2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
বন্ধুরা! আমি বিশ্বাস করি যে এই নিবন্ধটি সেই পাঠকদের জন্য উপকারী হবে যারা সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে আবেগপূর্ণ ভিজিটের সাথে সম্পর্কিত সমস্ত নেতিবাচকতা তাদের হৃদয় দিয়ে গেছে এবং এতে বিরক্ত। আমি এখানে প্রস্তাবিত সমাধানটি গভীর এবং সমস্যার মূলে চলে যায়। আমি আশা করি যে একবার গভীরভাবে খনন করলে, এই ধরনের অভিজ্ঞতা একজন ব্যক্তির জীবনে উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলবে এবং ধ্বংসাত্মক অভ্যাস অনিবার্যভাবে নির্মূল হবে।
এটা অস্বীকার করা অসম্ভব যে একজন ব্যক্তির চরিত্র, সেইসাথে তার আকাঙ্খা এবং জীবনের অগ্রাধিকারগুলি সমাজে বিদ্যমান বৈশিষ্ট্যের কিছু সংমিশ্রণের প্রভাবে গঠিত হয়, যা সামাজিক চরিত্র (E. Fromm) বা সামাজিক অজ্ঞান (K. জং)। আমাদের সময়ে, সামাজিক সভ্যতার সূচনাকালে আদিম ব্যবস্থা বা বিংশ শতাব্দীতে টেলিভিশনের সহজলভ্যতার মতো সামাজিক চেতনা গঠনে সামাজিক নেটওয়ার্কগুলি একটি শক্তিশালী কারণ। সামাজিক নেটওয়ার্কগুলি ব্যক্তিকে তথ্য খাওয়ানোর মাধ্যমে আমাদের সময়ের মানুষের মানসিকতাকে প্রভাবিত করে। এই বাস্তবতার বিপদটি এই সত্যের মধ্যে নিহিত যে একজন ব্যক্তি একটি গ্যাজেট হাতে নিয়ে বসে এমন ধারণা পায় যে তার অবাধে নির্বাচন করার ক্ষমতা রয়েছে।
সোশ্যাল মিডিয়া কীভাবে আমাদের সকল ক্ষেত্রে অনুমানযোগ্য পছন্দ করতে উৎসাহিত করে তা দেখা সহজ। আমরা নির্দিষ্ট পোশাক পরতে চাই, রাজনীতিতে নির্দিষ্ট প্রার্থীদের প্রতি সহানুভূতি পেতে চাই এবং অনুভব করি যে আমরা যতই ভালো থাকি না কেন, সর্বদা কেউ আমাদের ছাড়িয়ে যাবে - এবং এই ব্যক্তি আমাদের নিজের সমৃদ্ধির সুবিধার জন্য - আমরা তা উপলব্ধি করি বা না করি - অতিক্রম করা নিশ্চিত করা আবশ্যক।
আপনি কি কখনও লক্ষ্য করেছেন যে ফ্যাশনেবল ইনস্টাগ্রাম শাখাগুলির অনুরূপ তরুণ অনুগামীরা দেখতে কেমন? "দেখার জন্য দৌড়" নামক প্রতিযোগিতায় স্টাইলের নিজস্ব দৃষ্টিভঙ্গি ইনজেকশনের মাধ্যমে খুব কম লোকই ভিড়ের বিরুদ্ধে যাওয়ার সাহস পায়।,র্ষণীয় মর্যাদা এবং কারো (এবং সম্প্রসারিত বৈশ্বিক) সামাজিক বৃত্ত থেকে অনুমোদনের আশায় জনপ্রিয়, সফল, এবং আকর্ষণীয় অনুসরণ করা এত জনপ্রিয় হয়ে ওঠে যে একজন ব্যক্তি তার নিজের অন্তর্নিহিত একটি অনন্য ব্যক্তিত্ব থেকে ingালাই করে নিজের কণ্ঠস্বর হারানোর ঝুঁকি নেয়, একটি হাস্যকর, লুরিড ক্লোন।
আমরা ইতিপূর্বে সাই-প্র্যাকটিস পোর্টালে আলোচনা করেছি, সময় ব্যয়কারী বিনিয়োগ না করে দ্রুত পুরস্কার অর্জনের মাধ্যমে সোশ্যাল মিডিয়ার আসক্তি তৈরি হয়। একজন ব্যক্তি বিশ্বের আনন্দ থেকে বঞ্চিত বোধ করতে পারেন, কিন্তু একই সাথে পর্যায়ক্রমে লাইক আকারে ডপলিংয়ের সাথে "পুরস্কৃত" হন, একটি অনলাইন চরিত্রের জন্য সময় এবং অর্থ বিনিয়োগ করেন। একটি অনলাইন চরিত্র, যার সারমর্ম এবং মায়াময় প্রকৃতি বোঝা শেকলগুলি ফেলে দিতে এবং অবশেষে "প্রবেশ-না-প্রবেশ" এবং "কেন এবং কতবার প্রবেশ করুন" এর দ্বিধা সমাধান করতে সাহায্য করবে।
ফেসবুক একটি খেলা
নেভারউইন্টার নাইটসের আরপিজি খেলনাগুলি মনে রাখবেন, যেখানে আমরা গেমটিতে তাদের উচ্চ পারফরম্যান্স নিশ্চিত করার জন্য সেরা চরিত্রের বৈশিষ্ট্যগুলি বেছে নিতে দীর্ঘ সময় ব্যয় করেছি? সোশ্যাল নেটওয়ার্কেও একই জিনিস ঘটে, কেবল আমাদের অধিকাংশই এটি সম্পর্কে সচেতন নয়।
আমরা যদি বিষয়টাকে বিবেচনায় নিই যে আমরা ব্যক্তিগত ধারণার জগতে বাস করি, তাহলে আমরা সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিকে সমাজের জীবনের উপর একটি সুপারস্ট্রাকচার হিসাবে বিবেচনা করতে পারি। "এই আপনার ইন্টারনেট নেটওয়ার্কগুলি" সামাজিক জীবনে এতটা একত্রিত হয়েছে যে তাদের প্রভাব ব্যাপক পরিমাণে গ্রহণ করেছে। একই সময়ে, একজন সমালোচনামূলক চিন্তাশীল ব্যক্তি অনিবার্যভাবে তার মূল্যবান জীবনের সময় নষ্ট করাকে অযৌক্তিক এবং অযৌক্তিক বলে মনে করবে যাতে তার চরিত্রকে বাস্তব, বাস্তব, অনুভূতি, জীবিত "I" এর ক্ষতির জন্য "পাম্প" করা যায়।
সামাজিক নেটওয়ার্কের সৌন্দর্য একজন ব্যক্তির তার ব্যক্তিত্ব বা প্রতিষ্ঠানের একটি আদর্শ ভাবমূর্তি তৈরির ক্ষমতার সাথে আবদ্ধ (যৌথ চেতনা ব্যতিক্রম নয়)।পোস্ট, লাইক, রিপোস্ট এবং প্রমোশনের মাধ্যমে, আমরা চকলেট ফাউন্ডেশন সহ "মোড়ক" সমর্থন না করে, আমাদের নিজস্ব যোগ্যতা এবং বিনোদন সম্পর্কে কথা বলার সুযোগ পাই। অন্য কথায়, সোশ্যাল মিডিয়ার মাধ্যমে, আমাদের একটি ক্যান্ডির মোড়ক আছে, কিন্তু আমাদের কাছে ক্যান্ডি নেই। ভরাট করার জন্য এখন বিনিয়োগের প্রয়োজন নেই: ভোক্তা / দর্শক / ব্যবহারকারীর মন (যা আমরা প্রত্যেকেই) স্বাধীনভাবে অনুপস্থিত বিবরণগুলি পুনরায় তৈরি করে যাতে চিত্রটি সম্পূর্ণতা, অখণ্ডতা অর্জন করে।
সচেতনভাবে এবং অসচেতনভাবে পরিচালিত পাল্টা প্রতিস্থাপনের জন্য ধন্যবাদ, এই ধরনের চরিত্রের ছবিগুলি মোবাইল এবং সুপার-প্লাস্টিক: প্রতিটি ভোক্তা অন্য মানুষের দ্বারা নির্মিত চরিত্রগুলিকে পরিপূরক করে, যাতে তাদের প্রত্যেকেই তাদের অভ্যন্তরীণ ধারণা এবং অন্য ব্যক্তির প্রত্যাশার সাথে মিলে যায়।
বাস্তবতা থেকে পালিয়ে যাওয়া, উপলব্ধি করতে অক্ষমতা (যা আমাদের বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই বেদনাদায়ক এবং ব্যক্তিত্বপূর্ণ) অফলাইন জগতে, স্বতaneস্ফূর্ততা এবং অনির্দেশ্য হওয়ার ভয়, ইভেন্টগুলির বিকাশকে নিয়ন্ত্রণ করার আকাঙ্ক্ষা - এই সমস্ত কিছু আমাদের ঝুলতে বাধ্য করে ভার্চুয়াল রিয়েলিটিতে, ভার্চুয়াল অক্ষরের সাথে ইন্টারঅ্যাক্ট করা, আমাদের কল্পনাশক্তিকে উদ্দীপিত করা এবং এর একাকীত্বের দিকে আমাদের আরো এবং আরো নিক্ষেপ করা - এবং আমাদের বিকাশের সবচেয়ে বিপজ্জনক জিনিস।
তার কাজ "টু হ্যাভ অর টু বি" (1976 সালে প্রকাশিত - আজকের জন্য প্রাসঙ্গিক। আমি পড়ার পরামর্শ দিই!) এরিখ ফ্রম একটি সমস্যা সমাধানের জন্য একটি ক্রম প্রদান করে যা একজন ব্যক্তিকে দু sufferingখের দিকে নিয়ে যায়:
1. আমরা ভুক্তভোগী এবং এ সম্পর্কে সচেতন।
2. আমরা আমাদের কষ্টের কারণ বুঝতে পারি।
3. আমরা বুঝতে পারি যে এমন একটি উপায় আছে যা আমাদের দু sufferingখকষ্ট থেকে রক্ষা করতে পারে।
4. আমরা স্বীকার করি যে আমাদের দু sufferingখকষ্ট থেকে মুক্ত থাকার জন্য, আমাদের অবশ্যই কিছু নিয়ম মেনে চলতে হবে এবং বিদ্যমান জীবনধারা পরিবর্তন করতে হবে।
সুতরাং, কষ্টের মূল কারণ অনুধাবন করা একটি মৌলিক পদক্ষেপ (আমাদের ক্ষেত্রে, সোশ্যাল নেটওয়ার্কে দীর্ঘ সময় থাকা, "উত্তেজনাপূর্ণ এবং অনির্দেশ্য" নিউজ ফিডের পিছনে পিছনে ঘুরে বেড়ানোর সাথে রুটিনকে উজ্জ্বল করার প্রচেষ্টা।) সচেতনতা নিজেই সেই পরিমাণে নিরাময় করছে যে একজন ব্যক্তি কষ্টের উৎস খুঁজে পেতে এবং পরিবর্তনের প্রয়োজনীয়তা অনুভব করতে সক্ষম হয়।
সামাজিক নেটওয়ার্কের ধ্বংসাত্মকতা অনুধাবন করে যে অ্যাপ্লিকেশনে আমরা বেশিরভাগই অবলম্বন করি এবং এই অ্যাপ্লিকেশনটির সাথে থাকা নেতিবাচক আবেগগুলি পর্যবেক্ষণ করে, আমরা এড়িয়ে চলার পরিবর্তে নতুনভাবে জীবনযাপন করার চেষ্টা করার সাহস অর্জন করতে পারি। ভার্চুয়াল খেলনায় অংশগ্রহণ করে বাস্তবতা।
"সামাজিক" কে এক ধরনের ভিডিও গেম হিসেবে বিবেচনা করে আমরা গুরুত্ব, অংশগ্রহণের তাৎপর্য কমানোর সুযোগ পাই। ভার্চুয়াল জগত শীতল এবং উত্তেজনাপূর্ণ হতে পারে, কিন্তু আমরা যে সব সময় ফিরে যেতে পারি তা আমাদের মানসিকতার জন্য নিরাময়কারী। এই বোঝাপড়াটি আমাদের অনন্য, সুন্দর ব্যক্তিত্ব এবং বাস্তবতার সাথে সেই জীবন্ত বিস্ময়কর মিথস্ক্রিয়ার বিনোদনের সাথে পুনরুদ্ধার এবং একতার পথে পরিচালিত করতে পারে যা প্রতিটি ব্যক্তি স্বপ্ন দেখে।
প্রস্তাবিত:
অভ্যাসের শক্তি: কীভাবে আসক্তি থেকে মুক্তি পাবেন
গান থেকে শব্দটি ছেড়ে দেবেন না যেকোনো দক্ষতার মতো, একটি খারাপ অভ্যাস গড়ে উঠতে অনেক সময় লাগে, নিয়মিত পুনরাবৃত্তির মাধ্যমে। ফলস্বরূপ, এই ক্রিয়াটি স্বয়ংক্রিয়তায় পরিণত হয় - এটি সচেতনভাবে নিয়ন্ত্রণ করার প্রয়োজন হয় না, এটি প্রচেষ্টার প্রয়োজন হয় না এবং আমাদের জীবনযাত্রার অংশ হয়ে ওঠে। এই কারণেই, যখন আমরা একটি সংগ্রাম শুরু করি এবং নিজেদের জন্য কঠোর নিষেধাজ্ঞা প্রতিষ্ঠা করি, তখন প্রতিক্রিয়ায় প্রতিরোধ গড়ে ওঠে:
রোগ থেকে "সেকেন্ডারি বেনিফিট" এর অর্থ কী এবং কীভাবে এটি থেকে মুক্তি পাওয়া যায়?
প্রতিবার যখন আমরা মনস্তাত্ত্বিক উপসর্গের অর্থ নিয়ে কথা বলি, আমরা রোগের "গৌণ সুবিধা" বিষয়টির উপর এক বা অন্যভাবে স্পর্শ করি। যাইহোক, শুধুমাত্র শব্দটি নিজেই ক্লায়েন্টদের থেকে প্রতিরোধের কারণ নয়, সাধারণ প্রশ্নগুলি "আপনার অসুস্থতার প্রয়োজন কেন"
জুয়া আসক্তি. বিপদ কী এবং কীভাবে জুয়ার আসক্তি থেকে মুক্তি পাওয়া যায়?
জুয়া আসক্তি, জুয়া আসক্তি সম্পর্কে অনেক মতামত আছে-কেউ কেউ বলে যে গেমগুলি প্রতিক্রিয়া উন্নত করে, সিদ্ধান্ত গ্রহণের গতি বাড়ায়, অনলাইন গেমের ক্ষেত্রে যোগাযোগ দক্ষতা উন্নত করে, যুক্তি বিকাশ করে, দীর্ঘমেয়াদী পরিকল্পনা শেখায় (ধারা উপর নির্ভর করে) এবং লক্ষ্য অর্জনে ধৈর্য;
কিশোর এবং সোশ্যাল মিডিয়া
আমাকে প্রায়শই জিজ্ঞাসা করা হয় "কিশোর -কিশোরীদের সামাজিক নেটওয়ার্কে কীভাবে নিয়ন্ত্রণ করবেন?", "একটি কিশোর ইন্টারনেটে কত সময় ব্যয় করতে পারে?", "গ্যাজেটগুলি নিষিদ্ধ করা উচিত?"। আমি "নিয়ন্ত্রণ" বা "
সহিংসতা, দায়িত্ব, কার্পম্যান ত্রিভুজ এবং সোশ্যাল মিডিয়া সম্পর্কে
এই সত্ত্বেও যে সহিংসতা এবং এর সাথে একজন মনোবিজ্ঞানীর কাজ সম্পর্কে ইতিমধ্যে প্রচুর পোস্ট এবং নিবন্ধ রয়েছে এবং এটি অনন্য কিছু বলার সম্ভাবনা নেই, যেহেতু এখানে বর্ণিত চিন্তাগুলি ইতিমধ্যে শোনা গেছে: আমার সহকর্মী, পরামর্শদাতাদের কাছ থেকে, এবং, সেই অনুযায়ী, প্রাথমিক সূত্রে, কিন্তু, একবার একটি চিন্তা কাগজে ছিঁড়ে গেলে, এটি লিখতে হবে (পুনরাবৃত্তি শেখার জনক
