যখন পরিপূর্ণতা আপনার জীবনকে শাসন করে

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

তাদের দক্ষতা উপলব্ধি, অন্যদের দ্বারা তাদের স্বীকৃতি, আপনাকে একজন সফল ব্যক্তির মতো অনুভব করতে দেয়। একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ হল পেশাগত অর্জন, যেখানে ব্যর্থতা একজন ব্যক্তির সমগ্র জীবনে ছায়া ফেলতে পারে।

আপনার কাজটি ভালভাবে করা, উচ্চমানের সাথে, বিশদে মনোযোগ দেওয়া, ঝুঁকি গণনা করা, এই পদ্ধতিটি আপনাকে অন্যদের চোখে অনুসরণ করার জন্য একটি উদাহরণ করে তোলে, আপনি প্রশংসিত বা হিংসুক।

অন্যদের মনোযোগ চাটুকার, আত্মসম্মান এবং আত্মসম্মান বৃদ্ধি পায় এবং ভাল না হলে একটি পর্যায়ে কাজ করতে উত্সাহিত করে। কিন্তু যারা উদাহরণ অনুসরণ করে তাদের সাথে এমন কিছু লোক আছে যারা ত্রুটিগুলি সন্ধান করতে শুরু করতে পারে। কোথায় উন্নতি করা যেতে পারে তা নির্দেশ করুন।

এবং তারপর একটি ভাল কাজ থেকে সন্তুষ্টি পরিবর্তে, জ্বালা আছে যে সমস্ত বিবরণ অ্যাকাউন্টে নেওয়া হয় নি। এবং কাজটিতে যত বেশি শক্তি ব্যয় করা হয়েছিল, অভ্যন্তরীণ সমালোচনা তত শক্তিশালী হবে। কাজটি করার জন্য নিজেকে অভিনন্দন জানানোর কোন উপায় নেই, লক্ষ্য করুন যে ত্রুটিগুলি চূড়ান্ত ফলাফলকে প্রভাবিত করে না, যেহেতু ছবিটি প্রদর্শিত হয় - যেহেতু কোনও আদর্শ ফলাফল নেই, তাই যেন প্রক্রিয়াটি নিজেই অস্তিত্বহীন। এবং এইভাবে, একজন ব্যক্তি সবকিছুকে নিখুঁতভাবে পূরণ করার প্রচেষ্টায় পরবর্তী রাউন্ডে প্রবেশ করে।

এই জাতীয় ছবিতে, সমস্ত বিবরণ বিবেচনায় নেওয়া সম্ভব নয়, পরিবেশ এবং অভ্যন্তরীণ সমালোচকের সর্বদা একটি মতামত থাকবে এবং সবকিছুই পূর্বাভাস দেওয়া অসম্ভব। নিখুঁততার সাধনা থামার সুযোগ দেয় না, কেবল একটি লক্ষ্য এবং সূক্ষ্মতার জন্য প্রচুর শক্তি ব্যয় করা হয়।

শেষ বিন্দুতে থাকার কোন উপায় নেই, কাজটি বিশ্লেষণ করুন এবং স্বীকার করুন যে সেই মুহুর্তে যা করা যায় তা 100% সম্পন্ন হয়েছিল। এই প্রক্রিয়াটি যুক্তিহীন বিশ্বাসের উপর ভিত্তি করে, যা কার্যকলাপ থেকে সন্তুষ্টি পেতে হস্তক্ষেপ করে।

স্টেক ক্রমবর্ধমান, এবং টাস্ক সম্পন্ন করার জন্য সম্পদ গণনা করা হয় না, এবং তারপর পারফেকশনিস্ট একটি ফানেলের মধ্যে পড়ে: যেখানে পরিপূর্ণতার জন্য প্রচেষ্টা এবং তার পরবর্তী অবমূল্যায়ন, "সব বা কিছুই না" কৌশল শুরু হয়। এটি বিপজ্জনক কারণ, এই ধরনের ব্যবস্থার সাথে, "কিছুই" প্রায়শই কাজে উপস্থিত হয় না, "যেহেতু আমি এটি পুরোপুরি করতে পারি না, তাই আমি এটি কোনওভাবেই করব না।"

পারফেকশনবাদ বিশ্বাসের উপর ভিত্তি করে হতে পারে যে উল্লেখযোগ্য প্রাপ্তবয়স্করা একবার শৈশবে একজন ব্যক্তিকে বলেছিলেন: "এটি আরও ভাল হতে পারত।" "আপনার এটি করা উচিত ছিল এবং তাই।" সময়ের সাথে সাথে, এমনকি একটি বাহ্যিক মূল্যায়ন আর প্রয়োজন হয় না, ভিতরে এই প্রক্রিয়া নিজেই শুরু হয়।

সর্বোত্তম জন্য সংগ্রাম একটি প্রাকৃতিক ইচ্ছা, কিন্তু যখন এটি একটি পরিপূর্ণ জীবনে হস্তক্ষেপ করে এবং দু causesখের কারণ হয় না। কাজে প্রেরণা গুরুত্বপূর্ণ, প্রক্রিয়াতে উত্তেজনা আপনাকে কাজটি সম্পন্ন করার জন্য পর্যাপ্ত শক্তির স্তর বজায় রাখতে দেয়, প্রক্রিয়াটি উপভোগ করতে পারে।

আপনি কি করতে পারেন যখন আপনি বুঝতে পারেন যে আপনি ইতিমধ্যেই আদর্শের অনুসরণ করছেন:

1. নিজের মধ্যে একটি পূর্ণাঙ্গতা খুঁজে নিন, এমন একটি দক্ষতা বা গুণ যা আপনার সবসময়ই থাকে যাতে এটি আশেপাশে না ঘটে। আপনার সমালোচনা বা প্রশংসা যাই হোক না কেন। এবং যখন আপনি মনে করেন যে আপনি একটি বৃত্তে দৌড়াতে শুরু করছেন তখন সর্বদা এটিতে ফিরে যান।

২. এমন লোকদের কাছ থেকে সহায়তা নিন যারা আপনার মধ্যে যে ভালো বা যা আছে তা উদযাপন করতে পারে। সমালোচনা সরাসরি প্রত্যাখ্যান করুন। আপনি জানেন কিভাবে নিজেকে পুরোপুরি সমালোচনা করতে হয়, এতে আপনার অন্য কারো সাহায্যের প্রয়োজন নেই। কাজটি হল ইতিবাচক দিকগুলিতে মনোযোগ দিতে শেখা।

3. ভাল কি করা হয় মনোযোগ দিন, একটি তালিকা লিখুন। এবং তারপর একটি vskidku লিখুন যা বিবেচনায় নেওয়া হয় না এবং কোনটি তুলনা করুন। ত্রুটি অনুসন্ধান করা একটি "ট্রেনের উপর ট্রেন" এর মতো, যদি আপনি ট্র্যাকগুলির তীর অন্য দিকে স্যুইচ করেন, তাহলে ট্রেনটি অন্য গন্তব্যে পৌঁছতে পারে।

4. ছোট পয়েন্ট এবং ইতিবাচক মুহূর্ত থেকে, একটি অভ্যন্তরীণ সহায়তার উত্স গঠিত হয়, যা ব্যবসার জন্য শক্তি দেয়।

যদি শ্রেষ্ঠত্বের সাধনা একটি জীবনযাত্রায় পরিণত হয়, তাহলে স্বাভাবিক কাজকর্মে ফিরে আসা, যেখানে অনুপ্রেরণা এবং উত্তেজনার জায়গা আছে তাতে কিছু সময় লাগতে পারে।আপনি যত বেশি সময় এই পতাকার নিচে থাকবেন, প্রায় একই সময়ে আপনার নিজের কাছে ফিরে যেতে হবে।

যাইহোক, যদি, নিজে থেকে এটি নিয়ে কাজ করার সময়, আপনি অসুবিধার সম্মুখীন হন বা পরিবর্তন করতে না পারেন, তাহলে একজন মনোবিজ্ঞানীর সাথে কাজ করলে একটি ফলাফল আসবে। যেহেতু এটি একটি দক্ষতার গঠন যা সময় নেবে এবং কাজ শেষে এটি আপনার কাছে থাকবে।

আপনি ফোনে পরামর্শের জন্য সাইন আপ করতে পারেন: 8 (916) 434-96-81।