অপরাধবোধ এবং বিরক্তি। ক্ষোভ এবং অপরাধবোধ। একই মুদ্রার দুই পক্ষই

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

কেন আমি হঠাৎ এইরকম ভিন্ন, মেরু অনুভূতিগুলিকে এক বিষয়ের সাথে একত্রিত করলাম? এজন্যই - তারা একটি বান্ডেলে থাকে - যেখানে অপরাধবোধ আছে, সেখানে বিরক্তিও রয়েছে। এবং বিপরীতভাবে. কিন্তু তাদের মধ্যে একটি, একটি নিয়ম হিসাবে, আমরা নিজেদের মধ্যে লক্ষ্য করি না। যদি আমরা ক্ষুব্ধ হই, তাহলে আমরা আমাদের অপরাধের কথা বলি না, আমরা এটি অন্য ব্যক্তির কাছে "অর্পণ" করি। "আমি বিক্ষুব্ধ. সে দোষী "। যদি আমরা অপরাধী বোধ করি, তাহলে অন্যকে আঘাত করা হবে বলে ধরে নেওয়া হয়। কিন্তু এই দুই মেরু অনুভূতি এক ব্যক্তির মধ্যে একই সাথে উপস্থিত থাকে, যেমন চাঁদের দুই পাশ। এটা ঠিক যে তাদের মধ্যে একটি উজ্জ্বল শোনাচ্ছে, অন্যটি ব্যাকগ্রাউন্ডে রয়ে গেছে।

বিরক্তি

অসন্তুষ্টি একটি আরো সম্পদপূর্ণ অনুভূতি। তার অনেক শক্তি আছে। এবং এর সবই অন্য ব্যক্তির দিকে পরিচালিত, যার প্রতি আমি ক্ষুব্ধ। অপরাধে, ভালোবাসার ডাক শোনা যায়। আমি চাই সে আমাকে ভালবাসুক এবং আমি যেমন চাই তেমনই আমাকে ভালবাসুক। এবং সে তা করে না। আমি অসুখী, প্রতারিত, পায়ের তলায় পদদলিত বোধ করছি। অপরাধে অনেক অসুখী আত্ম-দরদ হতে পারে। একজন শিকার, এই খারাপ ব্যক্তির শিকার হওয়ার মতো অনুভূতি থেকে অনেক কিছু। অসন্তোষ কান্নায় শ্বাসরোধ করে, গলা চেপে ধরে। কান্নায় আত্মবিশ্বাস ছিটকে পড়ে। ক্ষোভ হল "ভালোবাসার জন্য কান্না"। আমরা যারা আমাদের কাছ থেকে মনোযোগ, স্নেহ, কোমলতা, স্বীকৃতি, অংশগ্রহণ, ভালবাসা আশা করি তাদের কাছ থেকে এবং নিকটাত্মীয়দের দ্বারা আমরা কেবল ক্ষুব্ধ।

এবং সে এমন একজন খারাপ মানুষ বোঝে না, চায় না, চেষ্টা করে না, আমি তার কাছ থেকে যা চাই তা আমাকে দেয় না!

আর যদি এই জারজ আমার সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করে? সে অন্য বা অন্যের কাছে গিয়েছিল, সেট আপ, নিক্ষেপ, ছিনতাই ?! উহু, তুমি সরীসৃপ !!!

এবং রাগ স্কেল বন্ধ, এমনকি রাগ!

অপরাধে অনেক রাগ আছে। যে রাগটি নিজের মধ্যে চেপে আছে তা লুকানো দাঁত এবং চোখের অশ্রুর আড়ালে লুকিয়ে রয়েছে।

অহংকার আপনাকে লজ্জার মধ্য দিয়ে যেতে এবং আপনার অনুভূতি দেখাতে দেয় না। আপনার প্রত্যাশা, হতাশা এবং এই সমস্ত সম্পর্কে আপনার ব্যথা সম্পর্কে অন্যকে বলুন। আর রাগ।

"এই বিষয়ে আপনার সাথে কথা বলা আমার মর্যাদার নীচে, আমি নিজেই বুঝতে চাই।" "যদি একজন ব্যক্তি ভালোবাসে, তাহলে তাকে কিছু বলার দরকার নেই।" "তাদের নিজেদের এটা জানা উচিত ছিল।"

অপরাধ থেমে গেলে রাগ নিজের মধ্যেই থাকে, ভিতরে রেগে যায়। যদি এটি ভেঙে যায়, তবে অভিনয় করার আকারে, এবং সরাসরি রাগের বস্তুর দিকে নয় - মেঝেতে প্লেটগুলি ভেঙে ফেলুন, ফোনটি দেয়ালের সাথে নিক্ষেপ করুন, গাড়িতে আঘাত করুন।

অথবা নিজেকে ভিজানো শুরু করুন: ক্রমবর্ধমান রোগ, আঁচড়, চিরুনি। যদি আগ্রাসন ছেড়ে দেওয়া না হয়, তাহলে সে কোথায় যাবে? শুধু নিজের শরীরে।

এবং আপনি বালিশ নিক্ষেপ এবং বীট করতে পারেন, যদি রাগ এত সোজা এবং অফ-স্কেল হয়, আপনি বাষ্প ছেড়ে দিতে পারেন। Theাকনা সামান্য খোলা থাকলে তাপ থেকে কেবল একটি সসপ্যান সরানো হয় না। শীঘ্রই, সমস্যার সমাধান না হলে আপনাকে আবার বাষ্প ছাড়তে হবে।

রাগ এবং বিরক্তির একটি পর্যাপ্ত উপায় হল আলোচনা, অর্থাৎ আপনার রাগ এবং অসন্তোষের উপস্থাপন।

রাগ আপনাকে আপনার সীমানা (সময়, আর্থিক, আঞ্চলিক, মানসিক) অনুভব করতে দেয়। যখন তারা লঙ্ঘন করা হয়, আমরা রাগ অনুভব করি। এবং আপনার রাগের উপস্থাপনা আপনাকে এই সীমানাগুলি সংজ্ঞায়িত এবং বজায় রাখতে দেয়।

আপনি যদি বিড়ালের সাথে নয়, প্রিয়জনের সাথে যোগাযোগ করেন তবে আপনার রাগ দেখানো এবং সীমানাগুলি এই শব্দগুলি দিয়ে চিহ্নিত করা ভাল: "আমি যখন আপনার সাথে রাগ করি …", "আমার প্রচুর রাগ আছে যখন তুমি … "" তুমি যখন এটা করো তখন আমি খুব রেগে যাই কারণ.. "" আমি এখনও তোমার উপর ক্ষিপ্ত যখন তুমি.. "।

যখন রাগ উপস্থাপন করা হয়, "বাধা", অসন্তোষের পয়েন্টগুলি নির্দেশিত হয়, এটি দিয়ে কিছু করা যেতে পারে, কিছু সমাধান করা যেতে পারে। আপনি কতটা খারাপ এবং আমি কতটা অসুখী তা নিয়ে আপনি আলোচনা করতে পারবেন না, তবে ঠিক কী আমাকে রাগান্বিত করে এবং কেন। আমার কি দরকার, আপনার কাছ থেকে আমার কি দরকার এবং আপনি কি দিতে প্রস্তুত, যদি আপনি প্রস্তুত থাকেন কিভাবে। এবং যদি আপনি একদমই প্রস্তুত না হন, তাহলে আপনি সিদ্ধান্ত নিতে পারেন যে এর পর কি করতে হবে, কোথায়, কিভাবে এবং কার সাথে তার অভুক্ত থাকা প্রয়োজন মেটাতে হবে, এই অন্যের সাথে। হয়তো এই প্রয়োজন তার নয় বা আমার সব প্রয়োজন তার জন্য নয়। হয়তো আপনি অন্যদের সাথে তাদের সন্তুষ্ট করতে পারেন।

এবং এই প্রয়োজনটি কি যে এই ব্যক্তির সাথে অনাহারে আছে, এটি বের করাও ভাল হবে। হয়তো পৃথিবীতে এমন কেউ নেই যে তাকে সন্তুষ্ট করতে পারে।তিনি যখন আপনার তিন মাস বয়সী ছিলেন। মা যত্ন করেছেন, লালন করেছেন, হ্যান্ডেল ধরে রেখেছেন, যেকোনো চেঁচামেচি অনুযায়ী খাওয়ানো হয়েছে এবং সমস্ত ইচ্ছা অনুমান করেছেন। পৃথিবীতে এমন একটি স্বর্গ কেবল নিজের জন্য সংগঠিত হতে পারে যদি কেউ খুব অসুস্থ হয়ে পড়ে, সম্পূর্ণ অসহায়ত্বের পর্যায়ে। এবং সাধারণ প্রাপ্তবয়স্ক জীবনে, নিondশর্ত ভালবাসার স্বপ্ন একটি মিথ যা কখনো পুনরাবৃত্তি হবে না।

আমি কি চাই, আমি কেন রেগে যাই - নিজেকে বোঝা এবং আপনার প্রিয়জন এবং আত্মীয়দের কাছে বোঝানোর চেষ্টা করা গুরুত্বপূর্ণ। তারপর কিছু পরিবর্তন করার সুযোগ আছে।

অথবা হতে পারে, যখন চিন্তাভাবনা এবং আলোচনার সময়, এটি প্রকাশ করা হবে যে এটি তার পরিবারকে পাঠানোর সময়, যেখানে দূরে, অথবা এমন একজন মায়ের কাছ থেকে যিনি হস্তক্ষেপ করেন এবং সবকিছু নিয়ন্ত্রণ করেন, এটি আলাদা হওয়ার সময়, আলাদা হওয়ার সময়। এবং আগ্রাসন এখানে অপরিহার্য। পৃথক করতে, একজনকে ধাক্কা দিতে হয়, প্রায়শই পা দিয়ে। যাঁর কাছ থেকে তারা বিতাড়িত হয়েছে, যার কাছে চিরন্তন ভালবাসা এবং সংমিশ্রণে প্রত্যাশাগুলি ভেঙে পড়ছে তার জন্য এটি বেদনাদায়ক এবং অপমানজনক।

বিরক্তির দ্বিতীয় উপাদান হল ভালোবাসা।

যেকোনো, এমনকি সবচেয়ে হিংস্র অপরাধের মধ্যেও প্রেম আছে। অন্যথায়, কোনও অপরাধ হবে না, কেবল রাগ থাকবে এবং এটিই। আপনি কি আপনার নাকের সামনে দরজা চাপিয়েছেন? তোরা জারজ! শুধু রাগী অনুভূতি। তোমার পায়ে পা? জারজ। গরমের মাঝামাঝি সময়ে জল বন্ধ করে দেওয়া হয়েছিল, তাদের আর কিভাবে ডাকবেন? কিন্তু যদি আপনি মিনিবাসে দুষ্টু হয়ে পড়েন বা আপনার পায়ে পা রাখেন বা বিমানটি আপনার জন্য অপেক্ষা না করেই উড়ে যায়, আপনি ভয়ানকভাবে ক্ষুব্ধ হন, তাহলে হয়তো এই সব মিনিবাস, ফ্লাইট অ্যাটেনডেন্ট, ওয়েটার, দোকান সহকারী এবং বিক্রয়কর্মী তাদের কাছে নয়, ট্রাম চালক এবং আপনাকে গাড়িচালকদের কাছে এই অপমান, কিন্তু অন্য কারো কাছে? এবং আপনি এটিকে বিশ্বের সামনে তুলে ধরেন, যারা আপনাকে বিরক্ত করেছে তাদের সন্ধান করুন। এটা তাদের জন্য নয়।

অপরাধে সবসময় ভালোবাসা থাকে। এটা স্বীকার করা গুরুত্বপূর্ণ। যখন ভালবাসা নেই, ঘনিষ্ঠতা নেই, কাঁপুনি অনুভূতি নেই, তখন কোনও অপরাধ নেই। ভালবাসা যত শক্তিশালী, আঘাত তত গভীর।

রাগ এবং ভালবাসা দ্বিধা, বিপরীত অনুভূতি যা বিরক্তি পূরণ করে।

অপরাধবোধ

অপরাধবোধ বিরক্তির দ্বিতীয় মেরু। অন্যকে দোষী মনে করে আমরা হয় নিজেদের দোষী মনে করি বা ক্ষুব্ধ হই।

অপরাধবোধের অনুভূতি একজন ব্যক্তির জন্য সবচেয়ে ধ্বংসাত্মক প্রক্রিয়া। অপরাধবোধ হল একটি স্বত -স্ফূর্ত আক্রমনাত্মক অনুভূতি যা ধ্বংস, ধ্বংস, নিজেকে পৃথিবীর মুখ থেকে মুছে ফেলার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। নিজের পাপের প্রতিশোধ নিতে। স্ব-নির্দেশিত আগ্রাসন।

যেখানে আমাদের দায়িত্ব নেই সেখানে আমরা অপরাধী বোধ করতে পারি। এবং যেখানে আপনার দায়িত্ব সম্পূর্ণভাবে উপেক্ষা করুন।

দায়িত্বশীল বোধ করা, স্বীকৃতি দেওয়া এবং দায়িত্ব গ্রহণ করা একজন প্রাপ্তবয়স্কের ক্ষমতা, বেছে নেওয়ার অধিকার এবং সচেতনতার উপর ভিত্তি করে যে এই পছন্দটি দিতে হবে। যেকোনো পছন্দের একটা দাম আছে। অবাধ নির্বাচন নেই। আমরা যা -ই বাছাই করি না কেন, আমাদের প্রতিটি সিদ্ধান্তেরই পরিণতি আছে। এমনকি যদি আমরা কিছু না করার সিদ্ধান্ত নিই, সেই পছন্দের জন্য একটি মূল্য আছে।

বিনা অপরাধে দোষী।

এই ধরনের অপরাধবোধ আছে - "ভার্চুয়াল অপরাধ"। এটা এমন সময় হয় যখন আমরা এমন কোন কিছুর জন্য দোষী বোধ করি যা আমাদের দায়িত্ব নয়।

দারুণ পারিবারিক গল্প রয়েছে যেখানে প্রজন্ম থেকে প্রজন্মে ওয়াইন চলে যায়। এবং পরিবারের কেউ এই অপরাধের জন্য প্রায়শ্চিত্তের কাজ করে। এবং তিনি এটিকে তার ভাগ্যও বানিয়ে দেন। আচ্ছা, যদি এটা স্পষ্ট হয় যে কার জন্য এবং কার জন্য দায়ী ছিল, তাহলে আপনি অন্যদের "পাপ" আপনার নিজের থেকে আলাদা করতে পারেন এবং বুঝতে পারেন যে এই সবের মধ্যে আপনার দায়িত্বের ভাগ কোথায়। কিন্তু এটা ঘটে যে অপরাধ প্রকৃত ঘটনাগুলির কোন রেফারেন্স ছাড়াই প্রেরণ করা হয়, যার ফলে বিষণ্নতা, অর্থের জন্য ক্রমাগত অনুসন্ধান এবং পরবর্তী প্রজন্মের কারো মধ্যে "কারণহীন" হতাশা সৃষ্টি হয়।

অপরাধবোধ একটি স্থবির উদ্যোগ।

এটা আমাদের দোষ যে আমরা নিজেদেরকে আমাদের আকাঙ্ক্ষা উপলব্ধি করা থেকে বিরত রাখি। আমরা আমাদের নিজস্ব উদ্যোগে কলটি বন্ধ করে দিই। দোষ হল আমরা আমাদের "ইচ্ছা তালিকা" এবং নিজেদের অনুসরণ করার ইচ্ছা দমন করি।

“যখন আমি নিজেকে তোমার এবং আমার মধ্যে বেছে নিই, তখন নিজেকে অপরাধী মনে হয়। যখন আমি তোমাকে বেছে নিই, এটা আমাকে কষ্ট দেয়।"

অপরাধের দ্বিতীয় মেরু হল অপরাধ। একই ব্যক্তির প্রতি ক্ষোভ যার সামনে আমরা অপরাধী বোধ করি।

কিন্তু আমরা নিজেদেরকে মোটেও বিরক্ত হতে দেই না। আপনি কীভাবে অসুস্থ শিশু, এবং আপনার স্বামীর প্রতি, যিনি ছুটির আগে তার পা ভেঙে দিয়েছিলেন, আপনার বাবার কাছে, যিনি মারা গিয়েছিলেন এবং একা চলে গিয়েছিলেন এবং আপনার মায়ের কাছে, যিনি এত কঠোর পরিশ্রম করেছিলেন,যে তার সন্তানদের জন্য পর্যাপ্ত সময় ছিল না; একজন অসুস্থ, বৃদ্ধ দাদী; যিনি মারা গেছেন তার উপর … না, আপনি তাদের উপর বিরক্ত হতে পারবেন না। কিন্তু স্ক্রু করা সহজ!

এমন ভালো মানুষ, আর আমি … স্বার্থপর!

মানুষ অপরাধবোধে আনন্দ করতে, কান্নায় ফেটে এবং মাথায় ছাই ছিটিয়ে, নিজের প্রতি দু sadখের বিস্ময় দেখায়। উদ্যোগের কোনো ঝলক এবং আপনাকে অনুসরণ করার আকাঙ্ক্ষার জন্য নিজেকে দোষারোপ করা।

আপনি প্রায়শই প্রায়শ্চিত্ত করার চেষ্টা করতে পারেন। এবং আপনি দেখতে পাচ্ছেন যে অপরাধবোধের অন্য চরম পর্যায়ে কি আছে। এবং নিজেকে বিরক্তি অনুভব করতে দিন, যার অর্থ রাগ করা এবং ভালবাসা।