অতিরিক্ত খাওয়া থেরাপি

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

কখনও কখনও ক্লায়েন্টরা ওজন কমাতে আমার কাছে আসে। আমি তাদের খাবারের সাথে তাদের সম্পর্ক সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করতে শুরু করি এবং দেখা যাচ্ছে যে তাদের বাধ্যতামূলক অতিরিক্ত খাওয়া হয়েছে। বিঞ্জি খাওয়া হল এক ধরনের উদ্বেগজনিত ব্যাধি যেখানে একজন ব্যক্তি তার উদ্বেগ মোকাবেলার জন্য খায়।

Binge খাওয়ার ব্যাধি অন্যান্য উদ্বেগ ব্যাধি হিসাবে একই অন্তর্নিহিত কারণ আছে। কারণ হল যে একজন ব্যক্তি তার চাহিদা এবং অনুভূতি পূরণ করে না এবং এর জন্য যে শক্তি বরাদ্দ করা হয় তা ভিতরে থেকে যায় এবং উদ্বেগের চরিত্র গ্রহণ করে। উদাহরণস্বরূপ, আমি এখন চিৎকার করতে চাই, এবং আমি এই প্ররোচনা বন্ধ করি, কিন্তু এতে শক্তি আছে এবং এই শক্তি উদ্বেগের মধ্যে পরিণত হয়। এবং উদ্বেগ ইতিমধ্যে অভ্যাসগত ফর্ম অর্জন করছে, প্রতিটি ব্যক্তির জন্য পৃথক। এগুলি হতে পারে ফোবিয়া, আতঙ্কিত আক্রমণ, অর্থ নিয়ে উদ্বেগ, ভবিষ্যত, চেহারা, অথবা, আমাদের ক্ষেত্রে, বাধ্যতামূলক অতিরিক্ত খাওয়া।

শৈশবকালে, যেসব শিশুরা পরবর্তীতে দ্বিধা খাওয়ার ব্যাধি তৈরি করেছিল তারা নিজেদেরকে এমন পরিস্থিতিতে পেয়েছিল যেখানে তাদের প্রয়োজন তাদের পিতামাতার দ্বারা পূরণ করা হয়নি। হয় সন্তানের প্রতি অপর্যাপ্ত মনোযোগের কারণে, অথবা পিতামাতার নিজের প্রয়োজনের প্রতি সংবেদনশীলতা না থাকার কারণে, তাদের সন্তুষ্ট করার দক্ষতা নেই, এবং সন্তানের ধীরে ধীরে আমি যা অনুভব করি তা বুঝতে শেখার সুযোগ নেই, কী আমি চাই এবং কিভাবে এই সব মোকাবেলা করতে হবে …

পিতা -মাতা কেবল সন্তানকে খাওয়ান, যখন তার অন্যান্য চাহিদা যেমন, গ্রহণ, মনোযোগ, শ্রদ্ধা, প্রশংসা নয়। শিশুর তখন খাবারের মাধ্যমে তার সমস্ত চাহিদা মেটানোর চেষ্টা করা ছাড়া আর কোন উপায় থাকে না। একই সময়ে, একটি পিতামাতা, একটি মোটা বাচ্চা দেখে, সে কেমন দেখায়, কতটা খায় তার উপর অসন্তুষ্ট হতে পারে, এবং তারপর সে এই খাবারটি নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা শুরু করে। এবং তারপর খাদ্য, সাধারণভাবে, তাদের সম্পর্কের কেন্দ্র হয়ে ওঠে।

এটি এমনও ঘটে যে পরিবারে এটি প্রথাগত যে সমস্ত কথোপকথন কেবল খাবারের সময় টেবিলে পরিচালিত হয় এবং বাকী সময় শিশু পিতামাতার মনোযোগ পেতে পারে না।

এই সব এই সত্যের দিকে পরিচালিত করে যে একটি শিশুর জীবনে অনেক কিছুই খাদ্যের সাথে আবদ্ধ হয়ে যায়। এবং অন্য কিছু জিনিসের মাধ্যমে তার চাহিদাগুলি উপলব্ধি করা আরও বেশি অসম্ভব হয়ে ওঠে, এবং প্রাথমিকভাবে তিনি এটি শিখেন না, এবং তারপরে, কিছু উত্থাপিত হলেও, তার দক্ষতা স্থির ছিল না।

Binge খাওয়ার ব্যাধি সঙ্গে একটি ক্লায়েন্ট একটি ব্যাহত সন্তুষ্টি চক্র আছে। যখন আমরা প্রথমে আমাদের প্রয়োজন উপলব্ধি করি, তারপর আমরা তা উপলব্ধি করি, তখন আমরা তৃপ্তি অনুভব করি। তাছাড়া, এই চক্রের সকল পর্যায় লঙ্ঘন করা হয়েছে।

থেরাপিতে, আমরা প্রথমে ক্লায়েন্টকে তার প্রয়োজনের এলাকায় ফিরিয়ে দিই, তাকে খাবারের পাশাপাশি সেখানে কী ঘটছে তা শুনতে এবং শুনতে শেখান।

পরবর্তী, আপনাকে এই প্রয়োজনগুলি কীভাবে বাস্তবায়ন করতে হবে তা শিখতে হবে। অতিরিক্ত দক্ষতার সাথে একজন ব্যক্তির মধ্যে এই দক্ষতাগুলি কার্যত বিদ্যমান নেই, কারণ শৈশবে কেউ তাকে শেখায়নি যে লোকেরা কীভাবে তাদের প্রয়োজনগুলি মোকাবেলা করে। যদি আমি চিৎকার করতে চাই, কিন্তু আমি চাই না আমাদের সম্পর্ক শেষ হোক? অথবা যদি আমি একটি ক্লাবে যেতে চাই এবং আমার সঙ্গী বাসায় থাকে, আমার কি করা উচিত?

এবং একজন ব্যক্তি ধীরে ধীরে বুঝতে শুরু করে যে সে যে ক্ষুধার সম্মুখীন হচ্ছে তা সবসময় শারীরিক ক্ষুধা নয়, এবং সে নিজেকে জিজ্ঞাসা করতে শিখতে পারে: আমি এখন কি চাই? আমি কি এখন ঘুমাতে চাই, পান করতে পারি, কারো সাথে যোগাযোগ করতে পারি, আমাকে জড়িয়ে ধরতে হবে, কারো সাথে আমার অনুভূতির কথা বলতে হবে? এটা সহজ শোনাচ্ছে, কিন্তু প্রকৃতপক্ষে এটি একটি বহু মাসের কাজ, এটি একটি দক্ষতা যা সময় নেয়, নিজের উপর ক্রমাগত নজরদারি - আমি এখন কি চাই।

আপনাকে কেবল ক্ষুধার অনুভূতি, সরাসরি এবং রূপক অর্থে শুনতে শিখতে হবে না, তবে এটি কী ধরনের "ক্ষুধা", অর্থাৎ এটি কোন ধরণের প্রয়োজন তা আলাদা করতে হবে, এটি পর্যাপ্তভাবে সন্তুষ্ট করতে শিখুন, এবং "তৃপ্তি", তৃপ্তির অনুভূতি শুনুন। অনুভূতি "যখন আমি পরিপূর্ণ" এবং "আজ আমার আর দরকার নেই।"যখন "আজ খুব বেশি কথা বলা" বা "আজ খুব বেশি নীরবতা" বা "আমার কাছে আজকের জন্য যথেষ্ট লোক আছে"। "জীবিত" এর মধ্যে পার্থক্য করুন, যা ঘৃণা এবং প্রকৃত তৃপ্তি দ্বারা চিহ্নিত, যা সন্তুষ্টি দ্বারা চিহ্নিত।

আস্তে আস্তে, জীবনের এই বৈচিত্র্য, যা একজন ব্যক্তির কাছে উপলব্ধ হয়ে যায়, তা বোধগম্যভাবে খাবারের পরিমাণ হ্রাস করে, খাবারের সাথে সম্পর্ক তখন স্বাস্থ্যকর হয়ে ওঠে যখন তারা আর অগ্রভাগে থাকে না। একজন ব্যক্তি হঠাৎ লক্ষ্য করেন যে সেই পরিস্থিতিতে তিনি আগে "মুরগির ডানার একটি বালতি" সম্পর্কে চিন্তা করেছিলেন, এই চিন্তাগুলি আর উদ্ভূত হয় না। যে তিনি কিছু সময়ের জন্য অতিরিক্ত খাওয়া হয়নি, যে তার ওজন ইতিমধ্যে হ্রাস পেয়েছে, এবং এটি আর ততটা গুরুত্বপূর্ণ নয় যতটা এটি প্রথম দিকে ছিল।

অত্যধিক খাওয়া পৃথিবীর সাথে যোগাযোগের একটি কুটিল উপায়। এবং অতিরিক্ত খাওয়া থেরাপি, খাবারের সাথে সম্পর্ক পরিবর্তন করা খাদ্যকে আরও বেশি নিয়ন্ত্রণ করা শুরু করার কথা নয়, কারণ এই ক্ষেত্রে খাবারের গুরুত্ব কেবল বৃদ্ধি পায় এবং এটি কাজ করে না। এটি ধীরে ধীরে এবং ধীরে ধীরে একজন ব্যক্তির জীবনের অন্যান্য দিকগুলি আবিষ্কার করে, যা বিভিন্ন অনুভূতি আনতে পারে এবং অন্যান্য প্রয়োজনের সাথে সম্পর্কিত হতে পারে। নিজের সম্পর্কে তার বোঝার গভীরতা, খাওয়ার আচরণে সমস্যা কম।

এই ধরনের ক্লায়েন্টদের সাথে কাজ করতে অসুবিধা হল যে কখনও কখনও একজন ব্যক্তি নিজে অতিরিক্ত খাওয়া সম্পর্কে চিন্তা করেন না, কিন্তু শুধুমাত্র তার ওজন। এবং তিনি যা চান তা হ'ল ওজন হ্রাস করা, বিশেষত দ্রুত এবং স্থায়ীভাবে। মজার ঘটনা আছে যখন প্রথম বৈঠকে ক্লায়েন্ট তাকে ফলাফল এবং পরিমাপযোগ্য মানদণ্ডের গ্যারান্টি দেওয়ার দাবি করে যার দ্বারা তিনি বুঝতে পারবেন যে থেরাপি সফলভাবে এগিয়ে যাচ্ছে। আমাদের ব্যাখ্যা করতে হবে যে থেরাপি কোন ব্যবসা নয়, এবং এর কোন গ্যারান্টি থাকতে পারে না, এবং যে মানদণ্ডের মাধ্যমে সে থেরাপির সাফল্যের বিচার করতে পারে, সে তার স্বাদ অনুযায়ী নিজেকে বেছে নিতে পারে, কারণ তারা খুবই স্বতন্ত্র। দেখা যাচ্ছে যে একজন ব্যক্তি ওজন কমাতে এসেছিলেন, এবং তারপরে তাকে তার অনুভূতি এবং প্রয়োজনগুলি খতিয়ে দেখার প্রস্তাব দেওয়া হয়েছিল, অর্থাৎ সে যা করতে খুব অপ্রীতিকর ছিল এবং যা বাধ্যতামূলক অতিরিক্ত খাবারের সাহায্যে সে সারা জীবন এড়িয়ে যায়। একই সময়ে, না একটি ব্যবসায়িক পরিকল্পনা, না বিনিয়োগের গ্যারান্টি। তাই ব্যবসা প্রস্তাব। আপনি কি এই ধরনের একটি প্রকল্পে বিনিয়োগ করতে প্রস্তুত?