বিয়ে, বিয়ে, বিয়ে নিয়ে ঝুলন্ত হওয়া বন্ধ করবেন কীভাবে? শিকড় এবং সমাধান। ব্যক্তিত্বের মনোবিজ্ঞান

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

প্রায়শই, এই প্রশ্নটি তরুণদের (মেয়ে এবং ছেলে উভয়ই) আগ্রহী। আমার কি পরিবার হবে? আমি কি ঠিক সেই মেয়েটির (পুরুষ) সাথে দেখা করব যা আমার পছন্দ? এই ধরনের অভিজ্ঞতা খুবই স্বাভাবিক! কিন্তু কীভাবে বিয়ের পরিস্থিতি ছেড়ে দেওয়া যায় এবং সম্ভাব্য একাকীত্ব সম্পর্কে চিন্তাভাবনা বন্ধ করা যায়?

এই বিষয়টি অল্প বয়সে আরও বেশি মানুষকে চিন্তিত করে, কারণ তাদের সম্পর্কের ক্ষেত্রে পর্যাপ্ত অভিজ্ঞতা নেই (হরমোনজনিত geেউয়ের পটভূমিতে, তারা সত্যিই বিপরীত লিঙ্গের সাথে সম্পর্ক শুরু করতে চায়, কিন্তু তারা সব সমস্যার সম্মুখীন হয়নি দম্পতি)। প্রায়শই, যখন আমরা কাঙ্ক্ষিত সঙ্গী খুঁজে পাই তখন উদ্বেগের মাত্রা কমে যায় (আমার একজন পুরুষ / মহিলা আছে)। সম্পর্কের প্রকৃত আনুষ্ঠানিকতা বর্তমানে কয়েকজনের কাছে উদ্বেগের বিষয়। মূলত, উদ্বেগের অনুভূতি একটি সম্পর্কের প্রয়োজন থেকে উদ্ভূত হয়, কারণ "আমাদের" ব্যক্তির সাথে দেখা করার অজ্ঞান প্রবৃত্তির প্রয়োজন (আমরা সবাই উষ্ণতা, আরাম, কোমলতা অনুভব করতে চাই)।

এই ধরনের অভিজ্ঞতার অধীনে পরবর্তী বয়স গ্রুপ 30-40 বছর বয়সী মানুষ। এখানে আরেকটি কারণ আছে - সমাজে তাদের মর্যাদার জন্য উদ্বেগ। আমাদের সমাজে একটি অব্যক্ত নিয়ম গৃহীত হয় - যদি আপনার একজন পুরুষ থাকে, তাহলে আপনি একজন সাধারণ নারী। পরিস্থিতি বিপরীত লিঙ্গের সাথে একই রকম, কিন্তু পুরুষদের মধ্যে এই অবস্থা 40 বছরের কাছাকাছি নিজেকে প্রকাশ করে ("আমি একজন সাধারণ মানুষ, কারণ আমার স্ত্রী আছে!")।

প্রকৃতপক্ষে, স্থিতি সম্পর্কে উদ্বেগ এবং অনুভূতির গভীর মানসিক শিকড় রয়েছে। এটি একটি কম আত্মসম্মান, একটি অবমাননাকর অনুভূতি "আমি নই-!" (যথেষ্ট ভাল না, যথেষ্ট স্বাভাবিক নয়, অযোগ্য, যদি আমি সমাজে সাধারণভাবে গৃহীত প্রয়োজনীয়তা এবং মানদণ্ড পূরণ না করি)

আপনার "আপনার" ব্যক্তির সাথে দেখা করার বিষয়ে আপনার যদি উদ্বেগ থাকে তবে আপনার সাথে থাকা সমস্ত বিষয়গুলি সাবধানে বিশ্লেষণ করা উচিত। বিয়ে করা, সঙ্গীর সাথে একসাথে বসবাস করা, অন্যদের আপনার অবস্থা দেখানো ("দেখুন, আমার স্ত্রী / স্বামী আছে!") - আপনার আত্মসম্মানে সমস্যা আছে এমন একটি অজ্ঞান প্রয়োজন রয়েছে। একটি নিয়ম হিসাবে, এই ধরনের লোকেরা তাদের বিদ্যমান যোগ্যতা এবং ইতিবাচক গুণাবলীর জন্য নিজেকে সম্মান করতে পারে না ("আমি বেশ স্বাভাবিক একজন মানুষ! আমার সাথে সবকিছু ঠিক আছে, এবং আমার কোন স্থিতির নিশ্চয়তার প্রয়োজন নেই!"), তাদের আচরণ অনুমোদন করবেন না এবং কর্ম (অন্য মানুষের মাধ্যমে অভিক্ষেপ পদ্ধতিতে, বিশ্বাস করে যে অন্যরা তাদের সম্পর্কে খারাপ ভাবে)।

কম আত্মসম্মান উদ্বেগ মোকাবেলা কিভাবে? মনোযোগের ফোকাস অন্য মানুষের থেকে নিজের দিকে সরান - নিজের জন্য একজন যোগ্য ব্যক্তি হয়ে উঠুন। ঠিক সেই যোগ্য ব্যক্তি যার সাথে আপনি সাক্ষাতের স্বপ্ন দেখেন। মনস্তাত্ত্বিক বিকাশের নীতির উপর ভিত্তি করে আমরা সর্বদা একজন সঙ্গীর সাথে দেখা করি এবং আপনার স্তর প্রায় একই রকম হবে। এটার মানে কি? যদি আপনি ক্রমাগত অযোগ্য লোকদের সাথে দেখা করেন, তাহলে আপনার ভিতরে অনেকগুলি বাগ রয়েছে। সুতরাং, আপনার মানসিকতা সংকেত দেওয়ার চেষ্টা করছে: "দয়া করে আমাকে সাহায্য করুন, আমাকে ঠিক করুন!" অন্য ব্যক্তি সর্বদা আমাদের জন্য একটি আয়না, এবং আপনার সঙ্গীর সাথে কিছু ভুল হচ্ছে তা আমাদের কাছে যতই মনে হোক না কেন, তিনি রাগান্বিত এবং আক্রমণাত্মক, এই সত্যটি গ্রহণ করুন যে আপনার অজ্ঞানতার মধ্যে একই পরিমাণ নেতিবাচকতা বসে আছে! আপনার বিকাশ দিয়ে শুরু করুন। মজার কিছু করুন, শুধু আপনার সঙ্গীর সাথে বা ছাড়া জীবনকে ভালবাসুন। এইরকম পরিস্থিতিতে, নিজের জন্য মর্যাদা এবং শ্রদ্ধার অনুভূতি পাওয়া, একটি প্রিয় জিনিস থাকা খুব গুরুত্বপূর্ণ (এটিতে মাথা ঘামানোর প্রয়োজন নেই, পাঠের জন্য প্রতিদিন আধ ঘন্টা সময় দেওয়া যথেষ্ট, কিন্তু আপনাকে বুঝতে হবে যে এটি ঠিক আপনার ভিতরের আলোকে "জন্ম দেয়", অনুপ্রাণিত করে, আপনাকে এগিয়ে নিয়ে যায়)।এবং এমনকি একটি প্রিয় শখও আপনাকে প্রতিযোগীদের সাথে সম্পর্কের ক্ষেত্রে উচ্চতর অর্ডার দেবে।

নিজেকে একটি সরাসরি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন: "আমার জন্য সবচেয়ে খারাপ কি - আমার পুরো জীবন একা বেঁচে থাকা বা আমার প্রিয় মানুষটির সাথে আমার জীবন যাপন করা?" "তাদের" ব্যক্তির সাথে দেখা না করার উদ্বেগ অনেককে ভুল মানুষের সাথে সম্পর্ক গড়ে তুলতে বাধ্য করে। যদি আপনি নিজের জন্য বুঝতে পারেন এবং সিদ্ধান্ত নেন যে "এটি নিজেরাই করা ভাল, এবং কেবল কারও সাথে নয়", আপনার পক্ষে বেঁচে থাকা অনেক সহজ হবে, উদ্বেগের মাত্রা হ্রাস পাবে এবং আপনি একটি সম্পর্কে প্রবেশ করতে সক্ষম হবেন অত্যন্ত মর্যাদার সঙ্গে।

আপনার কি হবে যদি আপনার পুরো জীবনে আপনি "আপনার" ব্যক্তির সাথে দেখা করতে না পারেন? ধরা যাক আপনি 90, 100, 120 বছর বেঁচে থাকার জন্য নির্ধারিত, এবং আপনি একা আপনার জীবন যাপন করেন। তোমার কি হবে? কেমন লাগবে? তুমি কি করবে? তুমি কি এটি চালাতে পারবে?

যদি আপনি সামলাতে না পারেন, এবং উদ্বেগ এত শক্তিশালী যে সবচেয়ে শক্তিশালী অনিয়ন্ত্রিত ভয় দেখা দেয়, তাহলে একজন সাইকোথেরাপিস্টের কাছে যাওয়া মূল্যবান। এই অবস্থায়, একজন ব্যক্তির অভ্যন্তরীণ নেতিবাচকতা তৈরি হচ্ছে এবং সে অবশ্যই "তার" ব্যক্তির সাথে দেখা করতে পারবে না। একজন থেরাপিস্ট আপনাকে সংযুক্তির আঘাতের মাধ্যমে কাজ করতে সাহায্য করতে পারে।

এই কারণেই, যখন আপনি সৎভাবে এবং ইতিবাচকভাবে সব প্রশ্নের উত্তর দিতে পারেন ("আমি স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করি এবং তাই!"), আপনি প্রতিদিন বেঁচে থাকবেন, কাজ করবেন, উন্নয়ন করবেন, বন্ধুদের সাথে যোগাযোগ করবেন, শিথিল হবেন, কিছু আগ্রহের দিকে মনোযোগ দিন জীবনে, আপনি অন্যদের কাছে আকর্ষণীয় হয়ে উঠবেন এবং আপনার সম্ভাব্য অংশীদারদের বৃত্ত উল্লেখযোগ্যভাবে প্রসারিত হবে।

একটি নিয়ম হিসাবে, যখন "Godশ্বর, আমি একটি সম্পর্ক চাই, আমি একটি পরিবার চাই!" অঞ্চলে উত্তেজনা হ্রাস পায়, সঠিক ব্যক্তি তার পাশে উপস্থিত হয়। এবং তারপরে বিবাহটি আনুষ্ঠানিক কিনা তা মোটেও গুরুত্বপূর্ণ নয়, আপনি একসাথে ভাল বোধ করেন। নিজের সাথে স্বাচ্ছন্দ্য এবং আনন্দে থাকতে শিখুন, তাহলে আপনার সঙ্গী আপনার পাশে ভালো বোধ করবে।