মানসিক চাপ এবং ঘটনাগুলির পূর্বাভাস দেওয়ার ক্ষমতার মধ্যে সম্পর্ক

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

ঘটনা প্রত্যাশা করার ক্ষমতা একটি গুরুত্বপূর্ণ দক্ষতা যা সারা জীবন বিকশিত হয়।

একটি নির্দিষ্ট স্তরে প্রত্যাশাও প্রাণীদের মধ্যে বিকশিত হয়। সুতরাং, যখন একটি গিলে একটি মিডজের জন্য শিকার করে, তখন এটি সেই বিন্দুতে উড়ে যায় না যেখানে মিডজটি এখন আছে, কিন্তু যেখানে এটি কয়েক সেকেন্ডের মধ্যে থাকবে। এই সেকেন্ডে, সর্বাধিক জটিল গণনীয় প্রক্রিয়াগুলি গিলে মস্তিষ্কে সঞ্চালিত হয় - অতীতের অভিজ্ঞতাকে বর্তমান পরিস্থিতি (বাতাসের গতি এবং দিক, মাঝের গতি ইত্যাদি) এর সাথে তুলনা করা হয় এবং প্রাপ্ত তথ্যের ভিত্তিতে গতি এবং ফ্লাইটের গতিপথ নির্বাচন করা হয়, এবং নিয়ন্ত্রণ সংকেত শরীরকে দেওয়া হয়। কোন মহাশক্তি নেই - শুধু ভাল মস্তিষ্কের কাজ এবং একটি বাধ্য, নিয়ন্ত্রিত শরীর।

মানুষের মস্তিষ্ক আরও উন্নত এবং "যেখানে এক সেকেন্ডে থাকবে" এর চেয়ে কঠিন সময়ে পরিস্থিতি ভবিষ্যদ্বাণী করতে সক্ষম। একজন বাস্কেটবল খেলোয়াড় যেমন শটের নির্ভুলতার প্রশিক্ষণ দেয়, তেমনি একজন মানসিকভাবে সুস্থ ব্যক্তির মস্তিষ্ক ভবিষ্যদ্বাণী করার সঠিকতার ক্ষেত্রে ক্রমাগত উন্নতি করছে। পূর্বাভাস এবং পূর্বাভাসের সাথে প্রকৃত পরিস্থিতির তুলনা করার প্রক্রিয়াগুলি এতে প্রতিনিয়ত ঘটছে। পূর্বাভাস ভবিষ্যতের ইভেন্টের জন্য প্রস্তুতি নিতে সাহায্য করে এবং পূর্বাভাসকে বাস্তব জীবনের পরিস্থিতির সাথে তুলনা করে - পূর্বাভাস কার্যকলাপে সংশোধন করতে।

একজন ব্যক্তি যা করেন (প্রস্তুতি, নকশা, উত্পাদন শুরু করে বা একটি গেম খেলে) সবকিছুতে, একজনের তার কর্মের ফলাফল এবং সম্ভাব্য বাহ্যিক পরিস্থিতি (আবহাওয়া পরিস্থিতি, অন্যান্য লোকের কর্ম, আসন্ন নির্বাচন ইত্যাদি) এর পূর্বাভাস দেওয়ার ক্ষমতা প্রয়োজন। মনোবিজ্ঞানে, ভবিষ্যতের ঘটনাগুলির প্রত্যাশায় কাজ করার এবং সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষমতাকে প্রত্যাশা বলে।

আগাম কার্যকলাপের উপাদান:

• সম্ভাব্য নিরপেক্ষ পূর্বাভাস। এইভাবে, একজন দাবা খেলোয়াড় এগিয়ে যাওয়ার জন্য বেশ কয়েকটি পদক্ষেপ গণনা করে।
• আবেগগতভাবে রঙিন প্রেরণামূলকভাবে সমর্থিত (কাঙ্ক্ষিত - অবাঞ্ছিত) কিছু ঘটনার প্রত্যাশা। দাবা খেলোয়াড় জিততে চায় এবং কাঙ্ক্ষিত ফলাফল অর্জনের জন্য সবকিছু করে। তার জন্য বিজয় একটি ইতিবাচক রঙিন, কাঙ্ক্ষিত ঘটনা, পরাজয় একটি অনাকাঙ্ক্ষিত, নেতিবাচক রঙের ঘটনা।

পরিস্থিতির যে কোন অপ্রত্যাশিত পরিবর্তন মানসিক চাপের দিকে নিয়ে যায়। প্রত্যাশিত পরিস্থিতি এবং বাস্তবে যা ঘটেছিল তার মধ্যে যত বেশি অসঙ্গতি, মানসিকতার জন্য তত বেশি প্যাথোজেনিক পরিণতি হতে পারে। অপ্রত্যাশিত ঘটনা একজন ব্যক্তিকে সাসপেন্সে রাখে যতক্ষণ না "পরবর্তী করণীয়।" যখন একজন ব্যক্তি টেনশনে থাকে, তখন ট্রমা হওয়ার ঝুঁকি থেকে যায়। একটি সিদ্ধান্ত নেওয়া একটি শক্তি-ব্যয়কারী, সম্পদ-সঙ্কুচিত প্রক্রিয়া। আগাম ভবিষ্যদ্বাণী করা একটি পরিস্থিতি (ইতিবাচক বা নেতিবাচক) অভিযোজন প্রক্রিয়াগুলিকে সহজ করে, যেহেতু ব্যক্তিটি আগে থেকেই পরিস্থিতির জন্য প্রস্তুত ছিল এবং মোটামুটি কি করতে হবে তা জানে।

অসংখ্য পর্যবেক্ষণ, সেইসাথে সুস্থ মানুষ এবং স্নায়বিক রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের প্রত্যাশার পদ্ধতির অধ্যয়ন, ভবিষ্যদ্বাণীপূর্ণ ক্ষমতার দুর্বলতা এবং এই ব্যাধিগুলির ঘটনার মধ্যে সংযোগ নিশ্চিত করে।

স্নায়বিক রোগের প্রবণ ব্যক্তি তার পূর্বাভাসমূলক ক্রিয়াকলাপ থেকে অবাঞ্ছিত ঘটনাগুলি বাদ দেয় এবং কেবল আকাঙ্ক্ষিত ঘটনাগুলির দিকে মনোনিবেশ করে। এই ধরনের মানুষের জন্য অনাকাঙ্ক্ষিত পরিস্থিতি "ভবিষ্যতের দৃশ্য" থেকে বিতাড়িত হয়। প্রতিকূল পরিস্থিতিতে নিজেকে খুঁজে পাওয়া, একজন ব্যক্তি মোকাবিলার জন্য তার সম্ভাব্যতা ব্যবহার করতে পারে না, এমনকি যদি তার মানসিক ক্ষতিপূরণ ব্যবস্থা স্বাভাবিকভাবে কাজ করে, এবং নিউরোসিস হতে পারে। এটাও লক্ষ্য করা গিয়েছিল যে যারা তাদের জন্য একই ধরণের চাপের পরিস্থিতিতে নিজেকে খুঁজে পেতে আগ্রহী তারা অতীতের অভিজ্ঞতাকে বিবেচনায় নেয় না: তাদের পত্নীর 5 ম বিশ্বাসঘাতকতা তাদের জন্য প্রথমটির মতো অপ্রত্যাশিত হবে। তারা, প্রথমবারের মতো, "তিনি কল্পনাও করতে পারেননি যে তিনি এটি করবেন।"

মনোভাব "আপনার এই সম্পর্কে চিন্তা করার দরকার নেই", "আপনার জিহ্বা টিপুন", "নাকারকাল" নেতিবাচক সামাজিক প্যাটার্নগুলিকে বোঝায়, কারণ ব্যক্তিকে অবাঞ্ছিত ঘটনার জন্য প্রস্তুত হতে দেবেন না।

আপনার জীবন এবং আপনার ভবিষ্যতের জন্য রাশিফল, সংখ্যাবিজ্ঞান, ভাগ্য বলার জন্য দায়িত্ব পাল্টানোর অভ্যাস হ্রাস করে। - একজন ব্যক্তি নিজের জীবন সম্পর্কে ভবিষ্যদ্বাণী করেন না এবং পরিকল্পনা করেন না, তবে ভবিষ্যদ্বাণীর সাথে সামঞ্জস্য করেন। সুতরাং, চিন্তা এবং পরিকল্পনা করার প্রয়োজন অদৃশ্য হয়ে যায়।

প্রত্যাশার সাথে অতিপ্রাকৃত ক্ষমতার কোন সম্পর্ক নেই আপনার অনুভূতি এবং পর্যবেক্ষণগুলিতে বিশ্বাস করা শিখতে গুরুত্বপূর্ণ।

সমস্ত পরিস্থিতি, ইতিবাচক এবং নেতিবাচক, যা বস্তুনিষ্ঠভাবে ঘটতে পারে, তাদের অবশ্যই পরিকল্পনায় অন্তর্ভুক্ত করতে হবে এবং তাদের ক্রিয়াকলাপে সমন্বয় করতে হবে। অবশ্যই, ধর্মান্ধতা ছাড়াই: উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি ট্রেনে উঠেন, তাহলে আপনাকে এই সত্যের জন্য প্রস্তুত হওয়ার দরকার নেই যে এটি লাইনচ্যুত বা আগুন ধরতে পারে, কিন্তু ট্রেনে ডাকাতির সম্ভাবনা সম্পর্কে চিন্তা করুন অথবা আপনার সন্তান অসুস্থ হয়ে পড়বে রাস্তা এবং পদক্ষেপ নিন - এটি প্রয়োজনীয়, এবং এটি যেন না হয়।