আত্মত্যাগ এবং অপরাধবোধের হেরফের

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

ইতিমধ্যে, সম্ভবত, এটি কারো কাছে গোপন নয় যে অপরাধটি আসল, যখন একজন ব্যক্তি খারাপ কিছু করে, এবং স্নায়বিক (কারো দ্বারা অনুপ্রাণিত, প্রায়ই ঘনিষ্ঠ মানুষ)।

আপনি জানেন যে, একজন দোষী ব্যক্তির থেকে "দড়ি পেঁচানো", অর্থাৎ নিজের স্বার্থে হেরফের করা সহজ।

এখানে সবচেয়ে সাধারণ হেরফের করা বাক্যাংশগুলি রয়েছে, যার উদ্দেশ্য হল কথোপকথকের মধ্যে অপরাধবোধ তৈরি করা এবং তাকে "তার সুরে নাচানো" করা।

স্বামীর কাছে স্ত্রী:

"কিভাবে, তুমি নিজেকে একটি নতুন স্যুট কিনতে যাচ্ছ? কিন্তু আমি নিজের উপর সঞ্চয় করছি, বাড়ির সবকিছু, বাচ্চাদের সবকিছু। আমি কখন নতুন পোশাক পরেছি তা মনে নেই।"

ছেলের কাছে শাশুড়ি:

"আমি পছন্দ করি না যে আপনার স্ত্রী একটি ট্যাক্সি চালায়, পরিবারের অর্থ ব্যয় করে। এখানে আমি বয়স্ক এবং অসুস্থ হলেও আমি পরিবহনে যাই।"

স্বামী থেকে স্ত্রীর:

"তুমি আমাকে ভালোবাসো না। যদি তুমি করে থাকো, তাহলে তুমি আমার সাথে বেশি সময় কাটাবে।"

মেয়ের মা:

"স্বার্থপর, তুমি তোমার মায়ের কথা একদমই ভাবো না। তোমার প্রতিবেশীকে তোমাকে বাড়ির কাজে সাহায্য করতে বলবে।"

স্বামীর কাছে স্ত্রী:

"আপনি অল্প উপার্জন করেন, আমার বন্ধুরা সমুদ্র ভ্রমণ করে, এবং আমি খাঁচার মতো ঘরে বসে থাকি।"

জনগণ: "অন্যকে সাহায্য করুন। আপনিও তার জায়গায় থাকতে পারেন।"

ব্যক্তিগতভাবে, যুক্তিসঙ্গত সাহায্যের বিরুদ্ধে আমার কিছুই নেই। কিন্তু যদি এর বিধানটি অভ্যন্তরীণ প্রতিবাদের কারণ হতে শুরু করে, মূল পরিকল্পনা থেকে সম্পদ সরিয়ে নেয়, তাহলে পক্ষকে দেওয়া প্রচেষ্টার পরিমাণ পুনর্বিবেচনা করা উচিত।

প্রায়শই এই জাতীয় অভ্যন্তরীণ অস্থির অসঙ্গতি স্নায়বিক ক্লান্তি, হতাশা, সাইকোসোমেটিক্স, উদ্বেগ-ফোবিক রোগের দিকে পরিচালিত করে।

স্নায়বিক অপরাধবোধের মাধ্যমে কাজ করা আপনাকে অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্ব নিবারণ এবং মনের শান্তি ফিরিয়ে আনতে দেয়।

যে কেউ অপরাধবোধে ম্যানিপুলেট করে তাদের মানসিক অবস্থার দায়ভার আপনার উপর সরাতে চায় এবং আপনার নিজের নিয়ম অনুযায়ী বাঁচতে বাধ্য করে।

আপনি কিভাবে এই ধরনের manipulators সঙ্গে একটি সংলাপ তৈরি করা উচিত? 1. অন্য পক্ষের দাবি, অভিযোগ, দাবি, অভিযোগ কতটা সুপ্রতিষ্ঠিত তা বোঝার চেষ্টা করুন। 2. বিবেচনা করুন প্রসিকিউটরের গৌণ সুবিধা কি? হয়তো সে দোষ খুঁজে পায়, tk। তার কি মনোযোগের অভাব আছে? 3. আই-মেসেজের মাধ্যমে আপনার পাল্টা যুক্তি আনার চেষ্টা করুন ("আমি মনে করি, আমার মতে …")। 4. সীমানা চিহ্নিত করুন। 5. যদি আপনি ইতিমধ্যে সীমানা নির্ধারণ করে থাকেন তবে দৃ firm় এবং সামঞ্জস্যপূর্ণ হন।

স্বামীর কাছে স্ত্রী:

"কিভাবে, তুমি নিজেকে একটি নতুন স্যুট কিনতে যাচ্ছ? কিন্তু আমি নিজের উপর সঞ্চয় করছি, বাড়ির সবকিছু, বাচ্চাদের সবকিছু। আমি কখন নতুন পোশাক পরেছি তা মনে নেই।"

আপনার পাল্টা যুক্তি: "সোনা, আমি মনে করি এখনই নিজের যত্ন নেওয়ার সময় এসেছে। একটা পোশাক কিনে আনো। আমি আনন্দের সাথে তোমাকে টাকা দেব।"

ছেলের কাছে শাশুড়ি:

"আমি পছন্দ করি না যে আপনার স্ত্রী একটি ট্যাক্সি চড়েন, পরিবারের অর্থ ব্যয় করেন। এখানে আমি বয়স্ক এবং অসুস্থ হলেও আমি পরিবহনে যাই।"

আপনার পাল্টা যুক্তি: "মা, চিন্তা করো না। এটা আমার দায়িত্বের ক্ষেত্র। তুমি চাইলে ট্যাক্সিও নিতে পারো। আমি তোমার জন্য টাকা দিতে পারি।"

স্বামী থেকে স্ত্রীর:

"তুমি আমাকে ভালোবাসো না। যদি তুমি করে থাকো, তাহলে তুমি আমার সাথে বেশি সময় কাটাবে।"

আপনার পাল্টা যুক্তি: "ডার্লিং, আমি আনন্দের সাথে তোমার সাথে আরো সময় কাটাবো। তাহলে আসুন আমরা কাজ ছেড়ে দিলে আমাদের কি ত্যাগ স্বীকার করতে হবে?"

মেয়ের মা:

"স্বার্থপর, তুমি তোমার মায়ের কথা একদমই ভাবো না। তোমার প্রতিবেশীকে তোমাকে বাড়ির কাজে সাহায্য করতে বলবে।"

আপনার পাল্টা যুক্তি: "মা, আমি তোমাকে সপ্তাহে একবার সাহায্য করতে পারি। আমার অনেক কাজ আছে এবং আমার নিজের পরিবার আছে। যদি আমি ঘুমাই, তাহলে তোমার প্রতিবেশী ছাড়া আর কেউ থাকবে না।"

স্বামীর কাছে স্ত্রী:

"আপনি অল্প উপার্জন করেন, আমার বন্ধুরা সমুদ্র ভ্রমণ করে, এবং আমি খাঁচার মতো ঘরে বসে থাকি।"

আপনার পাল্টা যুক্তি: "মধু, আমি মনে করি তোমার কাজে যাওয়া দরকার, তাহলে আমরা ভ্রমণের জন্য আরো অর্থ সঞ্চয় করতে পারব, ঠিক আছে, তুমি নিজেই শুকিয়ে যাবে।"

ম্যানিপুলেশনকে নিরপেক্ষ করার আরেকটি উপায় রয়েছে, যা কঠিন মনে হতে পারে - এটিকে আয়না করতে, ম্যানিপুলেটরের বিরুদ্ধে তার নিজের অস্ত্র ব্যবহার করুন।

সম্ভবত সকলেই শিয়াল এবং নেকড়ে সম্পর্কে রূপকথার কথা মনে রাখে, যেখানে নেকড়ে শিয়ালকে অভিযুক্ত করে: "তোমার কারণে আমি মার খেয়েছি!"

এবং ধূর্ত শিয়াল উত্তর দিল: "তুমি শুধু মার খেয়েছ, কিন্তু আমার মাথায় কিছু সমস্যা আছে! আমার উপর করুণা করো, গ্রে, আমাকে বাড়ি ফিরতে সাহায্য করো।"

নেকড়ে শেয়ালের প্রতি করুণা করে নিয়ে গেল।

অর্থাৎ, যখন একজন ব্যক্তি আপনার দুর্দশার বিষয়ে আপনার কাছে অভিযোগ করতে শুরু করে, আপনিও আপনার পরিস্থিতি নাটকীয় করতে শুরু করেন:

"আমি যেমন তোমাকে বুঝি! আমি নিজেও এখন খুব কঠিন পরিস্থিতিতে আছি।"

অপরাধবোধের আরেকটি সাধারণ কারসাজি হল: "আমি তোমার জন্য অনেক ত্যাগ স্বীকার করেছি! আর তুমি? অকৃতজ্ঞ!"

অপরাধবোধে জর্জরিত না হওয়ার জন্য, এটা বোঝা দরকার যে এই জীবনে একজন ব্যক্তি যাই করুক না কেন, সে তা নিজের স্বার্থেই করে: সে বিয়ে করে, সন্তান জন্ম দেয়, দাতব্য কাজ করে, এমনকি অপমান সহ্য করে সম্পর্ক এই জীবনে প্রত্যেকেই তার সিদ্ধান্তের জন্য দায়ী।

তবুও, একজন ব্যক্তি প্রায়ই তার সন্তানদের সামনে সবচেয়ে বড় অপরাধবোধ অনুভব করেন। সুতরাং, একজন মানুষ একই সাথে দুটি পরিবারে বাস করত, তার সন্তানরা উভয় পরিবারেই বড় হয়েছিল। অপরাধবোধ ছিল যে তিনি তাদের সাথে কেবলমাত্র উপযুক্ত এবং শুরুতে ছিলেন, যে তিনি তাদের লালন -পালনে নিজেকে পুরোপুরি নিবেদিত করতে পারেননি। কিন্তু এখানে আমরা আর নিউরোটিক অপরাধবোধের কথা বলছি না, বরং জীবনের পরিস্থিতি নিয়ে।

আপনি এই অপরাধ থেকে পুরোপুরি পরিত্রাণ পেতে পারেন না, তবে আপনি শিশুদের লালন -পালনে আপনার অবদান পুনর্বিবেচনা করতে পারেন। সর্বোপরি, এটি বাবার সাথে কাটানো সময়ের পরিমাণ নয়, গুণমান। বিবাহ বিচ্ছেদের পর স্বামী -স্ত্রী কোন সম্পর্কের মধ্যে রয়ে গেছে, সন্তানটি পরিত্যক্ত বোধ করে বা বিবাহ বিচ্ছেদের পরেও বাবার সমর্থন অনুভব করে যে, কিছু ঘটলে আপনি তার উপর নির্ভর করতে পারেন এটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

যে ব্যক্তি স্নায়বিক অপরাধবোধের ফানেলের মধ্যে পড়ে সে কার্পম্যান ত্রিভুজের একজন অংশগ্রহণকারী হয়ে ওঠে, যেখানে একজন উদ্ধারকারীর ভূমিকা থেকে সে একজন আক্রমণকারী এবং শিকারের ভূমিকায় চলে যেতে পারে।

ক্রমাগত অপরাধবোধে থাকা একজন ব্যক্তিকে তার নিজের স্বার্থ ভুলে অন্যের নামে তার স্বার্থকে বারবার উৎসর্গ করে।

উচ্চতর দায়িত্বের এই অবস্থা, debtণ অনেক চাপ সৃষ্টি করে এবং এমনকি মারাত্মকও হতে পারে।

এ কারণেই অপরাধবোধকে অবহেলা করা উচিত নয়। যদি আপনি সব সময় অপরাধী বোধ করেন, তাহলে একজন মনস্তত্ত্ববিদ এর সাথে দোষের সমাধান করা ভাল।