2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
আমি নীচে যা বর্ণনা করি তা সর্বদা ঘটে তা দাবি করার জন্য আমি প্রস্তুত নই, কিন্তু যখন আমি প্রায়ই আমার ক্লায়েন্টদের কাছ থেকে এই ধরনের প্রতিক্রিয়া দেখি, তখন নিম্নোক্ত অনুমান দেখা দেয় এবং প্রায়ই নিশ্চিত হয়।
যখন একজন পিতামাতার তার / তার সন্তানের প্রতি তীব্র নেতিবাচক অনুভূতি থাকে, তখন প্রায়শই এটি শক্তিশালী, প্রায় হিস্টিরিয়াল রাগ হয় - এবং এই অনুরোধের সাথে একটি পরামর্শের জন্য আসে, তখন আমি অবিলম্বে একটি অনুমান করি যে একই বয়সে তার / তার সন্তান এখন পিতামাতার আঘাতের সম্মুখীন হয়েছে, এবং এই আঘাতটি বাবা -মায়ের সন্তানের মতো একই আচরণের সাথে যুক্ত যখন তিনি ছোট ছিলেন।
তদুপরি, দাদী বা দাদা (পিতামাতার পিতা -মাতা) এই পিতামাতার সাথে একইভাবে এই আঘাতের সাথে আচরণ করেছিলেন যেমন একজন পিতা -মাতা তার সন্তানের সাথে আচরণ করেন - অর্থাৎ এটি একটি ট্রমা যা প্রজন্ম থেকে প্রজন্মে প্রেরিত হয়।
এবং যখন পিতামাতা এই পরিস্থিতি মনে রাখতে এবং পরামর্শের মাধ্যমে এটি সমাধান করতে সক্ষম হন (এটি থেকে অন্য উপায় খুঁজে বের করুন, এই ট্রমাতে "সিল করা" আবেগের মাধ্যমে কাজ করুন) - সন্তানের প্রতি এই অপর্যাপ্ত রাগী প্রতিক্রিয়াও চলে যায়।
মনোবৈজ্ঞানিকের পরামর্শ নেওয়ার উপায় না থাকলে নিজেকে সাহায্য করার জন্য আপনি এই ক্ষেত্রে কী করতে পারেন?
এই রাগের আগে শারীরিক অনুভূতির প্রতি এক সেকেন্ডের ভগ্নাংশের দিকে মনোযোগ দিন: এটি মুষ্টিবদ্ধ করা, পেটে চাপ, পিঠে ব্যথা ইত্যাদি হতে পারে।
এরপরে, আপনাকে এই শারীরিক প্রতিক্রিয়া দূর করার একটি উপায় নিয়ে আসতে হবে: আপনার খোলা হাতগুলি শক্ত করে ধরে রাখুন, জল পান করুন, প্রসারিত করুন এবং আরও অনেক কিছু।
এবং যদি আপনি এই উদ্ভাবিত পদ্ধতিটি প্রতিবার প্রয়োগ করেন যখন আপনি এই শারীরিক প্রতিক্রিয়া অনুভব করেন: রাগের জন্য, তাহলে এটি হয় রাগের তীক্ষ্ণতা দূর করবে অথবা এমনকি আবেগপ্রবণ প্রতিক্রিয়া সম্পূর্ণভাবে সমাধান করতে দেবে।
এবং আপনি সন্তানের প্রতিক্রিয়া মোকাবেলা করার পরে - পর্যবেক্ষণ করুন, এবং কিভাবে আপনি আপনার সঙ্গীর প্রতি একই প্রতিক্রিয়া দেখান?
এটি একটি খুব আকর্ষণীয় এবং তথ্যপূর্ণ পর্যবেক্ষণ হতে পারে।
প্রস্তাবিত:
যারা তাদের শৈশব থেকে বঞ্চিত ছিল তাদের সম্পর্কে। এবং যৌবনেও
এমন শিশু আছে যারা খুব তাড়াতাড়ি পরিপক্ক হয়েছে। তারা বড় হয়েছে কারণ কোন নির্ভরযোগ্য প্রাপ্তবয়স্ক ছিল না, বাবা -মা তারা তাদের পাশে নির্ভর করতে পারে। মদ্যপান, অনির্দেশ্য, কখনও মাতাল, কখনও বাচাল বাবা। মা, যিনি 5 বছর বয়সে তার বাচ্চা ভাইয়ের সাথে বসতে চলে গিয়েছিলেন, এবং যদি তার মেয়ে "
কেন তিনি আপনাকে বেছে নিলেন, এমনকি যদি আপনি পরে ভেঙে পড়েন ?
বিচ্ছেদ সবসময় অপ্রীতিকর, এমনকি যদি এটি উভয় অংশীদারদের জন্য স্বস্তি নিয়ে আসে। পুরুষ এবং মহিলা, যখন একজন সঙ্গীর সাথে বিচ্ছেদ হয়, প্রায়শই চিন্তা করে: বিচ্ছেদের আসল কারণ কী ছিল, নির্বিশেষে কে দীক্ষাকারী ছিল। বিচ্ছেদের কারণ এবং উদ্দেশ্যগুলির জন্য যদি আমরা যৌক্তিক ব্যাখ্যা না পাই তবে অসুবিধা দেখা দেয়। মনে হচ্ছে প্রকৃত কারণ খুঁজে বের করা সহজ হবে। প্রকৃতপক্ষে, উদ্দেশ্যগুলির একটি ব্যাখ্যা খুঁজে পাওয়া, এমনকি যদি এটি সবচেয়ে সৎ এবং আন্তরিক হয় তবে এটি সবই গ্রহণ করা গুরুত্বপূ
শিশুদের তাদের দুর্বলতা সম্পর্কে কথা বলা উচিত
আপনার দুর্বলতা সম্পর্কে আপনার বাচ্চাদের সাথে কথা বলুন। কিভাবে তাদের এই প্রয়োজন, এবং না "আমি আপনার বয়সে পাঁচ বছর বয়সে উঠেছি, গরু দুধ দিয়েছি, দুমাস আসল সম্মানিত গৃহহীনদের", অন্য দিন আমরা মিটিংয়ের পরে আমার মেয়ের সাথে হাঁটছি, আমি চেয়েছিলাম এবং স্বীকার করেছি:
যেতে হবে কি না মনোবিজ্ঞানীর কাছে যেতে হবে?
আপনি যদি কখনও মনোবিজ্ঞানীর কাছে না যান, এবং আপনার কাছে তার দিকে ফিরে আসার ইচ্ছা আছে, অথবা এই বিষয়ে কেবল একটি চিন্তাও আছে, কিন্তু আপনি দ্বিধা বা ক্রিয়া শুরু করতে দেরি করেন, তাহলে সম্ভবত আপনার কি ঘটছে তা খুঁজে বের করতে হবে, এবং যদি আপনি সিদ্ধান্ত নেন এবং প্রথম পদক্ষেপ নেন তাহলে কি হবে। ইন্দ্রিয়ের একটি গাইড অনুভূতি একটি অজুহাত এবং একটি মনোবিজ্ঞানী পরিদর্শন একটি জটিল কারণ হতে পারে। আপনার নিজের থেকে বের করার জন্য তাদের মধ্যে অনেকগুলি হতে পারে। হয় তারা অস্পষ্ট হতে পারে, অথ
নতুন সম্পর্কে অতীত সম্পর্কে কথা বলা। অথবা কিভাবে সঠিকভাবে "মিথ্যা" বলবেন যাতে সবকিছু ন্যায্য হয়
- আচ্ছা, কেন সে / সে আমাকে / এবং আমাকে সে সম্পর্কে বললো না? … - এটা সবকিছু বদলে দিতে পারত। তারপর আমি পারতাম / পারতাম … এবং তাই, একটি নির্দিষ্ট গল্পের প্রেক্ষিতে। একটি অধিবেশন চলাকালীন ক্লায়েন্টের চোখে প্রায়ই কী আন্তরিক ব্যথা লুকিয়ে থাকে, যখন তিনি একটি ভাঙা রেকর্ডের মতো একই বক্তৃতামূলক প্রশ্নের পুনরাবৃত্তি করেন। এটি একটি খুব সাধারণ ঘটনা যখন ভূমিকম্পের সময় বেশ শক্তিশালী সম্পর্কগুলো একটি উঁচু ভবনের মত ভেঙে পড়ে কিছু অপ্রত্যাশিতভাবে উদ্ভূত তথ্যের কারণে। নিজের দ্বারা,
