2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
তাই এই বছরকে বিদায় জানানোর এবং নতুন বছরে এগিয়ে যাওয়ার সময় এসেছে। তিহ্যগতভাবে, অনেকে সংক্ষিপ্ত করে। পুরানো বছরকে বিদায় জানানোর সময়, স্টক নিন এবং শ্যাম্পেন খুলুন। কিন্তু কিছু কারণে আমি মনে করি যে ফলাফল এখনও অনেক দূরে। এবং ২০২০, যদিও এটি তার ক্যালেন্ডারের কাঠামোতে শেষ হয়, তবে দ্বিতীয় মহামারী সুনামির সময় এবং জীবনকে ধারণ করে কিছুটা দীর্ঘস্থায়ী হবে। এই বছরটিকে এক কথায় চিহ্নিত করা যেতে পারে - একটি মহামারী।
পুশকিন রাশিয়ান ল্যাঙ্গুয়েজ ইনস্টিটিউট ২০২০ সালে মহামারী এবং "স্ব-বিচ্ছিন্নতা" শব্দটিকে সর্বাধিক জনপ্রিয় হিসাবে নাম দিয়েছে। বিস্ময়কর না. সর্বোপরি, ভাষা মানুষের আত্মা, যেমন জার্মান ফিলোলজিস্ট উইলহেম হাম্বোল্ট একবার বলেছিলেন। এবং পৃথকীকরণ আমাদের প্রধান মানসিক উদ্বেগ হয়ে দাঁড়িয়েছে, আমাদের স্বাভাবিক যোগাযোগ, আয়, asonsতু, ভবিষ্যতে আত্মবিশ্বাস থেকে বঞ্চিত করেছে - এই তালিকাটি চিরকাল চলতে পারে। মহামারীটি আমাদের উপর একটি ভিন্ন বাস্তবতা চাপিয়ে চলেছে, যা অনিশ্চয়তা এবং রোগের ভয় থেকে অন্তত কিছুটা সুরক্ষা প্রদান করে। যা আমাদের জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ, যা আমরা প্রশংসা করি নি - উষ্ণ লাইভ যোগাযোগ - এই অন্য বাস্তবতায় আমরা নড়বড়ে কিন্তু সমর্থন পেয়েছি।
হ্যাঁ, বিশ্বব্যাপী নেটওয়ার্কের সম্ভাবনার আবিষ্কার গত দশ মাসের একটি দুর্দান্ত ইভেন্টে পরিণত হয়েছে - এটি ছাড়া আমরা কীভাবে এতটা সময় বেঁচে থাকব তা কল্পনা করা ভয়ঙ্কর। অবশ্যই, ইন্টারনেট আমাদের সম্পর্ক এবং সংযোগ বজায় রাখতে সাহায্য করেছে, আমাদের কাজ এবং পড়াশোনা চালিয়ে যাওয়ার সুযোগ দিয়েছে। এবং প্রথম মুহুর্তে অনলাইনে এমনকি জীবনের জন্য বেশ সুবিধাজনক বিকল্প বলে মনে হয়েছিল। এখন আমরা এই অ্যাক্সেসযোগ্য সম্পদের প্রশংসা করতে পারি। কিন্তু তুলনামূলকভাবে সবকিছুই বোঝা যায় - একই সাথে আমরা অতীতের সাথে ভিন্নভাবে সম্পর্ক স্থাপন করতে শুরু করি, যা আমরা হারিয়েছি। সর্বোপরি, যে কোনও, এমনকি সর্বোচ্চ মানের প্রতিলিপি মূলের সাথে প্রতিযোগিতা সহ্য করতে পারে না, চিরতরে একটি সারোগেট থেকে যায়।
জীবনযাত্রার নতুন নিয়ম নিয়ে মহামারী আমাদের ভাবতে বাধ্য করেছে যে আমরা কি হারিয়েছি - স্বাধীনভাবে বিশ্ব ভ্রমণ, প্রদর্শনী ও প্রেক্ষাগৃহ দেখার এবং বন্ধুদের সাথে দেখা করার অধিকার। কিছু সময় পরে, আমরা প্রত্যেকেই খুব গুরুত্বপূর্ণ কিছুর তীব্র অভাব অনুভব করতে শুরু করি। এবং এই গুরুত্বপূর্ণটি শারীরিক যোগাযোগের জগতে পরিণত হয়েছিল, যা কোনও কিছুর দ্বারা প্রতিস্থাপিত হতে পারে না। সেলফ-আইসোলেশন মোডে থাকার পর, আমরা সবাই বুঝতে শুরু করেছি যে আমাদের স্বাভাবিক আলিঙ্গন এবং স্পর্শের কতটা অভাব। যে ব্যক্তি সমস্ত ইন্দ্রিয় ধারণ করে যার সাহায্যে সে জীবনের পূর্ণতা লাভ করতে সক্ষম সে স্পর্শ করার পূর্ণ ক্ষমতা হারিয়ে ফেলেছে। এবং এটি তাকে তার শক্তি এবং জীবনীশক্তি থেকে বঞ্চিত করেছিল। এটি শিশুদের মধ্যে বিশেষভাবে লক্ষণীয় - তাদের জন্য পড়াশোনা করা কঠিন হয়ে পড়ে, তাদের আচরণ বদলে যায়, তারা অস্থির হয়ে ওঠে, উদ্বিগ্ন হয় এবং একই সাথে বিচ্ছিন্ন হয়ে যায়। তাই কোন আধুনিক প্রযুক্তি অন্যের স্বাভাবিক শারীরিক উপস্থিতি প্রতিস্থাপন করতে পারে না, কারণ কাচের মাধ্যমে চুম্বনের স্বাদ জানা অসম্ভব।
বিচ্ছিন্নতা এবং সরাসরি যোগাযোগের অভাব নিজের এবং বাইরের বিশ্বের ধারণার লঙ্ঘনের জন্ম দেয়, ফলস্বরূপ - হতাশাজনক ব্যাধি। এবং মহামারী অনিশ্চয়তার দীর্ঘস্থায়ী পরিস্থিতি ভয় এবং উদ্বেগের অনুভূতি বজায় রাখে, যা উদ্বেগ ব্যক্তিত্বের ব্যাধি এবং আতঙ্কের আক্রমণকে নেতৃত্ব দেয়। এবং এই সব কি করতে হবে? অবশ্যই, অর্জিত অনুশীলন থেকে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বের করতে। উদাহরণস্বরূপ, অনলাইন এবং উচ্চ প্রযুক্তির দ্বারা প্রতিস্থাপিত হতে পারে না এমন সবকিছু সংরক্ষণ করার জন্য নতুন জ্ঞান কীভাবে ব্যবহার করা যায় সে সম্পর্কে চিন্তা করা। কোয়ারেন্টাইন ইতিমধ্যেই আমাদের অনেককে সৃজনশীল সমাধান খুঁজে পেতে, মাধ্যমিক থেকে অর্থপূর্ণকে আলাদা করতে এবং অনুপ্রেরণার বিকল্প উৎস আবিষ্কার করতে সাহায্য করেছে। ডেভেলপার হিসেবে করোনাভাইরাস আক্ষরিক অর্থে আমাদের জীবনের ফটোগ্রাফিক ফিল্মে তুলে ধরা হয়েছিল যা আগে অদৃশ্য ছিল - আমরা সবাই একটি সম্পূর্ণ নতুন অভিজ্ঞতা নিয়ে বেঁচে থাকি, যার আসন্ন বহু শতাব্দী ধরে মানুষের জীবনের সম্মিলিত সমর্থন হওয়ার প্রতিটি কারণ রয়েছে। মূল বিষয় হল এটিকে মনোযোগ দিয়ে বিবেচনা করা এবং মনে রাখা: আমরা সবসময় খারাপ থেকে ফিরে যাই যেখানে এটি ভাল ছিল।
_
মনোবিশ্লেষক কারিন মাতভিভা
টেল +7 (985) 998-71-37
প্রস্তাবিত:
যখন আপনার হৃদয় ব্যাথা করে: সাবধান! মানসিক যন্ত্রণা
মানসিক ব্যথা হল সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, সবচেয়ে গুরুতর এবং সবচেয়ে সূক্ষ্ম মানসিক ঘটনা। এটি যেন এটি এবং যেমন এটি না, কারণ শারীরিকভাবে কিছুই আপনাকে আঘাত করে না! তিনি অসহ্য এবং অনেক সময় পরস্পরবিরোধী অনুভূতির সাথে যুক্ত। এই ধরনের ব্যথা জীবনের অর্থ (অস্তিত্বমূলক অর্থ), একাকীত্বের অনুভূতি, বিচ্ছিন্নতা, মারা যাওয়া, ক্ষতির শোকের ফলে ভোগান্তির দিকে পরিচালিত করে:
জীবন যন্ত্রণা এড়ানোর চেষ্টা করছে
লিউডমিলা পেট্রানভস্কায়া তার "প্রজন্মের ট্রমা" প্রবন্ধে খুব স্পষ্টভাবে বর্ণনা করেছেন যে একজন ব্যক্তি তার প্রিয়জন এবং বিশেষ করে শিশুদের সাথে সম্পর্কের উপর যে অবস্থার মধ্যে থাকেন তার প্রভাব। তারা, একটি প্রজন্ম হিসাবে, পিতামাতার পরিসংখ্যানগুলিতে মানসিক ঘাটতির কারণে কিছু উন্নয়নমূলক ভারসাম্যহীনতার সাথে বেড়ে ওঠে। আমরা বলতে পারি যে সোভিয়েত-পরবর্তী মহাকাশের দেশগুলি ট্রমাটিকসের দেশ। সর্বগ্রাসী ব্যবস্থার ইতিহাস যেখানে আমাদের দাদী এবং বড়-ঠাকুমারা বসবাস করতেন আমাদের বাবা-মা,
যন্ত্রণা কাটিয়ে, প্রেমের নেশা থেকে মুক্ত
অনেকে ভাববে এবং বলবে: যদি তুমি ভালোবাসো তাহলে কেন চলে যাও। আমি আবেগগত সিদ্ধান্তের কথা বলছি না যা পরে পরিবর্তন হতে পারে। প্রবন্ধটি সেইসব ক্ষেত্রে আরও বেশি যখন পরিস্থিতি পরিবর্তনের জন্য সমস্ত উপলব্ধ এবং দুর্গম উপায় প্রয়োগ করা হয়েছে, কিন্তু পরিস্থিতি এবং মানুষের আচরণ পরিবর্তিত হয়নি। সম্পর্ক শেষ করার অনেক কারণ থাকতে পারে, এমনকি এমন ব্যক্তির সাথে যার জন্য গভীর এবং আন্তরিক অনুভূতি রয়েছে। মানুষ হয়তো জীবনের মূল্যবোধে একে অপরের সাথে মানানসই নয় যে এমনকি বছরের পর বছর ধরে
কীভাবে একজন ব্যক্তি বা বছরের পর বছর ধরে যন্ত্রণা দিয়ে চলেছে এমন পরিস্থিতি চিরতরে ছেড়ে দেওয়া যায়
লেখক: নিকোলাই লিন্ডে সাইকোথেরাপিস্ট, মানসিক-রূপক থেরাপির পদ্ধতির লেখক, পিএইচডি। নিবন্ধটি আবেগ নির্ভরতার সমস্যা সমাধানের জন্য একটি নতুন পদ্ধতির প্রতি নিবেদিত। ধারণাটি হল আবেগ নির্ভরতা বিষয়টির ব্যক্তিত্বের অনুভূতি বা অংশগুলির দ্বারা নির্ধারিত হয় যা নির্ভরতার বস্তুতে "
মানসিক যন্ত্রণা
যখন আমাদের শরীরে কিছু ব্যাথা করে, তখন আমরা অবিলম্বে ডাক্তারের কাছে যাই, takeষধ খাই, ম্যাসেজ করি, প্রক্রিয়া করি, সাধারণভাবে, ব্যথা বন্ধ করার জন্য সবকিছু সম্ভব। আমি মানসিক যন্ত্রণার সাথে একই কাজ করতে চাই। যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এটি থেকে মুক্তি পান, এটি সহজ করার জন্য কিছু করুন। কিন্তু কোন কারণে এটা আছে?
