2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
গ্রুপ থেরাপি বর্তমানে মনস্তাত্ত্বিক সেবার ক্ষেত্রে অন্যতম সাধারণ ক্ষেত্র। যদি 10-15 বছর আগে একটি গোষ্ঠীতে কাজ করা মনো-সমস্যাগুলির সাথে বেশি কাজ করত, উদাহরণস্বরূপ, মদ্যপান বা অতিরিক্ত ওজনের সমস্যাগুলির সাথে কাজ করার সময়, এখন গোষ্ঠীটি সম্পূর্ণ ভিন্ন ব্যক্তিদের থেকে গঠিত হয় যারা জীবনের বিভিন্ন ক্ষেত্রে সমস্যার সম্মুখীন হয়। গ্রুপ থেরাপির অনস্বীকার্য সুবিধা হল খরচের কার্যকারিতা। কিন্তু এটি একমাত্র "+" থেকে অনেক দূরে। কিন্তু, দুর্ভাগ্যবশত, ভয় ও ভয়ের কারণে অনেকে একটি গ্রুপে কাজ করার সুযোগ প্রত্যাখ্যান করে। আমার প্রবন্ধটি গ্রুপ থেরাপি সম্পর্কে মানুষের তিনটি প্রধান ভয়কে কেন্দ্র করে।
1. কিছু লোক তাদের ব্যক্তিগত সমস্যা অন্যদের সাথে শেয়ার করা খুব কঠিন মনে করে।
প্রকৃতপক্ষে, গ্রুপ থেরাপির ফরম্যাট বলতে বোঝায় যে আপনার সমস্যার মাধ্যমে কাজ করার সম্ভাবনা কাউকে না জানিয়ে, এমনকি মনোবিজ্ঞানীও নয়। আপনি অন্য গ্রুপের সদস্যের সমস্যা বা বাইরের পর্যবেক্ষকের ভূমিকা নিয়ে আলোচনায় সক্রিয় অংশগ্রহণকারীর ভূমিকা নিতে পারেন। আপনি নিজের জন্য যে ভূমিকা নির্ধারণ করুন না কেন, সাইকোথেরাপিউটিক প্রক্রিয়াটি ঘটবে। আপনি একটি কঠিন পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসার বিভিন্ন উপায়, আপনার জন্য অস্বাভাবিক সমস্যা সমাধানের অন্যান্য উপায় দেখতে পাবেন। আপনি "অন্যান্য চোখ" থেকে আপনার অসুবিধাগুলি দেখতে পাবেন। আপনি গ্রুপের সদস্যদের অভিজ্ঞতা দিয়ে আপনার অভিজ্ঞতাকে সমৃদ্ধ করবেন। একই সময়ে, আমার অভিজ্ঞতা দেখায় যে অংশগ্রহণকারীরা, যারা প্রথম সভায় নীরব এবং উদ্যোগের অভাব ছিল, শ্রোতাদের সামনে কথা বলতে ভয় পেয়েছিল, কিছু সময় পরে তারা রূপান্তরিত হয়েছিল, আরও আত্মবিশ্বাসী, শান্তভাবে এবং দৃly়ভাবে তাদের মত প্রকাশ করেছিল অবস্থান তারা পারে, এবং আপনিও পারেন।
2. অনেক লোক গোপনীয়তা এবং নিরাপত্তা নিয়ে উদ্বিগ্ন।
ইন্টারনেট এবং সামাজিক নেটওয়ার্কের যুগে, শত শত ওডনোক্লাসনিকি এবং ফেসবুক পেজে আপনার গল্প প্রকাশিত হওয়ার আশঙ্কা এত লোকের জন্য গ্রুপ থেরাপিতে যোগ দেওয়ার বিরুদ্ধে একটি কারণ। আসলে নিরাপত্তা এবং দায়িত্বের বেশ কয়েকটি স্তর রয়েছে।
- ব্যক্তিগত দায়িত্ব. গোষ্ঠীর কাজের বিন্যাসটি ছদ্মবেশী অংশগ্রহণের সম্ভাবনা অনুমান করে। আপনি অন্য নাম দিয়ে নিজেকে পরিচয় করিয়ে দিতে পারেন, ছদ্মনাম বা সামাজিক ভূমিকা বেছে নিতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, "আমি আমার স্বামীর স্ত্রী।"
- গ্রুপ লিডারের দায়িত্ব। আমার গ্রুপে, কোনো অডিও এবং ভিডিও রেকর্ডিং ডিভাইস ব্যবহার করা নিষিদ্ধ, সেইসাথে কাজের প্রক্রিয়া এবং গ্রুপের সদস্যদের ছবি তোলা।
- গ্রুপের দায়িত্ব … গ্রুপের কাজ শুরু করার আগে, আমরা সীমানা এবং নিয়মগুলি রূপরেখা করি বা "একটি চুক্তি শেষ করি", যার কাঠামোর মধ্যে অংশগ্রহণকারীরা প্রত্যেকে একটি স্বেচ্ছাসেবী দায়িত্ব গ্রহণ করে যাতে গ্রুপের বাইরে কী ঘটছে সে সম্পর্কে তথ্য প্রচার না করে।
আমার অভিজ্ঞতায় নয়। আমার সহকর্মীদের অভিজ্ঞতায় "তথ্য ফাঁসের" একটিও ঘটনা ঘটেনি।
3. গ্রুপ থেরাপি কার্যকর হতে পারে না কারণ প্রত্যেক অংশগ্রহণকারীর মাধ্যমে কাজ করার জন্য পর্যাপ্ত সময় নেই।
আসলে, গ্রুপ থেরাপি শুধুমাত্র ব্যক্তিগত থেরাপির মতো কার্যকর নয়। তবে এর বেশ কয়েকটি সুবিধাও রয়েছে, যার মধ্যে প্রধান হল নতুন অভিজ্ঞতার বৃদ্ধি। বিভিন্ন সমস্যা থেকে আপনার সমস্যাটি দেখার সুযোগটি চেতনা প্রসারিত করা সম্ভব করে তোলে, আপনার পরিস্থিতি সম্পর্কে আরও সম্পূর্ণ ধারণা, বৃদ্ধি এবং আরও ভাল পরিবর্তন। উপরন্তু, আপনি আচরণ এবং সমস্যা সমাধানের নতুন পদ্ধতি অর্জন করবেন।
প্রস্তাবিত:
গ্রুপ থেকে থেরাপি অংশগ্রহণকারীদের ছেড়ে দেওয়া। অংশ 1
অনেক নেতৃস্থানীয় সাইকোথেরাপি গ্রুপের জন্য, বিশেষ করে নতুনদের জন্য, গ্রুপটি ত্যাগ করার মতো ঝামেলাপূর্ণ কোন সমস্যা নেই। একই সময়ে, গোষ্ঠী ছেড়ে যাওয়া কেবল অনিবার্যই নয়, বরং দলবদ্ধতার প্রক্রিয়ার একটি প্রয়োজনীয় অংশ যা গোষ্ঠী সংহতি গঠনের সাথে জড়িত। পচনের একটি নির্দিষ্ট প্রক্রিয়া গোষ্ঠীতে কাজ করা উচিত:
গ্রুপ থেরাপি সম্পদ
যারা গ্রুপ থেরাপি প্রজেক্টে অংশগ্রহণ করতে আগ্রহী তাদের অনেকেই নতুন অভিজ্ঞতা অর্জন, নিজের সম্পর্কে নতুন কিছু শেখার আকাঙ্ক্ষার কথা বলে, এটা কিভাবে কাজ করে এবং কিভাবে এই অভিজ্ঞতা এবং জ্ঞান অর্জন করা যায় এবং প্রয়োগ করা যায় তা না বুঝে। আমি একটি সাইকোথেরাপি গ্রুপে অংশগ্রহণ প্রদান করে এমন সম্পদ সম্পর্কে আমার চিন্তাভাবনা ভাগ করতে চেয়েছিলাম। আমি স্বাভাবিক তারা গ্রুপে প্রথম জিনিসটি আবিষ্কার করে যে আমি স্বাভাবিক। গ্রুপের অন্যান্য সদস্যদের, এবং সেইজন্য বিশ্বের অন্যান্য লোকদেরও এ
৫ টি মৌলিক মানুষের মানসিক চাহিদা
1. নিরাপদ সংযুক্তি এবং যত্ন একটি শিশুর খাদ্য, উষ্ণতা, কিন্তু নির্ভরযোগ্য, স্থিতিশীল প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য শারীরিক চাহিদাগুলির সন্তুষ্টির প্রয়োজন হয় না যাদের সাথে সংযুক্তি তৈরি হয়। যখন নিরাপত্তা থাকে, শিশু মনে করে যে তার যত্ন নেওয়া হচ্ছে, সুরক্ষিত করা হচ্ছে। এটি ঘনিষ্ঠ মানুষের মধ্যে বিশ্বাস তৈরি করে, এবং ভবিষ্যতে অন্যান্য মানুষ এবং সাধারণভাবে বিশ্বের কাছে, যা ভবিষ্যতে শক্তিশালী বৈবাহিক সম্পর্ক, অন্যান্য মানুষের সাথে ভাল সম্পর্ক গড়ে তুলতে সাহায্য করে। বাবা -মা যখন তাদের সন
মৌলিক মানুষের আবেগ
ছয়টি মৌলিক আবেগ আছে: - ভয় - রাগ - বিতৃষ্ণা - দুnessখ / দুnessখ - আনন্দ / সুখ (সুখ) - আগ্রহ / বিস্ময় আমাদের মস্তিষ্কে নিউরাল প্রোগ্রাম হিসেবে আবেগ "সেলাই" করা হয়। সমগ্র মানবতা তাদের সমানভাবে অনুভব করে। পার্থক্য কেবল আবেগের প্রকাশের তীব্রতা এবং ফ্রিকোয়েন্সি হতে পারে। আবেগের প্রকাশের তীব্রতা এবং ফ্রিকোয়েন্সি, সেইসাথে হতাশা প্রাথমিকভাবে জেনেটিক প্রবণতা দ্বারা নির্ধারিত হয়। আমরা যে অবস্থাগুলি অনুভব করি তা বেশ কয়েকটি আবেগ থেকে গঠিত হয়, নির্দিষ্ট অন
থেরাপিউটিক গ্রুপ: কিভাবে গ্রুপ থেরাপি পৃথক থেরাপি থেকে আলাদা
সুতরাং, ব্যক্তিগত এবং গ্রুপ সাইকোথেরাপির মধ্যে পার্থক্য কী? আমি মনে করি গ্রুপ থেরাপি অত্যন্ত সহায়ক যখন আপনি আপনি অনুভব করেন যে আপনার জীবনে কিছু ঠিক নেই, এটি কিছু পরিবর্তন করার সময়, কিন্তু বিশেষভাবে কি তা নির্ধারণ করা খুব কঠিন … অবশ্যই, পৃথক থেরাপিতে এই সমস্যাটিও সমাধান করা হয়, তবে গ্রুপ থেরাপির বিশেষত্ব হল যে আপনি গ্রুপের সদস্যদের অন্যান্য বিভিন্ন গল্প শুনেন এবং তাদের মধ্যে কিছু আপনার আত্মায় অনুরণিত হতে পারে এবং আপনি বুঝতে পারবেন:
