কেন আমরা নিজেদেরকে প্রকাশ করতে ভয় পাই?

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

এইভাবে মানসিকতা কাজ করে - আমরা বড় হয়েছি, কিন্তু আমরা অবচেতনভাবে নিজের থেকে বিচ্ছিন্ন হয়ে যাচ্ছি যা শৈশবে বাবা -মা এবং উল্লেখযোগ্য প্রাপ্তবয়স্করা আমাদের কাছে গ্রহণ করেনি।

উদাহরণ স্বরূপ:

Childhood যাকে শৈশবে বলা হয়েছিল "স্মার্ট হও না" - তার ক্ষমতা এবং মনকে হিমায়িত করে।

✅ যে কাউকে স্লব বলা হয় বা অতিরিক্ত ওজনের জন্য টিজ করা হয় তাকে সুন্দর লাগে না।

Home যদি বাড়িতে আপনার অনুভূতি প্রকাশ করার রেওয়াজ না থাকে, তাহলে এটি আপনার হিংস্র মেজাজ দেখাতে নিষেধাজ্ঞা সৃষ্টি করে।

✅ যে কাউকে অন্য শিশুদের সাথে তুলনা করা হয়েছে সে চারপাশে দেখতে থাকবে এবং অন্যদের চেয়ে খারাপ হতে ভয় পাবে।

Is এভাবেই মেয়েলি ও যৌন হওয়ার নিষেধাজ্ঞা, পুংলিঙ্গ হওয়া এবং প্রতিযোগিতায় লড়াই করার নিষেধাজ্ঞার জন্ম হয়।

যদিও আমরা বড় হয়েছি এবং আমাদের পিতামাতার কাছ থেকে আলাদাভাবে বসবাস করছি, আমাদের "সমালোচক পিতামাতা" আমাদের মধ্যে রয়ে গেছে, যারা তার নিষেধাজ্ঞার সাথে জীবনের "সাইডলাইন" রাখে।

Us এটা আমাদের কাছে মনে হয় যে আমি কে এবং আমি কী চাই সে সম্পর্কে শেষ পর্যন্ত উচ্চস্বরে ঘোষণা করার চেয়ে পাশে থাকা এবং না দেখানো নিরাপদ।

Manifest প্রকাশের নিষেধাজ্ঞা শৈশবে আমাদের যে গুরুতর যন্ত্রণা, উপহাস, প্রত্যাখ্যান, সমালোচনা করেছিল তা পুনরায় অনুভব করা থেকে রক্ষা করে। মানসিকতা আমাদেরকে আঘাতের পুনরাবৃত্তি থেকে রক্ষা করে। কিন্তু এটি আপনাকে খুব গুরুত্বপূর্ণ কিছু অর্জন করতে বাধা দেয়, শক্তি কেড়ে নেয় এবং আপনাকে সুযোগ থেকে বঞ্চিত করে।

Those যারা তাদের পিতামাতার কাছ থেকে মানসিক বিচ্ছেদ অনুভব করেনি তাদের জন্য এটি আরও কঠিন। তাদের জন্য, এটি তাদের ব্যক্তিগত লক্ষ্য এবং জীবনের অগ্রাধিকার নয় যা আরও গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু অন্যকে খুশি করার ইচ্ছা, উল্লেখযোগ্য ব্যক্তি এবং জনসাধারণের মনোযোগ, অনুমোদন এবং গ্রহণযোগ্যতা পাওয়ার ইচ্ছা।

তুমি কি জানো? এটা খুবই দুঃখজনক.

যতক্ষণ পর্যন্ত একজন ব্যক্তি অন্য মানুষের মতামতের উপর নির্ভরশীল এবং "অন্যের" ইচ্ছা ছাড়া আমি আসলেই কি তা সম্পর্কে স্পষ্ট বোঝা নেই, আমি কি, আমার শক্তি কি, আমার সীমাবদ্ধতা কি - এবং মানুষ আপনার চারপাশে কেউ বুঝতে পারবে না তিনি কেমন মানুষ।

এবং এটি ছাড়া, বিপরীত লিঙ্গের সাথে কোনও সুরেলা সম্পর্ক নেই, এমন কোনও পেশায় ক্যারিয়ার নেই যা আনন্দ এবং উপযুক্ত অর্থ নিয়ে আসবে।

মানুষ আমাদের তাদের বাস্তবতার প্রিজম, তাদের জীবন কাহিনী, সেইসাথে আমরা আমাদের অবস্থান যেভাবে দেখি! আর যদি আমরা নিজেদের দেখাতে ভয় পাই, তাহলে মানুষের দেখার কিছু নেই।

আপনার কাছে দৃশ্যমান হওয়া, নিজেকে প্রমাণ করার অর্থ কী?

উদাহরণস্বরূপ, কেউ তাদের সৌন্দর্যের উপর জোর দিতে চায়, কারও সৃজনশীল প্রতিভা রয়েছে, কেউ অবশেষে তাদের নিজস্ব প্রকল্প চালু করতে চায়। এবং কেউ কেউ প্রত্যাখ্যানের ভয় ছাড়াই নিজেকে শিথিল করতে এবং নিজেকে সম্পর্কের মধ্যে থাকতে দেয়।

কিন্তু আমাদের মধ্যে অনেকেই:

- নিজেদের থামান, কারণ …

- ভয় লাগছে (কি?)

- লজ্জা পেতে ভয় পান (কিসের জন্য?)

- অপরাধী বোধ করুন (কার সামনে এবং কিসের জন্য?)

- সমালোচনা এবং নিন্দার সম্মুখীন হতে চান না (কে?)

আপনি যদি নিজেকে দাবী করার চেষ্টা করেন তাহলে কি হবে?

- আপনি কি আপনার পরিকল্পনা বাস্তবায়নের শক্তি অনুভব করেন?

- আপনার কি নিজের শক্তি, জ্ঞান, দক্ষতা, ক্ষমতা, মূল্য আছে?

- আপনি যদি ঝুঁকি নেন এবং ব্যর্থ হন তাহলে কি হবে?

- যখন আপনি প্রতিযোগিতা বা সহযোগিতা করেন তখন আপনার পক্ষে নিজেকে প্রমাণ করা কি সহজ?

মনোজগতের অধিবেশন চলাকালীন আমরা এই সমস্ত দিকগুলি অন্বেষণ করতে পারি যাতে আপনি জন্ম নিতে পারেন এবং আপনার ব্যক্তিত্ব প্রকাশ করতে পারেন:

• সেই অনুভূতিগুলিকে সমর্থন করার পরিবেশে এবং যে পরিস্থিতি প্রকাশের জন্য নিষেধাজ্ঞার শুরু হিসাবে কাজ করেছিল। একটি থেরাপিউটিক সম্পর্ক, আপনি একটি ভিন্ন অভিজ্ঞতা উপযুক্ত করতে সক্ষম হবে - গ্রহণের অভিজ্ঞতা। প্রত্যাখ্যানের ভয় ছাড়াই "নিজের হওয়া" এর অভিজ্ঞতা। এবং নিজের মধ্যে একটি "যত্নশীল" হোস্ট পিতামাতা রাখুন। নিজের জন্য একটি সমর্থন হয়ে উঠুন।
• পিতামাতার নিষেধাজ্ঞা এবং বিধিনিষেধগুলি সরান।
• সমালোচনা এবং ভয়কে মোকাবেলা করতে শিখুন। আমরা আপনার "অভ্যন্তরীণ অ্যাডভোকেট" গড়ে তুলব যিনি আপনাকে ভুল করতে, অসম্পূর্ণ হতে এবং আপনার সীমাবদ্ধতাগুলি গ্রহণ করতে দেবেন। আমাদের স্বকীয়তা প্রকাশ করার পর, আমাদের আমাদের ভয়কে মোকাবেলা করতে হবে, সমালোচনার মুখোমুখি হতে হবে।আমরা সবার জন্য ভালো হতে পারি না! মানগুলি কারও সাথে মিলে যাবে, তবে কেউ অবশ্যই আমাদের অবস্থানকে জীবনে ভাগ করবে না।
• আপনার অনুভূতির সাথে সংযোগ স্থাপন করুন।
• আপনার সত্যিকারের ইচ্ছাগুলি সন্ধান করুন, তাদের উপলব্ধির জন্য একটি সংস্থান খুঁজুন।

এলেনা এরমোলেনকো

মনোবিজ্ঞানী। মনোবিশ্লেষক। কোচ

আমি জীবনের স্বাদ ফিরিয়ে আনছি!