2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, মনোবিজ্ঞান চেতনা, অহং, চিন্তা, আবেগের প্রকৃতি অধ্যয়নের কৌশলগুলির সাথে সমৃদ্ধ হয়েছে। আরো এবং আরো উন্নত চিন্তাবিদ উপলব্ধি করতে আসছেন যে চেতনা সবকিছুর ভিত্তি এবং বাস্তবতার প্রকৃতি বিষয়গত।
নিজের প্রকৃতি বোঝার কৌশলগুলি মনোবিজ্ঞানীদের অফিসে প্রবেশ করে - এবং স্বাভাবিকভাবেই! অহং প্রসঙ্গে নিজেদেরকে সীমাবদ্ধ করে, আমরা সবসময় শৈশব থেকেই সৃষ্ট কার্যকারিতার প্রভাবের মধ্যে ঝুলে থাকব। নিজের প্রকৃত প্রকৃতি জানার লক্ষ্যে গভীর আত্ম-অন্বেষণ একটি মুক্তিকামী ব্যবহারিক পদ্ধতি যা ভবিষ্যতে প্রতিটি মনোবিজ্ঞানীর অস্ত্রাগারের পরিপূরক হবে।
আমরা যে নিরাকার সাক্ষী চেতনার আবিষ্কার, তা প্রায়ই বোঝার অভাবের সাথে থাকে যেখানে আমাদের অহংকে "ক্রাম" করা যায়। আমার এখন কি আছে, একটি নয়, দুটি "আমি"? কি "আমি" কি? একটি গভীরভাবে বোঝা, বছরের পর বছর ধরে সম্মানিত, রুক্ষতা দূর করে এবং প্যারাডক্স দূর করে।
পৃথক "আমি" এর দৃষ্টিকোণ থেকে দর্শনকারীর চোখের মাধ্যমে বিশ্বের দিকে তাকানো, আবেগের সাথে বিচ্ছিন্নতা ধ্বংসাত্মক। মাঝে মাঝে, আমি সহকর্মীদের দেখি, বৌদ্ধ ধর্মের কথা শোনার পর, ব্যবহারিক কাজে মানসিক দূরত্বকে সংহত করার চেষ্টা করি। কিন্তু এই বাহ্যিক দৃষ্টিভঙ্গি রোগীর অভ্যন্তরীণ বিভাজনকে বাড়িয়ে তোলে। যদি দূরত্ব একটি দৃ belief় বিশ্বাস থেকে আসে যে আবেগ আমাদের অবিচ্ছেদ্য অংশ, একজন ব্যক্তি অনিবার্যভাবে অনুভব করবে যে আবেগ প্রত্যাখ্যান করে সে নিজেকে প্রত্যাখ্যান করছে। এই ধরনের কৌশল অনিবার্যভাবে অনুশীলনকারীর নির্বাচনী সনাক্তকরণের বোধকে বাড়িয়ে তুলবে। নেতিবাচক আবেগগুলি অগ্রহণযোগ্য হিসাবে বিবেচিত হবে এবং অবিলম্বে প্রত্যাখ্যাত হবে। ইতিবাচক, বিপরীতভাবে, গ্রহণ করা হয় এবং স্বাগত জানানো হয়। এটি উচ্চ সত্যের ছদ্মবেশে দমন।
বিপরীতভাবে, আবেগের জীবন আমাদের প্রকৃত স্বরূপ উপলব্ধির পূর্বে এবং একটি সমন্বিত চেতনার অবস্থান থেকে পৃথক "I" এর অবস্থান থেকে উভয়ই বহন করা যেতে পারে। আবেগগুলিকে সতর্কভাবে দেখার পরিবর্তে সম্পূর্ণভাবে বেঁচে থাকা একটি স্বাস্থ্যকর অভ্যাস।
একটি আবেগ সম্পূর্ণরূপে অনুভব করার জন্য, আপনাকে আপনার অভ্যন্তরীণ স্থানটিকে "প্রবেশের জন্য আমন্ত্রণ" করতে হবে। সচেতন আমন্ত্রণের উপাদানটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ: আমরা সাধারণত জেগে উঠি যখন আবেগ ইতিমধ্যেই আছে, কিন্তু আমরা অভ্যাসের বাইরে অপ্রীতিকর অনুভূতি দমন করতে শুরু করতে পারি। আমাদের মহাকাশে আবেগকে আমন্ত্রণ জানিয়ে, তাকে জানিয়ে দেওয়া যে তিনি একজন স্বাগত অতিথি এবং যতক্ষণ তিনি চান ততক্ষণ থাকতে পারেন, আমরা বর্তমান মুহূর্তের জন্য উন্মুক্ত এবং জীবনের নৃত্যে পুরোপুরি অংশগ্রহণ করি।
মানসিক মন্তব্য ছাড়া আবেগ নিরস্ত্র। সময়ের সাথে সাথে, এটি চিন্তা দ্বারা উত্পন্ন তার চার্জ হারায়, এবং একটি সূক্ষ্ম শারীরিক অনুভূতির রূপরেখা গ্রহণ করে, উদাহরণস্বরূপ, কব্জির নিরপেক্ষ অনুভূতি, বা ডান পায়ের মধ্যম পায়ের আঙ্গুল।
আমরা অনুভব করতে পারি যে আবেগকে শারীরিক অনুভূতির স্তরে কমিয়ে দিয়ে, আমরা আবেগ আমাদের সাথে যোগাযোগ করে এমন কিছু "অভ্যন্তরীণ সত্য" কে "বিশ্বাসঘাতকতা" বা "উপেক্ষা" করছি। আমরা যখন গভীরভাবে অন্বেষণ করি, তবুও আমরা লক্ষ্য করব যে আমরা যাকে "অভ্যন্তরীণ সত্য" বলি তা একটি পালিশ প্রোগ্রাম ছাড়া আর কিছুই নয় যা একটি আবেগ চালানোর চেষ্টা করে। এই কর্মসূচী এবং অন্যান্য অনেকগুলি আমাদের সারা জীবন ধরে অর্জিত হয় এবং আমরা আসলে কে তার সাথে কোন সম্পর্ক নেই। কর্মসূচীগুলো বিশ্বাসের মাধ্যমে অনুষ্ঠিত হয়। উদাহরণস্বরূপ, আমি গভীরভাবে নিশ্চিত হতে পারি যে আমি অযোগ্য। আমার যোগ্যতা নিয়ে প্রশ্ন করা একজন রোগীর সাথে কাজ করার সময়, আমি বিরক্ত হতে পারি। বিরক্তির কাজ হলো রোগীর সামনে আমার গুরুত্ব বোঝাতে আমাকে ধাক্কা দেওয়া। আমি চালাক হতে শুরু করতে পারি, একটি "জ্ঞানী" মুখ তৈরি করতে পারি, অথবা কথোপকথকের উপর প্রেমের ধারা pourেলে দিতে পারি, এভাবে রোগীর বক্তব্যকে অবমূল্যায়ন করতে পারি।প্রেমের ধারা সহ উপরের সমস্ত ক্রিয়াকলাপের লক্ষ্য হবে আপনার যোগ্যতা রক্ষা করা: প্রথমত, নিজের সামনে - ব্যক্তিত্বের চিন্তার পুনর্বিন্যাস, যা মায়াময়। যদিও কর্মসূচীগুলি উন্নয়নের একটি নির্দিষ্ট পর্যায়ে উপকারী হতে পারে, কিন্তু কোন প্রোগ্রাম আমাদের সারমর্মকে অগ্রাধিকারের বর্ণনা দেয় না তা উপলব্ধি করা অবশ্যই বেশি দরকারী।
প্রস্তাবিত:
বেঁচে থাকা থেকে বিরত থাকা: 5 টি উপায়, না হওয়া
হ্যালো প্রিয় পাঠক! আজ আমি এই বলে শুরু করতে চাই যে এটা না করা গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু হতে হবে। আমি এই অগম্য বাক্যাংশ ব্যাখ্যা করব। একজন ব্যক্তির মনে, এই পৃথিবীতে থাকার বিভিন্ন রূপ রয়েছে। আমি অনুভূতি, অনুভূতি, কার্যকলাপ, চিন্তার ক্ষেত্রের কথা বলছি। এই উপায়ে, আপনি এবং আমি বিশ্বের সাথে যোগাযোগ করি। এবং সবকিছু আমাদের কাছে উপলব্ধ বলে মনে হয়, কিন্তু লালন-পালন, সামাজিক রীতি-নীতি এবং আত্মসম্মান তাদের এক বা দুটি পর্যন্ত সংকুচিত করে। এবং তারপর BEING এর পরিবর্তে (সমস্ত উপায়ে থাকা এব
বেঁচে থাকা: আপনি যদি বনে হারিয়ে যান তবে কী করবেন এবং আগাম কী করা উচিত
এই ধরনের প্রশ্নের উত্তরে অধিকাংশ মানুষ উত্তর দিতে থাকে: এটা আমার সাথে কখনই ঘটবে না। সম্ভবত, যাদের মধ্যে আমি জঙ্গলে হারিয়ে গিয়েছিলাম, তাদের মধ্যে এমনও আছে। অত্যধিক অহংকার, এলাকার ভাল জ্ঞানের উপর আস্থা, পুরোপুরি বনে চলাচল করার ক্ষমতা, কখনও কখনও বাস্তবে মুখোমুখি সমস্যার মুখোমুখি হতে প্রস্তুত হস্তক্ষেপ। এবং এর জন্য প্রস্তুত থাকার অর্থ আপনার বাঁচা এবং বেঁচে থাকার সম্ভাবনা বাড়ানো। কি আগে থেকে অনুমান করা জঙ্গলে যাওয়ার সময়, বাড়িতে আপনার অতিরিক্ত আত্মবিশ্বাস ছেড়ে দিন। যদি
সমস্ত সমস্যার জন্য "ক্রিম" - কীভাবে মেজাজ "লুব্রিকেট" করা যায় এবং আবেগকে "মসৃণ" করা যায়?
প্রসাধনী ব্যবহার করা কতটা শীতল। আক্ষরিক অর্থে একবার - এবং আপনার না শুষ্ক ত্বক আছে এবং না চোখের নিচে কালচে বৃত্ত। তবে এটি প্রয়োজনীয় - আর কোনও গুরুতর সমস্যা নেই। এক জোড়া জার, তিন বোতল। "ক্রেক্স-প্যাক্স", "আবরা-কাদব্রা" এবং আপনার একটি দুর্দান্ত চেহারা। এবং যদি আপনি মেকআপও করেন, আপনি হলিউডে যেতে পারেন, কম নয়
আবেগ এবং অনুভূতি সম্পর্কে। বেঁচে থাকা এবং অনুভব করা কতটা গুরুত্বপূর্ণ
আমাদের অনেককে অনুভব করতে শেখানো হয়নি। এবং এটি আমাদের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ, যা ঘটনা এবং আমাদের পরিবেশের অবস্থা এবং প্রতিক্রিয়াগুলির সংকেত দেয়। দুর্ভাগ্যক্রমে, আমরা করতে এবং না অনুভব করার জন্য প্রশিক্ষিত। অন্যথায়, কিভাবে আমরা আমাদের নিয়ন্ত্রণ করতে পারি?
"থাকা। করা। বেঁচে থাকা" এর ভয়
আমরা প্রত্যেকে, আমাদের জীবনে অন্তত একবার, আমরা যা চাই তা করতে অনিচ্ছার সম্মুখীন হয়েছি। একটি উদাহরণ হল একটি পরিষ্কার ঘরে বসবাসের মৌলিক আনন্দ এবং এর জন্য আঙুল মারতে অলস অনিচ্ছা এবং অতি দ্রুত আত্ম-বিকাশের স্বপ্ন, এর পরে একটি স্বপ্নের চাকরি এবং উচ্চ বেতনের সম্ভাবনা থাকবে, কিন্তু শুধুমাত্র "
