2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
এটা আকর্ষণীয় যে আত্মসম্মান দ্বারা অনেকে বুঝতে পারে: "আমি কেন নিজেকে সম্মান করি?"
অন্যদের প্রতি সম্মান - "আমি কেন অন্য মানুষকে সম্মান করি?"
আমার মতে, সম্মানের কথা বলা, "কিসের জন্য …" নয়, "কিভাবে …" গুরুত্বপূর্ণ
আত্মমর্যাদা. কিভাবে?
অন্যের প্রতি শ্রদ্ধা শুরু হয় আত্মসম্মান দিয়ে। নিজেকে সম্মান করে, আমি অন্যকে সম্মান করি। নিজেকে সম্মান করার মাধ্যমে, আমি আমার চারপাশের বিশ্বকে সম্মান করি।আম্মু-সম্মান দুটি রূপে আসে: আমার শরীর এবং ব্যক্তিত্ব সম্পর্কিত।
শারীরিক মনোভাব - আপনার শরীর, শারীরিক স্বাস্থ্য এবং চেহারার যত্ন নেওয়া। একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা পরিচালনা করার ক্ষমতা। ব্যায়ামের অভাব, মাদকের ব্যবহার, অ্যালকোহলের অপব্যবহার, খাওয়া এবং ঘুমের ব্যাধি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা নয়।
ব্যক্তিত্বের প্রতি মনোভাব - ব্যক্তির ব্যক্তিগত গুণাবলীর বিকাশ, পেশাগত বিকাশ, মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন।
- আপনার অনুভূতিগুলি পরিচালনা করার ক্ষমতা, আপনার উদ্বেগ, রাগ মোকাবেলা করার ক্ষমতা।
উদাহরণস্বরূপ, স্ব -পতাকাঙ্কন আপনার নিজের প্রতি অসম্মানজনক। রাগে চিৎকার করা এবং অন্যকে অপমান করাও অসম্মানজনক। - আপনার আকাঙ্ক্ষা এবং চাহিদাগুলি পরিচালনা করার ক্ষমতা বিকাশ। দ্বন্দ্বের সময় মানসিক ভারসাম্য বজায় রাখার ক্ষমতা। অন্যের প্রতি শ্রদ্ধা। কিভাবে?
অন্যান্য মানুষের প্রতি শ্রদ্ধা কিভাবে প্রকাশ পায় - মানুষকে সামগ্রিকভাবে উপলব্ধি করার ক্ষমতা, অনুভূতির স্বীকৃতি, অন্যের চাহিদা, তার যোগ্যতা, তার সীমানা, বয়স, লিঙ্গ, অবস্থা, আর্থিক সুস্থতা নির্বিশেষে। শারীরিক এবং নৈতিক উভয়ই ক্ষতি করে না। অন্যের মূল্যবোধ এবং বিশ্বদর্শনের প্রতি শ্রদ্ধা। একটি স্বায়ত্তশাসিত ব্যক্তিকে অন্যের মধ্যে দেখার ক্ষমতা। অন্যদের সাথে সহানুভূতিশীল হওয়ার ক্ষমতা এবং জিজ্ঞাসা করা হলে উপযুক্ত সহায়তা দেওয়ার ক্ষমতা (সংরক্ষণ না করার জন্য, "ধরুন এবং ভাল করুন")
যদি আমি নিজেকে সম্মান করি, আমি আমার সঙ্গী (স্বামী / স্ত্রী), বাবা -মা, সন্তান, সহকর্মীদের সম্মান করব।
আমি অন্যদের উপর চিৎকার করব না, তাদের ব্যক্তিগতভাবে অপমান করব এবং অপমান করব না, অথবা শারীরিক আগ্রাসন দেখাব না।
উদাহরণ: যেসব বাবা -মা তাদের সন্তানদের মারধর করে তারা শুধু তাদের সন্তানদের প্রতিই অসম্মান দেখায়, বরং নিজেদের জন্যও।
বাবা -মা যারা দরজায় কড়া নাড়ার মাধ্যমে কিশোরের ঘরে প্রবেশ করে তারা কিশোরের ব্যক্তিত্ব এবং সীমানার প্রতি সম্মান প্রদর্শন করে।
আপনার চারপাশের বিশ্বের প্রতি শ্রদ্ধা প্রকাশ পায়:
- আশেপাশের বিশ্বের শৃঙ্খলা এবং পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখতে।
উদাহরণস্বরূপ, পিকনিকের পরে আবর্জনা ফেলে রাখা আপনার এবং প্রকৃতির প্রতি সম্মান নয়।
- পশু রাজ্যের প্রতি শ্রদ্ধা, পশুর যত্ন নেওয়া।
অনুশীলন করা. যথারীতি তালিকা সহ আমার প্রিয় কাজ।
একটি ১ ম তালিকা তৈরি করুন। আমি কিভাবে নিজেকে সম্মান করি শরীরের প্রতি শ্রদ্ধা চিন্তা - অনুভূতি - কর্ম ব্যক্তির প্রতি শ্রদ্ধা চিন্তা - অনুভূতি - কর্ম একটি দ্বিতীয় তালিকা তৈরি করুন। আমি কিভাবে অন্যদের সম্মান করি।
প্রিয় পাঠক, আমি আপনাকে একটি উজ্জ্বল গ্রীষ্ম কামনা করি
প্রস্তাবিত:
নিজের এবং অন্যদের প্রতি অসন্তুষ্টির কারণে সৃষ্ট রোগ
নিজের এবং অন্যদের প্রতি অসন্তুষ্টির কারণে সৃষ্ট রোগ আপনি কি এই পরিস্থিতির সাথে পরিচিত? আমি এভাবে বাঁচতে চাই না, কিন্তু যতক্ষণ না আমার স্বপ্নগুলো সত্যি হয় আমি একটু কষ্ট পাবো এবং আমার ইচ্ছা মত বাঁচবো না, তারপর আমি আর একটু ধৈর্য ধরব, তারপর আরেকটু। এবং যে শেষ পর্যন্ত আপনি অধিকাংশ সময় সহ্য, এবং আপনি স্বপ্ন হিসাবে বাস না। মনে হচ্ছে আপনি খসড়া হিসাবে সবকিছু লিখছেন, সঠিক মুহূর্তের জন্য অপেক্ষা করছেন। এবং আপনি নিজের হাতে যা তৈরি করেছেন তাতে আপনি আরও বেশি করে জড়িয়ে প
কীভাবে নিজের উপর নির্ভর করতে শিখবেন? নিজের প্রতি সদয় মা হোন
আমাদের প্রত্যেকের একজন মায়ের প্রয়োজন - এমন একজন ব্যক্তি যিনি আমাদের যত্ন করেন এবং চিন্তা করেন, যার জন্য আমাদের স্বার্থ সবকিছুর উপরে। একজন প্রাপ্তবয়স্ক নিজের জন্য এই মা হন। আমাদের প্রত্যেকেরই একটি "ভিতরের মা" রয়েছে - ব্যক্তিত্বের সেই অংশ যা আমাদের যত্ন, ভালবাসা এবং সহায়তার জন্য দায়ী। এই "
কীভাবে একজন মানুষের নিজের প্রতি মনোযোগ দেওয়া যায়? আপনার পছন্দের একজন মানুষের দৃষ্টি আকর্ষণ করবেন কিভাবে?
কীভাবে একজন মানুষের নিজের প্রতি মনোযোগ দেওয়া যায়? উদ্দেশ্য হল "নিজের" পৃষ্ঠপোষকতা। আপনার এবং চালিয়ে যান তার কর্ম দ্বারা, মেয়েটি এমন একটি পরিস্থিতি তৈরি করেছিল যেখানে সে ইতিমধ্যেই পুরুষের ব্যক্তিগত জায়গায় প্রবেশ করেছিল, তাকে "
অন্যের প্রতি শ্রদ্ধা ও বিশ্বাসই থেরাপিউটিক সম্পর্কের ভিত্তি
আমি একটি সহজ কিন্তু চিত্তাকর্ষক সত্য শেয়ার করতে চাই। "কখনও কখনও রোগীরা বুঝতে পারে যে রোগটি তাদের মধ্যে সেরা ব্যক্তিগত গুণাবলী নয়, তারা তাদের সম্পর্কে কথা বলতে চায় না যতক্ষণ না তারা নিশ্চিত হয় যে তাদের বলে তারা ডাক্তারের সম্মান হারাবে না। এই কারণে, তাদের মধ্যে সম্পর্ক রোগী ডাক্তারকে কী বলে এবং সে কী লুকিয়ে রাখে তার উপর রোগী এবং ডাক্তারের উল্লেখযোগ্য প্রভাব রয়েছে। "
কিভাবে মানুষকে অপমান এবং নিজেদের অপমান করা থেকে বিরত রাখা যায়? নিজেকে অপমানিত না করে নিজের আত্মসম্মান কিভাবে বাড়াবেন?
এই প্রশ্নের উত্তর বেশ সহজ এবং সংক্ষিপ্ত - শুধু এটা হতে দেবেন না! কমপক্ষে একরকম অন্যের আক্রমণের প্রতিক্রিয়া জানান - একটি শব্দ বা অর্ধেক শব্দ, কিন্তু একটি প্রতিক্রিয়া বাক্য বাধ্যতামূলক হতে হবে! একজন ব্যক্তি হিসেবে আপনাকে অপমান করার প্রচেষ্টার কোন প্রতিক্রিয়ার অনুপস্থিতির বিপদ কি?
