2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
লেখক: গ্যালিনা বালাখোনস্কায়া
প্রিয় বন্ধুরা, আপনি কি জানেন যে নিজেকে বোঝা কতটা কঠিন?:)
অর্থাৎ একদিকে মনে হবে, কি সহজ ??
এটি পদার্থবিজ্ঞান বা গণিতের মতো জটিল বিজ্ঞান নয়। যা প্রকৃতপক্ষে সকলের জন্য উপলব্ধ নাও হতে পারে।
আর নিজেকে? সর্বোপরি, আমাদের চেয়ে নিকটতম, প্রিয় এবং আরও সহজলভ্য কি?
কিন্তু সর্বোপরি, তবুও …
সর্বোপরি, "আমি বুঝতে চাই আমি কি চাই" একটি বিরল অনুরোধ নয়।
আচ্ছা তোমার চেয়ে ভালো কে জানে তুমি কি চাও ??
কিন্তু, আপনি দেখুন, প্রশ্ন উঠছে।
এবং যত তাড়াতাড়ি মানুষ তাদের নিজের কাজ নিজেদের ব্যাখ্যা করে!
এবং কীভাবে তারা কখনও কখনও তাদের এই ক্রিয়াকলাপগুলিতে অসন্তুষ্ট হয় …
এবং কিভাবে তারা কিছু পরিবর্তন করতে চায়, কিন্তু কি? - এই যে ধরা।
কারণ এই বিমূর্ত "এমন কিছু যা আপনি পরিবর্তন করতে চান" এই সত্যের বিরুদ্ধে দৌড়ে যায় যে জীবন সামান্য জিনিস নিয়ে গঠিত, এবং ছোট জিনিসগুলি যেমন দেখা যাচ্ছে, পরিবর্তন করা সবচেয়ে কঠিন!
কারণ আপনি "সাধারণভাবে" কিছু পরিবর্তন করতে চান যেমন "একটি বিমূর্ত" যাতে সবকিছু সুন্দর এবং সফল হয়। এবং কংক্রিট ছোট ক্রিয়া নয়।
অদ্ভুত, তাই না?
এবং এটা মোটেও অদ্ভুত নয়।
সর্বোপরি, আমাদের ছোটখাটো কর্ম যা আমরা প্রায়ই চিন্তা না করেই করি, সেগুলো আমাদের গভীরভাবে অভ্যস্ত অভ্যাস।
আমাদের এই অভ্যাসগুলো আমাদের জন্য এত স্বাভাবিক, এত জৈব, যে আমাদের জন্য এটা অবশ্যই একটা ব্যাপার।
ভাল, উদাহরণস্বরূপ, অ্যাপার্টমেন্টের চাবি এই তাকের উপর রাখা হয়। মেশিনে।
জুতা এখানে রাখা হয়, এবং ব্যাগ এখানে। অথবা, না দেখে, এটি যেখানে এটি আছে সেখানে ফেলে দেবে, এবং এটি থেকে কিছু মেঝেতে ছড়িয়ে পড়ে।
বৈচিত্র অগণিত!
এবং এই সমস্ত অগণিত ছোট ছোট জিনিস - আপাতদৃষ্টিতে সম্পূর্ণ নগণ্য - সবগুলি একসাথে একটি নির্দিষ্ট ব্যক্তিগত আচরণের ধারায় দাঁড়িয়ে আছে।
এবং এই আচরণের ধরন নির্ধারণ করে কিভাবে আমাদের জীবন বিকশিত হয়।
বরং, আমরা কিভাবে এটি যোগ করি।
অবশ্যই, আমরা সাধারণত তুচ্ছ বিষয়কে গুরুত্ব দেই না।
এমনকি এই কারণে যে আমরা এই ছোট জিনিসগুলির অনেকগুলি লক্ষ্য করি না!
ভাল, উদাহরণস্বরূপ, দুপুরের খাবারের সময়, এটি পড়া একটি সাধারণ স্বাভাবিক বিষয় হতে পারে।
এবং যদি আপনি এটি সম্পর্কে চিন্তা করেন?
আপনি কি খেয়েছেন এবং কত? - হ্যাঁ, একরকম। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, তারা চিবিয়েছিল এবং পূর্ণ বলে মনে হয়েছিল।
প্রতিটি কামড় থেকে উপভোগ? আর কি আনন্দ? আমার মাথা পড়তে ব্যস্ত:)
মনে হবে এটি একটি বাজে কথা।
এবং এটি অর্থহীন। এবং এই.
আচ্ছা, এটা হয়তো বাজে কথা। এবং এর জন্য কিছু গভীর ন্যায্যতা টানতে, সম্ভবত এটি অপ্রয়োজনীয়।
হ্যাঁ, শুধুমাত্র যখন আপনি আপনার জীবনে কিছু পরিবর্তন করতে চান, তখন আপনাকে মেনে নিতে হবে যে আপনাকে অনেক পরিবর্তন করতে হবে।
এটা ছোট জিনিস থেকে।
সম্পূর্ণ অপ্রাসঙ্গিক ধরনের।
যা "কোট ডি আজুরের ঘর" কে কোনভাবেই প্রভাবিত করে না।:))
অবশ্যই, কোন সুস্পষ্ট অ্যালগরিদম নেই যা নির্ধারণ করে যে কোন অভ্যাসগুলি সংশোধন করা দরকার এবং কোনটি "শুরু থেকে" বিকাশ করতে হবে যাতে "কোট ডি আজুরে ঘর" পাওয়া যায় না।:)
কিন্তু আমরা ঠিক কি করছি - সচেতনতার সাথে অন্তত শুরু করার একটি কারণ আছে - সামান্য জিনিসে।
এখানে একটি ধাপে ধাপে।
উপায় দ্বারা, আপনার কর্ম মৌখিক করার অভ্যাস বিকাশ করার জন্য এটি দরকারী।
প্রথমে জোরে, এবং আপনি এটিতে অভ্যস্ত হয়ে গেলে, আপনি নীরবেও করতে পারেন। কিন্তু কথায় আছে।
অর্থাৎ, আপনার জীবন সম্পর্কে সচেতন হতে শুরু করুন - যেমনটি।
এটি সরাসরি, যেমন তারা এটিকে কল করে, এখানে এবং এখন।
কারণ এই মুহূর্তে জীবন চলছে!
এই মুহূর্তে আমরা এটা করছি!
সচেতনতা, যাইহোক, সরাসরি আপনাকে বলতে পারে যে ঠিক কি ভিন্নভাবে করার অর্থ আছে - এখনই!
এবং, উদাহরণস্বরূপ, এই খাবারের টুকরা আর খাওয়া যাবে না, কারণ এটি অতিরিক্ত।:) এটা আমি, বন্ধুরা, শুধু মজা করছি:)
আসল বিষয়টি হ'ল যখন আমরা কথা বলি এবং আমাদের কর্ম সম্পর্কে সচেতন থাকি, তখন আমরা আমাদের মস্তিষ্কের কাজকে আমাদের ক্রিয়াকলাপের দিকে মনোনিবেশ করি।
এবং মস্তিষ্ক আমাদের খুব মূল্যবান সূত্র দিতে পারে!
এটি ব্যবহার করা বোধগম্য। এটি আমাদের শক্তিশালী সম্পদ!
ঠিক আছে, যদি এটি এখনও খুব ভাল না হয় তবে আপনি একজন মনোবিজ্ঞানীর কাছে সাহায্য চাইতে পারেন। এটি একসাথে বের করা সহজ।
এটি এমন কিছু নয় যে লোকেরা বলে যে "একটি মাথা ভাল, তবে দুটি ভাল!":)
ভাল, সাধারণভাবে, বিষয়, বরাবরের মতো, অন্তহীন, আমার প্রিয় পাঠক।:)
আমি ইচ্ছার প্রচেষ্টায় থামছি।:))
প্রস্তাবিত:
নিজেকে বুঝুন এবং আপনি পুরো বিশ্বকে বুঝবেন
"নিজেকে বুঝুন এবং আপনি পুরো বিশ্বকে বুঝতে পারবেন" - প্রাচীন দার্শনিকদের সুপরিচিত প্রতিশ্রুতিশীল সুপারিশ বাস্তবে বাস্তবায়ন করা অনেকের পক্ষে কঠিন হয়ে পড়ে এবং অনেকের জন্য এটি কেবল অবাস্তব। এটি কেন ঘটছে? কারণ আমরা অন্যদের মতামতের প্রিজমের মাধ্যমে নিজেদেরকে বুঝতে পারি। শৈশবে আমাদের প্রথম অভিজ্ঞতা আছে, আমাদের মায়ের চোখের দিকে তাকিয়ে। এই দৃষ্টিভঙ্গি থেকেই আমরা নিজের জন্য প্রথমবারের মতো জানতে পারি যে আমরা পছন্দসই কিনা, আমাদের ভালবাসা আছে কিনা এবং নিজের সম্পর্কে প্
সোশ্যাল স্ক্যানার: কিভাবে একজন ব্যক্তি প্রথম মিটিং এ থাকেন তা কিভাবে বুঝবেন
আমি একটি রিজার্ভেশন করা গুরুত্বপূর্ণ মনে করি যা আমি স্টেরিওটাইপ এবং সাধারণীকরণকে স্বাগত জানাই না। 10 বছর ধরে ক্লায়েন্টদের সাথে পৃথকভাবে কাজ করে (কথ্য ইংরেজি শেখানো আমার প্রধান উপমা), আমি নিশ্চিত করেছি যে প্রত্যেক ব্যক্তিই এমন একজন ব্যক্তি যিনি স্বার্থপরভাবে যে কোন কাঠামোর সাথে মানানসই হবেন। আমি যোগাযোগ পাঠে বিশেষজ্ঞ। আমার ক্লায়েন্টের কথ্য ইংরেজির স্তর নির্ধারণ করার জন্য, যতটা তীক্ষ্ণ মনে হতে পারে, তার সাথে আমার কথা বলা দরকার। একজন ব্যক্তি কোথায় এবং কীভাবে পড়াশোনা করেছে
গড়িমসি. বিজ্ঞান কিভাবে এই সমস্যাটিকে সংজ্ঞায়িত করে এবং কিভাবে নিজেকে সাহায্য করতে হয় (অনুশীলনের পরামর্শ)
বিলম্ব সাধারণত পড়া এবং কথা বলা মজা। আমি এমন একজন ব্যক্তির সাথে দেখা করিনি যিনি এই সমস্যার সাথে মোটেও পরিচিত ছিলেন না। অতএব, আমি ব্যবহারিক এবং একাডেমিক মনোবিজ্ঞানের সংযোগস্থলে একটি নিবন্ধ লেখার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। একটি বৈজ্ঞানিক ভিত্তি হিসাবে, আমার কাছে এমভি জেভরেভার একটি নিবন্ধ আছে। "
কীভাবে নিজেকে প্রশংসা করতে শিখবেন? কিভাবে নিজেকে অবমূল্যায়নের অভ্যাস মোকাবেলা করবেন?
অবমূল্যায়ন হল আমাদের মানসিকতার একটি প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা, যেখানে আমরা আমাদের জন্য যা খুবই গুরুত্বপূর্ণ তার গুরুত্ব কমাতে (বা সম্পূর্ণভাবে অস্বীকার) করি। আপনি সবকিছুকে অবমূল্যায়ন করতে পারেন - নিজেকে, অন্যান্য মানুষ, আবেগ, অর্জন। এই আচরণ ক্লান্তি, বার্নআউট, সম্পদের অভাবের প্রমাণ হতে পারে। কেন আমরা নিজেদের সম্পর্কে মনোরম কিছু গ্রহণ করতে পারি না, আমাদের মস্তিষ্ককে "
কিভাবে নিজেকে ভালবাসবেন? কেন তুমি নিজেকে ভালোবাসো না?
স্ব-প্রেমের বিষয়গুলি সরাসরি একজন ব্যক্তির আত্মসম্মানের সাথে সম্পর্কিত। কীভাবে নিজেকে আবার ভালবাসতে শিখবেন? শুরু করার জন্য, আপনাকে অবচেতনের ভিতরে খুঁজে বের করতে হবে যেটি আপনার অভ্যন্তরীণ "আমি" এর প্রতি সহানুভূতির দুর্বলতাকে প্রভাবিত করেছিল - আপনার জীবনের কোন এক সময়ে আপনি নিজের উপর চাপ সৃষ্টি করতে শুরু করেছিলেন এবং ঠিক কখন এটি হবে তা বোঝা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। ঘটেছিলো.
