কিভাবে হয়রানি মোকাবেলা করতে?

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

আমি জানি ব্যারিকেডগুলির উভয় পাশে থাকা কী রকম: বিষাক্তের দিক থেকে এবং শিকারের দিক থেকে। উপরন্তু, পেশাগত কারণে, আমি প্রায়শই অনুরূপ পরিস্থিতির সম্মুখীন হই। প্রতিটি পরিস্থিতিতে, পদ্ধতি অবশ্যই ভিন্ন, অনন্য, কিন্তু অনুরূপ বৈশিষ্ট্য / দিকনির্দেশনা রয়েছে, যা আমি সংক্ষেপে প্রকাশ করার চেষ্টা করব।

প্রশ্নটির উৎপত্তি কি এবং এটি সমাধানের সম্ভাবনা কি?

অবশ্যই, অনেকগুলি সূক্ষ্মতা রয়েছে, এবং আপনার বিশেষ পরিস্থিতির সমাধানের জন্য অনেকগুলি বিকল্প থাকতে পারে, কিন্তু ঘটনার সারমর্ম সর্বদা একই, আমি এটি বোঝানোর চেষ্টা করব।

গোড়ার দিকে যা বোঝা জরুরী, বুলিং (যাকে বুলিং শব্দটিও বলা হয়), ব্যাপারটা অবশ্যই সবসময় পারস্পরিক। একদিক থেকে অন্য দিকে বিচ্ছিন্নতার কারণগুলি আলাদা করে দেখার কোনও মানে হয় না। উভয় পক্ষই চুম্বকের মতো একে অপরের প্রতি আকৃষ্ট হয়, উভয় পক্ষের মধ্যে একটি চার্জ থাকে, যা একটি অনুরূপ পরিস্থিতি দ্বারা প্রকাশ করা হয়েছিল - কোন আকর্ষণ থাকবে না, পরিস্থিতি নিজেই উদ্ভূত হবে না। এটি প্রথম ধাপে উপলব্ধি করা গুরুত্বপূর্ণ, এবং যদি এই বোঝাপড়া না থাকে বা এই প্রস্তাবের একটি সুস্পষ্ট প্রতিরোধ থাকে, তবে এটি এগিয়ে যাওয়া খুব তাড়াতাড়ি।

কিন্তু উভয় পক্ষের উপস্থিতি সত্ত্বেও, প্রথমত, আমি ভুক্তভোগীর পরিস্থিতি বিবেচনা করি, যেহেতু প্রশ্ন এবং অস্বস্তি এবং বেশিরভাগ ক্ষেত্রে পরিস্থিতি সমাধানের প্রচেষ্টা ব্যক্তির পক্ষ থেকে আসে, যাকে ধিক্কার দেওয়া হচ্ছে: কীভাবে পরিস্থিতি নিজের এবং আপনার নিজের সমাধান করা যায় একজন ব্যক্তিকে অস্বস্তি করা হচ্ছে, এটি কীভাবে একজন ব্যক্তির সাথে করা যায় যাতে পরিস্থিতির সমাধান হয়? এবং এখানে, কিছু সৌভাগ্যজনক কাকতালীয় ঘটনা বাদ দিয়ে, প্রস্থান ভেক্টর সবসময় একই।

প্রথম

এটা উপলব্ধি করা প্রয়োজন যে যা স্পর্শ করে, সর্বদা যা নিয়ে আপনি সংগ্রাম করছেন, কেবলমাত্র সেই স্পর্শ করেন যা আপনি আপনার সর্বশক্তি দিয়ে চেষ্টা করছেন সবার থেকে এবং সর্বপ্রথম নিজের থেকে লুকিয়ে / লুকিয়ে রাখুন। আপনি নিজের কাছে যা স্বীকার করতে চান না, যা আপনি অভ্যন্তরীণভাবে সংগ্রাম করেন তা ব্যাথা দেয়। যদি তারা আমাকে চর্মসার বা দৃষ্টিনন্দন বলে এবং (এখন! মনোযোগ!, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়) এটি ব্যাথা করে - সর্বোপরি, এটি সহজেই আঘাত করতে পারে না - তাহলে প্রথমেই বুঝতে হবে যে ঠিক আমাকে কী আঘাত করে, এবং তারপর বুঝতে হবে এটা নিয়ে কি করতে চান. এবং প্রতিটি নির্দিষ্ট ক্ষেত্রে এটি ভিন্ন কিছু হতে পারে।

একজন ক্ষুব্ধ যে তাকে পাতলা বলা হয়, অন্যজন বিপরীতভাবে খুশি (একটি বিমূর্ত উদাহরণ, কিন্তু দিকটি সঠিক)। যা স্পর্শ করে তা উপলব্ধি করে, আপনার স্পর্শ থেকে আপনার নিজের চার্জটি সরিয়ে নেওয়া দরকার। প্রতিটি শিশু, যে কোনও ব্যক্তির মতো, যদি কিছু ব্যাথা করে, তবে এটি সর্বদা নির্দিষ্ট কিছু: একটি আঘাত করে, এবং অন্যটি তা করে না। এটি খুঁজে বের করা এবং ঠিক কী ব্যাথা করে তা অনুধাবন করা, যা সবচেয়ে বেশি বিরক্ত / ক্ষুব্ধ / স্পর্শ করে তার সারাংশ আবিষ্কার করা প্রয়োজন।

দ্বিতীয়

তারপর আপনি এই থেকে চার্জ অপসারণ করতে হবে।

এটি সর্বদা সহজ নয়, সম্ভবত আপনার একজন ভাল বিশেষজ্ঞ বা খুব সংবেদনশীল পিতামাতার সাহায্য প্রয়োজন, তবে এটি 5 মিনিটের জন্য বা এমনকি 5 বছরের জন্যও কাজ করে না - জীবনের জন্য।

আমি কীভাবে এটি করতে পারি তা আমি কয়েকটি শব্দে বর্ণনা করতে পারব না, দুর্ভাগ্যবশত এমন কোন সম্ভাবনা নেই। এখানে একজন বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ প্রয়োজন, যোগাযোগ প্রয়োজন।

তৃতীয়

চার্জ অপসারণের পর, যদি ভিতরের সংগ্রাম আর না থাকে, বা এমনকি যদি এটি ভেঙে যায়, তবে এটি উপলব্ধি করা হয়। তাই আপনি চালিয়ে যেতে চান - আপনি চান না, কিন্তু আপনাকে কিছু সময়ের জন্য স্বাভাবিক আক্রমণের মুখোমুখি হতে হবে, যা অল্প সময়ের জন্য আরও অত্যাধুনিক এবং ধূর্ত হতে পারে, কিন্তু যদি একজনকে আক্রমণ করা না হয় প্রতিবাদের একটি অভ্যন্তরীণ চার্জ আছে, তারপর আক্রমণকারী আগ্রহী হয়ে ওঠে।

এটি একটি 100% যাচাইকৃত সত্য ঘটনা যা একই পরিস্থিতিতে একাধিক ব্যক্তিকে সাহায্য করেছে (এবং বয়স নির্বিশেষে কাজ করে)। আক্রমণকারী সত্যিই তখনই আক্রমণ করতে আগ্রহী হওয়া বন্ধ করে দেয় যখন এটি প্রত্যাশিত প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে না। এবং আমরা আগের ধাপে প্রত্যাশিত প্রতিক্রিয়ার সাথে কাজ করেছি, চার্জটি সরিয়ে দিয়েছি - সাড়া দেওয়ার জন্য খুব অভ্যন্তরীণ তাগিদ দূর করেছি।

আমরা প্রতিরোধের অভ্যন্তরীণ মানসিক চার্জ, শিকার থেকে লড়াই করার তাগিদ সরিয়ে দিয়েছি।এবং তারপরে জাদু ঘটে: এমন ব্যক্তির সাথে যিনি কেবল বাইরে নয়, নিজের ভিতরেও প্রতিরোধ এবং প্রতিবাদের উজ্জ্বল আবেগ অনুভব করেন না, লড়াই করা আকর্ষণীয় নয়। খেলা সমর্থন করে না এমন কারো সাথে ফুটবল খেলা: নিয়ম দ্বারা বা নিয়মের বিরুদ্ধে না খেলা আকর্ষণীয় নয়। এটি অন্য যে কোনো গেমের ক্ষেত্রে একই, যার মধ্যে রয়েছে ধর্ষণের খেলা।

যদি পিতামাতা শুধুমাত্র একটি নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে নয়, বরং একটি সামগ্রিক পদ্ধতিতে হুমকির (গুন্ডামি) সমস্যা সমাধান করতে চান, তাহলে শিশুকে একা সাহায্য করা যথেষ্ট নয় - এটি একটি সুনির্দিষ্ট পরিস্থিতির সমাধান করতে পারে, কিন্তু সামনে আসা আরও মূল্যবান হবে একটি বিস্তৃত পদ্ধতির সাথে এবং নিজেরাই একজন বিশেষজ্ঞের সাথে কাজ করুন, কারণ আমি 99% গ্যারান্টি দিই যদি কমপক্ষে একজন অভিভাবক এই ধরনের সমস্যার বাস্তব সমাধানের সাথে পরিচিত হন, আগ্রাসন ছাড়াই, দমন ছাড়াই এবং মৌলিক ব্যবস্থা ছাড়াই, তাহলে শিশু সহজেই বেরিয়ে আসতে পারে বুলিং, এবং বরং, এমনকি এই ধরনের একটি শিশুর সঙ্গে, এটা ধর্ষণের আসে না।

অতএব, যেসব বাবা -মা একইরকম পরিস্থিতির সম্মুখীন এবং যারা তাদের সন্তানকে সাহায্য করতে চান, তাদের জন্য আমি পরামর্শ দিতে পারি: শিশুটিকে একজন বিশেষজ্ঞের কাছে পাঠান এবং আপনার পরিস্থিতির সমাধান করুন এবং তারপরে নিজের কাছে সাহায্য চান। প্রাপ্তবয়স্কদের বুঝতে হবে যে একটি শিশুর সমস্ত মানসিক সমস্যা সবসময় আপনার সাথে যা আছে তার সাথে কোন না কোনভাবে সংযুক্ত থাকে। একটি শিশু সর্বদা আপনার প্রতিফলন, এর প্রত্যক্ষ প্রতিফলন, প্রায়শই, আপনি নিজের মধ্যে সচেতন নন।

বুলিং টপিকের ফলে:

- আপনি যা প্রতিরোধ করেন তা সর্বদা আঘাত করে এবং যদি শিশুটি এখন এটি অনুধাবন না করে, তবে অনুমতি না দিয়ে শিশু এটিকে তার জীবনে আরও টেনে আনবে। অতএব, প্রথমত, প্রতিরোধটি কী তা বুঝতে হবে। দ্বিতীয়ত, এটি থেকে আপনার নিজের দৃষ্টিভঙ্গি গঠনমূলকভাবে পরিবর্তন করে এর থেকে আবেগীয় চার্জ সরান। এবং কমরেড প্রাপ্তবয়স্করা, দয়া করে চিন্তা করবেন না, একটি শিশু কেবল এটি করতে সক্ষম নয়, কিন্তু একজন "প্রাপ্তবয়স্ক" এর চেয়ে অনেক সহজ।

- প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য, বিষয়টিও খুব প্রাসঙ্গিক, কারণ প্রায়শই ছোটবেলা থেকে সামান্য ভিন্ন রূপে কাজ না করা ধমক সহজেই কর্মক্ষেত্রে বা পরিবারে চালিয়ে যেতে পারে: আপনি কমবেশি নিষ্ঠুরভাবে মজা করতে পারেন, উত্যক্ত করতে পারেন, আপনাকে ঠকিয়ে দিতে পারেন এবং আপনি মনে হচ্ছে ইতিমধ্যে পুনর্মিলন এবং শিখেছি "মনোযোগ না দেওয়া"। কিন্তু এই মনোভাব কাজ করে না - কোন অবস্থাতেই, এটি আপনার জন্য সহজ নয় এবং পরিস্থিতি আপনার অংশগ্রহণ এবং অনুমতি প্রয়োজন।

- চার্জ অপসারণের পরে, "ঝড় সহ্য করা" গুরুত্বপূর্ণ, যেহেতু জাদুর কাঠির waveেউয়ের সাথে আক্রমণগুলি তাত্ক্ষণিকভাবে থামবে না, সেগুলি অবশ্যই শূন্য হয়ে যাবে, তবে ধীরে ধীরে। আক্রমণকারীরা অভ্যাসগতভাবে আপনার সাথে তাদের প্রিয় খেলাটি খেলার চেষ্টা করবে, যার ফলে আপনার অভ্যাসগত প্রতিক্রিয়া হবে এবং আক্রমণকারীর এই প্রতিক্রিয়া না থাকলে আক্রমণকারীরা চাপ বাড়ানোর চেষ্টা করবে। এবং যদি খেলাটি এখানে না ঘটে, আক্রমণকারীকে অবশ্যই ছেড়ে দিতে হবে এবং অন্য জায়গায় "খেলতে" যেতে হবে।

- আপনার "চার্জ" সত্যিই সমাধান করার জন্য, আপনার নিজের বা বিশেষজ্ঞের সাথে কাজ করার পরে, নিজেকে এবং একইভাবে পর্যবেক্ষণ করুন। এটি আপনাকে শীতল সহায়ক, এই এবং অন্যান্য অনেক পরিস্থিতিতে আপনার সন্তানের কাঁধ হতে সাহায্য করবে।

এটি একটি সাধারণ কৌশল, যার মধ্যে অবশ্যই অনেকগুলি সূক্ষ্মতা এবং সূক্ষ্মতা রয়েছে যা একজন বিশেষজ্ঞ জানেন। আমি আশা করি এই তথ্য আপনার জন্য দরকারী ছিল। তিনি সমস্যার সমাধান করতে পারছেন না, তিনি আপনাকে সঠিক পদক্ষেপের দিকে ঠেলে দিতে পারেন।

_