2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
আপনি কি জানেন যে আলিঙ্গন শুধুমাত্র আনন্দদায়ক নয়, কিন্তু খুব দরকারী?
আলিঙ্গন ছাড়া, মা এবং শিশুর মধ্যে, অংশীদার এবং বন্ধুদের মধ্যে যোগাযোগ তৈরি করা কঠিন।
একটি শক্ত আলিঙ্গন অক্সিটোসিন, সেরোটোনিন এবং ডোপামিনের মাত্রা বৃদ্ধি করে, যা আনন্দ এবং ভালবাসার হরমোন।
উপরন্তু, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায় এবং স্বাস্থ্য শক্তিশালী হয়।
এবং স্ট্রেস হরমোনের মাত্রা - কর্টিসল এবং অ্যাড্রেনালিন - হ্রাস পায়।
এবং নিম্ন চাপের জন্য ধন্যবাদ, হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি হ্রাস পায়।
এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, আলিঙ্গনের সময়, অংশীদাররা শক্তি বিনিময় করে এবং একে অপরের কাছাকাছি এবং প্রিয় হয়ে ওঠে।
ভাবুন শুধু আলিঙ্গন থেকে কত উপকার হয়!
কিন্তু আলিঙ্গন আলাদা। এবং কীভাবে আপনি দেহের ভাষা থেকে বুঝতে পারেন, একটি স্বজ্ঞাত স্তরে, আপনাকে জড়িয়ে ধরার ব্যক্তির মনোভাব? একটি মৌখিক বার্তা পড়ার জন্য, আলিঙ্গনের ধরনগুলি জানা গুরুত্বপূর্ণ।
আমার পিঠের পিছনে একটি রিংয়ে হাত দিয়ে
এইরকম আলিঙ্গনের সাথে, যখন আঙ্গুলগুলি তার পিছনের পিছনের তালায় জড়ো হয়, তখন একজন ব্যক্তি অন্যের জন্য অনুভব করেন, যাকে তিনি উষ্ণতার সাথে আলিঙ্গন করেন এবং তাকে যেতে দিতে চান না এবং বিচ্ছেদের সময় তিনি খুব বিরক্ত হবেন।
প্যাটিং
প্যাট বা আলতো চাপ দিয়ে আলিঙ্গন করার সময়, লোকেরা একে অপরের সাথে আরামদায়ক হয়। এবং যে ব্যক্তি আপনাকে এভাবে জড়িয়ে ধরে সে সম্ভবত আপনাকে বন্ধু মনে করে। যদি একজন মহিলা এবং একজন পুরুষের মধ্যে এই ধরনের আলিঙ্গন থাকে, তবে খুব কমই কোন রোমান্টিক অনুভূতি আছে, বরং যিনি কেবল থাপ্পড় মারেন তার মধ্যে বন্ধুত্বপূর্ণ অনুভূতি রয়েছে।
আমার গলায় হাত দিয়ে
যখন একজন ব্যক্তি অন্যের গলায় হাত ছুঁড়ে দেয়, তখন এই ধরনের আলিঙ্গন পুরুষদের মধ্যে বেশি দেখা যায়, এটি ইঙ্গিত দেয় যে তাদের মধ্যে আন্তরিক কথোপকথন রয়েছে এবং সম্ভবত তারা ঘনিষ্ঠ বন্ধু।
দ্রুত এবং শুকনো
এটি একটি আনুষ্ঠানিক আলিঙ্গন, মানুষ একসাথে খুব আরামদায়ক নয় এবং সম্ভবত কিছুই তাদের আবদ্ধ করে না। এটি শুধু সৌজন্যমূলক কাজ।
একতরফা
এই যখন একটি আলিঙ্গন, এবং অন্য না। বলে যে বন্ধুত্ব বা প্রেমে সম্প্রীতি মানুষের মধ্যে ভেঙে যায়। প্রায়শই এটি ঝগড়ার সময় ঘটে, যখন একজন চেষ্টা করার জন্য প্রস্তুত হয় এবং অন্যটি হয় না।
অন্তরঙ্গ
আলিঙ্গন, যখন সঙ্গী শক্তভাবে চেপে ধরে, এবং তাদের মধ্যে স্থানটি অদৃশ্য হয়ে যায়। এই ধরনের আলিঙ্গন ইঙ্গিত দেয় যে মানুষ একে অপরের খুব কাছের এবং প্রিয়।
এই আলিঙ্গন বিভিন্ন ধরনের হয়। এবং প্রতিটি ব্যক্তি ভিন্নভাবে অনুভূতি প্রকাশ করে।
কিন্তু আপনি কি জন্য প্রথম তাকান উচিত?
এটি আলিঙ্গনের সময়কাল এবং সেই শক্তির জন্য যা একজন ব্যক্তি অন্যকে নিজের কাছে আলিঙ্গন করে।
এবং আপনি মনে করেন আপনার একটি দিনের প্রয়োজন কত আলিঙ্গন?
দশ! এবং এটি সর্বনিম্ন …
আপনি কি আজকে খুব কম আলিঙ্গন করেছেন বা আলিঙ্গন করেননি?
তারপরে আপনার স্মার্টফোনটি একপাশে রাখুন এবং আপনার প্রিয়জনকে আলিঙ্গন করুন! সুখের মাত্রা বাড়তে দিন এবং আপনার ভিতরে সূর্য উজ্জ্বল হোক!
আপনার আগ্রহের জন্য ধন্যবাদ এবং মন্তব্যগুলিতে আপনার ছাপ ভাগ করুন!
প্রস্তাবিত:
আপনি কি সুখী হতে চান? তারপরে আপনাকে এমন সবকিছু ছেড়ে দিতে হবে যা আপনাকে অসুখী করে তোলে।
অনাদিকাল থেকে, মানুষ এই প্রশ্নের উত্তর খুঁজছে: "কীভাবে সুখী হব?" সর্বদা যাদুকর এবং যাদুকর, পুরোহিত এবং ডাক্তার, ডাইনি এবং ভাগ্য-বলক ছিলেন, তারপর বিজ্ঞানী এবং আবিষ্কারক যারা এই সমস্যা সমাধানের জন্য লড়াই করেছিলেন। কিন্তু সবার জন্য উপযুক্ত এমন একটি সার্বজনীন পদ্ধতি আজ পর্যন্ত পাওয়া যায়নি। সর্বোপরি, মনোবিজ্ঞানের বিজ্ঞানের কোন স্পষ্ট সূত্র নির্ণয় করা খুব কঠিন, যা আক্ষরিক অর্থে অনুবাদ করে (প্রাচীন গ্রিক থেকে ψυχή - "
যদি আপনি সুখী হতে চান - ভালবাসার ভাষা শিখুন
গ্যারি চ্যাপম্যানের "ফাইভ লাভ ল্যাঙ্গুয়েজ" বইটি দীর্ঘদিন ধরে আমার আগ্রহ জাগিয়েছে, কিন্তু আমি সম্প্রতি এটি পড়তে পেরেছি। সত্যি কথা বলতে, আমি কামনা করতাম আমি এটা আগে করতাম। কিন্তু, যেমন তারা বলে, সব সময়ের জন্য, যার মানে এই মুহূর্তে আমার এই ধরনের তথ্য দরকার। বইটি সম্পর্ক সম্পর্কে অনেক প্রশ্নের উত্তর সরবরাহ করে, তাই আমি এটি পড়ার পরামর্শ দিই। অলস বা খুব ব্যস্ততার জন্য, নিবন্ধের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় সম্পর্কে সংক্ষেপে :
যদি আপনি সুখী হতে চান, আপনার জীবন থেকে সাতটি "ও" নিন
আমাদের জীবন এই ঘটনাগুলির জন্য ঘটনা এবং প্রতিক্রিয়া নিয়ে গঠিত, এবং আমি লক্ষ্য করতে চাই যে এই ঘটনা এবং প্রতিক্রিয়াগুলির বেশিরভাগই আমাদের মাথার মধ্য দিয়ে যায় এবং অবশ্যই আমাদের সুখ বা অসুখের স্তরকে প্রভাবিত করে … ঠিক আছে, তাহলে, ফলস্বরূপ, আমাদের জীবনের অন্যান্য ক্ষেত্র … যেমন স্বাস্থ্য, সম্পর্ক, সাফল্য … এই 22 বছর ধরে আমার সক্রিয় মনস্তাত্ত্বিক অনুশীলনের এই বছর এবং আমি সিদ্ধান্ত নিয়েছি … কাজের অভিজ্ঞতা থেকে, বিশ্বকে, নিজেকে এবং মানুষকে পর্যবেক্ষণ করে, আমার ব্যক্তিগত সুখের ধার
আপনি কি সুখী হতে চান? - হোক
কতগুলি চিঠি লেখা হয়েছে, সুখের মৌলিক রেসিপির সন্ধানে … জীবনের অমৃতের সন্ধানে কম কিছু নয়, বেশি না হলে। যেহেতু, আসলে, এই দুটি ধারণা সমান … কিভাবে সুখী হতে হয় তার জন্য খুব সহজ রেসিপি জীবনের মতই সহজ - "নিজের সম্পর্কে চিন্তা করবেন না …"
রাগ ব্যবস্থাপনা: কিভাবে দয়ালু হতে হবে না এবং রাগকে আলিঙ্গন করতে হবে
আপনার রাগ ম্যানেজ করতে হলে আপনাকে প্রথমে এটা মেনে নিতে হবে। রাগকে ভালো অনুভূতি হিসেবে স্বীকৃতি না দিয়ে আপনি আপনার রাগকে মেনে নিতে পারবেন না। এই প্রবন্ধে আমি দৃষ্টান্তমূলক থেরাপিতে আমার ক্লায়েন্টের রাগ এবং নিজের উপর রাগ স্বীকার করার কাজটি উদ্ধৃত করব (প্রকাশের অনুমতি পেয়েছি)। কীভাবে বাঁচবেন এবং উপভোগ করবেন দৃশ্য "
