2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
যখন আমি এই ধরনের বাক্যগুলি শুনি: "এটা আমাকে ব্যাথা দেয়" বা "এটা আমাকে ব্যাথা দেয়" এবং অন্যের দু andখ এবং আমার নিজের সহানুভূতি অনুভব করি, তখনও আমি অন্য কিছু নিয়ে ভাবি - যদি আমাদের মনস্তাত্ত্বিক (এবং শারীরিক আঘাত সহ?
জন্মের ইতিহাস, শৈশবকাল, পারিবারিক পরিবেশ এবং এর সমস্যা, পিতামাতার যত্ন এবং লালন -পালনের বৈশিষ্ট্য, সেইসাথে বিভিন্ন ঘটনা, ভাল এবং খারাপ, আমাদের ব্যক্তিত্বকে গঠন করে, এটিকে অনন্য এবং অনিবার্য করে তোলে। এটি নতুন নয়, তবে প্রায়শই আমার রোগী, পরিচিতজন এবং বন্ধুদের গল্পে এক ধরণের আবেগগত উপসর্গ থাকে: যদি এটি না হয় … ইত্যাদি), তাহলে আমার জীবন অন্যরকম হয়ে যেত এবং আমি হতাম এখন সুখী।
এবং একটি সাধারণ বাক্যাংশ যা আমি জবাবে বলি: "তাহলে এটি আপনি হবেন না", এবং যার সাথে সবাই, একটি নিয়ম হিসাবে, একমত, বরং একটি বুদ্ধিবৃত্তিক স্তরে অনুভূত হয়: "আচ্ছা, হ্যাঁ, আমি দেখছি!", প্রভাবিত না করে, বা শুধুমাত্র সামান্য অনুভূতি এবং চিন্তাকে প্রভাবিত না করে। এবং কোণটি উন্মোচন করা আমাদের পক্ষে কতটা কঠিন হতে পারে! অতীতের দিকে অনুশোচনা করার পরিবর্তে, বর্তমানের দিকে আপনার দৃষ্টি ফেরান এবং প্রায়শই উচ্চারিত দাবিটি অনুভব করুন "আমার বাবা -মা আমার সাথে এটি করেছিলেন (ভাল, অন্য সবাই, অবশ্যই)!", অন্যথায় - দৃষ্টিকোণ থেকে নয় নেতিবাচক, কিন্তু দৃষ্টিকোণ থেকে ইতিবাচক। খারাপ এবং ভাল অর্থে নয়, তবে এটি যেমন ফটোগ্রাফি শিল্পে করা হয় - অনুপস্থিতি -উপস্থিতি।
আমাদের মনোযোগ, চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতিগুলি আমাদের কাছে নেই এমন দিকে পরিচালিত করা সম্পূর্ণ অর্থহীন। কারণ এই ভাবে আমরা নিজেদের শূন্যতা খাওয়াই এবং জীবনের জন্য আমাদের জন্য এত প্রয়োজনীয় জল একটি ব্যারেলের মধ্যে pourেলে দেই যার কোন তল নেই।
এটা অনেক বেশি দরকারী, সব দৃষ্টিকোণ থেকে, বিনিয়োগ, আমাদের যা আছে তা বিনিয়োগ করতে। আমাদের ট্রমা আমাদের তৈরি করেছে যে আমরা কে - তারা একজন ভাস্করের ছানার মতো, আমাদের আত্মা এবং দেহ খোদাই করে এবং এভাবে আমাদের জীবনের জন্য মানিয়ে নেয়।
উদাহরণস্বরূপ, দীর্ঘদিন ধরে আমি বিশ্বাস করতাম যে আমি একাকীত্বের শিকার হয়েছিলাম, কারণ শৈশবে আমি প্রায়ই একা থাকতাম। যতক্ষণ না আমি বুঝতে পারলাম আমার বাতাসের মতো দরকার! এটা আমাকে যা করতে পারে তা করতে এবং ভালবাসতে দেয়: তাজা বাতাসে যেখানেই এবং যখনই আমি চাই, রোগীদের সাথে দীর্ঘ সময় ধরে কাজ করি, ভাষা শিখি, পড়ি, অনুবাদ করি, লিখি, সেমিনার প্রোগ্রাম লিখি, চিন্তা করি এবং বন্ধুদের মিস করি এবং প্রিয়জন।
কীভাবে এই অভ্যন্তরীণ মোড় আনতে হবে - পুরানো ক্ষতগুলি বের করা বন্ধ করা এবং সেগুলি আপনার নিজের ভালোর জন্য ব্যবহার করা? লুইস বুর্জোয়া বলেছেন: ভুলে যাওয়ার জন্য ক্ষমা করুন। আমি অতীতকে পুনরুজ্জীবিত করতে চাই না। আমি বর্তমানকে অনুভব করতে চাই ».
এবং এখানে আমরা নিজেদেরকে এমন একটি অঞ্চলে খুঁজে পাই যা বোঝা এবং আয়ত্ত করা সহজ নয়। যে অঞ্চলে সরাসরি পথ সবচেয়ে ছোট নয়। এবং আমরা নিজেরাই এটি অনুসরণ করতে পারি, অথবা একটি "স্টকার" খুঁজে পেতে পারি -সাইকোঅ্যানালিস্ট। এটি উল্লেখযোগ্য যে চলচ্চিত্রের প্রথম সংস্করণটি বিকাশের সময় প্রায় সম্পূর্ণ অদৃশ্য হয়ে গিয়েছিল এবং তিনবার পুনরায় শুট করা হয়েছিল - প্রথম দুটি নেতিবাচক হয়ে গিয়েছিল। তারকোভস্কিকে রুমের কাহিনী তৈরি করতে, প্রতিনিধিত্ব করার জন্য তিনবার তার নিজের পথ অনুসরণ করতে হয়েছিল যেখানে ইচ্ছাগুলি সত্য হয়েছিল।
কিন্তু কি দ্বারা - কোন প্রক্রিয়ার দ্বারা এই অঞ্চলটি রূপরেখা করা হয়েছে, যেখানে এটি হারিয়ে যাওয়া এত সহজ?
আমি তিনটি জিনিস মনে করব:
- দু.খের কাজ - যা বেঁচে আছে তার জন্য অনুশোচনা করার ক্ষমতা, অভ্যন্তরীণভাবে শোক করা এবং তাদের ক্ষতি এবং ব্যর্থতাগুলি ছেড়ে দেওয়া;
- হিংসা - এমন অনুভূতি যা নিজের এবং মানুষের কাছাকাছি যাওয়ার ক্ষেত্রে হস্তক্ষেপ করে, সাহায্য চাওয়া, নেওয়া এবং দেওয়াতে হস্তক্ষেপ করে;
- ধন্যবাদ - একটি খুব পুষ্টিকর অনুভূতি যা পূর্ণ করে, সমৃদ্ধ করে এবং জীবনের জন্য একটি সম্পদ দেয়।
আমার কাছে মনে হয়েছে যে এই তিনটি উপাদানগুলির গতিশীলতা যা আমাদের নিজেদের এবং আমাদের জীবনকে পরিবর্তন করার ক্ষমতা নির্ধারণ করে। এবং আমি গুরুত্ব সহকারে বিশ্বাস করি যে গ্লাসটি অর্ধেক পূর্ণ বলে মনে করা অনেক বেশি দরকারী - এটি আমাকে স্বপ্ন দেখতে দেয় এবং ইচ্ছা করে যে আমি আর কি দিয়ে এটি পূরণ করতে পারি।
সুস্থ থাকুন এবং নিজের যত্ন নিন!
প্রস্তাবিত:
কাঠামোগত বিলম্ব
আমি জানি না কিভাবে কেউ, কিন্তু আমি, যদি আমার কিছু গুরুতর কাজ থাকে যার জন্য অধ্যবসায়ের প্রয়োজন হয়, আমি একজন বিরল নিষ্ঠুর মালিক হয়ে উঠি। হাতে একটি কলম এবং এখানে … আমার চোখ সর্বত্র শুধু একটি অস্পষ্ট জগাখিচুড়ি খুঁজে পায়, যার জন্য অবিলম্বে ব্যবস্থা নেওয়া প্রয়োজন। সেগুলো.
মানসিক আঘাতের ধরন এবং তাদের সাথে কাজ করার পদ্ধতি
নিম্নলিখিত ধরণের আঘাত রয়েছে: অস্তিত্বের আঘাত (একটি মারাত্মক হুমকির পরিস্থিতি), মৃত্যুর ভয়ের সাথে এবং একজন ব্যক্তিকে একটি পছন্দের সামনে রাখে: নিজের মধ্যে প্রত্যাহার করা বা মানসিক দৃitude়তা দেখানো, শক্তিশালী হওয়া। ক্ষতির ট্রমা (প্রিয়জনের মৃত্যু) একাকীত্বের ভয়কে উস্কে দেয় এবং একজন ব্যক্তির পছন্দের মুখোমুখি হয়:
মনোবিজ্ঞানের গোপনীয়তা। সংযুক্তি ট্রমা। সংযুক্তি আঘাতের বৈশিষ্ট্য
সংযুক্তি ট্রমা (সংযুক্তি ব্যাধি, কারণ এবং পরিণতি সহ) জটিল। এটি বিস্তারিতভাবে বোঝার জন্য, এটি শুরু থেকে শুরু করা মূল্যবান। চাচা জেড। ফ্রয়েড বিশ্বাস করতেন যে সংযুক্তি একটি শিশুর শারীরবৃত্তীয় চাহিদার উপর ভিত্তি করে - বেঁচে থাকা, খাওয়া, যত্ন এবং মনোযোগ গ্রহণ করা। ডিফল্টভাবে, এই কারণেই সন্তান মাকে ভালবাসে। জন বোলবি, একজন ইংরেজ মনোরোগ বিশেষজ্ঞ এবং মনোবিশ্লেষক, উন্নয়নমূলক মনোবিজ্ঞান, পারিবারিক মনোবিজ্ঞান, মনোবিশ্লেষণ এবং মনোচিকিত্সার একজন বিশেষজ্ঞ, আরো গভীরতার সাথে সংযুক্তির বিষ
5 টি সহজ কৌশল: সিদ্ধান্ত নেওয়া সহজ (এবং পরে অনুশোচনা করবেন না)
আমি বন্ধুর সাথে কথা বলে এই নিবন্ধটি লিখতে অনুপ্রাণিত হয়েছিলাম। তার কণ্ঠে হতাশার একটি নোট দিয়ে, সে আমার সাথে ভাগ করে নিয়েছিল যে বছরগুলি চলে যাচ্ছে, কিন্তু অর্জনের অনুভূতি এখনও আছে এবং নেই। হ্যাঁ, এবং একটি বয়স্ক আত্মার উপর অস্থিরতার কুয়াশা ঝুলছে:
যে কোনও বয়সে আপনার ইচ্ছাগুলি উপলব্ধি করার জন্য কীভাবে আরও কাঠামোগত এবং সংগঠিত হবেন?
আমার গবেষণাপত্রে কাজ শুরু করে, প্রাক্তন "ডল্ট" হিসাবে আমি স্ব-সংগঠন শিখছি এবং কাঠামোগত এবং কিছুটা বিরক্তিকর নিবন্ধ লিখছি :) সুতরাং, চলুন শুরু করা যাক যে বিষয় আমরা গতকাল শুরু করেছি স্ব-সংগঠনের সাহায্যে যে কোনও বয়সে কীভাবে স্বপ্নগুলি বাস্তবায়ন করবেন?
