2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
সম্প্রতি, একটি সেমিনারে, একজন অংশগ্রহণকারী একটি আকর্ষণীয় প্রশ্ন প্রণয়ন করেন "কোন সমস্যাযুক্ত, একটি প্রকৃত মনস্তাত্ত্বিক বিষয় যা প্রত্যেক ব্যক্তিকে প্রভাবিত করে?"
প্রথমে, অবশ্যই, আমি একটি স্টেরিওটাইপড পদ্ধতিতে উত্তর দিতে চেয়েছিলাম যে সমস্ত সমস্যা ব্যক্তিগত, ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতার উপর নির্ভর করে, একজন ব্যক্তির প্রবণতা। কিন্তু, তবুও, এটি সম্পূর্ণ সত্য নয়..
আমার ধারণা হল যে একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় আছে যা প্রায় প্রত্যেক ব্যক্তির দুর্বল দিক যা একজন মনোবিজ্ঞানীকে দেখতে আসে। অভ্যন্তরীণ মানের সমস্যা। এবং ইতিমধ্যে তাদের মৌলিক মূল্যবোধের দুর্বল অনুভূতির ফলস্বরূপ, অন্যান্য অসুবিধা দেখা দেয়: হতাশা, উদ্বেগ, অভ্যন্তরীণ শূন্যতা, কম আত্মসম্মান, অর্জনের দিকনির্দেশনা, সম্পর্কের সমস্যা।
যে ব্যক্তি নিজের মূল্য অনুভব করেন না তিনি একটি স্থিতিশীল মনস্তাত্ত্বিক অবস্থা বজায় রাখার জন্য প্রচুর শক্তি এবং প্রচেষ্টা ব্যয় করেন, কখনও কখনও তিনি সেই কাজগুলি করতে বাধ্য হন যা তার কাছে অপ্রীতিকর, সে ক্রমাগত বাহ্যিক অনুমোদনের জন্য অপেক্ষা করছে এবং দুর্ভাগ্যবশত, এটি প্রয়োজনীয় পরিমাপে গ্রহণ করে না।
অস্তিত্বগত বিশ্লেষণে, আমরা, একটি নিয়ম হিসাবে, ব্যবহারিক মূল্য সম্পর্কে কথা বলি (এগুলি হল একজন ব্যক্তির জীবনে বিদ্যমান অর্জনগুলি) এবং মৌলিক মূল্য সম্পর্কে (এটি নিজের মূল্যবোধের অনুভূতি, আসুন, ডিফল্টভাবে, জন্মগত অধিকার বলে) ।
ব্যবহারিক মূল্যের আধিপত্যের সাথে, একজন ব্যক্তি, একটি নিয়ম হিসাবে, ক্রমাগত চলতে থাকে, আরও বেশি করে নতুন কাজ, লক্ষ্য অর্জনের জন্য সচেষ্ট থাকে, যা বাস্তবায়নের অনুমতি দেয়, কমপক্ষে অল্প সময়ের জন্য, কিন্তু এখনও তাদের মূল্য অনুভব করে এবং তাৎপর্য.
অবশ্যই, ব্যবহারিক মূল্য উন্নয়নের জন্য গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু যদি এটি প্রভাবশালী এবং মূল প্রেরণাদায়ক শক্তি হয়, তাহলে এটি অন্যায়ের অনুভূতি, স্বাধীনতার অভাব এবং অভ্যন্তরীণ উত্তেজনার দিকে পরিচালিত করবে।
বেঁচে থাকার অযোগ্যতা এবং মূল্যবান অনুভূতি আচরণগত স্তরে বিকাশের জন্য দুটি বিকল্প দ্বারা গঠিত:
- নিজের উপর অতিরিক্ত মনোযোগ, আত্মকেন্দ্রিকতা, যতবার সম্ভব অন্যদের কাছ থেকে স্বীকৃতি এবং মনোযোগ পাওয়ার আকাঙ্ক্ষা। এখানে আমরা খুব উচ্চ আত্মসম্মান সম্পর্কে কথা বলতে পারি। এই আচরণের প্যাটার্নটি উচ্চারিত নার্সিসিস্টিক বা হিস্টেরিক্যাল রical্যাডিক্যালের সাথে পরিলক্ষিত হয়।
- নিজের প্রতি অসন্তুষ্টি, আত্ম সমালোচনা, অন্যকে খুশি করার ইচ্ছা, নিজেকে একাউন্টে না নেওয়া। এই ক্ষেত্রে, আমরা কম আত্মসম্মান সম্পর্কে কথা বলছি। এই ধরনের লোকেরা প্রায়ই অন্যদের দায়িত্ব নিজের উপর নেয়, বিশ্বাস করে যে তারা জীবনে অনেক কিছু বহন করতে পারে না, এবং তাদের স্বপ্ন এবং পরিকল্পনা বাস্তবায়নের অধিকার নেই।
বিভিন্ন জীবনের পরিস্থিতিতে, স্ব-মূল্যহীনতার দুর্বল অনুভূতিযুক্ত ব্যক্তি কৌশলগুলির উভয় সংস্করণ ব্যবহার করতে পারে।
মৌলিক মূল্যের বিষয় নিয়ে কাজ করার অসুবিধা এই যে, আপনার মান সম্পর্কে কথা বলা, চিন্তা করা বা জানা অসম্ভব, আপনাকে এটি অনুভব করতে হবে। এবং অনেক বছর ধরে যদি এইরকম অনুভূতি না থাকে তবে এটি কীভাবে করা যায়?
দীর্ঘমেয়াদী থেরাপির সময় একজন ব্যক্তির কাছে এটি সম্ভবত গভীর বিষয়। কেউ ছয় মাসে, কেউ মাত্র কয়েক বছর পর। এই টপিকটি ভূপৃষ্ঠে মিথ্যা নয়, তবে এটি বেশিরভাগ অন্যান্য সমস্যার ভিত্তি।
কেউ অভ্যন্তরীণ কথোপকথনের মাধ্যমে নিজের প্রতি সংবেদনশীল এবং মনোযোগী মনোভাবের মাধ্যমে এই অনুভূতি অর্জন করে। জীবনীভিত্তিক অভিজ্ঞতার সঙ্গে, জীবনের মনোভাব নিয়ে কাজ করার পর কারও নিজের মূল্যবোধ আছে।
ক্লায়েন্টদের সাথে পরামর্শ করার সময়, আমরা, একটি নিয়ম হিসাবে, ব্যঞ্জনবর্ণ চিত্র, ধারনা, সমিতিগুলি সন্ধান করি যা এই অনুভূতির কাছাকাছি যেতে সাহায্য করে।
যাইহোক, আমি একটি সাধারণ থিসিস প্রণয়ন করতে চাই, যা বিশ্ব সম্পর্কে আমার ধারণার সাথে একীভূত হওয়ার জন্য গুরুত্বপূর্ণ:
সর্বদা এমন একজন ব্যক্তি থাকবে যিনি এই কাজটি আপনার চেয়ে ভাল করেন। কিন্তু এমন একক ব্যক্তি নেই যার কাছে এমন গুণাবলী, ক্ষমতা, অনুভূতি, আকাঙ্ক্ষা রয়েছে যা আপনার আছে। অন্যদের চেয়ে নিখুঁত বা ভাল করার জন্য প্রচেষ্টা করার কোন মানে হয় না। গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল আপনি যা করছেন তা আপনার জন্য ভাল এবং সঠিক বলে মনে করা। এটি যথেষ্ট, এটি মূল্যবান।এবং আপনি কি মূল্যবান এবং গুরুত্বপূর্ণ। এবং তারপরে, যখন আপনি নিজের মূল্য অনুভব করতে পারেন, তখন আপনি ইতিমধ্যে অন্যের মূল্য অনুভব করতে পারেন। এবং আপনার মধ্যে ব্যক্তিগত যোগাযোগ গড়ে উঠতে পারে এবং বিকাশ করতে পারে। সেই যোগাযোগ যা একে অপরের মূল্য এবং এই পৃথিবীতে থাকাকে শক্তিশালী করবে।
প্রস্তাবিত:
মনোবিজ্ঞানী স্বেতলানা রয়েজ: বাবা -মাকে মনে রাখতে হবে এবং মনে রাখতে হবে যে একটি শিশু স্কুলের জন্য নয়, কিন্তু স্কুলটি একটি শিশুর জন্য
পৃথিবী বদলে যাচ্ছে, এবং চারদিক থেকে অভিভাবকরা তাদের ছোট বাচ্চাদের শুধু প্রচলিতভাবে, পড়া এবং গণনা নয়, সৃজনশীলতা, সমালোচনামূলক চিন্তা শেখানোর জন্য উৎসাহিত করছে … একই সাথে, আধুনিক বাবা -মা নিজেরাই ক্রমবর্ধমানভাবে ক্লান্তি অনুভব করে এবং মানসিক চাপ অনুভব করে সময়ের অভাব.
ক্রমবর্ধমান ট্রমা সম্পর্কে, অথবা কোন সমস্যা নেই বলে মনে হয়, কিন্তু এটি যেমন মনে হয়
বিভিন্ন ধরণের ট্রমাটিকসের সাথে দীর্ঘ সময় ধরে কাজ করা, সবচেয়ে কঠিন এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল আঘাত সনাক্ত করা। আরও স্পষ্টভাবে, এই আঘাতটি ক্লায়েন্টের কাছে স্পষ্ট করে তুলতে। প্রায়শই, একজনকে আঘাতমূলক অভিজ্ঞতার মানসিকতার অভাব মোকাবেলা করতে হয়, এই বিষয়টি সত্ত্বেও যে এটি অত্যন্ত কার্যকরীভাবে বেদনাদায়ক, এবং তার নিজের আঘাতজনিত অভিজ্ঞতার সাথে যোগাযোগ এবং নিমজ্জিত হওয়া এড়ানোর জন্য, লক্ষ লক্ষ বার ক্লায়েন্ট, দেখে দিগন্তে আঘাত, সফলভাবে এটি লক্ষ্য করে না। অবশ্যই, তিনি এট
যখন আপনি মূল্যবান মনে করেন, তখন না বলা সহজ হয়।
মাঝে মাঝে না বলা এত কঠিন কেন? কারণ অস্বীকারের নেতিবাচক প্রতিক্রিয়ার অভিজ্ঞতা আছে, উদাহরণস্বরূপ, আমার মা আমার বাবাকে "না" বলেছিলেন এবং প্রতিক্রিয়ায় গালিগালাজ পেয়েছিলেন, অথবা আরও খারাপ, মুখে একটি ঘুষি। অথবা, বাবার অস্বীকারের প্রতিক্রিয়ায় মা হিস্টিরিয়াল হতে শুরু করে। শিশুটি উপসংহারে আসে যে অস্বীকার করা অপ্রীতিকর এবং বিপজ্জনক কিছু। বিরোধিতা করা, "
বিশ্বাস - কেন এবং কেন তাদের সাথে কাজ করা মূল্যবান
বিশ্বাস, যদি খুব সহজভাবে, বাক্যগুলি "যদি, তাহলে" বা "X সমান Y" হিসাবে প্রণীত হয়। উদাহরণস্বরূপ, "যদি আপনি 20 এর আগে বিয়ে না করেন, তাহলে আর কাউকে আপনার প্রয়োজন নেই" বা "সমস্ত ধনী ব্যক্তিরা জারজ।" কিছু বিশ্বাস নিজেরাই খুঁজে পাওয়া সহজ, এবং এটি ভাল, কিন্তু, একটি নিয়ম হিসাবে, এই বিশ্বাসগুলি ইতিমধ্যেই আমাদেরকে প্রভাবিত করে। যারা উপলব্ধি করেন না তারা অনেক বেশি প্রভাবশালী। যখন আপনি একজন ব্যক্তির সাথে কাজ করেন, এবং তারপর তিনি অবাক হন:
আমি নিজেকে যা মনে করি তা অন্যরা আমাকে যা মনে করে তার সমান নয়
সম্প্রতি, আমি এই সত্যের মুখোমুখি হয়েছি যে মানুষকে তাদের শক্তি, তাদের প্লাস, মূল্যবোধ এবং অর্জনগুলি লিখতে হবে। অনেকে হারিয়ে যায় এবং তাদের সম্পর্কে একটি আদর্শ পদ্ধতিতে কথা বলা শুরু করে এবং মনে হয় তারা একটি জীবনবৃত্তান্ত থেকে উত্তর নিচ্ছে। এবং কাজের ক্ষেত্র ছাড়াও, আমরা এখনও জীবনের বিভিন্ন ক্ষেত্রে রয়েছি। বিভিন্ন ক্ষেত্রে আমাদের মূল্যবোধ কোনো না কোনোভাবে একই, এবং কিছু উপায়ে ভিন্ন। আমি একজন বন্ধু.
