আপনি আপনার সঙ্গীকে বিশ্বাস করেন না কেন?

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-07 22:18

বিশ্বাস ছাড়া, সবচেয়ে পরিপূর্ণ জীবন গড়ে তোলা অসম্ভব - এবং ব্যবসা চলবে না, এবং বন্ধুদের সাথে সম্পর্ক, এবং কাজের সাথে সামাজিক জীবন, এবং অংশীদারিত্ব প্রশ্নবিদ্ধ হবে (অথবা বিশ্বাস ছাড়া তাদের কাঙ্ক্ষিত আন্তরিকতা এবং গভীরতা থাকবে না) । আজকাল, অনেকে বিশ্বাস করতে জানে না, সাদাসিধে দেখতে বা প্রতারিত হওয়ার ভয়ে। একটি নিয়ম হিসাবে, অংশীদারিত্ব আমাদের মানসিকতার একটি সূচক, এবং প্রায়ই আমাদের অধিকাংশই অন্যদের তুলনায় অনেক বেশি যত্ন করে। কেন অংশীদারদের মধ্যে কোন বিশ্বাস নেই, শৈশবে এটি কি প্রভাবিত করেছিল? আপনি কীভাবে বিশ্বাস গড়ে তুলতে পারেন?

বিশ্বাস কি? যদি আমরা মনোবিজ্ঞানীদের পেশাদার ভাষায় কথা বলি, তাহলে প্রথমেই এটি একটি ঝুঁকি, এবং তারপর একটি ফলাফল (অভিজ্ঞতা)। বাস্তবে, বিশ্বাস সবসময় অভ্যন্তরীণ প্রক্রিয়ার ফলাফল, কিন্তু বাহ্যিক পরিস্থিতিতে নয়। জীবনে আমরা আমাদের বিশ্বাস অনুযায়ী পুরস্কৃত হই। আমি ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা থেকে বলব - যতটা আমি বিশ্রাম নেব এবং স্থানকে বিশ্বাস করব, স্থান তত বেশি আমাকে প্রতিক্রিয়া দেবে: "হ্যাঁ, আপনি ঠিক আছেন!"। এবং বিপরীতভাবে - যদি আপনি ভান করেন যে আপনি বিশ্বাস করেন, কিন্তু একই সাথে ভয় অনুভব করেন, এটি সম্প্রচার করেন, প্রত্যাশিত নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া আপনাকে "উড়ে যাবে"। মনে রাখবেন যে যদি একজন ব্যক্তি বলে যে সে মাঝে মাঝে কিছু ভয় পায়, তবে তার ভিতরে জোরালো অভিযোগ করা হয়। উদাহরণস্বরূপ, আপনি শুনেছেন: "আমি ভয় পাচ্ছি যে আমাকে আঘাত করা হবে না!" - এবং জবাবে আমি শুধু নক করতে চাই। আরেকটি উদাহরণ হল যখন একজন ব্যক্তি মনে করে যে জীবনে সবকিছু খারাপ হবে, ক্রমাগত অভিযোগ করে এবং ফলস্বরূপ, তার "ব্যর্থ" জীবন পায়, সে কেবল তার কাছ থেকে দূরে সরে যেতে চায়। অথবা: "আমার সাথে কেউ বন্ধু নয়, সবাই আমাকে প্রত্যাখ্যান করে!" এই ক্ষেত্রে, আহত ব্যক্তিদের প্রতি কিছু ধরণের পশুর প্রতিক্রিয়া "চালু" - আবার এই আঘাত দেওয়ার জন্য।

বিশ্বাস একটি অভ্যন্তরীণ কাজ। আপনি নিজের মধ্যে এমন একটি কাজ করছেন যা আপনাকে একজন ব্যক্তির সাথে সম্পর্কের মধ্যে থাকতে দেয় এবং আপনি যা বিশ্বাস করতে পারেন তার জন্য তিনি কী দায়ী এবং কী করতে পারবেন না তা ভাগ করা গুরুত্বপূর্ণ। উদাহরণস্বরূপ, কাউকে বিপুল পরিমাণ অর্থ হস্তান্তর করা যেতে পারে, এবং তিনি এই পরিমাণটি বুদ্ধিমানের সাথে পরিচালনা করবেন, কিন্তু গোপনীয়তা প্রকাশ করা যাবে না (তারা অবিলম্বে অন্যের সম্পত্তি হয়ে যাবে); গাড়ি দিয়ে কাউকে বিশ্বাস করা যায়, কিন্তু টাকা বিশ্বাস করা যায় না। আপনার পরিবেশকে আস্থার স্তর অনুসারে ভাগ করুন - কে এবং কী বিশ্বাস করা যায় এবং কী নয়। মনে রাখবেন - একজন ব্যক্তি আপনার সমস্ত চাহিদা পূরণ করতে পারে না। আপনি যদি এই গুরুত্বপূর্ণ পাঠটি নিজের মধ্যে গভীরভাবে শিখেন, তাহলে এখান থেকেই আপনার "চিকিৎসা" শুরু হয়।

আপনি আপনার সঙ্গীকে বিশ্বাস করেন না কেন?

1. আপনার পরিবারের অভিজ্ঞতা। বাবা -মা ব্যবসায়িক অংশীদারদের দ্বারা প্রতারিত হয়েছিল, মা তার স্বামী দ্বারা পরিত্যক্ত হয়েছিল, বাবা তার দ্বিতীয় স্ত্রী বা এমনকি আপনার মায়ের দ্বারা প্রতারিত হয়েছিল, দাদী বারবার বলেছিলেন যে আপনি রোলার স্কেট বা সাইকেলে বিধ্বস্ত হবেন। তুলনামূলকভাবে বলতে গেলে, আপনার পরিবার প্রায়শই বার্তা দেয় "সবকিছুকে ভয় করো!" - বিপদ সর্বত্র, এবং সমস্যা অবশ্যই আপনাকে ছাড়িয়ে যাবে। এটা কেন হল? আত্মীয়রা নিজেদের জীবনে হতাশা মোকাবেলা করতে পারেনি, যখন তারা কিছু হারিয়ে ফেলেছিল, তাদের কিছু আশা এবং প্রত্যাশা যুক্তিযুক্ত ছিল না। সুতরাং, হতাশা, বিরক্তি এবং প্রচুর উদ্বেগজনক অনুভূতি ছিল এবং ফলস্বরূপ, আগ্রাসন উপস্থিত হয়েছিল যা বিশ্বের কাছে প্রকাশ করা হয়নি। আগ্রাসন প্রায়ই দুশ্চিন্তায় পরিণত হয়। তদনুসারে, আপনার পরিবার তাদের নেতিবাচক এবং আঘাতপ্রাপ্ত অভিজ্ঞতাগুলি আপনার উপর স্থানান্তরিত করেছে। অনেকের কাছে, এটি শৈশবে একটি "নীরব গল্প" হিসাবে প্রকাশ করা হয়েছিল যে কাউকে তাদের সাফল্যের কথা বলা উচিত নয়, কাউকে আপনার জীবনের ভাল কিছু বলা উচিত নয় - তারা অবশ্যই এটিকে জিংক করবে, এটিকে দূরে সরিয়ে দেবে, এটি যাদুকরী হবে অদৃশ্য এই আচরণ কোথা থেকে আসে? গত শতাব্দীর শুরুতে, যখন ধনীদের স্থানচ্যুত করা হয়েছিল, তখন এর উৎপত্তি খুঁজতে হবে - এটা বলা অসম্ভব ছিল যে আপনার কাছে খাদ্য, অর্থ, একধরনের সম্পদ ছিল, কারণ তারা এসে তাদের নিয়ে যাবে।হ্যাঁ, এটি সব 100 বছর আগে ছিল, কিন্তু আমরা এখনও ভীত।

আপনার পরিবার আপনাকে কোন বিশ্বাসগুলি পাঠিয়েছে, তারা কী বার্তা সম্প্রচার করেছে এবং আপনি এখন কেন এটিকে ভয় পান তা নিয়ে চিন্তা করুন। সত্যিই কি এমন পরিস্থিতি আছে? এখন তা নয়, কিন্তু বিচ্ছিন্ন ঘটনা দেখা দিতে পারে, কিন্তু এখানে সবকিছু নির্ভর করে আপনার বিশ্বাসের উপর। আমাদের সময়ে, আমাদের কাছে যা আছে তার জন্য কেউ বরখাস্ত হয় না, এমনকি তার চেয়েও বেশি কেউ তা আপনার কাছ থেকে কেড়ে নেবে না।

1. আপনার হতাশার অনুভূতিগুলি কীভাবে সামলাতে হয় তা আপনি জানেন না - বিরক্তি, হতাশা, উদ্বেগ, এক ধরণের অনিশ্চয়তা। এই সব অন্যায়, পরিত্যাগের অনুভূতি হিসাবে অনুভব করা যেতে পারে। তদনুসারে, যেহেতু আপনি আপনার অনুভূতিগুলি মোকাবেলা করতে শিখছেন না, তাই আরেকটি সীমাবদ্ধতা দেখা দেয়। যদি আমরা 21.00 এ একজন সঙ্গীর সাথে দেখা করতে রাজি হয়ে যাই, কিন্তু সে 21.30 এ এসেছিল, তাহলে আপনাকে ভিতরে আটকে রাখা হবে। কখনও কখনও একই রকম পরিস্থিতির জন্য বেশ কয়েকবার প্রয়োজন হয় - এবং এটাই, একজন ব্যক্তির উপর আস্থা সম্পূর্ণরূপে হারিয়ে গেছে বলে মনে হয়। প্রত্যাশা পূরণ করেনি, কিছু প্রতিশ্রুতি দিয়েছে এবং পূরণ করেনি - এবং ক্ষমা নেই। যাইহোক, সংক্ষেপে, সবকিছুই এই সত্য থেকে এগিয়ে যায় যে আপনার নিজের ভুলগুলির জন্য আপনার প্রতি ক্ষমা নেই।
2. অক্ষমতা বা দক্ষতার অভাব মানুষকে বাছাই করতে - কাকে বিশ্বাস করতে হবে এবং কে নয়। প্রকৃতপক্ষে, নির্বোধ অভিজ্ঞতার পূর্বে এবং এই মুহুর্তে উপস্থিত হয় যখন আপনি পরিস্থিতি, পূর্ববর্তী সমস্ত অভিজ্ঞতা বিশ্লেষণ করতে পারছেন না, বিপরীত ব্যক্তিকে দেখতে। এবং এখানে দুটি দিক আছে - প্রথমত, আমাদের শৈশবে এটি শেখানো হয়নি; দ্বিতীয়ত, আমরা সেই ব্যক্তিকে পুরোপুরি বিশ্বাস করতে চাই (যেন আবার একটি শিশু হয়ে উঠি, নিজেকে আমার মায়ের কোলে কল্পনা করি এবং শিথিল করি - আমার মা ঠিক জানেন কিভাবে আমাদের জীবনকে সংগঠিত করতে হয়, কিভাবে এবং কিভাবে এটি করতে হয়)। যাইহোক, শৈশব কেটে গেছে, এবং আপনার পাশে কখনও এমন কেউ থাকবে না যাকে আপনি পুরোপুরি বিশ্বাস করতে পারেন। এবং এখন, ইতিমধ্যে একটি সচেতন প্রাপ্তবয়স্ক বয়সে, আপনি বুঝতে পেরেছেন যে আপনার মাকে সর্বত্র বিশ্বাস করা যায় না, তবে এটি আপনার বিশ্বাসের জন্য ধন্যবাদ যে আপনি বেঁচে থাকতে পেরেছিলেন। এটি মানুষের বিকাশের একটি গুরুত্বপূর্ণ পর্যায়, এবং আপনার নিজেকে আঘাত করা উচিত নয়!

বিশ্বাস কিভাবে তৈরি হয়? প্রথমে, এটি একটি ঝুঁকি - আপনি বিশ্বাস করার চেষ্টা করুন, তারপরে আপনি পরিস্থিতি বিশ্লেষণ করুন (কেন আমি বিশ্বাস করেছি বা এটি করতে পারিনি; কেন এটি মূল্যবান ছিল না; অভিজ্ঞতা থাকলে কোন সময়ে একটি ধরা লক্ষ্য করা সম্ভব ছিল) । উদাহরণস্বরূপ, ধরা যাক আপনি একজন বন্ধুকে টাকা ধার দিয়েছেন। বর্তমান পরিস্থিতি বিশ্লেষণ করার পর, আপনি এই সিদ্ধান্তে উপনীত হয়েছেন: “হ্যাঁ, আপনার এটা করা উচিত ছিল না! এটি লক্ষ্য করা দরকার ছিল যে তার ইতিমধ্যে প্রচুর hadণ ছিল, যখন তিনি এই বিষয়ে কথা বলছিলেন তখন মনোযোগ দিয়ে শোনার প্রয়োজন ছিল, তিনি লক্ষ্য করেছিলেন যে তিনি পান করতে শুরু করেছেন, ইত্যাদি। এমন কিছু কল ছিল যা আপনার পরিস্থিতির উপর অনুমান করা যেতে পারে - সরাসরি তার জীবন থেকে বা আপনার মিথস্ক্রিয়া থেকে, ইভেন্টগুলির আরও বিকাশের পূর্বাভাস দেওয়া ইতিমধ্যে সম্ভব ছিল।

আমি আপনাকে এখানে একটি ব্যক্তিগত উদাহরণ দিই। এক সময় আমি একজন লোকের সাথে দেখা করলাম, যিনি প্রথম সাক্ষাতের পরে, হঠাৎ অদৃশ্য হয়ে গেলেন এবং প্রায় এক দিনের জন্য যোগাযোগ করেননি। এই ঘটনার পরে, আমাদের সম্পর্ক বেশ ভালভাবে বিকশিত হয়েছিল, কিন্তু শুরু হওয়ার সাথে সাথেই একইভাবে শেষ হয়েছিল - লোকটি অদৃশ্য হয়ে গেল, আমার সাথে সংযোগ "কেটে ফেলল"। উপসংহার কি? তারপরেও, আমার বোঝা উচিত ছিল যে তার আচরণ সম্পর্ক ছিন্ন করার কারণ নয়, তবে এমন ব্যক্তির সাথে সবকিছু সম্ভব। পূর্বাভাস পূর্বাভাস দেওয়া হয় - তখনই আপনি যখন বর্তমান পরিস্থিতির কারণে স্ব -পতাকাঙ্কনে লিপ্ত হবেন না, কারণ আপনি সবকিছু পূর্বেই দেখেছেন এবং এই হতাশা মোকাবেলা করতে সক্ষম হবেন (এইভাবে আপনি নিজের সাথে একটি চুক্তিতে আসেন)। একইভাবে, অন্য যেকোনো পরিস্থিতিতে বিশ্বাস তৈরি হয়। যাইহোক, আমার উদাহরণে, আমি নিজের সাথে একমত নই, বুঝতে পারিনি যে তার পক্ষ থেকে এই ধরনের আচরণ সম্ভব, তাই আমি অতিরিক্ত ব্যথা অনুভব করেছি। এবং, তবুও, আমি সবকিছু থেকে বেঁচে গেলাম, বেঁচে গেলাম এবং সঠিক সিদ্ধান্তে পৌঁছলাম।

অনেকের মতে, পৃথিবীতে এক মিলিয়ন প্রকৃত মানুষ এবং কেস প্রতারিত হয়েছে - এবং এটি সত্য! কিন্তু একটি নেতিবাচক দিকও আছে - সৎ এবং আন্তরিক মানুষ। এখানে আমার জীবনের অভিজ্ঞতা থেকে উজ্জ্বল এবং প্রাণবন্ত উদাহরণ: একজন বন্ধুকে অনেক টাকা দিয়ে একটি প্যাকেজ বের করা হয়েছিল, এবং কয়েক দিন পরে তারা ফোন করে স্বীকার করেছিল যে তারা এটি ফেরত দিতে চায়; আরেকজন বন্ধু প্রতিবেশীর জন্য গাড়িটি নিবন্ধন করেন, তিনি মারা যান, কিন্তু তার আত্মীয়রা শান্তভাবে সমস্ত নথিপত্র প্রকৃত মালিকের কাছে ফেরত দেন। কেন এমন লোকের দেখা হয়? আসল বিষয়টি হ'ল তারা নিজেরাই বিশ্বাস করে, তারা তাদের হতাশা, অনুভূতিগুলি মোকাবেলা করতে পারে, যদি তারা হঠাৎ পরিত্যক্ত হয় তবে তারা অন্য ব্যক্তিকে বিশ্বাস করে এবং যাকে তারা বিশ্বাস করে তাকে পর্যাপ্তভাবে মূল্যায়ন করে।

এই পরিস্থিতি বিবেচনা করুন - আপনি একজন ভালো মানুষকে বিয়ে করছেন এবং একটি নৈতিক দানবকে তালাক দিচ্ছেন। কে আপনার সঙ্গীকে পাগল এবং ছাগল বানিয়েছে? পরিস্থিতি যখন একটি জোড়ায় অংশীদারদের মধ্যে একটি, ছাগলের সবচেয়ে কুরুচিপূর্ণ ছবি, দ্বিতীয় সঙ্গীর আচরণ দ্বারা উস্কানি দেওয়া হয়, খুব সাধারণ। তুলনামূলকভাবে বলতে গেলে, স্বামী এবং স্ত্রী এক শয়তান। এবং উভয়েরই একই পরিমাণ আগ্রাসন রয়েছে, কেবল কেউ এটি পরিষ্কারভাবে সম্প্রচার করে, এবং কেউ এটিকে উত্তেজিত করে (প্যাসিভ আগ্রাসন)। তদনুসারে, অংশীদারের আগ্রাসনের জন্য এমন একটি অসচেতন উস্কানি শেষ পর্যন্ত এই সত্যের দিকে নিয়ে যায় যে সে প্রতিক্রিয়ায় বাধা সৃষ্টি করে - এভাবেই বিশ্বাসঘাতকতা এবং বিশ্বাসঘাতকতা ঘটে। এখানে গল্প কি? পরিবারে যত বেশি শিশুর মা এবং বাবা, শিশু এবং মা, শিশু এবং বাবা, শিশু এবং দাদী, বাবা এবং দাদী ইত্যাদির মধ্যে আগ্রাসন ছিল, ততই তিনি এই আগ্রাসনের সাথে পরিপূর্ণ হয়েছিলেন, প্রায়শই নিষ্ক্রিয় (কিন্তু তিনি আগ্রাসনের মতো অনুভব করেন এবং ভিকটিমের অবস্থান)। সুতরাং, যত বেশি আগ্রাসন ছিল, শিশু তত বেশি আগ্রাসনকে ভালবাসার সাথে চিহ্নিত করবে এবং তার প্রাপ্তবয়স্ক সম্পর্কের ক্ষেত্রে এটি ব্যবহার করবে - তাই স্পষ্টভাবে এবং বোধগম্যভাবে, কম উদ্বেগ এবং নিয়ন্ত্রণের একটি বৃহত্তর অনুভূতি রয়েছে (একজন ব্যক্তির জন্য সুখ এবং শান্তি বোধগম্য নয়, তিনি আগ্রাসনের জগতে কীভাবে বাঁচতে জানেন, তবে কীভাবে ভালভাবে বাঁচবেন তা তিনি বুঝতে পারছেন না, তবে মানসিকতার জন্য নতুন এবং বিপজ্জনক কিছু রয়েছে)। এবং মানসিকতা সিদ্ধান্ত নেয়: এখানে, আপনি দেখুন, আমি আরও একটি নিশ্চিতকরণ দিচ্ছি - কাউকে খারাপ বলে বিশ্বাস করা। তাদের বিশ্বাসের নিশ্চিতকরণ পেয়ে একজন ব্যক্তি আর কাউকে বিশ্বাস করেন না।

আপনার শৈশব আপনার সঙ্গীর প্রতি আপনার সামান্য বিশ্বাস (বা অভাব) কে কীভাবে প্রভাবিত করে? পিতা -মাতা বিশ্বাস এবং বিরক্তি, বিশ্বাসঘাতকতার সাথে জড়িত তাদের উদ্বেগ মোকাবেলা করতে পারেননি। দ্বিতীয় পয়েন্ট - আপনাকে যথাক্রমে পর্যাপ্ত ভালবাসা দেওয়া হয়নি, এখন সম্পদের অভাবের অনুভূতি রয়েছে (আমি অন্যদের সাথে ভাগ করতে পারি না, কিছু দিতে পারি, কারণ আমার নিজের ভিতরে খুব কম আছে)। সম্পদ যেকোন কিছু হতে পারে - এবং প্রেম, এবং বৈষয়িক সম্পদ, ইত্যাদি সমর্থিত, একটি প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা গঠনের উপর প্রভাব ফেলে - আপনি জানেন না অভিযোগের সাথে কি করতে হবে। এগুলি ভিতরের দিকে পরিচালিত, কিন্তু আপনি তাদের সম্পর্কে কথা বলতে, তাদের মাধ্যমে উদ্ঘাটন এবং কাজ করতে শিখেননি।

যখন আমরা পুড়ে যাই, আমরা মনে করি - বিপদ আছে (এইভাবে আমাদের মানসিকতা কাজ করে)। তদনুসারে, আমরা আর একই রকম পরিস্থিতিতে না যাওয়ার চেষ্টা করি। যাইহোক, পুরো বিষয়টি হল যে পরিস্থিতিটি পুনর্বিবেচনা করার জন্য এবং ঠিক কী বিপদ ছিল তা বোঝার জন্য আপনাকে প্রচেষ্টা করা দরকার। সত্যিই এখন যদি আপনি পরিত্যক্ত হন তবে কোনও সম্পর্কে প্রবেশ করবেন না? প্রেমে পড়ছেন না যদি আপনার ব্রেক আপ করার সময় এটি আঘাত করে? না! আপনাকে বাঁচতে হবে, বেঁচে থাকার চেষ্টা করবেন না!

আপনি কীভাবে বিশ্বাস গড়ে তুলতে পারেন?

1. আপনার সঙ্কটের পরিস্থিতি বিশ্লেষণ করতে শিখুন, যখন কেউ আপনাকে আঘাত করে তখন সমস্ত বেদনাদায়ক পয়েন্ট। পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে বিশ্লেষণ পরিচালনা করা প্রয়োজন - বাবা -মা সহ সম্পর্কের পূর্ববর্তী সমস্ত অভিজ্ঞতা বিবেচনায় নেওয়া।
2. এই পরিস্থিতি রোধ করার জন্য আপনি কোথায় কিছু করতে পারতেন তা খুঁজে বের করুন; বুঝতে পারেন যে একজন ব্যক্তি এইরকম আচরণ করতে পারে। আপনি কোথায় কিছু করতে পারেননি তা বুঝুন এবং এর জন্য নিজেকে ক্ষমা করুন। ক্ষমা করুন এবং নিজেকে চেষ্টা করার আরেকটি সুযোগ দিন। এবং আরো, এবং আরো, যখন আপনি বাস করেন - আপনার অবশ্যই আপনার অভ্যন্তরীণ পুনর্বাসনের সময়কাল প্রয়োজন।
3. অন্য মানুষকে সুযোগ দিতে শিখুন - সীমিত সংখ্যক সুযোগ, আপনাকে সারা জীবন সবাইকে ক্ষমা করতে হবে না।
4. আপনার অবশ্যই একটি গুরুত্বপূর্ণ অভ্যন্তরীণ দক্ষতা থাকতে হবে, তাই আপনার জন্য অন্যদের বিশ্বাস করা সহজ হবে - আপনার ভিতরের ব্যক্তিত্ব অবশ্যই সম্পূর্ণ হতে হবে। যখন আপনি জানেন যে আপনি নিজেরাই অর্থের মোকাবেলা করতে পারেন, নিজের জন্য ফুল কিনতে পারেন, কিছু অনুষ্ঠানে যেতে পারেন, তখন আপনার সঙ্গীর পক্ষ থেকে কম বিরক্তি এবং বিশ্বাসঘাতকতার অনুভূতি হবে ("আপনি এখন পারবেন না - ভাল! আমি আমি নিজের যত্ন নেব, আমি এটা করতে পারি! হ্যাঁ, আমি আশা করেছিলাম তুমি এটা করবে, কিন্তু তুমি ব্যর্থ হও, তাই আমি এটা নিজের উপর নিয়ে নেব। "সন্তানের অসন্তোষের মধ্যে থাকা, হতাশা অনুভব করা এবং নাটকগুলি "সবকিছু, আসুন, বিদায়, আপনি আর আমার বন্ধু নন" অনুভব করা অপ্রীতিকর, তবে আপনাকে পরিস্থিতি পুরোপুরি মূল্যায়ন করতে হবে এবং বিশদ বিশ্লেষণ করতে হবে (এটি কি সত্যিই ছিল এইরকম নাটকীয়তা মূল্যবান নাকি দায়িত্ব নেওয়ার প্রয়োজন ছিল?)। এমন পরিস্থিতি আছে যখন একজন সঙ্গী সাধারনত নির্ভরযোগ্য, আপনার জন্য সব সময় সব কিছু করে, কিন্তু আজ সে তা করতে পারেনি, অথবা তার পুরো এক মাসের জন্য উদাসীন এবং বিষণ্ন অবস্থা রয়েছে। এটি স্বাভাবিক, এবং আপনার নিজের মধ্যে এটি মোকাবেলা করতে সক্ষম হওয়া উচিত যাতে এটি আঘাত না করে।
5. অন্যকে পর্যবেক্ষণ করতে শিখুন। একটি নোটবুক নিন এবং পরিস্থিতি বিস্তারিতভাবে লিখুন - তিনি কী বললেন, তিনি কী করলেন, কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখালেন, ব্যক্তির অতীত অধ্যয়ন করুন। অনেক মানুষ চায় তাদের প্রতি সকলের মনোযোগ দেওয়া হোক, এবং এটি ভালোবাসার অভাবের কারণে (ভেতরের শিশু দৌড়ে এসে চিৎকার করে: "আমি কি চাই? আমি কি চাই? আমি তোমাকে চাই না, আমি আমাকে চাই! আমাকে!"). প্যারাডক্স কি? আপনি আপনার বিশ্বাসের দক্ষতা নিয়ে কাজ করছেন না এবং এর ফলে আপনার জীবনে ভালবাসার পরিমাণ হ্রাস পায়।

বিশ্বাস করার ক্ষমতা আপনার সুগঠিত ব্যক্তিত্বের উপর ভিত্তি করে হওয়া উচিত, যেখানে আপনি নিজেই আপনার জীবনের সবকিছু কার্যকরীভাবে সংগঠিত করতে পারেন।