2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
- কাত্যুহা, আমার আনন্দ! তোমার গাধা যা তোমার দরকার! প্রাক্তনের মতো নয়।
- একাতেরিনা, আমি আপনার রিপোর্ট পর্যালোচনা করেছি। জিনিষগুলো ভাল. তবে ভ্লাদিমিরের প্রতিবেদনে মনোযোগ দিন, আমি চাই সবাই এই ধরনের প্রতিবেদন জমা দিন।
- কাত্যা, মেয়ে, নিনা পেট্রোভনা আমাকে এখানে ডেকেছিল। দ্বিতীয় প্রবেশদ্বার থেকে মনে আছে? তাই আপনি সেখানে যান! তার ইউলেচকা একটি পুত্র সন্তানের জন্ম দিয়েছেন। কিন্তু সে তোমার চেয়ে ছোট। আপনি এবং আপনার ভ্যাসিলি সেখানে কি মনে করেন?
আমার মাথায় মেয়েটির মাথায় চিন্তার ঝাঁক গজল: "কোন নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে আপনি মানুষের উপর রাগ করছেন?"
কাতিয়ার বয়স 32 বছর। তিনি সক্রিয়, উচ্চাকাঙ্ক্ষী, বুদ্ধিমান এবং মজার। সবকিছুতে শৃঙ্খলা ভালবাসে। তিনি একটি ভাল এবং প্রেমময় পরিবারে বেড়ে ওঠেন, যেখানে তার বাবা -মা মেয়ের উন্নয়নে অনেক সময় এবং প্রচেষ্টা ব্যয় করেছিলেন। মনে হয় তার ক্যারিয়ার এবং সম্পর্কের ক্ষেত্রে সবকিছুই ভাল, কিন্তু কিছু কারণে একটি মেয়ে প্রায়ই নিজেকে নিস্তেজ জ্বালা এবং রাগের সাথে মানুষের সাথে যোগাযোগ করার সময় ধরে ফেলে। মাঝে মাঝে সে এতটাই রেগে যায় যে সে তার অনুভূতি গোপন করতে পারে না। এটি ঘটে যে এটি তীক্ষ্ণতায় ভেঙে যায়।
কাটিয়া আমার কাছে একটি অনুরোধ নিয়ে এসেছিল: "আমি বুঝতে পারছি না কেন আমি রাগ করছি। আমি একজন ব্যক্তির সাথে কথা বলছি। সবকিছু ঠিক আছে বলে মনে হচ্ছে, কিন্তু হঠাৎ করেই ভেতর থেকে কোথাও থেকে রাগ উঠে আসে। কখনও কখনও আমি এটি সম্পর্কে খুব স্বাভাবিক বোধ করি না। আমাকে বুঝতে সাহায্য করুন!"
আমি ক্লায়েন্টকে প্রশ্ন করতে থাকলাম। প্রতিটি উত্তরের সাথে সে তার স্মৃতির গভীরে এবং গভীরে ডুবে যায়, নিজেকে ইনস্টিটিউটে স্মরণ করে:
- কাত্যুশা, আমি যদি তোমার পায়ের সাথে থাকতাম, আমি এই ধরনের স্কার্ট পরতাম না। এই মডেলটি লেনুস্কায় দুর্দান্ত দেখাচ্ছে!
- শোন, কটকা! আপনার ইগোর আঙ্কার মারাতের চেয়ে অনেক বেশি ঠান্ডা।
তারপর স্কুলে:
-কাটিয়া! তোমার গ্রেড খারাপ হওয়া আমার পছন্দ নয়। আমি জানি তুমি আরো ভালো করতে পারো। আমি মনে করি না আপনি কঠোর চেষ্টা করছেন। ইরিনা ইভানোভার দিকে তাকান: তিনি একটি সংগীত স্কুলেও যান এবং সময়মতো সবকিছু করেন। তার থেকে একটি উদাহরণ নিন!
কিন্ডারগার্টেনে আছে:
- কাটিয়া, তানেচকা কীভাবে আঁকেন তা দেখুন। এইভাবে জগটি হওয়া উচিত, আপনার মত নয়।
- বাচ্চারা, কাতিয়া তারাসোভার দিকে তাকান। কাটিয়া সঠিকভাবে squats। কাটিয়াকে পছন্দ করুন।
এই সব কণ্ঠস্বর মেয়েটির মাথায় ভেসে ওঠে, কখন এবং কোন পরিস্থিতিতে সে মানুষের উপর রাগ করেছিল তা স্মরণ করে। তিনি রাগান্বিত ছিলেন, কখনও কখনও লজ্জিত ছিলেন, যখন তাকে মূল্যায়ন করা হয়েছিল এবং অন্যদের সাথে তুলনা করা হয়েছিল। প্রায়শই, রাগ, লজ্জা এবং বিশ্রীতা মিশ্রিত হত, ভিতরে থেকে জ্বলন্ত, জ্বলন্ত কিছুতে পরিণত হত। চলাচল, যোগাযোগ, শ্বাস -প্রশ্বাসে হস্তক্ষেপ। হচ্ছে হস্তক্ষেপ।
শৈশবের প্রতিধ্বনি
কাত্যের রাগ শৈশবের প্রতিধ্বনি, যখন তাকে প্রাপ্তবয়স্কদের মূল্যায়ন মোকাবেলা করতে হয়েছিল যে সে কী এবং তার কী হওয়া উচিত। রাগ, একটি মার্কার হিসাবে, যে কিছু ভুল এখন ঘটছে যা ধ্বংস করতে পারে। সহিংসতা থেকে সুরক্ষা হিসেবে রাগ। সর্বোপরি, তুলনা হিংসা। অন্তর্নিহিত, প্রায়শই সঠিক বাক্যাংশগুলির সাথে যুক্তিযুক্ত, যেমন "এটি আরও ভাল হবে" বা "যত্নশীল" শব্দ দিয়ে আচ্ছাদিত: "আমি কেবল আপনার মঙ্গল কামনা করি।" আপনি যেভাবে আছেন সেই বার্তার সাথে - আমি পছন্দ করি না / পছন্দ করি না / প্রয়োজন নেই। এখানে আপনার আদর্শ - যে হয়ে। হিংসা যা ধীরে ধীরে এবং অদৃশ্যভাবে খেয়ে ফেলে, নিজেকে এবং নিজের শক্তিতে বিশ্বাস থেকে নিজেকে বঞ্চিত করে। মালিকের ইচ্ছার উপর নির্ভর করে হিংস্রতা, একজন ব্যক্তিকে এমন একটি জিনিসের সাথে তুলনা করা যা পরিবর্তন করা যায়।
রাগ, এই ক্ষেত্রে, একটি মানসিক প্রতিরক্ষামূলক প্রতিক্রিয়া। এটি একটি সম্পদ হিসেবে কাজ করে যা আত্মবিশ্বাস, শক্তি এবং নড়াচড়া করার ক্ষমতা প্রদান করে, পরিস্থিতি প্রভাবিত করে, পরিবর্তন করে অথবা ধ্বংসাত্মক হলে ছেড়ে দেয়।
যখন অন্যের সাথে তুলনা ধ্বংস করে
- আমি বুঝতে পারছি কি ঘটছে, - আমাদের বৈঠকের শেষের দিকে কাটিয়া আমাকে বলেছিলেন, - যখন আমি অনুভব করি যে আমাকে কারো সাথে তুলনা করা হচ্ছে তখন আমি রেগে যেতে শুরু করি। এটা এমন যে আমি একটি কনের মেলায় যাচ্ছি না।
অন্য ব্যক্তির সাথে তুলনা বিধ্বংসী হতে পারে। কোন ব্যক্তি কোন স্কেলের উপর পড়ে তা কোন ব্যাপার না - প্লাস বা বাটি সহ একটি বাটি - উভয় পক্ষই হারায়। যেখানে অসুবিধা আছে, আত্মসম্মান, আত্মসম্মান এবং নিজেকে সমর্থন করার ক্ষমতা ভোগ করে। শুরুতে প্লাস সহ একটি বাটি সন্তুষ্টি এবং পুনরুজ্জীবন আনতে পারে।কিন্তু সময়ের সাথে সাথে, এটি আরও ভাল, লম্বা, শক্তিশালী হওয়ার একটি অবিচ্ছিন্ন প্রয়োজনের সাথে অস্তিত্বকে বিষাক্ত করে - এটি সহজ জিনিসগুলি উপভোগ করার ক্ষমতাকে হ্রাস করে এবং বঞ্চিত করে।
প্রস্তাবিত:
আমি রাগ করি, রাগ করি, ঘৃণা করি। কিভাবে আপনার নিজের আগ্রাসন ব্যবহার করবেন
লেখক: এলেনা মিতিনা উৎস: elenamitina.com.ua ব্যতিক্রম ছাড়া, সমস্ত মানুষ স্বভাবতই আক্রমণাত্মক। শুধু যদি আমাদের দাঁত থাকে এবং আমরা মাংস খাই। যদি কেউ আপনাকে বলে "আমি আক্রমণাত্মক নই" বা "আক্রমণাত্মকতা আমার কাছে এলিয়েন" - তাকে বিশ্বাস করবেন না। সবাই আগ্রাসী। আরেকটি বিষয় হল কিভাবে আমরা আমাদের আগ্রাসন ব্যবহার করি এবং যাকে আমরা বলি। আমাদের সমাজে আগ্রাসনকে প্রায়ই খারাপ কিছু বলা হয়, ধ্বংসাত্মক, মানুষের সম্পর্কের ক্ষেত্রে অগ্রহণযোগ্য। আমি এই বিষয়ে আপত্তি ক
মহিলা রাগ। মন্দ নাকি সজীবতা?
এটা এখন ব্যাপকভাবে বিশ্বাস করা হয় যে রাগ এবং রাগ (শুধুমাত্র মহিলাদের মধ্যে নয়) ক্ষতিকর অনুভূতি। তারা একরকম আমাদের সিস্টেমে বিরূপ প্রভাব ফেলে। আমরা আশেপাশের সবাইকে দ্রুত ক্ষমা এবং ভালবাসার জন্য আমন্ত্রিত। আবেগ নিয়ে কাজ করার জন্য এই ছদ্ম-আধ্যাত্মিক পদ্ধতি সম্পর্কে আমাকে সবসময় কিছু বিভ্রান্ত করে। আমি খুব সন্দেহ করেছিলাম যে একটি ফুটন্ত পাত্রকে aাকনা দিয়ে coveringেকে রাখা সঠিক সিদ্ধান্ত। এমনকি যদি এই টুপিটি সোল্ডার করা হয়, তাড়াতাড়ি বা পরে চাপ খুব শক্তিশালী হবে এবং একটি বিস্ফ
রাগ, রাগ, বিরক্তি এবং প্রতিশোধ। বাবা -মা তাদের নেতিবাচকতা কোথা থেকে পান?
রাগ হল একটি মৌলিক, অর্থাৎ, সহজাত আবেগ, যার সারমর্ম হল, প্রথমত, এই সংকেত দেওয়া যে, আমার সীমানা একরকম শুধু লঙ্ঘিত হয়নি, বরং কঠোরভাবে লঙ্ঘিত হয়েছে, এবং দ্বিতীয়ত, এই অনুপ্রবেশের প্রতিক্রিয়া জানাতে। লড়াই করার জন্য, আপনার প্রচুর শক্তির প্রয়োজন, সেজন্যই রাগ এত তীব্রভাবে "
খাবে নাকি রাগ করবে?
কেন "বা"? আমি এমন একটি মানব সম্পত্তির কথা বলতে চাই যা অতিরিক্ত খাওয়াতে দৃ strongly়ভাবে অবদান রাখে। এই সম্পত্তি আপনার রাগ দমন করার জন্য। কেন অতিরিক্ত খাওয়া? কারণ খাদ্যই এই কাজটি খুব কার্যকরভাবে মোকাবেলা করে। রাগ দমন কতটা জনপ্রিয় তার কয়েকটি উদাহরণ আমি আপনাকে দিচ্ছি। শিশুদের জন্য উপস্থাপনা "
আমি কিভাবে পুরো পৃথিবীকে ধ্বংস করতে পারব না? অথবা বিরক্তি, রাগ, রাগ এবং রাগ নিয়ে কথা বলা যাক
রাগ কেমন লাগে এবং এর সাথে কি করতে হবে? রাগের বর্ণালী বেশ বড় - প্রথমে আমরা অসন্তুষ্টি অনুভব করি, তারপর জ্বালা, তারপর রাগ, তারপর রাগ এবং ক্রোধ। রাগ এবং রাগ এখন আর প্রভাবের মতো অনুভূতি নয়। প্রভাব একটি মানসিক অবস্থা, স্বল্পমেয়াদী, কিন্তু তীব্রতায় পরিপূর্ণ, যা নিয়ন্ত্রণ করা খুবই কঠিন, প্রায় অসম্ভব। এবং রাগ নিজেই একটি অনুভূতি, এবং এটি নিয়ন্ত্রণ করা যায়। অতৃপ্তি অনুভূত হয় যেন একটি কীট ভিতরে বসে বলে যে কিছু ভুল হয়েছে। জ্বালা চুলকানির মতো অনুভূত হয়, এমনকি শরীরে এতটা ভি
