2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
এই নিবন্ধটি পরামর্শের পর প্রতিফলনের ফলাফল, যা অনেকগুলি রূপক এবং আমার মাথায় চিন্তাভাবনা ভাগ করার আকাঙ্ক্ষার জন্ম দিয়েছে।
এবং তারা কি কারণে - কিভাবে তাদের মনস্তাত্ত্বিক সীমানা নির্ধারণ করতে হয়।
আমি আজ এই বিষয়ে কথা বলার প্রস্তাব করছি। শুধু কথা নয়, অনুশীলন করুন … বিড়ালের উপর। আরও স্পষ্টভাবে, একটি নির্দিষ্ট বিড়ালের উদাহরণ ব্যবহার করে - আমার পোষা সোনিয়া।
আপনি খুব শীঘ্রই বুঝতে পারবেন কেন আমি তাকে একটি দৃষ্টান্তমূলক উদাহরণ হিসাবে বেছে নিলাম।
আমি সবসময় বাড়িতে একটি বিড়াল স্বপ্ন দেখেছি। তুমি জানো, একজন ব্যারেলের নীচে পিষ্ট হতে, তোমার সাথে বিছানায় নিতে, তার মিষ্টি গর্জন শুনতে, এর নিচে ঘুমিয়ে পড়তে।
এই সবের পরিবর্তে, সোনিয়া আমাদের পরিবারে হাজির হয়েছিল।
সোনিয়াও একটি বিড়াল, একটি ব্রিটিশ শাবক, কিন্তু যা আমি স্বপ্ন দেখেছিলাম তার সম্পূর্ণ বিপরীত। আমার মনে আছে যখন আমি এটি কিনেছিলাম, তখন আমাকে অনেক কিছু বেছে নিতে হয়নি, যেহেতু বিড়ালছানাটি একা ছিল। আমি বিক্রেতাকে জিজ্ঞাসা করলাম কিটি স্মার্ট কিনা, যার উত্তরে তিনি বলেছিলেন যে, তিনি অবশ্যই বই পড়েননি, তবে তিনি স্মার্ট এবং শান্ত ছিলেন।
সোনিয়া ঘরে asোকার সাথে সাথে সে একদিনের জন্য সোফার নীচে অদৃশ্য হয়ে গেল। দৃশ্যত এই সময়কালে তিনি একটি নতুন বাড়িতে জীবনের নিয়ম সম্পর্কে চিন্তা করছিলেন। এক দিন পরে, নিজের সাথে সম্পর্কের ক্ষেত্রে স্পষ্টভাবে গঠিত আচরণের নিয়মগুলির সাথে চোখে একটি তুলতুলে গলদ উপস্থিত হয়েছিল। ধীরে ধীরে, সেগুলি পরিপূরক, সম্প্রসারিত হয়েছিল এবং ফলস্বরূপ, একটি নিয়ম এবং নিয়ম উপস্থিত হয়েছিল যা আজও বিদ্যমান।
সুতরাং, সোনিয়ার জীবনের নিয়ম।
- আপনি এটি আপনার বাহুতে নিতে পারবেন না। বাড়িতে দুটি বাচ্চা থাকা সত্ত্বেও, সোনিয়ার এই বিষয়ে তার নিজস্ব মতামত রয়েছে। যত তাড়াতাড়ি কেউ তাকে তুলে নেয়, সে একটি সতর্কবাণী গর্জন করে, তার পরে একটি বাঘিনীর হাঁসফাঁস।
- যদি সনিয়ার স্নেহের প্রয়োজন হয়, সে তার পায়ের কাছে এসে ঘষতে থাকে। এর অর্থ হল আপনাকে বাঁকতে হবে এবং আপনার পিছনে আঁচড় দিতে হবে। এই মুহুর্তে, বিড়ালটি পুরু, পুরু, বাঁকতে পারে, মাথাটি হাতের কাছে রাখতে পারে, তবে খুব অল্প সময়ের জন্য এবং ডোজ করতে পারে। স্নেহ যথেষ্ট হলেই সোনিয়া সরে যায়।
- সোনিয়া কখনো খাবারের জন্য চিৎকার করে না। সে চুপচাপ তার পায়ের আঙ্গুলের কাছে বসে আছে এবং কেউ তার খাবার রাখার জন্য অপেক্ষা করছে। যদি, কোন কারণে, লোকেরা তাকে বুঝতে না পারে, সে তার প্রত্যাশা উপেক্ষা করে এমন একজনের পায়ে তার পায়ে আঘাত করে। যদি আর কোন প্রতিক্রিয়া না হয়, সোনিয়া পথটি অবরোধ করে এবং রান্নাঘর দিয়ে যেতে হলে আপনাকে তার চারপাশে যেতে হবে। এই মুহুর্তে, সে আবার তার পা দিয়ে তার পায়ে আঘাত করে এবং একটি চিৎকার দেয়।
সেগুলো. এটিতে বেশ কয়েকটি প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা রয়েছে এবং শেষটি বাধ্যতামূলক। যেমন তারা বলে, ট্যাঙ্কে যারা আছে তাদের জন্য। সোনিয়া কাউকে অনুমান করার জন্য বা তাকে খাওয়ানোর জন্য অপেক্ষা করে না, সে সরাসরি তার খাবারের অধিকার রক্ষায় চলে যায়।
- সোনিয়া যদি টয়লেট যেখানে যায় সেই ট্রেটি সরিয়ে না দেয়, তাহলে সে তার সমস্ত "মহান" কাজ সামনের দরজায় করে, যাতে এই "মহত্ত্ব" এ প্রবেশ না করা অসম্ভব হয়ে পড়ে। এবং তারপরে যে দরিদ্র সহকর্মী enteredুকেছিল, রাগের সাথে, প্রথমে সে "নিজেকে যা পেয়েছিল" তা সরিয়ে দেবে এবং তারপরে সে ট্রেটি পরিষ্কার করবে।
- সোনিয়া অতিথিদের পছন্দ করে না। তিনি এটি অন্যদের জন্য একটি সমস্যা করে না, কিন্তু কেবল দৃশ্যের ক্ষেত্র থেকে অদৃশ্য হয়ে যায়। মাঝে মাঝে আমাদের অতিথিরা অবাক হয় যখন আমরা বলি যে বাড়িতে একটি বিড়াল আছে।
- সোনিয়া সবসময় দরজায় আমাদের সাথে দেখা করে। সে একটু দূরে সরে যায়, মেঝেতে প্রসারিত হয় এবং তার পাশের সৌন্দর্য প্রদর্শন করে এদিক ওদিক দুলতে শুরু করে। একই সময়ে, এটা বলা আবশ্যক যে সোনিয়া একটি সুন্দর বিড়াল। প্রশংসা শেষ হওয়ার সাথে সাথে সোনিয়া তার ব্যবসার দিকে এগিয়ে যায়। তাই তিনি অন্যদের স্থান তার উপস্থিতি doses।
এগুলি এর সবচেয়ে মৌলিক নিয়ম। ছোট ছোট বিষয়ে, এখনও অনেকগুলি বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা আমাদের সোনিয়াকে আলাদা করে তোলে। একদিকে, সে এমন কিছু করে না যা অন্যের অধিকার লঙ্ঘন করে, অন্যদিকে, সে স্পষ্টভাবে বাড়িতে তার স্থান চিহ্নিত করেছে।
একটি বিড়ালের মতো, শান্তভাবে এবং অপ্রয়োজনীয় নড়াচড়া ছাড়াই, তিনি প্রত্যেককে প্রতিষ্ঠিত সীমার মধ্যে ফিরিয়ে দেন।তার সমস্ত আক্রমণাত্মকতা একটি জোরপূর্বক পরিমাপ হিসাবে নিজেকে প্রকাশ করে যেখানে আমরা তার ভুলে যাই যে আমরা তার সাথে সম্পর্কযুক্ত দায়িত্বগুলি ভুলে যাই (খাওয়ানো, যত্ন নেওয়া)। যখন আমরা অন্য লোকদের সোনিয়ার কথা বলি, তখন তারা মজা করে তাকে বের করে দেওয়ার এবং একটি "স্বাভাবিক" বিড়াল নেওয়ার পরামর্শ দেয়, যার কাছে আমরা হতবাক হয়ে উত্তর দিই যে অন্য কারও প্রয়োজন নেই।
যখন ক্লায়েন্টদের সাথে কাজ করার ক্ষেত্রে মনস্তাত্ত্বিক সীমার কথা আসে, আমি সবসময় বলি যে সীমানা রক্ষা করা আমাদের কাজ, অংশীদারের কাজ নয়। মনস্তাত্ত্বিক সীমানা রক্ষা করা শব্দের জন্য নয়, বরং নিজের সাথে আচরণ করার নিয়মগুলি সংজ্ঞায়িত করার লক্ষ্যে কঠিন পদক্ষেপ। যদি ক্লায়েন্টরা আমাকে একটি উদাহরণ দিয়ে এই কাজটি ব্যাখ্যা করতে বলে, আমি তাদের সোনিয়া এবং তার নিয়ম সম্পর্কে বলি।
পৃথকভাবে, এটি জোর দেওয়া উচিত যে বাড়িতে দুটি ছেলে রয়েছে যারা সময়ে সময়ে বিড়ালকে তাদের বাহুতে নিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করে, এটির সাথে খেলতে পারে, তবে সোনিয়ার একটি সংক্ষিপ্ত কথোপকথন রয়েছে: গর্জন এবং চিৎকার দ্রুত পরীক্ষা পরিচালনা করার তাদের ইচ্ছা বন্ধ করে দেয় এই স্কোরে। কেউ অভিযোগ বা প্রতিবাদ, দর কষাকষি বা দোষারোপ করেন না। এটা ঠিক কি আছে। বিন্দু নেই. এবং এই "না" সনি নিজেই নির্দেশ করেছেন। তাকে এ বিষয়ে কথা বলারও দরকার নেই: সিদ্ধান্তমূলক পদক্ষেপ - এবং প্রচেষ্টা অবিলম্বে বন্ধ হয়ে যায়।
সোনিয়ার কাছ থেকে সবচেয়ে মূল্যবান লাইফ হ্যাক: নিজের প্রতি শ্রদ্ধা এবং ভালবাসা আমাদের জন্য অন্যের সম্মান এবং ভালবাসার ভিত্তি। অন্য ক্রমে, এই নিয়ম কাজ করে না, তদুপরি, আমরা নিজেদের সম্পর্কে যা অনুমোদিত তার সীমানা যত কম অনুভব করব, ততই আমরা অন্যের সীমানা অনুভব করব।
আমাদের প্রত্যেকের আলাদা আলাদা মূল্যবোধ এবং বিশ্বাস আছে যা আমাদের অন্যদের থেকে আলাদা করে। এটা বিশ্বাস করা নির্বোধ যে ভালোবাসা আমাদেরকে অন্যদের চিন্তা ও আকাঙ্ক্ষাকে divineশ্বরিকভাবে মহাশক্তি দেয়। আপনার সঙ্গীর কাছ থেকে টেলিপ্যাথিক ক্ষমতা আশা করা এবং তিনি আমাদের সাথে কীভাবে আচরণ করবেন সে সম্পর্কে আমাদের প্রত্যাশার প্রতিফলন ঘটাবেন তা হল অপরিপক্কতা এবং দায়িত্বজ্ঞানহীনতা প্রদর্শন করা।
এবং যদি সঙ্গী প্রতিফলিত না হয়, বা আমরা যেভাবে চাই তা প্রতিফলিত করে না?
সমস্ত শর্ত নিউরোটিক উদ্বেগের জন্য তৈরি করা হয়েছে, যা আপনার নিজের পক্ষে সহ্য করা অসম্ভব। এবং তারপরে আপনাকে আপনার অবস্থার জন্য আরও বেশি দায়িত্ব অন্য কারও উপর চাপানো দরকার, দোষ দেওয়া এবং দাবি করা। এবং আরও বেশি সমর্থন এবং স্বীকৃতি প্রয়োজন।
এটা লক্ষ্য করা যায় যে একজন ব্যক্তি আমার কাছে যতই সমস্যা আসুক না কেন, তাড়াতাড়ি বা পরে তাকে নিজের সম্পর্কে কী অনুমোদিত তার সীমানা নির্ধারণের প্রয়োজন হয়, সেগুলি নিজের এবং অন্যদের জন্য উভয়কেই মনোনীত করে। ধাপে ধাপে, একজন ব্যক্তি নিজের কাছে ফিরে আসে, তার মধ্যে শক্তির উৎসের কাছে, এর মূল্য অনুভব করে।
"আমি" বর্ণমালার শেষ অক্ষর নয়, কিন্তু আপনার জীবনের নিয়ন্ত্রণের কেন্দ্র।
আপনার আর অন্যের চোখে নিজেকে খোঁজার দরকার নেই।
এই বোঝাপড়ায়, একজন ব্যক্তি আরও দায়িত্ব নেয়, দোষ চাপায় না, অন্যের সাথে মিথস্ক্রিয়া উভয়ই কার্যকরী এবং নিজের জন্য একটি সমর্থন।
এই বোঝাপড়ায়, একজন ব্যক্তি সাহসের সঙ্গে বিভিন্ন বিষয়ে কথা বলেন, ব্যক্তিগত উদ্বেগ না বাড়িয়ে, ধীরে ধীরে তার নিজস্ব মিথস্ক্রিয়া শৈলী পরিবর্তন করে এবং অন্যের জগৎ আবিষ্কার করে। আপনার নিজের জীবন যাপনের অভ্যন্তরীণ অনুমতি, অন্যদের কাছ থেকে অসম্মান সহ্য করার প্রস্তুতি, এর বিরোধী আবেগের সংমিশ্রণকে পরাস্ত করার জন্য এই ধরনের কাজ সম্ভব।
একজন ব্যক্তির বোধগম্য মনস্তাত্ত্বিক সীমানা রয়েছে যা ঘটনাগুলির একটি প্যানোরামিক দৃষ্টিভঙ্গি রাখে এবং বুঝতে পারে যে তার চারপাশে অন্যান্য মানুষ এবং তাদের নিজস্ব বাস্তবতা উপলব্ধির ব্যবস্থা রয়েছে।
এটি একটি বড়, আকর্ষণীয় এবং আশ্চর্যজনক কাজ। আপনার জীবন তৈরি করতে কাজ করুন।
প্রস্তাবিত:
স্বপ্ন নিয়ে কাজ করার একটি কার্যকর পদ্ধতি। আমরা স্বপ্নের বই ফেলে দিই
স্বপ্নের ঘটনাটি এখনও দুর্বলভাবে বোঝা যায়, এবং সেগুলি কোথা থেকে আসে, এবং তারা কী সম্ভাব্যতা বহন করে এই প্রশ্নের কোন স্পষ্ট উত্তর নেই। কিছু লোক (উদাহরণস্বরূপ, বিজ্ঞানী পিগারেভ I.N.) স্বপ্নকে একটি প্যাথলজি বলে মনে করে, যা সাধারণত একজন সুস্থ ব্যক্তির থাকা উচিত নয়। কিছু লোক এই পর্যায়ে এসেছেন যে তারা তাদের স্বপ্নকে সুস্পষ্ট করতে সক্ষম এবং সেখান থেকে যে কোন প্রশ্নের উত্তর পেতে পারে (উদাহরণস্বরূপ, মনোবিজ্ঞানী এম ব্র্যান্ড, কে। জনসন)। এমন মনোবিজ্ঞানী আছেন যারা আনুষ্ঠানিকভাবে স্বপ্নের
মনস্তাত্ত্বিক সীমানা রক্ষা করা ব্যক্তির নিজের দায়িত্ব
মানুষ একটি সামাজিক সত্তা এবং অন্যান্য মানুষের সঙ্গ প্রয়োজন। যাইহোক, সামাজিকতার পাশাপাশি, ব্যক্তিত্বের মতো একটি বৈশিষ্ট্য রয়েছে। অর্থাৎ, আমাদের প্রত্যেকের নিজস্ব স্বার্থ, মূল্যবোধ, চাহিদা রয়েছে, যা কখনও কখনও অন্য মানুষের স্বার্থ, মূল্যবোধ এবং চাহিদার বিপরীতে চলে। এবং নিজের জন্য, তার স্বার্থের জন্য, একজন ব্যক্তিকে লড়াই করতে হবে। নিজে। এই কাজটি অন্যের কাছে না নিয়ে। আমি ঠিক এটাই বলতে চাই:
ভাল প্রশিক্ষণ, খারাপ প্রশিক্ষণ
আসলে, মনস্তাত্ত্বিক প্রশিক্ষণ একটি ভাল জিনিস। সেখানে কাজটি দীর্ঘ নয় এবং তাই ব্যক্তিগত থেরাপিস্টের সাথে কাজ করার মতো গভীর নয়। এবং অনেকের জন্য এটি একটি প্লাস, কারণ একটি অপরিচিত ব্যক্তির সামনে খোলা অস্বস্তিকর এবং ভীতিকর। বিশেষ করে এমন ব্যক্তির জন্য যিনি কখনও মনোবিজ্ঞানীর কাছে যাননি। প্রশিক্ষণ আপনাকে সিস্টেমটি "
নিজেদের অনুসন্ধান করা: "আমি" এর অংশগুলি উপলব্ধি করা এবং ভুলে যাওয়া। আমরা হারানো উপ -ব্যক্তিত্ব ফিরিয়ে দিই
বন্ধুরা, আমি আপনাকে একটি দরকারী কৌশল মনে করিয়ে দিতে চাই, এটি আমার নিজের উপাদান দিয়ে পরিপূরক। মূল্যবান এবং পুষ্টিকর! ব্যক্তিগত ক্ষমতা এবং সম্পদের গবেষণা এবং সক্রিয়করণের দৃষ্টিকোণ থেকে! তাই… মনস্তাত্ত্বিক কাজ। নিজেদের অনুসন্ধান করা: "
ট্র্যাজিক প্রেমের থিমের উপর মনস্তাত্ত্বিক স্কেচ (স্ট্যানিস্লাভ লেম "সোলারিস" এর বইয়ের উপর ভিত্তি করে)
আপনি খুব বেশি ভালবাসতে পারবেন না খুব বেশি ভালোবাসতে কষ্ট লাগে … সর্বোপরি, একদিন আপনি সেই ভাগ্য বুঝতে পারবেন হতাশ কিন্তু বিনামূল্যে পুরস্কার! (আইপি) কথাসাহিত্যের আরেকটি কাজ খুঁজে পাওয়া সম্ভবত কঠিন, যেখানে কোড -নির্ভর সম্পর্কের সমস্যাগুলি এত রঙিনভাবে চিত্রিত করা হবে (রূপকভাবে হলেও)। প্রকৃতপক্ষে, এই চমত্কার গল্পটি সেই জটিল অনুভূতি এবং আবেগের সম্পূর্ণ বর্ণালী উপস্থাপন করে যা মানুষ অনুভব করে, স্বেচ্ছায় বা অনিচ্ছাকৃতভাবে এই ধরনের সম্পর্কের মধ্যে থাকে। এগুলি হল ভয়, জ
