কষ্ট দিও না, এটা আমাকে কষ্ট দেয়

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

যত তাড়াতাড়ি আপনি ইঙ্গিত দেন যে আপনি কারও উপর রাগান্বিত বা ক্ষুব্ধ হয়েছেন, উজ্জ্বল পুরুষরা অবিলম্বে অপরাধীকে "বোঝার এবং ক্ষমা করার" পরামর্শ দিয়ে চলে যান। তারা স্পষ্টভাবে যোগ করবে যে যারা ক্ষমা করবে না তারা অবশ্যই ক্যান্সার পাবে, এবং একটি ব্যর্থ ব্যক্তিগত জীবন এবং অসংখ্য রোগেও ভুগবে (এটি অবশ্যই ক্যান্সার ছাড়াও)। দীর্ঘদিন ধরে আমি ভেবেছিলাম যে এই সব লেখক লুইস হেই থেকে এসেছে, যিনি ধ্যান এবং উজ্জ্বল চিন্তাভাবনার সাথে ক্যান্সার (এবং অন্যান্য সমস্ত রোগ) এর চিকিত্সার পরামর্শ দেন এবং সর্বোপরি নিজেকে জিজ্ঞাসা করেন কেন মহাবিশ্ব আপনাকে এই পরীক্ষাগুলি পাঠিয়েছে।

কিন্তু বাস্তবে সমস্যাটি অনেক গভীর। আসল বিষয়টি হল আমাদের সংস্কৃতিতে, বিশেষত ভাল বুদ্ধিমান মেয়ে এবং ছেলেদের মধ্যে, আবেগ, বিশেষ করে নেতিবাচকদের দেখানোর রেওয়াজ নেই। আমরা যখন শিশু হিসেবে কেঁদেছিলাম, তখন তারা আমাদের প্রথম যেটা বলেছিল তা হলো এটা করা বন্ধ করা। এবং তারা অবিলম্বে রিপোর্ট করেছিল যে আমরা এক ধরণের মূর্খতা নিয়ে চিন্তিত। “আচ্ছা, কান্না থামাও! এটা মোটেও আঘাত করে না! আমি নিজেও সেই মুহূর্তে নিজেকে ধরে ফেলি যখন আমি ইতিমধ্যে আমার মেয়েকে বলার জন্য মুখ খুলি যে এটি তার জন্য বেদনাদায়ক নয়। এবং যাতে সে কান্না থামাতে পারে। আমি এটিকে সাহায্য করতে পারি না, এটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে আমার থেকে বিচ্ছিন্ন হওয়ার চেষ্টা করছে।

তাছাড়া, রাগ করা, রাগ করা, বিরক্তি বা হিংসা অনুভব করা এবং অপরাধীকে অবিলম্বে শ্বাসরোধ করার ইচ্ছা অনুভব করা অসম্ভব ছিল। এটা ছিল “বাহ, কত কুৎসিত! মেয়েরা তা বলে না! " এবং "এর উপরে থাকুন!" আমার পরিবার এবং আশেপাশের সকল বুদ্ধিমান পরিবারে, নেতিবাচক আবেগের উপর নিষ্ঠুর নিষেধাজ্ঞা ছিল। প্রিয়জনের মৃত্যুর পরেই কেউ বড় দু griefখ অনুভব করতে পারে। এবং তারপরেও এটি বিশ্বাস করা হয়েছিল যে কেবল প্রাপ্তবয়স্করাই এর জন্য সক্ষম এবং শিশুরা "কিছুই বোঝে না।"

এগুলি এই সত্যের দিকে পরিচালিত করেছিল যে লোকেরা কেবল তাদের অনুভূতিগুলি কীভাবে প্রকাশ করতে হয় তা জানে না, পর্যাপ্তভাবে তাদের প্রকাশ করে, তবে প্রিয়জন এবং অন্যদের শক্তিশালী আবেগকে কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে হয় তাও জানে না। আমি অনেক কিছু পর্যবেক্ষণ করি, উদাহরণস্বরূপ, ফেসবুকে আমার সাপোর্ট গ্রুপের মানুষের আচরণ। সর্বাধিক প্রচলিত "সান্ত্বনা "গুলির মধ্যে একটি হল" তারা আপনার কান্নার যোগ্য নয় "," মনোযোগ দিবেন না "," এত তীব্র প্রতিক্রিয়া দেখাবেন না "ইত্যাদি। অর্থাৎ, "আপনি যা অনুভব করছেন তা অনুভব করা বন্ধ করুন।" সমস্যা হল যে একজন ব্যক্তি যদি এটি করতে পারে তবে তার এই সমস্যা হবে না। এবং সে।

যেকোনো দু griefখের মধ্যে, এমনকি ক্ষুদ্রতম, একজন ব্যক্তি সাধারণত গ্রহণের পাঁচটি ধাপ অতিক্রম করে: অস্বীকার, আগ্রাসন, দর কষাকষি, হতাশা এবং গ্রহণযোগ্যতা। উদাহরণস্বরূপ, আমার এক বন্ধু, একজন ভদ্র, বুদ্ধিমান অধ্যাপক, স্টেশনে নথিপত্র, টাকা এবং একটি কম্পিউটার সহ একটি ব্যাগ চুরি হয়েছিল, যেখানে গত বছর তার বৈজ্ঞানিক কাগজপত্র ছিল। এবং তাই তিনি, তার প্রতি এক অভূতপূর্ব, সম্পূর্ণ অস্বাভাবিক আবেগ নিয়ে বলেছেন যে, তিনি ব্যক্তিগতভাবে সেই চোরকে মারতে চাইবেন, এমনকি হত্যা করতে চাইবেন, যেভাবে তিনি খুশি হয়ে তার হাত কেটে দেখবেন, যেমন তারা মুসলিম দেশে চোরদের সাথে করে। এবং আমি বুঝতে পারি: তিনি, একজন প্রাপ্তবয়স্ক, একজন মানুষ যার জীবন এত যুক্তিসঙ্গত, শান্ত, নিয়ন্ত্রিত এবং নিয়ন্ত্রিত, একটি অনিয়ন্ত্রিত উপাদানের মুখোমুখি হয়েছিল। আর এই অবস্থায় সে একেবারে অসহায়। তিনি ক্রোধ এবং তার জীবনের নিয়ন্ত্রণ ফিরে নেওয়ার আকাঙ্ক্ষায় ভরা। একসাথে আক্রমণাত্মক, রাগান্বিত শব্দ, তার রাগ এবং তার ভয় বেরিয়ে আসে। আমিও অস্বস্তিকর, আমি সত্যিই বুঝতে পারি না যে এমন ব্যক্তিকে তার সততা এবং কল্যাণকর জ্ঞানের জন্য কী উত্তর দেওয়া উচিত।

এবং তারপর তারা আসে। উজ্জ্বল মানুষ। কে বলে যে "এগুলি কেবল জিনিস।" এবং "এটি এত রাগ হওয়ার কারণ নয়।" এবং "ইতিমধ্যে এটি সম্পর্কে চিন্তা করা বন্ধ করুন।" এবং আরও: "এই রাগ নিজের মধ্যে রাখবেন না, এটি ধ্বংস করে, এই ব্যক্তিকে ক্ষমা করুন, আপনি এখনই আরও ভাল বোধ করবেন!" কিন্তু নিজের মধ্যে রাগ না রাখার জন্য, এটি কোথাও ছেড়ে দিতে হবে। আচ্ছা, অন্তত আপনার বন্ধুদের বলুন যে আপনি যদি চোরের সাথে আপনার পথে দেখা করেন তাহলে আপনি কি করবেন। এটি আপনার এবং চোরের জন্য নিরাপদ। এবং এটি বাষ্প ছাড়তে অনেক সাহায্য করে। অর্থাৎ, যে ব্যক্তির কোন ক্ষতির সম্মুখীন হচ্ছেন তা অবিলম্বে আগ্রাসনের পর্যায় থেকে গ্রহণযোগ্যতার পর্যায়ে নিয়ে যেতে বাধ্য করা, এই থেকে দ্রুত বৃদ্ধি পাবে এই আশায় লেজ দিয়ে একটি গাজর টেনে নেওয়ার মতো অর্থহীন।

আমাদের চারপাশে হাজার হাজার, লক্ষ লক্ষ মানুষ আছে যারা ইচ্ছার প্রচেষ্টায় নিজেদের অনুভব করতে নিষেধ করেছে। এবং যারা ক্ষুব্ধ হয় যখন অন্যরা - হঠাৎ করে - এখনও কিছু অনুভব করে। একটি ক্লান্ত মা, ক্ষুদ্র আবহাওয়ায় নির্যাতনের শিকার হয়ে, তার বন্ধুদের কাছে অভিযোগ করে: সে খুব ক্লান্ত, সে মাঝে মাঝে নিজেকে জানালা থেকে ফেলে দিতে চায় বা বাচ্চাদের সেখানে ফেলে দিতে চায়, ঘুমাতে পারে এবং তার পরে তাড়াহুড়ো করে - এবং জবাবে সে তা শুনে "শিশুরা সুখী" এবং "আপনি এটা কিভাবে বলতে পারেন ?!" যারা তাদের মায়ের সাথে তাদের সম্পর্কের বিষয়ে অভিযোগ করার সাহস করে তাদের অবিলম্বে বলা হবে যে তাদের মা শীঘ্রই মারা যাবে এবং "আপনি আপনার কনুই কামড়াবেন, কিন্তু অনেক দেরি হয়ে যাবে।"

একবার, যখন আমি দশ বছর বয়সে ছিলাম, আমার বাবা এবং আমি একটি বিশাল ট্রাফিক জ্যামে কোথাও গাড়ি চালাচ্ছিলাম। আমার জ্বর ছিল, তাছাড়া, আমি সমুদ্রপীড়িত ছিলাম এবং খুব বমি করছিলাম। আমি কাঁদতে কাঁদতে সবদিক থেকে কাঁদলাম, দ্রুত আসতে বললাম এবং আমার যন্ত্রণা পুরোপুরি বন্ধ করতে বললাম। এবং হঠাৎ বাবা আমাকে ভয়ঙ্করভাবে চিৎকার করলেন। এবং এটি তার জন্য সম্পূর্ণ অস্বাভাবিক ছিল। আমি আরও বেশি করে কাঁদলাম: "আমার খুব খারাপ লাগছে, এবং আপনি এখনও আমাকে চিৎকার করছেন!" "কিন্তু আমি আর কি করতে পারি," বাবা উত্তর দিয়েছিলেন, "যদি আমার সন্তানের খারাপ লাগে, এবং আমি সাহায্য করতে অক্ষম?!"

আমি মনে করি যে একই বিষয়ে একজন বন্ধুর বাবা নির্দেশনা দিয়েছিলেন, যিনি ধর্ষণের কথা ভুলে যাওয়ার পরামর্শ দিয়েছিলেন, যা তিনি তাকে বলেছিলেন। "এটা তোমার মাথা থেকে বের করে দাও," তিনি বললেন, "সব সময় এটা নিয়ে চিন্তা করা বন্ধ করুন, এখন কি সব ঠিক আছে? বারবার মনে পড়ছে কেন?! " এমনকি তিনি তার মেয়েকে "একধরনের অত্যাধুনিক আনন্দ" অনুভব করার অভিযোগ করার জন্য এতদূর গিয়েছিলেন যে তিনি সেই ঘটনাটি সর্বদা মনে রাখেন। কিন্তু সবকিছুই সহজ ছিল: তার মেয়েকে এর মধ্য দিয়ে যেতে হয়েছিল, সে একা সামলাতে পারছিল না, তার একটি বাবার দরকার ছিল যে তাকে জড়িয়ে ধরবে, যিনি তার সাথে কাঁদবেন, যিনি বলবেন যে তিনি সেই লোকটিকে ছোট ছোট টুকরো করে ফেলবেন, যে আমি আমার জীবন দিয়েছি সেই সন্ধ্যায় তার পাশে থাকতে এবং তাকে রক্ষা করতে।

কিন্তু বাবা কেবল দুশ্চিন্তা করতে নিষেধ করার চেষ্টা করেছিলেন এবং সন্ধ্যায় কুকুরের সাথে বেড়াতে যাওয়ার জন্য তাকে চিৎকার করেছিলেন। মোটেই নয় কারণ তিনি একজন খারাপ ব্যক্তি এবং উদাসীন বাবা। তিনি একজন অতি আদরের পিতা। কে না জানে কিভাবে দু experienceখ অনুভব করতে হয়, অথবা প্রিয়জনকে এই দু.খ থেকে বাঁচতে সাহায্য করে। তিনি কেবল বলতে পারেন, "আপনি যা অনুভব করছেন তা অবিলম্বে অনুভব করা বন্ধ করুন! এটি আমাকে আঘাত করে! এটি আমাকে আঘাত করে! জমা দিন! আবার আমার হাসিখুশি ছোট মেয়ে হয়ে যাও, যার জীবনে কখনো খারাপ কিছু হয়নি!"

এমন একজন ব্যক্তি যাকে দু griefখ থেকে বাঁচতে দেওয়া হয়নি, যিনি গাজরের মতো লেজ টেনে ধরেছিলেন যাতে অন্যরা আবার বিশ্বের সুখী ছবি দেখতে পায়, সে একটি পর্যায়ে দীর্ঘ সময়ের জন্য আটকে যায়। কারও কারও কাছে এটি হতাশা, অনেকের কাছে এটি আগ্রাসন। প্রায়শই নিষ্ক্রিয় আগ্রাসন। বেঁচে থাকা দু griefখ, ক্র্যামড, অবচেতনের খুব গভীরে ধাক্কা, ধীরে ধীরে বিষ এবং নিয়ন্ত্রণ। এটি আপনাকে শক্ত করে তোলে এবং অনুভূতি এবং সহানুভূতি বন্ধ করে দেয়। একটি বার্তার জবাবে বলার জন্য জোর করে, উদাহরণস্বরূপ, গর্ভপাত সম্পর্কে: “হ্যাঁ, ঠিক আছে, প্রত্যেকেরই আছে, আপনি একটি নতুনকে জন্ম দেবেন! আপনি তরুণ, সুস্থ, আপনার সামনে আপনার পুরো জীবন আছে! এবং হ্যাঁ, আমি বিশ্বাস করি যে এই লোকদের বোঝা যাবে। কিন্তু আপনাকে ক্ষমা করতে হবে না।