প্রাক্তন স্বামী এবং ক্ষুর ব্লেড। ট্রমা জন্য সোম্যাটিক থেরাপি

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

ডিভোর্স, ক্ষতি। বিচ্ছেদ। একটি সংক্ষিপ্ত শব্দ যা ক্ষতি লুকায়।

অর্থপূর্ণ সম্পর্কের ক্ষতি। এটি ঘটে যে ক্ষতির পরিণতিগুলি এর মতো দেখতে পারে:

তিনি তাকে ভালবাসতেন, বিয়ে করেছিলেন, প্রফুল্ল এবং খুশি ছিলেন, বিশেষ করে প্রথম মাসগুলিতে, প্রথমবারের মতো তিনি তার দিকে হাত তুলেছিলেন … এবং তারপর আবার, বারবার। এবং আরও ভয়ঙ্কর এবং উগ্র। দীর্ঘ সময় ধরে তিনি যা ঘটেছিল তাতে বিশ্বাস করেননি … তিনি অজুহাত, ব্যাখ্যা খুঁজে পেয়েছিলেন - যতক্ষণ না তিনি বুঝতে পেরেছিলেন - নিজেকে বাঁচানোর সময় ছিল। এখনো জীবিত. প্রস্থান, ডিভোর্স।

এবং সে ভাগ্যবান ছিল একজন মানুষের সাথে দেখা করা এবং আবার বিয়ে করা এবং একটি কন্যা সন্তানের জন্ম দেওয়া … কিন্তু..

পিঠ অসহ্যভাবে ব্যাথা করে। কিন্তু উদ্বেগজনক, দুর্বল মাথাব্যথা, আত্মহত্যার চিন্তা … এবং কান্না … কান্না … কান্না … আমি আর এভাবে বাঁচতে পারি না! ক্ষতি শুধু বড়দের নয়। একইভাবে, শিশুরা পিতামাতার সাথে বিচ্ছিন্নভাবে বসবাস করতে পারে। এবং ব্যথা একটি স্মৃতির মতো - বুকে ব্যথা, পিঠে ব্যথা, আপনাকে আজীবন ক্ষতির কথা মনে করিয়ে দিতে পারে।

এটি শরীরের স্মৃতি। অর্থপূর্ণ সম্পর্কের ক্ষতি এবং অপব্যবহারের স্মৃতির মানসিক আঘাতের একটি শারীরিক প্রতিধ্বনি।

একটি নিয়ম হিসাবে, তারা হতাশাজনক অবস্থায় থেরাপিতে আসে, যখন একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে প্রাথমিক পরামর্শের প্রয়োজন হয় এবং কেবল তখনই - সাইকোথেরাপি।

সুতরাং, সোম্যাটিক ট্রমা থেরাপি। (আমি আমার সহকর্মীদের পি। লেভিনের কাজে উল্লেখ করি)।

এই পদ্ধতিতে, একটি আঘাতমূলক ঘটনাকে একটি বিঘ্নিত ঘটনা হিসাবে বিবেচনা করা হয়, একটি অসম্পূর্ণ প্রাকৃতিক প্রতিরক্ষামূলক প্রতিক্রিয়া - ফ্লাইট, ফাইট বা টর্পোর। এই প্রাকৃতিক শরীরের প্রতিক্রিয়া পুনরুদ্ধার নিরাময় জড়িত।

প্রথম পর্যায়ে - সম্ভবত সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হল বিশ্বাস এবং নিরাপত্তার পরিবেশ প্রতিষ্ঠা, রোগীর সাথে সহযোগিতা। হ্যাঁ, যেকোনো থেরাপি এভাবেই করা উচিত, কিন্তু মনে রাখবেন যে নিরাপত্তার অনুভূতি তাদের জন্য বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ যারা সহিংসতা বা শক ট্রমা অনুভব করেছেন, কারণ ভুক্তভোগীদের ইতিমধ্যেই নিজেদের রক্ষা করতে না পারার ইতিহাস রয়েছে। আঘাত এবং তার চিহ্নগুলি মোকাবেলা করা জোর করে ব্যবহার করা হয় না! রোগীর যে কোন সময় থেরাপি ব্যাহত করার অধিকার আছে।

দ্বিতীয় পর্ব - সম্পদ অনুসন্ধান। যুদ্ধে যাওয়ার আগে, রূপকথার নায়ক নিজেকে একটি অস্ত্র বা সাহায্যকারী পায়। এবং আমাদের সাথে সবকিছু ঠিক একই। বাহ্যিক সম্পদ - পরিবার এবং বন্ধুদের সমর্থন, শখ। অভ্যন্তরীণ - চিন্তা, ছবি, স্মৃতি, সংবেদন। এখানেই থামানো যাক। আমাদের সেই শারীরিক অনুভূতিগুলি খুঁজে বের করতে হবে যা সমর্থন করে এবং শক্তিশালী করে - উষ্ণতা বা শীতলতার আনন্দদায়ক সংবেদন, কম্পন, ঝাঁকুনি, একটি সুন্দর স্মৃতির সাথে শক্তির প্রবাহের অনুভূতি।

আমরা সম্পদ বিকাশ করব, তাদের শিবকা-বুরকার মতো ডাকতে শিখব: "ঘাসের সামনে পাতার মতো আমার সামনে দাঁড়ান!" এটি এমন সম্পদ যা আপনাকে আঘাতের সাথে কাজ করতে এবং অভ্যন্তরীণ ভারসাম্য বজায় রাখতে দেয়।

পর্যায় তিন - আঘাতমূলক অভিজ্ঞতার সীমানা তৈরি করা। ট্রমা অবিরাম নয় - এর শারীরিক প্রতিক্রিয়াগুলির একটি নির্দিষ্ট সেট রয়েছে। আমাদের কাজ হল তাদের সম্পর্কে সচেতন হওয়া, তাদের ট্র্যাক করা এবং তাদের নাম দেওয়া। এগুলি সাধারণত শারীরিক উপসর্গ যেমন সংকোচন, খিঁচুনি, কম্পন, ধড়ফড়, মাথা ঘোরা ইত্যাদি।

এভাবে, দুটি "ফানেল" তৈরি হয় - "ট্রানমার ফানেল" এবং "ফানেল অফ হিলিং"।

প্রকৃতপক্ষে, থেরাপি দুটি ফানেলের মধ্যে একটি "সংলাপ" এর জন্য সঞ্চালিত হয় - যখন শারীরিক সংবেদনগুলি সম্পদের অবস্থা থেকে আঘাতের অবস্থার দিকে যায় এবং বিপরীতভাবে। ধীরে ধীরে, ধাপে ধাপে, প্রতিটি উপসর্গের সাথে ধারাবাহিকভাবে কাজ করা।

এখন আসুন একেবারে শুরুতে ফিরে আসি:

সংবর্ধনায়, 32 বছর বয়সী একজন মহিলা যিনি কঠিন ডিভোর্স থেকে বেঁচে গিয়েছিলেন-তার প্রাক্তন স্বামী তাকে alর্ষান্বিত করেছিলেন, তাকে মারধর করেছিলেন, তাকে হত্যার হুমকি দিয়েছিলেন। তিনি আক্ষরিক অর্থেই বাড়ি থেকে পালাতে পেরেছিলেন, তার পিতামাতার কাছে আশ্রয় নিয়েছিলেন এবং বিবাহ বিচ্ছেদের জন্য দায়ের করেছিলেন। বেশ কয়েক বছর কেটে গেল, তিনি আবার বিয়ে করলেন, একটি সন্তানের জন্ম দিলেন। কিন্তু হঠাৎ করেই অতীত "আচ্ছাদিত" - একটি কঠিন স্মৃতি, কান্না, ভয়, এমন অনুভূতি যে জীবনের কোন অর্থ নেই।

হতাশাজনক অবস্থা, উপস্থিত চিকিৎসক মনোচিকিৎসার পরামর্শ দেন।

মর্মান্তিক পর্বটি স্পষ্টভাবে বর্ণিত হয়েছে - এমনকি খুব স্মৃতি এবং এটি সম্পর্কে গল্প অশ্রু সৃষ্টি করে, গলায় গলদ অনুভব করে এবং বমি বমি ভাব করে।

লক্ষণগুলির এই ধরনের জটিলতার সাথে কাজ করার জন্য শক্তির প্রয়োজন - যে সম্পদগুলি আমরা একই জায়গায় খুঁজছি যেখানে ট্রমা স্থানীয়করণ করা হয়েছে - এগুলি শরীরের সম্পদ।

কাঁধ এবং বাহু এলাকায় উষ্ণতা থেকে শান্তির অনুভূতি এসেছে। রোগীর জন্য এই অনুভূতিটি শৈশব এবং কৈশোরের স্মৃতির সাথে যুক্ত ছিল, তার পিতামাতার আলিঙ্গনের সাথে:

- কাঁধগুলি উষ্ণ হয়ে ওঠে, এমন অনুভূতি হয় যে তারা আমাকে রক্ষা করবে, তারা বিরক্ত হবে না, তারা আমাকে শান্ত করবে … শৈশবের মতো … যেন তারা আমাকে জড়িয়ে ধরে … অবিলম্বে আমি আমার বাবা -মায়ের কথা মনে করি, মেয়ে, স্বামী। যখন আমি আমার হাতের উপর হাত রাখি তখন আমি শান্ত এবং উষ্ণ বোধ করি …

রোগী সামান্য দোলায়, তার হাতের দিকে আঘাত করে, হাসে।

শারীরিক সম্পদকে শক্তিশালী করার জন্য এটি এখানে দরকারী - উষ্ণতা, শান্তি, নিরাপত্তা এবং তাদের রূপান্তরের অনুভূতিগুলি পর্যবেক্ষণ করতে।

অধিবেশন চলাকালীন রোগীর মেজাজ নাটকীয়ভাবে পরিবর্তিত হয়: বিভ্রান্তি, বিষণ্নতা থেকে, সে নিরাপত্তার অনুভূতি থেকে শান্ত আনন্দের দিকে অগ্রসর হয়, এবং তারপর, সম্পদের অবস্থা বাড়ার সাথে সাথে শান্তি এবং লড়াইয়ের প্রস্তুতির অনুভূতিতে পরিণত হয়।

এখন আমরা শব্দার্থিক প্রক্রিয়াকরণের পর্যায়ে চলে যাই। বিষয় হল যে একটি অর্থপূর্ণ সম্পর্কের ক্ষতি প্রায়ই অন্যকে বিশ্বাস করার ক্ষমতাকে বাধা দেয়।

আমাদের ক্ষেত্রে, রোগী তার প্রথম স্বামীর সাথে তার গল্প "রিপ্লে" করার ব্যর্থ চেষ্টা করছে, আসলে "লক্ষ্য করে না" যে সে ভিন্ন সময়ে, ভিন্ন জায়গায়, ভিন্ন ব্যক্তির সাথে বসবাস করে। সে সব সময় উত্তেজিত থাকে, "নিয়ন্ত্রণে রাখার" চেষ্টা করে, "নিজেকে আঘাতের মুখোমুখি না করার জন্য, কারণ বিশ্বাস করা বেদনাদায়ক।"

আমাদের কাজ ছিল দুটি সম্পূর্ণ ভিন্ন মানুষের প্রতি অনুভূতির এই জটিলতাকে আলাদা করা - একটি জটিল যেখানে প্রেম, ভয়, ঘৃণা, বিরক্তি, অবিশ্বাস এবং আশা মিশ্রিত হয়।

এখানে আপনি শরীরের সংবেদনগুলি ট্র্যাক করার কৌশল প্রয়োগ করতে পারেন - বেদনাদায়ক সংবেদন সহ।

মোমেন্টাম ট্র্যাকিং টেকনিক ব্যবহার করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

আন্দোলন কিছু হতে পারে - রক্ষণাত্মক, কুস্তি, হিমায়িত আন্দোলন। আমাদের ক্ষেত্রে, হাতের কাঁপুনি প্রতিস্থাপিত হয়েছিল মুঠির চাপে এবং চেয়ারের পিছনে ধারাবাহিক আঘাতের দ্বারা।

আগ্রাসন জমেছে কিন্তু উপলব্ধি হয়নি। ধারাবাহিক আঘাতের পর, শিথিলতা, শান্তি এবং প্রশান্তির অনুভূতি এল।

বোঝা গেল যে প্রাক্তন স্বামীর সাথে গল্পটি অতীত, এবং অন্য ব্যক্তির সাথে সম্পর্ক তৈরি করা দরকার। অবিলম্বে শান্তি এবং ক্লান্তি একটি অনুভূতি এসেছিল … শারীরিক ব্যথা চলে গেছে। সারা শরীরে উষ্ণতার অনুভূতি ছিল।

আরও কাজের সময়, একটি নতুন চিত্র আবির্ভূত হয়। বুকে ব্যথা একটি ক্যাসকেট হিসাবে বর্ণনা করা হয়েছিল যাতে খুব গুরুত্বপূর্ণ কিছু রয়েছে। এত গুরুত্বপূর্ণ যে এটি খুলতে ভীতিজনক।

- বাক্সটি দেখুন। সে এখন কোথায়? - সবকিছু একই জায়গায়, বুকে। সে সুন্দরী, বৃদ্ধ। এবং খুব কঠিন। প্রেস করে। - তাকে সাবধানে দেখুন, তাড়াহুড়া করবেন না। বাক্স নিয়ে কি হচ্ছে? "আমি এটি দেখতে ভয় পাচ্ছি … এখানে itselfাকনা নিজেই খুলে যায় … সেখানে একটি রেজার ব্লেড আছে … আমি ভয় পাচ্ছি … এটি ধারালো …"

রোগী তার কপালে আঘাত করে, চেয়ারে জড়িয়ে ধরে, একেবারে কোণে, তার পা টেনে নেয়, হাঁটু চেপে ধরে …

- তুমি এখন কি করতে চাও? - এই ছবিটি ফেলে দিন … এই মরিচা এবং বিপজ্জনক ব্লেড … একটি ইশারায়, সে দেখায় কিভাবে সে বাক্সটি তার সামগ্রী সহ নিজের থেকে দূরে ফেলে দেয়। - এই আন্দোলন চালিয়ে যান, আপনার কাছ থেকে দূরে নিক্ষেপ করতে থাকুন।

নিক্ষেপ আন্দোলন শীঘ্রই একটি আঘাত আন্দোলনে পরিণত হয়। আঘাতের সাথে চিৎকার করা হয়: "এই তুমি!" "উপরে!" "আমাকে কখনো স্পর্শ করো না!"

এর পরে শান্তি এবং শান্তির অনুভূতি আসে। এটি এমন বৈশিষ্ট্য যে প্রায়শই রোগীরা সন্দেহ করেন না যে এই ধরনের "রেজারযুক্ত বাক্সগুলি" কত এবং কী ধরনের আবেগ রাখে।

এভাবেই সুরক্ষার বাধাগ্রস্ত চলাচলের প্রতিক্রিয়া ও সমাপ্তি ঘটে - এটি শরীরে উষ্ণতা, শান্তির অনুভূতি, শান্তি এবং (!) নিজেকে রক্ষা করার সুযোগ দেয়।

এখানে, রোগীর অনুমতি নিয়ে, কাজ থেকে কিছু অংশ। থেরাপি এখনো শেষ হয়নি। কিন্তু ইতিমধ্যে যা অর্জন করা হয়েছে: সাধারণ উদ্বেগের অনুভূতি অদৃশ্য হয়ে গেছে, নিজেকে রক্ষা করার অধিকার অর্জিত হয়েছে, প্রাক্তন স্বামীর সাথে সম্পর্ক শেষ হয়েছে, সোমাটিক প্রকাশগুলি চলে গেছে - মাথাব্যথা, বুকে ব্যথা।