ভিত্তি করে, দেখা গেছে যে "মনোবিজ্ঞানীদের মূid় পরামর্শ" "ভাল সম্পর্কে চিন্তা করার" কেবল অর্থই নয়, আসলে এটি সাহায্য করতে পারে। অবশ্যই, তারা চিকিত্সা প্রতিস্থাপন করে না, কিন্তু একটি সম্পূরক হিসাবে তারা নিজেদের জন্য বেশ দরকারী।

কথা হলো মস্তিষ্ককে অন্য কিছু নিয়ে ব্যস্ত রাখা। অন্যান্য অঞ্চলগুলি সক্রিয় করার সুযোগ দিন, যা হতাশাজনক মেশিনের "শক্তি" কেড়ে নেবে। সুতরাং "ভাল সম্পর্কে চিন্তা করা" এবং ভাল এবং আনন্দের মুহূর্তগুলি মনে রাখা এই ধরনের চিকিত্সার অন্যতম বিকল্প। এবং তবুও, কমেডি, তাজা বাতাসে হাঁটা, বন্ধুদের সাথে আড্ডা দেওয়া এবং "একটি বিড়াল বা একটি কুকুর পান" এছাড়াও কার্যকর। এবং, অবশ্যই, আরও একটি পরামর্শ যা গ্রাহকদের বিরক্ত করে: "নিজেকে একটি শখ করুন।" এটি হাতে - একটি দুর্দান্ত বিভ্রান্তি যা এখনও একটি ইতিবাচক ফলাফল দেয়।

এবং এটি শুধু স্মৃতির জন্য নয়। পুনরাবৃত্তিমূলক নেতিবাচক চিন্তা এখন হতাশার অন্যতম প্রধান ক্ষতিকর কারণ হিসেবে বিবেচিত হয় এবং এর গভীরতায় অবদান রাখে।