2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
আজকাল অতিরিক্ত ওজন সম্পর্কে প্রচুর তথ্য রয়েছে, সবাই ইতিমধ্যে শিখেছে যে এটি মাথার বাইরে, এবং "সাইকোসোমেটিক্স" শব্দটি সকলের কাছে পরিচিত। সাধারণভাবে, এখানে কেউ আমেরিকা আবিষ্কার করবে না।
আমি এই বিষয়ে স্পর্শ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি কারণ এটি আমার কাছে খুব আকর্ষণীয়। আমি অনুশীলন থেকে কয়েকটি আকর্ষণীয় উদাহরণ দিতে চাই।
অতিরিক্ত ওজন আপনার জন্য ভাল।
হ্যাঁ, অতিরিক্ত ওজন থেকে, দীর্ঘস্থায়ী রোগ দেখা দেয়, যা পরে মৃত্যুর কারণও হতে পারে … ভীতিকর! এবং, তবুও, আরও বেশি সংখ্যক মানুষ এই বিপর্যয়ের মুখোমুখি হচ্ছে। অতিরিক্ত ওজনের উপকারিতা হল সাইকোলজিক্যাল।
এটি সুরক্ষা।
একটি আকর্ষণীয় পর্যবেক্ষণ: medicineষধ বিকশিত হচ্ছে, মানুষ আরো শিক্ষিত হচ্ছে, তথ্য আরো এবং আরো উপলব্ধ। কিন্তু একই সময়ে, রোগের পরিসংখ্যান ক্রমাগত বৃদ্ধি পাচ্ছে। কি ব্যাপার? আমরা জানি কিভাবে সবকিছু এত ভালোভাবে সারিয়ে তুলতে হয়, অথবা অন্তত এটিকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে হয়! এবং এখানে নিম্নলিখিত ঘটনাটি আমার মনে এসেছে। আমি ভাগ্যবান যে "সাদা কোট" এর সাথে যোগাযোগের সবচেয়ে ধনী অভিজ্ঞতা পেয়েছি। তাদের বিশেষ জাত হল পলিক্লিনিক্সের ডাক্তার। তারা যথেষ্ট সচেতনভাবে নয়, জনসংখ্যার নিউরোটাইজেশনের সমৃদ্ধি এবং বৃদ্ধির জন্য কাজ করার জন্য সম্পূর্ণ স্বেচ্ছাসেবক। 90% শিশু বিশেষজ্ঞরা "আপনি কি একজন মা, একটি শিশুকে খুন করতে চান?" এর মতো বাক্যাংশ বলে। পড়ার মা আমাকে বুঝতে পারবে। এবং রাষ্ট্রীয় কর্মচারীদের একটি ছোট অংশই বন্ধুত্বপূর্ণ এবং ভদ্র। গর্ভাবস্থা এবং বাচ্চাদের পরিচালনার পুরো ব্যবস্থা এমনভাবে তৈরি করা হয়েছে যে বাবা -মা ঝাঁকুনি দেয় এবং আরও বেশি করে চিন্তিত হয়। এই ধরনের বাবা -মা কোথা থেকে একটি সুস্থ সন্তান পেলেন? যাইহোক, আপনি কি লক্ষ্য করেছেন যে শিশুদের মধ্যে স্থূলতার পরিসংখ্যান কীভাবে বাড়ছে? এটা দুrableখজনক … শিশুদেরও নিজেদের রক্ষা করতে হবে: আমি বড় এবং ভারী, আমাকে স্পর্শ করো না! অথবা: আমি খাচ্ছি, তাই আমি সুস্থ, শান্ত! বা জব্দ করা, মনোযোগের অভাব, পরিচর্যা, শরীরের সংস্পর্শের লক্ষণ হিসাবে। আমরা সবাই স্মার্ট, ডাক্তাররা আমাদের স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলেন: চারপাশে জীবাণু আছে, বাচ্চাদের আবার চুমু খাবেন না, একসাথে ঘুমাবেন না, ইত্যাদি।
মূল কথা হলো ভাইরাস এবং ব্যাকটেরিয়ার জগৎ সম্পর্কে জ্ঞান হারানো নয়। না! এটা পরিমাপ এবং ভারসাম্য সম্পর্কে।
মহিলাদের অতিরিক্ত ওজনের উপকারিতা (অনুশীলন থেকে উদাহরণ)।
* আমি বড় হলে আমার স্বামী আমাকে মারবে না। এবং আমার স্বামী সত্যিই আঘাত করা বন্ধ করে দিয়েছে (আহ! এমন আঘাত!)
* যদি আমি বড় হই, আমার সহকর্মীরা আমাকে "ঠেলাঠেলি" করবে না, তারা নাম এবং পৃষ্ঠপোষক এবং সম্মানজনকভাবে আমার সাথে থাকবে।
* যদি আমি বড় হই, আমি আরো কর্তৃত্বপূর্ণ বস, আমার অবাধ্য হওয়া ভীতিকর।
* যদি আমি বড় হই, তাহলে পরিবারের সবাই অবিলম্বে দেখতে পাবে পরিবারে কি ওজন আছে। ভ্য. আমি দুর্বল নই, নির্ভরশীল নই, দুর্বল নই।
* যদি আমি মোটা হয়ে যাই, তাহলে বিয়ে না করার আরও ভালো সুযোগ আছে। পরিবার ভীতিকর, আমার মা তার প্রমাণ।
* যদি আমি মোটা হয়ে থাকি, তাহলে একা থাকার সম্ভাবনা বেশি থাকে। হঠাৎ প্রত্যাখ্যান বা অপ্রাপ্ত প্রেমের মুখোমুখি হওয়ার চেয়ে একা থাকা ভাল। সম্পর্কের যন্ত্রণার চেয়ে একাকিত্ব ভালো।
* কেন অর্থ, লক্ষ্য খুঁজবেন? খাবার হল মজা করার সবচেয়ে সহজ উপায়, কিন্তু যৌনতায়, আপনাকে এখনও সেখানে কাজ করতে হবে, ওহ ভাল … এবং একটি ক্যারিয়ার তৈরি করার চেষ্টা করুন, আপনার নিজের ব্যবসা শুরু করুন, উদাহরণস্বরূপ। না, কেকটি দ্রুত এবং সহজ।
* যদি আমি বড় হই, অন্য কেউ আমাকে অপমান করার সাহস করবে না - তারা ভয় পাবে।
অতিরিক্ত ওজন আমাদের বন্ধু। এটিকে "বাহ্যিক" উপায়ে মোকাবেলা করার কোনও অর্থ নেই। আপনি তার সাথে আলোচনা করতে হবে! যা অতিরিক্ত ওজন দেয় তা পেতে, আপনাকে অন্য উপায় খুঁজে বের করতে হবে, অন্য "বন্ধু"। তারপরে ডায়েট ছাড়াই ওজন "নিজেই" চলে যাবে। কখনও কখনও 3-5 মাস থেরাপিউটিক কাজ যথেষ্ট।
এসো! আপনার শরীরের সাথে বন্ধুত্ব করুন, এটি আপনাকে ভালবাসে!;)
প্রস্তাবিত:
অতিরিক্ত ওজন সম্পর্কে 7 টি সত্য। কেন ডায়েট কাজ করে না, এবং পরিবর্তে কি করতে হবে?
অনুবাদ: সের্গেই বায়েভ, প্রক্রিয়া-ভিত্তিক থেরাপিস্ট, অনুবাদক গবেষণা স্পষ্টভাবে দেখায় - ডায়েট প্রোগ্রাম কাজ করে না! শুধু মানবিক কারণের কারণে নয়, বরং খাদ্যের কারণেও। আমরা জানি যে সব ডায়েটারের 10% এরও কম ওজন স্থায়ীভাবে হারায়, প্রায় 50% তাদের হারানোর চেয়ে বেশি লাভ করে এবং সবচেয়ে সাধারণ ফলাফল হল ওজন পিছনে পিছনে, যা স্বাস্থ্যের জন্য আরও বেশি ক্ষতিকারক যদি তিনি অতিরিক্ত ওজনের হয়ে থাকেন। উপরন্তু, আজ আমরা ক্রমবর্ধমানভাবে সচেতন হয়ে উঠছি যে আমাদের "
অতিরিক্ত ওজন বা মা হওয়ার জন্য শৈশবের কারণ দায়ী
যখন আমি দেখি অন্য একজন মা একটি নিটোল মেয়ের জন্য ফ্রাই কিনছে, তখন আমার মন খারাপ হয়ে যায়। সর্বোপরি, একটি বিশাল সম্ভাবনা রয়েছে যে মেয়েটি তার পুরো শরীরটি তার সারা জীবন ধরে বহন করবে, অতিরিক্ত ওজন হওয়ার প্রকৃত কারণগুলি না বুঝে। সে অনেক ডায়েট করার চেষ্টা করবে, ওষুধের পেছনে অবিশ্বাস্য পরিমাণ অর্থ ব্যয় করবে যা দ্রুত ফলাফলের গ্যারান্টি দেবে, আরেকটি ভাঙ্গনের পর নিজেকে ঘৃণা করবে, তার পুরো জীবন কাটবে ঘৃণিত ঘৃণিত কিলোগ্রামের সাথে ব্যর্থ হয়ে … অপরিচিত শরীর। জেনেটিক্স, দুর্বলতা এবং ভা
কিভাবে রাতে অতিরিক্ত খেয়ে ওজন কমানো যায়? অংশ 1
অতিরিক্ত ওজনের সমস্যাটি আমাদের বেশ বাস্তব মানসিক "অসুবিধা" এনে দেয়, আমাদের জীবনের মানকে প্রভাবিত করে না শুধুমাত্র আমাদের যা পছন্দ তা পরিধানের অক্ষমতার মাধ্যমে নয়, বরং প্রকৃত শারীরবৃত্তীয় সমস্যার মাধ্যমেও। "চর্মসার" দেহের ফ্যাশনও আয়নায় তাদের বাঁকানো রূপগুলি নিয়ে চিন্তা করে আনন্দ পাওয়ার জন্য অনুকূল নয়। সমস্যাটি বিশেষত বসন্ত এবং গ্রীষ্মের প্রথম দিকে তীব্র হয়, যখন ভারী বাইরের পোশাক শীতকালে জমে থাকা কিলোগ্রাম আড়াল করা বন্ধ করে দেয়। বেশিরভাগ ওজনের
অতিরিক্ত ওজন
কিছু ক্লিনিকাল পদ্ধতির ক্ষেত্রে, অতিরিক্ত ওজনকে খাবারের আসক্তি হিসাবে বিবেচনা করা হয় - এটিকে অ্যালকোহল, জুয়া, মাদকাসক্তি এবং ওয়ার্কহোলিজমের সাথে সমান করে রাখা। কিন্তু মনোবিশ্লেষকরা প্রায়ই অতিরিক্ত ওজনকে সীমানা নির্ধারণে অসুবিধার সাথে যুক্ত করেন। সীমানা একটি বিস্তৃত ধারণা, এবং মনোবিজ্ঞানীরা এটিকে ভয়ঙ্করভাবে ভালবাসেন। এতে অন্যান্য মানুষের সাথে আরামদায়ক শারীরিক দূরত্ব, এবং অনুপ্রবেশ থেকে রক্ষা করার ক্ষমতা এবং সমাজে যে স্থানটি আপনার মনে হয় আপনার দখল করার অধিকার আছে তা উ
অতিরিক্ত ওজন, কেন এটি প্রয়োজন? ওজন কমানোর মনোবিজ্ঞান
এটি কোনও গোপন বিষয় নয় যে প্রতিটি মহিলা সুন্দর এবং পছন্দসই এবং সত্যই সুখী হতে চায়। এবং, অবশ্যই, সাদৃশ্য, সূক্ষ্মতা এবং সোনোরিটি "মহিলা সুখের পাই" এর একটি অপরিহার্য উপাদান। হায়রে, রুবেনসোনিয়ান নারীদের দিন শেষ, এবং চকচকে বিজ্ঞাপনের জগৎ আমাদের কাছে সূক্ষ্ম রূপ নির্দেশ করে। এবং অনেক মহিলাই বছরের পর বছর ধরে ডায়েটে আছেন, ট্রেডমিলের উপর দৌড়াচ্ছেন যতক্ষণ না তারা ঘামছে, ওজন কমানোর চেষ্টা করেও কোন লাভ হয়নি। কখনও কখনও তারা সফলও হয়, কিন্তু সে বারবার ফিরে আসে, দুষ্টভা
