2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
"বিবাহিত দম্পতিদের জন্য কীভাবে জিনিসগুলি সঠিকভাবে সাজানো যায়?" - এটি পারিবারিক মনোবিজ্ঞানীর কাছে সবচেয়ে ঘন ঘন প্রশ্নগুলির মধ্যে একটি।
আসুন প্রথমে পরিভাষাটি বুঝি। ঝগড়া, ঝগড়া এবং দ্বন্দ্বের মধ্যে পার্থক্য করা উচিত।
- বিতর্ক … আমরা প্রায়ই শুনি: "বিতর্কের মধ্যে সত্যের জন্ম হয়।" আসলে, একটি যুক্তি হল দুটি অহংকারের মধ্যে লড়াই। বিরোধটি "কে বেশি গুরুত্বপূর্ণ" প্রশ্নের সমাধান করে। তাই আমরা সত্যের কথা বলছি না, বরং স্বার্থপরতার কথা বলছি। একটি বিতর্কের সময়, অ্যাড্রেনালিন স্কেল বন্ধ হয়ে যায়, একজন ব্যক্তি শক্তির geেউ এবং পাহাড় সরানোর ক্ষমতা অনুভব করে। বিরোধীরা একে অপরকে শুনতে, চিন্তা করা এবং বোঝা বন্ধ করে দেয়।
- যুক্তি … "সুন্দরীরা বকাঝকা করে - কেবল নিজেদেরকে মজা করে" - উপরের মেঝেতে অ্যাপার্টমেন্ট থেকে একটি দম্পতির পরবর্তী কেলেঙ্কারির সময় প্রতিবেশী দীর্ঘশ্বাস ফেলে। প্রেমিকরা ঝগড়ার সময় "নিজেদেরকে আনন্দিত করে" যদি তাদের দম্পতির শারীরিক ঘনিষ্ঠতার অভাব হয়, অর্থাৎ যৌনতা। এবং যদি অনেক প্যাসিভ আগ্রাসন হয়, যখন অংশীদাররা জানে না বা কীভাবে অসন্তোষ প্রকাশ করতে ভয় পায়। অসন্তোষ জ্বালায় পরিণত হয়, এবং জমে থাকা জ্বালা ক্রোধে পরিণত হয়। এই জাতীয় দম্পতিদের মধ্যে, ঝগড়া জ্বালা এবং যৌন উত্তেজনা দূর করার একটি অভ্যাসগত উপায় হয়ে ওঠে। ঝগড়ার সময়, একটি মানসিক উত্তেজনা দেখা দেয়, সঞ্চিত উত্তেজনা এবং ধ্বংসের মুক্তি। এবং প্রকৃতপক্ষে, পারস্পরিক নিন্দা, অভিযোগ এবং অপমান pourেলে দেওয়া হচ্ছে। ঝগড়া সাধারণত দম্পতির সমস্যা সমাধানের দিকে পরিচালিত করে না।
- দ্বন্দ্ব - এটি ইতিমধ্যে জোড়ায় সমস্যা সমাধানের একটি উপায়। যদিও একটি দ্বন্দ্ব অসঙ্গত দৃষ্টিভঙ্গি, স্বার্থের সংঘর্ষ এবং এর সাথে নেতিবাচক আবেগ রয়েছে, তবে এর কাজ হল মিথস্ক্রিয়া প্রক্রিয়ায় একটি সাধারণ সমাধানের দিকে আসা। সংঘর্ষে প্রতিপক্ষের কথা শোনার, তাকে বোঝার এবং বোঝার ব্যাপারে আন্তরিক আগ্রহ থাকে। অতএব, সম্পর্কের বিকাশের জন্য দ্বন্দ্ব প্রয়োজনীয় এবং উপকারী।
দ্বন্দ্ব না করা কি সম্ভব?
এটি কেবল একটি আদর্শ বিশ্বেই সম্ভব। এবং আমরা বাস্তবে বাস করি। অতএব, আসুন দ্বন্দ্ব শিখি - দ্বন্দ্বকে তর্ক এবং ঝগড়ার বিপরীত দিকে অনুবাদ করি।
কিভাবে সঠিকভাবে দ্বন্দ্ব?
প্রতিদ্বন্দ্বী এবং প্রতিপক্ষ থেকে, একজনকে অবশ্যই মিত্র হতে হবে। আমি আপনাকে শব্দের সত্য অর্থে এটি করার পরামর্শ দিচ্ছি। মিত্ররা ব্যারিকেডের একদিকে, এবং অন্যদিকে সমস্যা বা পরিস্থিতি যা দ্বন্দ্ব সৃষ্টি করেছিল। সময়ের সাথে সাথে, দক্ষতা স্বয়ংক্রিয়তায় আসবে এবং উন্নত উপায়ের প্রয়োজন হবে না। ইতিমধ্যে, 10 টি পদক্ষেপ:
- যুদ্ধক্ষেত্র থেকে বেরিয়ে আসুন। থামুন, একটি শ্বাস নিন এবং অন্য রুমে যান। অথবা অবস্থান পরিবর্তন করতে পরিবর্তন করুন। যদি আপনি নিজেকে আবেগের সাথে বিস্ফোরিত মনে করেন, সময় বের করুন এবং আপনার পত্নীর সাথে আলোচনা করুন, উদাহরণস্বরূপ, রাতের খাবারের পরে, যখন আপনি বাচ্চাদের বিছানায় রাখেন। শারীরিক শিথিলতা উত্তেজনা দূর করতে সাহায্য করবে - স্কোয়াট, পরিষ্কার করা, হাঁটা।
- দ্বন্দ্বের মুখোমুখি "ব্যারিকেডের একপাশে" একে অপরের পাশে বসুন। একে অপরের দিকে তাকানো আপনার জন্য আরামদায়ক হওয়া উচিত।
- সমস্যার রূপরেখা দিন। মনে রাখবেন: আপনি মিত্র, সমস্যাটি শত্রু। একটি কাগজের টুকরোতে সমস্যা সম্বন্ধে কয়েকটি শব্দ লিখুন এবং তার বিপরীতে শীটটি রাখুন।
- আপনার দ্বন্দ্বের বিষয় নিয়ে আলোচনা করুন। একে অপরকে বলুন কিভাবে আপনি সমস্যাটি দেখছেন।
- তারপরে সমস্যা সম্পর্কে আপনার অনুভূতি এবং চিন্তাভাবনা একে অপরের সাথে ভাগ করুন। ব্যক্তিত্বের কাছে যাবেন না "এবং আপনি", "এবং আমি।" আমরা কেবল সমস্যা এবং এর প্রতি আপনার মনোভাব নিয়ে আলোচনা করি।
- একে অপরকে বলুন কিভাবে আপনি সমস্যার সমাধান আদর্শভাবে দেখছেন।
- এবং এখন বাস্তবে। একে অপরের সাথে কথা. সমস্যা সমাধানে আপনার জন্য কোনটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ এবং কোনটি গৌণ।
- একে অপরের সাথে আপনার ইচ্ছা আলোচনা করুন।
- সাধারণ আগ্রহের বিষয়গুলি খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন। ধীরে ধীরে চেষ্টা করুন।
- যদি এটি প্রথমবার কাজ না করে, একটি নতুন বৈঠক করুন এবং কিছুক্ষণ পরে আবার আলোচনার টেবিলে বসুন।
যেসব পরিবারে বাবা -মা প্রতিনিয়ত ঝগড়া করে এমন পরিবারে বেড়ে ওঠা একটি কেলেঙ্কারি সৃষ্টি করে। স্ফীত অহং বা শ্বাসরোধী অহংযুক্ত ব্যক্তিরা তর্ক করতে পছন্দ করে।
যেসব মানুষ শৈশবে তাদের বাবা -মার ঝগড়া করার সময় প্রচণ্ড ভয়ের সম্মুখীন হয় তারা যৌবনে দ্বন্দ্বের কোন প্রকাশের ভয় পায়। এছাড়াও দ্বন্দ্বের ভয়ে তারা যারা কখনও দেখেনি যে মা এবং বাবা কীভাবে ঝগড়া করেছিলেন, তারা ভেবেছিলেন সবকিছুই নিখুঁত। শিশুরা মাঝে মাঝে দেখে যে তাদের বাবা -মায়ের মতবিরোধ আছে, কিন্তু তারা শান্তিপূর্ণভাবে দ্বন্দ্ব সমাধান করে এবং আবার একসাথে বসবাস করে।
যদি আপনার পক্ষে সঙ্গীর সাথে সম্পর্কের মধ্যে আবেগ প্রকাশ করা, আপনার মতামত, অনুরোধ বা আপনার আকাঙ্ক্ষা প্রকাশ করা কঠিন হয়, যদি আপনি ভুল বোঝাবুঝিতে ভুগে থাকেন বা গঠনমূলক সংলাপ প্রতিষ্ঠা করতে ব্যর্থ হন, আমি আপনাকে একটি ব্যক্তিগত মনস্তাত্ত্বিক পরামর্শের জন্য আমন্ত্রণ জানাচ্ছি। নিবন্ধের লেখকের প্রোফাইলে পরিচিতি।
প্রস্তাবিত:
আমি বিয়ে করতে চাই - কিভাবে বের হতে হয় এবং কিভাবে Getুকতে হয় তার নির্দেশনা
এই বিষয়ে কতগুলি নিবন্ধ এবং বই লেখা হয়েছে, কিন্তু এখনও বিয়ের বিষয় তার প্রাসঙ্গিকতা হারায় না। অনেকেই তাদের আত্মার সঙ্গীর সাথে দেখা করতে পারে না এবং বছরের পর বছর ধরে ভোগে, আশা এবং আত্মসম্মান হারায়। আমি এই বিষয়ে আমার চিন্তাভাবনা এবং সুপারিশগুলি ভাগ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। তদুপরি, আমি নিজেও একবার এই শব্দগুলি পুনরাবৃত্তি করেছি, যাদুর মন্ত্রের মতো:
আমি কিভাবে সব কিছু ছেড়ে দিয়ে অনলাইনে কাজ করতে গেলাম বা কিভাবে অফিস থেকে সঠিকভাবে বের হব
তারা চকচকে ইনস্টাগ্রামে এটি নিয়ে কথা বলবে না। 2014 সালে, আমি আমার স্কুল ছেড়ে দিয়েছিলাম যেখানে আমি ইংরেজি পড়তাম এবং একটি ব্যক্তিগত শিক্ষার অনুশীলন শুরু করি। একই সময়ে, আমি মনোবিজ্ঞানী হওয়ার জন্য অধ্যয়ন করেছি (সাইকোথেরাপির মাধ্যমে সাইকোসোমেটিক রোগের চিকিত্সা)। যৌবন, আমার ব্যক্তিগত তুচ্ছতা, জনপ্রিয় মনোবিজ্ঞান সম্পর্কিত নিবন্ধগুলি একত্রিত হয়েছে। আমি বিশ্বাস করতাম আমার জন্য সবকিছু "
"আমাদের মানুষ" বা কিভাবে সঠিক থেরাপিস্ট খুঁজে পাওয়া যায়)
আমি মনে করি আপনি এখনই সঠিক থেরাপিস্ট বের করতে পারেন। চেহারা, কথা বলার ধরন, চেহারা এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, এই ব্যক্তির পাশে তাদের অনুভূতি দ্বারা। আমি মনে করি এটি ভাল হওয়া উচিত, যেন আপনি অবশেষে বাড়িতে ফিরে আসেন (আক্ষরিকভাবে নয়, অবশ্যই, কিন্তু একটি নিরাপদ স্থানের অর্থে), এমন একটি অনুভূতি থাকা উচিত যে আপনি ভয় পাবেন না এবং কেউ হওয়ার ভান করবেন না, যে আপনার শব্দগুলি গুরুত্ব সহকারে নেওয়া হয় এবং ছাড় দেওয়ার চেষ্টা করা হয় না যে আপনার গল্পটি বিপরীত বসা ব্যক্তির কাছে আকর্ষণী
একজন প্রেমিক এবং একজন স্ত্রীর মধ্যে সঠিক পছন্দটি কীভাবে তৈরি করবেন? পরীক্ষাটি পাস করুন এবং কাকে খুঁজে বের করুন
একজন উপপত্নী এবং স্ত্রীর মধ্যে কীভাবে সঠিক পছন্দ করবেন? আমার অনুমান অনুসারে, কমপক্ষে 70% সমস্ত স্বামীর এই পছন্দের মুখোমুখি। তাছাড়া, এই অর্ধেক পুরুষ একাধিকবার এই ধরনের পছন্দের মুখোমুখি হন। এটা জীবনে তিন বা চার বার ঘটে। তাছাড়া, উপপত্নী স্ত্রী হয়ে যায়, স্ত্রী বদলায়, কিন্তু দ্বিধা রয়ে যায়। এবং এই 70% এর কমপক্ষে এক চতুর্থাংশ ভুল কাজ করতে পারে না, তবে সাধারণভাবে - দুই (বা এমনকি তিন) মহিলাদের মধ্যে একটি পছন্দ। বছরের পর বছর, এমনকি কয়েক দশক ধরে, তারা তাদের লেখকের পরিভাষা অনুসারে
আমি নিজের জন্য কোন জায়গা খুঁজে পাচ্ছি না, অথবা কিভাবে মনের শান্তি, মনের শান্তি খুঁজে পাব?
যদি কোন ব্যক্তি মনের প্রশান্তি কিভাবে পাওয়া যায় সেই প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে, তাহলে এই মুহূর্তে সে তার আত্মায় অস্থির বলে ধরে নেওয়া যৌক্তিক। দুটি কারণ হতে পারে: আত্মার মধ্যে শূন্যতা রয়েছে, যা আপনাকে চাপ দেয় এবং কষ্ট দেয় - "ধরার"
